月经周期长怎么调理 食疗

月经周期长怎么调理 食疗

中医认为女性月经周期长多半是因为气血不足、气虚两亏的原因，所以想要改善月经周期长的症状女性朋友们还可以从日常饮食入手，月经周期长的女性平常应该多吃洗衣一些补气血的食物，除此之外还需要注意日常饮食少吃冰冷的食物。

月经周期长的原因

1、子宫内膜异位症：这经常是因为影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经周期过多或经期延长。放置节育器也易引起经期过长。

2、子宫平滑肌瘤：尤其是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，予它收缩异常，可致月经周期过多和经期过长。

3、子宫功能失调性出血：如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。

4、慢性子宫肥大症：因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经周期过多和经期过长。

盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫炎症等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经周期过多和经期延长。

5、血液病：如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经周期来潮，若出现严重子宫出血，经期延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

正常的月经周期为22-35天，平均28天。一般情况下，月经提前或是推后一周左右都是正常的。

月经周期长预产期会延迟吗 月经周期长如何调理

有些月经周期长的女性是因为精神受到挫折或心理压力过大，常常表现出精神抑郁、心情压抑等样子，这样容易引起身体某些激素分泌失调。因此保持良好的心态非常重要，平时工作之余可以多约几个朋友聊聊天、喝喝茶等来舒缓心情，也可多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、玉米、西红柿等。

女性朋友要避免熬夜、过度劳累、吃太多生冷刺激的食物、饮食不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此养成良好的生活习惯同样也很重要。

适当进行运动可以起到健身和缓解精神压力的作用。不要因为生活压力大而使自己身体和精神都得不到放松，可以在空余时间做一些全身运动，如游泳，跑步等，每周进行一至二次，每次30分钟。

若女性的身体长期处于营养不良的状态，也很容易引发月经不调，出现周期长的现象。因此女性在平时应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质及身体所需的营养物质，以免发生缺铁性贫血及其他疾病。

若女性在经期受寒，容易使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，会引起月经量过少、月经周期变长、甚至闭经等情况的发生，若平时不注意保暖，也容到影响身体各项身体机能的作用，所以经期和日常保暖都很重要。

月经周期长如何调理

经期时间长的女性在平时最好不要吃刺激性、太冷或太热的食物，平时应该多吃红枣、葡萄干以及菠菜等食物，能够更好的帮助身体进行补血。多吃甜食，因为甜食可以帮助污血代谢。在经期要注意保暖，不允许盆浴，避免熬夜，避免剧烈运动。还有以下注意事项：

1、日常生活中不要太忧虑，保持良好的心态，避免忧虑过多影响身体健康，同时导致月经不规律。

2、天气变化，记得增减衣服，避免外邪入侵，影响到身体，进而导致月经不规律。

3、多吃补血的食物，调理身体，让身体血量更足，这样月经来潮的时间更准。

4、平时注意劳逸结合，不要过度疲劳，不要做剧烈运动，以免影响到身体。

月经周期长对怀孕影响吗 月经周期长如何调理

精神受到挫折或心理压力过大容易引起身体某些激素分泌失调。因此保持良好的心态非常重要，也可多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、玉米、西红柿等。

女性朋友要避免熬夜、过度劳累、吃太多生冷刺激的食物、饮食不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此养成良好的生活习惯同样也很重要。

适当进行运动可以起到健身和缓解精神压力的作用。不要因为生活压力大而使自己身体和精神都得不到放松，可以在空余时间做一些全身运动，如游泳，跑步等，每周进行一至二次，每次30分钟。

若女性的身体长期处于营养不良的状态，也很容易引发月经不调，出现周期长的现象。因此女性在平时应合理的搭配饮食，多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质及身体所需的营养物质，以免发生缺铁性贫血及其他疾病。

若女性在经期受寒，容易使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，会引起月经量过少、月经周期变长、甚至闭经等情况的发生，所以经期和日常保暖都很重要。

月经周期计算 月经周期长的原因

月经过多或持续时间过长常见于子宫肌瘤,子宫内膜息肉,子宫内膜增殖症,子宫内膜异位症等。如果检查没有器质性病变的,要考虑功能性子宫出血（是指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。）。

月经周期长怎么调理 药物治疗

由于导致女性月经周期长的原因有太多，所以如果是因为其他疾病而引起的月经周期长的现象就需要借助药物来进行调理，月经周期长很有可能会影响到女性正常排卵从而造成不孕的后果，所以月经周期长症状严重的话需要及时采取药物治疗。

月经周期长怎么办

女性月经周期一般为28~32天，提前或延后一周左右均属于正常范畴，月经周期的长短因人而异。但如果超出了这个范畴，就得引起重视了。

由于引起月经周期长的原因有很多方面，既有遗传因素、内分泌问题、免疫问题，又有精神神经因素、肿瘤、药物使用等等，都可引致月经稀发，如果月经周期的间隔经常长达35天或以上，建议最好到医院进行相关的检查，判明可能的病因，针对病因治疗才能取得较好的效果。当然，如果仅有1~2次出现月经延迟，且无其它异常正常，这个不属于月经病的范畴，无需担心。

另外，少女初潮时，由于卵巢处于正在发育的阶段，功能还不完善，因而会出现功能紊乱和不规律，引起月经周期异常;围绝经的女性也会出现月经周期延迟的现象，这是由于卵巢功能逐渐衰退，导致激素分泌紊乱所引起的。这两种情况都是正常的，无需担心。