灰指甲患者如何选择鞋子
灰指甲患者如何选择鞋子
灰指甲是由甲真菌引起的一种真菌感染性甲病，好发于趾甲，该病患病率高，且治愈后容易复发或再发。灰指甲常是由于患者鞋子不合适，造成趾甲受到挤压、破损，或透气性不好，使趾甲长期处于闷热湿润的环境中，致使甲滋生真菌而形成的。因此，一双合适的鞋子可以预防患灰指甲的复发或再生。选择一双合适的鞋子需要注意鞋的质地、面料、大小、肥瘦、款式等方面。
鞋子需要牢固性好，鞋底耐磨，同时也需要柔软性好。鞋面要软硬适度，略软为宜，如果鞋面太硬，脚趾易受到压迫，造成趾甲破损或变形。鞋面的材质最好是帆布或真皮，鞋内里的材质最好是棉布或真皮，这些材质具有保暖性的同时，透气性较好，可以将鞋内多余的水分散发出去，没有“捂脚”的感觉。有些鞋内里还具有抑菌、除臭的功能，可以避免滋生真菌。
鞋子的大小一定要合适，鞋子太大，走路时脚趾会不由自主地用力弯曲，鞋子太小，会挤压趾甲，会影响趾甲的血液供应，造成趾甲损坏。鞋子的大小以鞋室比足趾长出1.25厘米为好。鞋子肥瘦应根据脚形进行选择，以不夹脚，感觉舒适为宜。女性不建议穿高跟鞋，穿高跟鞋时重心向前，趾甲受力挤压严重。
灰指甲易复发几大原则要注意
1、勿用碱性洗液：洗手或洗碗、洗衣时，最好不要用碱性洗液，它会对你的皮肤造成伤害。洗完手或东西时别忘了搽护肤霜，这就是灰指甲护理方法。
2、勿剪茧皮：灰指甲护理勿剪指甲两侧的茧皮，如此容易引起灰指甲发炎。如果有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，因为这种感染可能传播到他处。
3、注意个人卫生：平时勤换洗衣袜，并保持肌肤的清洁、干燥。同时在预防灰指甲的措施中注意，尽量避免共用生活用品，不要经常换穿衣物。同时经常晾晒被褥、传单，以免细菌滋生。
4、经常做好消毒工作：灰指甲患者在日常牛活中，毛巾、拖鞋、脸盆等个人卫生用品若不能专人专用，则应定期进行消毒，避免与家人交叉使用。尽量避免去卫生条件差的公共澡堂或浴足堂，以免被传染。
5、戴手套：灰指甲患者做家务时，应戴手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。假如将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又轻易收缩，导致灰指甲松动及易碎。
6、杜绝传染：如果已经患有某种皮肤癣病，要注意及早进行治疗，争取早日康复，以避免向身体其他部位传染，避免因其他皮肤癣病而导致患上灰指甲。
7、穿合适的鞋：避免长时间穿高跟鞋或小的鞋子，女性爱美是人之常情，因此很多的女性以为工作需要，都会有穿高跟鞋的习惯。长时间穿小码的鞋子会给指甲造成一定的压迫感，也会增加灰指甲的复发率的。
灰指甲患者如何预防脚出汗
1、保持脚部皮肤干燥：要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，穿透气性好一些的纯棉袜，不要穿着袜子睡觉。
2、选择合适的鞋：平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，此外所穿的鞋不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。
3、积极消除脚癣：有脚癣的患者，应积极进行治疗，避免真菌感染。
4、勿吃容易引发出汗的食品：辣椒、生葱、生蒜等食物食用后会引发出汗，灰指甲患者应尽量减少摄入。
5、保持情绪稳定：灰指甲患者应保持稳定的情绪，激昂容易诱发多汗。
6、涂抹防汗油：如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。
7、热水泡脚：每天晚上用热水洗脚，水温以50～60℃为宜，把脚掌放进热水中烫10～15次，每次约10～20分钟。
灰指甲好了鞋还能穿吗 灰指甲好后选择什么鞋子较好
1.为了防止灰指甲的复发，灰指甲好厚，最好选择鞋底耐磨、透气性好、鞋面软硬适度的鞋子。鞋面的材质最好是帆布或真皮，鞋内的材质最好是真皮，这样的鞋子既具有保暖性，也有良好的透气性。这样就不利于病菌在鞋内滋生，导致灰指甲容易复发。
2.鞋子的大小一定要合适，如果鞋子过大，脚趾会不由自主的弯曲用力；鞋子太小会挤压趾甲，影响趾甲部位的血液循环，甚至造成趾甲损坏。
建议：鞋子的大小比足趾长出1.2cm最好。
灰指甲吃什么食物好
灰指甲吃什么食物好?
蛋白质是维持指甲营养所必需的灰指甲患者多吃一些含蛋白质丰富的食物比较好，蛋黄，瘦肉，牛奶都是蛋白质的来源患者可适当选择这些食物。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白，也是灰指甲患者一种不错的饮食。
维生素A可促进细胞代谢，促进指甲的生长，灰指甲患者多吃一些含维生素A食物比较好，同时，还要注意含啤酒酵母、钙，维生素D维生素B及维生素C等食物的使用。
灰指甲患者多吃蔬菜水果比较好，尤其是有利于指甲增长的水果和蔬菜更要吃，苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等含有丰富的微量元素和维生素，对于灰指甲患者缓解病情有很大的帮助。
灰指甲患者如何预防脚出汗
灰指甲患者脚部经常出汗不利于疾病康复，保持脚部皮肤干燥、选择合适的鞋、积极消除脚癣、勿吃容易引发出汗的食品、保持情绪稳定、涂抹防汗油、热水泡脚等均可预防灰指甲患者脚出汗。
1、保持脚部皮肤干燥：要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，穿透气性好一些的纯棉袜，不要穿着袜子睡觉。
2、选择合适的鞋：平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，此外所穿的鞋不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。
3、积极消除脚癣：有脚癣的患者，应积极进行治疗，避免真菌感染。
4、勿吃容易引发出汗的食品：辣椒、生葱、生蒜等食物食用后会引发出汗，灰指甲患者应尽量减少摄入。
5、保持情绪稳定：灰指甲患者应保持稳定的情绪，激昂容易诱发多汗。
6、涂抹防汗油：如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。
7、热水泡脚：每天晚上用热水洗脚，水温以50～60℃为宜，把脚掌放进热水中烫10～15次，每次约10～20分钟。
灰指甲会不会遗传呢
一、灰指甲传染
目前有一部分灰指甲患者是靠都是外界传染而来，患者在有甲外伤、免疫力低下的情况下很容易表现出症状。
二、外伤和倒刺
外伤和倒刺也是诱发灰指甲的重要因素，约半数患者有外伤史。
三、血糖高人士
灰指甲患者体内血糖水平高，皮肤和指(趾)甲内含糖高，也非常利于灰指甲生长传染。因此血糖高人士都容易得灰指甲，而且比较难以治疗并且容易复发和再次感染。
四、真菌感染
灰指甲大多都是由真菌感染引起的，患有头癣手足癣的人，当用手搔抓头发或接触病癣时，真菌趁机侵入甲板。
专家指出：灰指甲的原因虽然有很多，但最终都是因为甲板中有真菌的存在，去除真菌并非易事，一定要选择正规的医院接受治疗，灰指甲患者在治疗灰指甲之前一定要考虑清楚，看究竟哪种方法才能够彻底治愈灰指甲。
得了灰指甲会遗传吗
灰指甲会不会遗传呢?那么，灰指甲是什么原因引起的呢?灰指甲的原因：
一、灰指甲传染
目前有一部分灰指甲患者是靠都是外界传染而来，患者在有甲外伤、免疫力低下的情况下很容易表现出症状。
二、外伤和倒刺
外伤和倒刺也是诱发灰指甲的重要因素，约半数患者有外伤史。
三、血糖高人士
灰指甲患者体内血糖水平高，皮肤和指(趾)甲内含糖高，也非常利于灰指甲生长传染。因此血糖高人士都容易得灰指甲，而且比较难以治疗并且容易复发和再次感染。
四、真菌感染
灰指甲大多都是由真菌感染引起的，患有头癣手足癣的人，当用手搔抓头发或接触病癣时，真菌趁机侵入甲板。
专家指出：灰指甲的原因虽然有很多，但最终都是因为甲板中有真菌的存在，去除真菌并非易事，一定要选择正规的医院接受治疗，灰指甲患者在治疗灰指甲之前一定要考虑清楚，看究竟哪种方法才能够彻底治愈灰指甲。
醋泡花椒能治灰指甲吗 灰指甲吃什么食物好
蛋白质是维持指甲营养所必需的灰指甲患者多吃一些含蛋白质丰富的食物比较好，蛋黄，瘦肉，牛奶都是蛋白质的来源患者可适当选择这些食物。
建议：燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白，也是灰指甲患者一种不错的饮食。
维生素A可促进细胞代谢，促进指甲的生长，灰指甲患者多吃一些含维生素A食物比较好，同时，还要注意含啤酒酵母、钙，维生素D维生素B及维生素C等食物的使用。
灰指甲患者多吃蔬菜水果比较好，尤其是有利于指甲增长的水果和蔬菜更要吃，苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等含有丰富的微量元素和维生素，对于灰指甲患者缓解病情有很大的帮助。
有灰指甲的人穿了我的鞋我还能穿吗 有灰指甲的人穿了我的鞋会传染给我吗
1.对于免疫力正常，指甲部位没有伤口的正常人来说，偶尔一次接触了有灰指甲的人穿过的鞋子是不会被传染的。
2.对于免疫力低下的老年人群，或者之间断面有伤口的人群，如果接触了灰指甲患者穿过的鞋子或者其它物品，被传染的几率是非常大的。
3.对于指甲部分患有其它严重性疾病的患者，也是有可能被传染灰指甲的。
灰指甲的日常保健措施
1、爱护手：做家务时，灰指甲患者应戴手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。假如将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又轻易收缩，导致指甲松动及易碎。这是在灰指甲的预防中要注意的。
2、谨慎选用洗液：这也是对于灰指甲的预防方式，洗手或洗碗、洗衣时，最好不要用碱性洗液，它会对你的皮肤造成伤害。灰指甲患者在洗完手或东西时别忘了搽护肤霜。
3、不要剪茧皮：灰指甲患者勿剪指甲两侧的茧皮，如此轻易引起发炎。假如有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，由于这种感染可能传播到他处。这也是对于灰指甲的预防措施。
4、要治疗手足癣。如果灰指甲治愈好了，手足癣还没有治，那要抓紧治，如果不治的话，真菌会再次感染到指甲。
5、要防止受伤。再次外伤引起致病真菌侵入甲板引起复发，不过这种情况一般不多。
6、每次搽药前一定要用热水浸泡病甲。使药力直达病所，以加速药效。在治疗期间，切忌用冷水洗患部，保持鞋袜干燥和清洁。
7、保持足部用品的透气、清洁。鞋子的选择应柔软、舒适、透气，不要选择鞋号偏小的鞋，或后跟较高的鞋，以避免对趾甲的压迫。尽量避免去条件较差的地方洗浴、修脚，不要和灰指甲患者共用盆、毛巾、鞋袜、指甲刀等用品。应该定期对家庭环境和患者用品进行消毒。
谨防灰指甲传染他人
“得了灰指甲，一个传染俩。”相信绝大多数人听过这句广告词，事实上灰指甲确实有传染性。患者在社会上与人握手、使用钱币、拿电话或握公交车扶手都能留下病菌，传染给健康人士。也容易使公共场所，如浴室、游泳池、集体宿舍、舞厅等，变为癣病的传播基地。
而在家庭中也容易传染给其它健康的亲人朋友，据统计，国内约有三成四的灰指甲患者家属，也有足部霉菌感染的现象。另外现代医学研究证明，女同志患灰指甲可传染致阴部，形成霉菌性阴道炎和白色念珠菌性阴道炎等难以治愈的妇科病。
灰指甲的发生可能是因为真菌感染造成的，也可能是因为被别的灰指甲患者传染了。灰指甲是比较难治疗的疾病，因此患上了灰指甲后，一定要做好措施，避免把灰指甲传染给身边的人。
谨防灰指甲传染他人：
1、平时应该注意勤洗手，保持鞋袜干燥，保持足部清洁、凉爽和干燥;不穿不透气的鞋子，防止真菌滋生，可将含福尔马林的棉球放置鞋内杀菌后再穿。
2、灰指甲传染性较强，因此不管是外出旅行、还是家中来客时，都要避免直接或间接与亲朋好友及其物品接触，洗浴时尽量使用自己的拖鞋及洗刷物品。不和家人共用盆、毛巾、指甲刀等用品
3、尽量不要选择环境潮湿阴暗的地方，不光脚走在地毯、浴室地板上，脚底、趾间痒尽量不要用手抓，保持指(趾)甲的正常长度，不要剪得太短，也不要留下角刺。
灰指甲患者可补充的营养物质
1、 蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。
2 、维生素a或维生素a乳剂：用量每天分别为15000iu或每天25000iu。体内若无维生素a，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。
3、钙及镁及维生素d：用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。
4、铁质：用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。
5、l一半胱胺酸和l-甲硫胺酸：用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。
6、维生素b添加核黄素(b2)、bl2、叶酸缺乏维生素b，易使指甲脆弱。
7、维生素c：用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。
总之，为了家人朋友或者他人的健康着想，灰指甲患者应对做好避免将疾病传染他人的措施，同时为了自己的身体健康应及时就医治疗。