哪些生活习惯最容易长胖 原因2：长期穿低腰牛仔裤

哪些生活习惯最容易长胖 原因2：长期穿低腰牛仔裤

低腰牛仔裤是许多女性的最爱，露出小蛮腰既流行又性感，可是低腰牛仔裤穿久了，容易导致脂肪往上移动，形成“游泳圈”。因为低腰裤是卡在小腹上，靠近骨头附近，裤子没有卡住腹部，所以常常是腰围已经增加了却还不知道。这也是现代女性腹部容易堆积赘肉的原因。

低腰裤不仅不适合胖的人穿，瘦的人同样也不适合，因为瘦的人骨盆相对突出，穿紧身低腰裤时，股外侧皮神经会被勒住，大腿外侧容易出现麻痛，一碰骨盆处附近皮肤，就会感觉好像被电电到般痛麻，使人非常不舒服。

女性若要穿低腰牛仔裤，建议减少穿着时间，也不要穿得太紧，免得影响血液循环。脱下低腰裤后，要换穿宽松衣物，也可抬高双腿、倒立来改善症状。

医生提醒，流行可以赶，但要量力而为，不会为了赶时髦而赔掉健康，那就太得不偿失了。

经期如何选择适当的衣服材质和款式

不宜穿紧身牛仔裤

紧绷牛仔裤透气性不佳，加上月经期间使用卫生巾阴部较不透气，容易感染细菌、霉菌。所以除了要穿着透气性佳的裤子，更要勤于更换卫生巾，如果因为一时疏忽，感染了金黄葡萄球菌，可能会引发严重的全身性败血症。

不宜穿低腰裤

现在流行低腰裤，不止外裤如此，内裤也是如此。但是在生理期间穿低腰裤并不是聪明的选择。

这是因为低腰裤往往会使肚子、腰部外露，虽然露出小蛮腰很可爱，但生理期最忌讳的就是腹部受凉，因此并不适合穿低腰裤。

而且，低腰的小内裤往往也不利放置卫生巾，晚上一觉醒来，经血可能就渗漏了。

穿舒适的衣服

虽然大家都是爱漂亮的女生，希望随时都穿得漂亮，但生理期的穿着还是以舒适、方便、清爽为主。

衣着质料以透气的棉质衣物为佳，尤其是内衣裤。聚酯纤维等质料的衣物直接接触皮肤时，较易引起瘙痒不适感，而且较不透气。

衣着的颜色当然是选择自己所喜欢的，但要注意生理期间下半身衣着要选较深的颜色，以免经血不慎外露时会太明显。

这时候，小苏打是你的好帮手

当衣物、寝具沾到经血时，注意要以冷水而不是热水冲洗。若经血已形成血渍，可先撒上小苏打粉后，再浸水清洗。

女人穿高腰牛仔裤有哪些好处

高腰牛仔裤相对于中低腰牛仔裤来说，具有更大的遮盖范围，能真正包住女性的整个腰部甚至腹部，这样在极其寒冷的冬天保暖效果就不言而喻了，特别是现在很多加绒的那种高腰裤，保暖效果就更好更强大了!

2

巧穿高腰牛仔裤可以抹平小肚腩 。很多身材火辣的MM们一定会因为凸起的小腹而苦恼不堪，一款合身的高腰牛仔裤可以很高的为你解决掉这个烦恼，建议购买那种带微弹力的高腰牛仔裤，稍微紧身一点的，因为高腰牛仔裤可以很好的包住小肚腩，具有良好的收腹功能!

3

对于身材比较高挑的MM来说，穿高腰牛仔裤更能彰显出女性的线头美。很多人认为穿低腰裤更性感更好看，其实不然，如果你身材比较匀称、高挑，穿上一款合身的高腰牛仔裤会让你显得更加挺拔、更加具有精神，更加突出女性的形体美!而且更耐看哦~

4

高腰牛仔裤还可以巧妙的掩藏你的小肥臀哦，这就建议购买颜色偏深一点的牛仔裤。选一条合适自己的高腰裤，穿上后臀部看上去就不会显得那么肥胖了。

END

注意事项

偏胖的MM购买高腰牛仔裤时不要选择有后兜的设计，尤其是一些俏丽的鼓起的兜兜都会让你看起来更加丰满，显得过于肥胖

现在市面上牛仔裤的价格良莠不齐，牛仔裤是贴身衣物，建议大家还是不要贪便宜买那些几十块的裤子，真正好一点的起码100以上~!

怎么预防早泄

1、不要过频从事性生活

如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不射精等毛病。

2、不要穿过紧内裤或牛仔裤

医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下*，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。这是早泄注意事项之一。

3、不要过早从事性生活

男性如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。

4、不要都不进行体检

由于引发早泄的疾病可为多种，故体检的目的就在于对原发病的早期发现。因此，男性*养成定期体检的习惯。

预防早泄的方法大多都是改变生活中的一些坏习惯，不需要刻意去服药。一个良好的生活方式，对男性来说不仅可以预防早泄，也能预防其他男性疾病。

女人肚子肥胖是什么原因

一、吃喝过度

摄“油”过多

通常我们都知道，人体脂肪的堆积会使人变得肥胖，所以脂肪的吸收是减肥上的大忌，也就是说，为了防止发胖，就要少吃那些脂肪含量高的食物。一般的植物油和动物油其实都是脂肪，而植物油是纯脂肪，动物肥肉的主要成分也是脂肪，一般人的日常生活可以说是离不开脂肪，因为脂肪是无处不在的，除了油，它还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、有的蔬菜里也都含有一定量的脂肪，所以，有营养专家常建议，减肥者一定要多吃素菜少吃肉。

喝酒太多

大家知道吗?酒是能够产生高热量的饮料，据测算，1克的酒精能产生7千卡的热量，相比，它仅次于脂肪产的热量，酒类中，啤酒中的酒精度数虽仅有3%左右，但它还有11%的含糖度数，而且在数量上，喝啤酒的量要比白酒大得多。你知道吗?一瓶啤酒产的热量约等于100克粮食产的热量，所以有人戏称“酒是粮食精，越多越年轻”。所以，喝酒就等于多吃饭，喝酒摄入的多余的能量，还会变成以脂肪的形式储存起来。尤其是摄入过多啤酒的男人，他们一个个挺大肚子，就象是翻版孕妇。

爱吃零食和甜品

有些人喜欢吃太多的零食喝过甜的饮料，尤其是有些人看电视看电影时喜欢一边看一边吃零食。殊不知，零食中的碳水化合物、蛋白质、脂肪等能导致各种发胖的成分几乎都有。可以说吃零食就等于吃能量。含蛋白质丰富的食物和饮料(特别是肉、蛋、奶、黄豆等加工而成的)都含高脂肪，含丰富的蛋白质，这些零食饮料所产生的能量一旦消耗不了，就会以脂肪的形式在腹部储存起来，从而导致贪吃者“中部崛起”过度肥胖。

二、压力过大，心情郁闷

许多白领女性都有这样的经历：赶上工作压力大的时候，生活会非常不顺心，心里还会袭来一种莫名的焦虑和抑郁，觉得自己一事无成，心情一片灰暗。而研究表明，压力也会让人发胖，原因是人在承受压力时会刺激肾上腺皮质醇分泌。肾上腺皮质醇指数居高不下，会使得食欲不断提高，促使人们闷吃闷喝，摄食过量。而腹中大量的食物又刺激胰岛素等激素的分泌，导致脂肪在体内特别在腹部的堆积。

许多女性在紧张、焦虑、抑郁的情况下，都会以狂吃零食作为发泄或补偿，为心灵增加满足感。可是她不知道，当胃塞满的时候，脂肪也就满了。这也是腰身变粗的原因所在。

三、肠胃功能下降

办公室静坐一族，由于长时间保持坐姿而很少运动，会导致腹部血流速度减慢，胃肠蠕动不充分，易造成肠胃不适或便秘等症状。而便秘正是女性的大敌，粪便在肠道内滞留时间过长，可使体内气体和代谢产物蓄积，引起小腹鼓胀，向前突出。

分析和对策：肠胃功能下降是忙于工作的白领一族的常见症状，其实在日常生活中只要稍加注意就可以改善这种状况。这样的人应该经常按摩腹部，经常食用发酵食物，还要增加运动。按摩可以将体内积存的水分和废物排出，同时，通过按摩还可以提高新陈代谢能力，对预防、改善腹部臃肿现象也是十分有效的。正确方法是：顺时针按摩腹部，每次10～5分钟，每天2～3次。

发酵食品可以帮助从肠道开始改善小腹突出的状况!对于经常便秘且浮肿比较厉害的人更加适用。可以多食用一些酸奶、泡菜、奶酪等发酵食品。还可以增加户外活动，多运动可以促进肠蠕动，使大便通畅。

四、腹肌老化

人有两条腹肌。腹肌就好像人身体的一件天然紧身内裤，收紧和拉平腹壁防止胃、大肠、小肠等内脏外凸。同样数量的脂肪，如果腹肌发达，有腹肌的约束力，小腹就不会突出、松弛。而随着年龄的增长，肌肉会日渐衰老，力量逐渐减弱，当腹肌一旦松弛，脂肪就会变得松散，小腹便会臃肿。

许多办公室白领经常弓着背或是交叉翘着二郎腿坐着，这种姿势腹部受力最弱，时间一长，最容易使腹肌松弛。另外，女性在怀孕期间，腹肌被拉长，而生产之后，由于不注意锻炼，使腹肌的张力和弹性变弱。

分析和对策：延缓肌肉衰老、保持腹肌的强韧力量离不开运动。许多运动项目如瑜伽、健身操、器械训练等都有锻炼腹肌的内容。但需要提醒大家的是，一定要找一种适合自己，并能长期坚持下来的方式，最好不要太复杂或强度太大。虽然通过短期高强度的训练，腹肌确有改善，而一旦停下来，则很有可能反弹。白领女性可以选择一些适合在单位或家里练习的简单易行的锻炼方法，每天上、下午的工休时间或早、晚各做一次，相信效果一定会不错。

五、牛仔裤

低腰牛仔裤是许多人的喜好穿着，流行又性感，不过现在开始可要注意了，最近发现到许多人，由于长期穿着低腰牛仔裤，导致腹部赘肉上身。

低腰牛仔裤露出小蛮腰好性感，不过医师提醒，穿低腰裤问题可不少!阴毛的上缘称为“比基尼线”，裤腰如果愈接近比基尼线，愈容易导致双腰及脂肪位移，低腰牛仔裤挤压式的穿法，很容易让骨盆腔以上、耻骨以下腹腔部位的血液循环变差，出现皮肤过敏、便秘等代谢症候群症状，或是因为大肠挪动空间变小导致肠燥症，有些还合并胃食道逆流等症状。

低腰牛仔裤穿久了，容易导致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。因为低腰裤是卡在小腹上面，靠近骨头附近，裤子没有卡住腹部，所以常常使得腰围已经增加了却还不自知。

“小腹婆”长期穿了低腰牛仔裤之后，经过挤压的结果，除了会让腹部的脂肪往上位移，腹部脂肪会被迫往上推挤，导致脂肪贮积，造成腹部两圈脂肪。低腰裤不仅不适合胖的人，瘦的人也不适合，因为瘦的人骨盆相对突出，穿紧身低腰裤时，股外侧皮神经会被勒住，大腿外侧容易出现麻痛，一碰骨盆处附近皮肤，就会感觉好像被电电到般痛麻。

不管是男性还是女性，若要穿低腰牛仔裤，建议减少穿着时间，也不要穿太紧，免得影响血液循环。脱下低腰裤后，要换穿宽松衣物，也可抬高双腿、倒立来改善症状。

专家建议，流行可以赶，但要量力而为，才不会为了赶时髦而赔掉健康，那就太得不偿失了。

女人需牢记穿着细节

细节一、女性不宜长久地穿牛仔裤

牛仔裤是如今很多女性都爱的衣服款式，穿牛仔裤能够让腿看起来更加修长，而且特别的耐穿。但是小编提醒，长期穿牛仔裤是不利的。

这是为什么呢?因为女人的阴道会分泌一些液体，也就是大家常说的白带，这些液体会浸湿内裤，从而直接与外阴接触。如果长时间不通风的话，让导致阴部既闷热又潮湿，不仅会产生臭味还容易滋生细菌，这很容易导致外阴出现炎症。而牛仔裤通气性差而且结实，这很难让私处透气。因此，容易导致私处发炎。

另外，牛仔裤较硬而外阴则较为娇嫩，所以外阴部位长期和牛仔裤摩擦的话，难免容易受伤。尤其是夏季炎热，汗水多，再加上阴道分泌物，各种杂质混合在一起，外阴受感染的可能性又增加了。

细节二、少穿低腰裤

低腰裤是不少年轻女人的最爱的款子款式之一，低腰裤虽然可以突出腰线，让你的小蛮腰露出来，但是露多了可不是件好事。因为肾脏在腰，一旦肾受伤人就会变得怕冷、疲倦等状态，让你整个人看起来病怏怏的，没有半点精气神。

还有就是低腰裤会露出肚脐，这样就容易导致肚脐受寒，从而让寒气进入身体之内，从而影响肠胃问题，还有可能出现痛经。年轻时穿多了低腰裤，没有保护好腰部，老了之后腰痛等问题就会接踵而至。

穿低腰牛仔裤会使腰围越来越粗

低腰牛仔裤向来是很多女性的最爱，穿着既流行又性感，如果腰腹部线条优美的话，还能更加凸显你的线条美，在很多女性朋友的观点里，低腰牛仔裤不仅会体现你的线条美，长期穿，还能让你瘦腰。但是最近的研究发现，低腰牛仔裤不瘦腰，不仅如此，还容易让小肚腩越来越突出。

低腰牛仔裤不具瘦腰功效

低腰牛仔裤的低腰设计，容易让女性的美一展无遗，但是在美化你腰部线条的同时，也会导致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。这是因为，低腰裤往往会卡在小腹上面，靠近骨头附近，这就使得裤子无法卡住腰腹部的脂肪，久而久之就会让小腹部的赘肉不断增长，但却让人无法发现。

低腰牛仔裤易伤身

阴毛的上缘称为“比基尼线”，裤腰越接近比基尼线，就越容易导致双腰及脂肪位移，而且很容易让骨盆腔以上、耻骨以下腹腔部位的血液循环变差，出现皮肤过敏、便秘等代谢症候群症状，或是因为大肠挪动空间变小导致肠燥症，有些还合并胃食道逆流等症状。

如果本身就有小腹，长期穿低腰裤，除了会让腹部的脂肪往上位移，腹部脂肪会被迫往上推挤，导致脂肪贮积，造成腹部两圈脂肪。不仅有小腹的女性不适合穿，就是瘦的人也不适合穿，因为瘦的人骨盆相对突出，穿紧身低腰裤时，股外侧皮神经会被勒住，大腿外侧容易出现麻痛，一碰骨盆处附近皮肤，就会感觉好像被电电到般痛麻。

所以，不管是男性还是女性，对低腰牛仔裤一定要少穿，也不要穿太紧，免得影响血液循环。脱下低腰裤后，要换穿宽松衣物，也可抬高双腿、倒立来改善症状。千万不要因为追求低腰牛仔裤的性感，而让自己不健康还伤身。

哪些生活习惯最容易长胖 原因8：偏食

偏食是一种因人而异的不良习惯。有的人偏荤，有的人偏素，有的人偏食某种食物，这种饮食习惯应当纠正。

人体所需的营养物质有许多，如蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素等，而这些物质在一种或几种食物中是不能全部含有的，因此偏食极易引起营养失调，导致抗病能力低下、身体发育不良而影响健康。

如多吃糖容易引发胃病、糖尿病、皮肤病；多吃肉容易导致动脉粥样硬化、冠心病；偏食盐则易使血压升高。

偏食还会影响后代，如果孕妇体内营养不能满足胎儿的生长发育，会导致疾病、畸形、发育不良。为了身体健康一定不要偏食，应该是高档、低档食物搭配，肉蛋粮菜都吃，这样才能保证身体健康，保持苗条身材。

哪些生活习惯最容易长胖 原因4：不良的饮食习惯

很多职业女性平时由于工作忙碌，摄入热量很高的零食、快餐或垃圾食品。同时，过多地摄入富含不饱和脂肪酸成分的食物，如油脂、黄油、人造黄油等。健康饮食应该包括新鲜水果和家里做的含高纤维、精益脂肪、蛋白质和粗粮的食物。

常穿低腰裤会让你的身材走样

低腰牛仔裤露出小蛮腰好性感，不过医师提醒，穿低腰裤问题可不少!阴毛的上缘称为”比基尼线”，裤腰如果愈接近比基尼线，愈容易导致双腰及脂肪位移，低腰牛仔裤挤压式的穿法，很容易让骨盆腔以上、耻骨以下腹腔部位的血液循环变差，出现皮肤过敏、便秘等代谢症候群症状，或是因为大肠挪动空间变小导致肠燥症，有些还合并胃食道逆流等症状。

小腹婆长期穿了低腰牛仔裤之后，经过挤压的结果，除了会让腹部的脂肪往上位移，腹部脂肪会被迫往上推挤，导致脂肪贮积，造成腹部两圈脂肪。低腰裤不仅不适合胖的人，瘦的人也不适合，因为瘦的人骨盆相对突出，穿紧身低腰裤时，股外侧皮神经会被勒住，大腿外侧容易出现麻痛，一碰骨盆处附近皮肤，就会感觉好像被电电到般痛麻。

不管是男性还是女性，若要穿低腰牛仔裤，建议减少穿着时间，也不要穿太紧，免得影响血液循环。脱下低腰裤后，要换穿宽松衣物，也可抬高双腿、倒立来改善症状。

医师提醒，流行可以赶，但要量力而为，才不会为了赶时髦而赔掉健康，那就太得不偿失了。

所以说，低腰裤对于减肥瘦身没有帮助。我们在日常生活中，应该尽量减少穿低腰裤的时间。多了解一些减肥常识，对于瘦身会非常有帮助。好的身材，绝对是需要养出来的。所以，为了保持你的身材，饮食搭配、体育锻炼都是必不可少的。