开学恐惧症的症状有哪些

开学恐惧症的症状有哪些

暑假生活即将结束了，可是市区某校初二学生小雪(化名)，这几天却不知原因地感到全身不舒服，同时伴有恶心、呕吐等症状。最后经心理专家化验诊断，小雪被确诊为患上了“开学恐惧症”。

“开学恐惧症”是一种心理情绪障碍，其主要症状表现为情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，严重的还伴有头痛、胃痛等身心不适症状。

“这主要是由于暑期放松过度，或是由于假期作业没有完成，导致情绪焦虑。开学前后这段时间，心理素质不稳定的学生就可能出现心理不适，会有失眠、恐惧、悲观等心理问题。”殷敏介绍，目前他们已经遇到了十多位有类似症状的学生。

那么如何纠正这种状况呢?专家建议家长，首先帮孩子恢复正常作息时间，以饱满的精神状态迎接新学期。假期里，许多孩子的生活规律被打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，开学后孩子很难适应正常的学习生活。所以在假期的最后几天，应抓紧时间调整孩子的“生物钟”，引导孩子早睡早起，按时就餐，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期。

同时，家长可协助孩子准备好开学前的书本、文具等学习物品，这个过程其实也是在提醒孩子马上就要开学了。在开学前几天，家长尽量少安排或不安排旅游或娱乐活动，也不宜继续购买玩具等作为礼物送给孩子，让孩子的心平静下来。同时，可和孩子多聊聊开学的话题，如假期作业、同学关系等。

家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心、聊一聊新学期的打算，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，这样能缓解他们的紧张情绪。

另外，对于有“开学恐惧症”的孩子，家长在开学前可以与孩子一起回学校看看，可能的话，参观一下孩子学习和生活的主要地方，帮助孩子放松心情，起到心理脱敏的作用。家长在帮助孩子制定计划的同时，也不妨制定自己的新学期“充电”计划，和孩子一起学习，形成良好的家庭学习氛围。

家长和孩子如何克服开学恐惧症



新学期开始了，同学们陆陆续续的登校了。经过愉快的寒假和春节，孩子们又要重新调整心态面对承重的学习任务、家长的过高期望和自己渴望成功但又害怕失败的心理压力，所以“开学恐惧症”也随之而来。今天大桥教育想在这个时间节点上，和家长们聊聊怎么帮孩子克服开学恐惧症。

首先，家长对孩子要有正确的期望，不要一味追求高分，更不能随意打骂讽刺。会让孩子感觉不被理解关爱而产生恐惧情绪。孩子学习不好大多是因为没有掌握学习技能，成绩一直不好没有自信，建议找个辅导老师拉一把，可能会有意想不到的效果。当然，也欢迎来大桥学习，20多年的办学还是值得信任的。新学期开学有198畅学活动，是个机会哦。

其次，亲子之间多多沟通有助缓解彼此压力。比如小学生的父母可以主动向孩子描述学校生活的状态以及可能遇到的情况;面临升学的孩子及家长可以在轻松的氛围下聊聊彼此感兴趣的话题，以此增进亲子关系;为孩子营造良好和谐的家庭环境，家长特别是父母能够相敬如宾，体贴支持，为孩子树立情绪调节，压力应对的榜样。

另外,规律的作息时间和充足的睡眠对孩子从假期模式转换到上学模式有很大帮助，同时应当控制屏幕暴露，特别是电子游戏时间。

最后，发现问题后应及时、主动向老师或医师寻求帮助，不要逃避或拖延。如果孩子出现了明显的抑郁、焦虑、易激怒或者身体上的不适，要及时就医。

其实大桥教育相信不少家长们也应该有体会，不仅是孩子有开学恐惧症，家长也存在一些症状。比如，家长会绷紧神经和孩子进行新一轮的学习挑战;会特别害怕接到老师的电话;害怕孩子在新学期闯祸等等。家长朋友们也应该克服下这种开学恐惧症，它会增加孩子的焦虑的。

帮家长支招让孩子走出开学恐惧症

家长可在开学前适当帮助孩子加以调节，做好入学前的准备工作，尤其是长假最后几天，对孩子的心理状态、生活内容等都作出相应的调整，家长应该帮助学生在开学初期做好以下五方面：

1、家长应抱乐观的态度，多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给孩子以幸福感，让孩子对上学感兴趣，期待上学。

2、放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，对上学会有一定的抗拒心理。家长应及时地纠正孩子的生活习惯，为了帮助孩子适应学校的学习和生活，家长应该帮年纪较小的孩子订好作息时间表，每天督促孩子按时起床、饮食，保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

3、如果孩子有“教室焦虑症”，最好不要先让孩子吃抗焦虑药，应先从调整心态开始，培养孩子的学习兴趣，养成良好的生活习惯，加强与同龄人的交往。

4、跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如作业、同学关系等。

5、开学后的假日里，家长应该尽量少带孩子上公园等游乐场所，多带孩子去书店看看书，或者一起去购买学习用品，给孩子营造学习氛围，让孩子自然而然地喜欢上读书。

学校要怎么应对开学综合征

l.假期始学校的防御

“开学恐惧症”预防从放假时就要开始：学校和老师要采取措施积极预防。如假期作业的布置做到合理、适量和多样化，把书本作业、劳动技能作业及一些兴趣娱乐性作业结合起来，使学生在温习所学知识的前提下能达到提高动手能力、拓展视野的效果。另外，学习和娱乐结合，可以给学生更多的空间来享受假期带来的各种乐趣。

2.开学初学校的关注

预防“开学综合症”，首先，学校在开学之初的课时安排上要做到科学合理，两周之内不宜给学生安排过多的课业负担，适当放慢学习进度并降低学习的强度，组织开展丰富多彩的文体活动，使学习、娱乐相结合，以增加学生对学校的兴趣来逐步适应学校的生活节奏。第二，利用现代教育技术手段改革课堂教学方式，增强课堂吸引力。根据学生开学伊始容易课上犯困等症状，教师要充分发挥多媒体动画、声音、图像及文本并存的优势来吸引学生的注意力，提高学生的学习兴趣，提升课堂对学生的吸引力。第三，教师在开学初期要注意观察哪些学生不容易进入状态，调查具体原因，研究防治方法，来帮助学生改善不良状态。通过以上措施，使学生以最短的时间由入学时的松散状态很好地过渡到紧张活泼的学习生活中去，完成心态的转换。

开学恐惧症有哪些症状



患儿最常见的症状是躯体症状，比如头晕、胸闷、肚子疼，自主神经功能紊乱如手抖、尿急等。

一般来说，发生“开学恐惧症”的孩子主要有两种情况：一类是刚刚升入小学的孩子，他们的作息时间、同伴群体、甚至饮食习惯都发生了变化，同时还要开始承受一些学习压力，游戏玩乐的时间变少了;另一类是初高中、特别是毕业班的学生，沉重的学习任务以及自身和家长的过高期望、渴望成功但又担心失败的心理都让学生压力巨大。

“开学恐惧症”还与个人、家庭和学校因素有关。如孩子本身性格内向、胆小、敏感，缺乏社交技能、学业不良或存在注意力缺陷多动障碍等行为问题等;家长在照顾孩子时过分保护、溺爱，或对孩子有过高的期望、喜欢与别的孩子比较，以及家庭关系不和谐、家庭暴力、家长存在人格或心理问题、夫妻或亲子冲突等;学校里老师比较严厉，同学之间的嘲讽、矛盾等，都是引起学生恐惧开学的原因。

开学恐惧症怎么治



1.家长要对孩子有正确的期望，避免一味追求学习成绩的高标准。更不能随意打骂和讥讽，使孩子感到压力巨大，不被理解关爱，而产生抵触和恐惧的情绪。

2.避免焦虑情绪的相互传递，亲子之间多多沟通有助缓解彼此压力。比如小学生的父母可以主动向孩子描述学校生活的状态以及可能遇到的情况;面临升学的孩子及家长可以在轻松的氛围下聊聊彼此感兴趣的话题，以此增进亲子关系;为孩子营造良好和谐的家庭环境，家长特别是父母能够相敬如宾，体贴支持，为孩子树立情绪调节，压力应对的榜样。

3.规律的作息时间和充足的睡眠对孩子从假期模式转换到上学模式有很大帮助，同时应当控制屏幕暴露，特别是电子游戏时间。

4.发现问题后应及时、主动向老师或医师寻求帮助，不要逃避或拖延。

谁为开学恐惧症推波助澜

再有一周左右就该开学了，本该精神饱满迎接新学期，可不少家长却发现，孩子出现了各种各样的问题：精神不振、头晕腹疼……可到了医院却查不出什么病。专家说，这是开学前的“恐惧症”，是因为暑假玩得太high引发的。

是时候给孩子们做个调整了。我们为您汇集了有关“开学恐惧症”的相关知识，您不妨“对症下药”，帮孩子及早调理。

解读“开学恐惧症”

这几天，张女士发现11岁的儿子浩浩总是闷闷不乐，经常一个人坐着发呆，而且饭也吃不下，经常扒不了几口就扔下筷子回自己房间。张女士一问才知道，原来浩浩一想到再过一周就要开学了，又要每天早起、做作业，就有点害怕。

无独有偶。13岁的小文这几天总说肚子疼，赖在床上不愿起来，到了医院却又查不出毛病。后来经心理医生疏导，小文才说了实话：进入初中后她数学成绩一直不好，所以特别害怕数学老师。马上开学了，一想到又要面对严厉的数学老师她心里就发憷，所以想装病在家多待几天。

“这个周末，我们的心理门诊量比平时高了很多。”郑州市儿童医院保健科主任朱晓华介绍，她估计，一直到开学后的一两周仍会是“开学恐惧症”的就诊高峰。

【所谓“开学恐惧症”，是出现在假期结束之际开学之始，中小学生表现出的一种明显不适应新学期学习生活的非器质性病态表现，生理上多表现为失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、食欲不振等;心理上表现为记忆力减退、焦躁、情绪不稳、注意力不集中等。】

谁为“开学恐惧症”推波助澜

朱晓华分析，“开学恐惧症”是“暑假病”的后遗症，假期过于安逸的生活使得学生不想上学、逃避上学;其次，许多孩子由于暑假作业未完成、中高考压力等对新学期产生恐惧;还有些学生会对开学后的课程负担甚至是学校人际关系产生担忧。正是这些，为“开学恐惧症”推波助澜。

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一些家长说了自家孩子“暑假病”的症状，针对这些症状专家开出了不同的处方，希望家长们“照方下药”，抓紧时间“调治”。

◆病症一：补课疲惫症

部分家长觉得自己的孩子总是无精打采，这和孩子在暑期中没得到充分休息有关，学绘画、练书法、赛数学、考英语……连轴转。

处方：预留出一周左右的时间，让孩子有节制地玩耍。注意要适度，目的是让孩子们的身心真正得到休息。

◆病症二：“三电”综合征

一放暑假，“三电”(电脑、电视、电子游戏机)就和孩子们朝夕相处。没多久他们就开始觉得眼睛干涩、酸痛，甚至头痛。轻者精神恍惚、少言寡语、不愿与外界交流，严重的甚至会产生心理障碍，情绪焦躁、易怒。

处方：限制“三电”。每天看电视或上网时间不能超过2小时;走亲访友或者短期外出旅游都是调节孩子过于自闭的好办法。

◆病症三：生物钟紊乱症

一到放假，孩子们就早晨不起床，晚上玩通宵，一日三餐不定时。等一开学，到了课堂上明显精力不足，上课本该聚精会神的时间却哈欠不停，根本提不起精神。

处方：按照放假前的作息时间表，强化训练，把紊乱的生物钟调试过来。

教师也患开学恐惧症

“开学以来，我晚上常常睡不着觉，随之而来的是胸闷、烦躁不安。”近日，锡城某小学的黄老师向心理医生求助。医生在听取其病情后认为，她得的是“开学恐惧症”。保健专家表示，别以为开学恐惧症是学生的“专利”，教师也会出现开学恐惧症。

黄老师说，开学以来，她越来越感觉到心情变得沉重、烦躁。原来，开学后，她教两个班，还要当班主任，面临一批新生，如何跟他们融合，如何保持全班成绩至少处于年级中等……这些问题都困扰着她。

再想到每天上课、批作业，还要管住学生，下班还要给一些成绩不佳的学生谈心补课，一天起码在校工作10小时，备课的事还要留在晚饭后，她就失眠了。钱先生说，他的妻子是老师，近来也动辄就发脾气，令他百思不得其解。经过心理医生的诊断，原来妻子也得了开学恐惧症。

保健专家表示，假期无忧无虑的生活与开学后紧张的工作形成了鲜明反差，从而导致一些教师出现开学恐惧症。但是，教师出现开学恐惧症的深层根源还在于这个行业的压力，因此，注定这种恐惧不像学生那样只有短暂的一段时间。

某重点中学的程老师表示，引起她患开学恐惧症的原因，不仅仅在于刚开学有些不适应，更多的是来自于学校和家长对教师的要求越来越高，学生成绩、教学或管理任务重工作时间长，家长的期望，学生人身安全事故预防，职称等压力。

教师开学后出现恐惧症，会影响上课的质量，因此，王主任表示，要让教师消除开学恐惧症，从教师自身而言，首先在作息时间上要制定一张与学校生活同步的“安排表”;接受自己是教师的角色定位;遇到太大的压力，要及时向校领导反映，或向家人、同事与朋友、专业机构倾诉，把负面情绪、压力释放出来。

同时，还要对自我评价有个正确的定位，保持一颗平常心;不管工作多忙，每天都要抽一小段时间放松减压，让自己身心放松。此外，教育主管部门和学校要对教师的工作量作科学的定位和考评，以便使教师的压力趋于合理的范围。