头发如何呵护保养
头发如何呵护保养
拥有乌黑秀发的基本保养程序非常简单，只要你遵守下列所示的头发保养方法，就可以慢慢的将头发状况调整回来。
1.正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。
2.正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。
洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康哦!透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。
3.洗完后的护理：洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。
4.吹整的注意事项由于胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤了。
吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，约17cm，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。
5.对于严重发质的护理如果你因为胡乱地烫发与染发导致头发受损严重，那么，你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康。
6.洗头的次数也要控制适当，一周为两三次较合适，也根据个人习惯把握。
拥有一头健康、滑顺的头发才是美发的根本，自信也由此产生。
推荐五个秋季预防皮肤过敏的方法
1、避免过度洗脸：洗脸时尽量用温水，敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮素等，。因为皮肤角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。
2、适当防晒：任何肤质的皮肤都需要有适当的防晒措施，敏感性皮肤的防晒工作更为重要。由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，使用时最好不要直接涂抹在皮肤上，而是涂抹在日常护肤品之后，再涂抹防晒产品。
3、保湿：敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。
4、保养：敏感性肌肤不适合疗效性太强的护肤产品(如：高浓度、效果好的活化剂)，也应尽量避免使用药物性护肤产品，药物性护肤产品容易引起黑色素沉着等问题，应使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品。
5、呵护：日常生活中尽量减少对敏感性皮肤的刺激。皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤已发出警报。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，同时使用低敏系列产品。
卵巢保养小常识
1、运动一定要有氧
女性卵巢保养之有氧运动可以增加心肺功能，提升新陈代谢。新陈代谢变好，荷尔蒙分泌正常，卵子自然得到呵护，这样，才能良性循环发展下去。
2、吃早餐少吃宵夜
睡得再晚也不要吃宵夜，以免体重增加造成内分泌失调。早上是胰岛素作用最好的时机，这时吃一份蛋白质、纤维质多的健康早餐，可帮助荷尔蒙分泌正常。女性卵巢保养方法不可忽略。
3、控制体重不能忽胖忽瘦
女性卵巢保养要学会控制体重。体重突然增加或减少，都会改变内分泌，藉由健康饮食、适当运动及良好作息来控制体重，对卵子、身材和肌肤都好。
4、解压
消除压力没有标准答案，方法可能不尽相同，不管是听音乐、旅行或运动，只要不是大吃大喝、熬夜狂欢就可以。
5、食物选择天然的
吃没经过精致加工的食物，减少身体的负担，避免经过基因改造的、有农药的或含荷尔蒙的物质入侵你的身体;加上低脂、低糖、低盐的三低饮食习惯，可以维持好体态、好健康。
6、睡眠一定要充足
女性卵巢保养睡眠是关键。身体像机器一样需要定期保养，而睡眠就是身体进行修护保养的时机。每天都要睡饱，让身体取回应有的能量，避免身体机能出状况。
颈部保养的正确按摩手法
颈部皮肤保养和脸部皮肤保养一样，不是把保养品草草的涂抹上去就算交差了，还要细致耐心的用你温暖的双手按摩一番，你的用心呵护保养皮肤是感受得到的，会以柔滑明亮的年轻姿态回报你。
颈部皮肤保养的按摩手法，总体来说是轻柔的向上推按，以胸口锁骨中心为出发点，向上延伸至下颚骨两侧，呈现V字型的路线。每天早晚由下往上涂抹保养品时是最佳的按摩时间，借助还未完全吸收的保养品做润滑，不仅帮助保养品更好的吸收，更可以减少干涩拉扯皮肤。
颈部皮肤保养的按摩手法，上述V字型的由下向上按摩手法重在提拉紧致颈部皮肤，此外，不要忘记颈部也是全身淋巴分布较多的部位，按摩颈部可以快速提升颈部和脸部的血液循环与淋巴代谢，是舒缓疲劳紧绷感与促进保养成分吸收的好选择，具体的按摩手法是从耳后沿着颈部侧面往下轻轻点压至锁骨内侧凹陷处，促进淋巴循环排毒。
颈部皮肤保养重点是增强颈部皮肤的滋润度与弹性，因为颈部皮肤先天缺乏大量油脂滋润与防护，容易因过度清洁与不当搓揉提前出现细纹皱纹。颈部皮肤与脸部皮肤肤质大致相同，一般都会比脸部肌肤更干燥一些，所以干性肌肤要为颈部皮肤选择滋润度高的霜状产品，油性肌肤可以选择清爽保湿的乳液。
女性保护阴道的六大原则
女性保养阴部必知六大原则。女性阴部是最为敏感和娇嫩的部位，需要格外的呵护。但往往有很多的女性朋友们并没有在这点上引起重视。 呵护私处
女性阴部是最为敏感和娇嫩的部位，需要格外的呵护。但往往有很多的女性朋友们并没有在这点上引起重视，生活中肆意妄为，完全依着自己的喜好来，结果导致各种阴道疾病发生，酿成可怕的后果。 如何预防阴道疾病发生?>
1、保持阴部的干爽最重要。外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位。最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物，如牛仔裤。
2、少穿丁字裤。时下很流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，而且还容易造成磨擦而损坏皮肤，从而使细菌有更多入侵的机会，因此，女性朋友最好少穿丁字裤。私处保养 3、如果不是真的需要，应尽量避免使用卫生护垫。如果确实分泌物较多而使裤底湿湿的不舒服，建议你不妨经常更换内裤，以保持阴部干爽清洁。 4、如厕后，千万记得卫生纸要由前往后擦，而非由后往前。这 私处保养
3、如果不是真的需要，应尽量避免使用卫生护垫。如果确实分泌物较多而使裤底湿湿的不舒服，建议你不妨经常更换内裤，以保持阴部干爽清洁。
4、如厕后，千万记得卫生纸要由前往后擦，而非由后往前。这样做的目的是避免卫生纸先碰触到肛门，然后将过多细菌带到阴道口，危害阴道健康。 如何保持阴道卫生?>
5、性行为前后要清洗阴部。性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴部，行房后应以凯格尔运动(腹部用力、骨盆收缩)把精液排出，因为精液为碱性，会改变阴道酸碱值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影响，或使用保险套，避免精液射入。
6、若性伴侣有感染，应一起治疗。除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性发生感染，须注意性伴侣是否也有类似问题(如尿道炎)，应一并治疗，否则女性治好后，可能因性接触而交互感染，一再复发。 呵护阴道 阻击妇科疾病入侵的健康方法有哪些?>在病理情况下,白带的量和性状就会发生改变,女性就可以通过白带的变化及时诊治,防患于未然.下面列举常见的几种妇科疾病的白带异常变化.
女人怎么保养头发
如果没有首饰,头发几乎是女人最好的装饰。但随着时间流逝,就像首饰需要维护保养一样,头发也需要精心呵护。比头发造型更重要的是发质,质感不好的头发除了让人显老,还是显老,到时候脸再年轻也没有用!那么女人怎么保养头发呢?
1、多吃富含维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
2、烫发与染发的注意事项
一年最多烫2次头发,当发质状况变得较差时,建议不要烫发、染发,且染发与烫发最好不要同时进行,因为这两种药水会给头发造成双重伤害。
3、补充蛋白质
头发缺乏蛋白质的时候,也会出现头发蓬松毛躁的状况,蛋白质的流失会让发丝缺乏营养,所以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质,让头发不再干枯毛躁没有光泽。
4、避免阳光下暴晒
头发也要注意防晒,其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,强烈的日晒会使头发失去水分,变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。
出游要带些什么化妆品
因为皮肤干燥而无法上妆。因此，具有保湿、滋润作用的保湿乳或霜剂是必不可少之物。另外建议您带上一份富含保湿因子、维生素E等成分的保湿面膜，以保持皮肤的滋润度。娇唇和眼部都非常脆弱，更需要随时悉心呵护，因此眼霜和护唇膏也是绝对不可或缺的基本配备。可试一试含有精华或丰富维生素E的护唇膏。
无论是到阳光强烈的热带地区，还是到阳光较温和的温带地区旅行，防晒永远是第一位的。尤其是外出旅行时户外活动较多，皮肤会吸收过多的紫外线，因此一定要选择好适当防晒系数的防晒霜。
虽然快乐和放松的心情是调理肌肤的好方法，但好心情并不能带来100%好皮肤。很多女性朋友外出旅行时，全部心思都放在尽情游玩上，完全忽略了对皮肤的呵护、保养，让皮肤受到了很大的伤害，直至回到家中才想到补救，一方面要花费更多的精力和财力，另一方面有些皮肤问题一旦出现，再要补救已十分困难，因而，不如从一开始就好好爱护皮肤。
烤瓷牙的维护保养
烤瓷牙镶复后应注意口腔卫生，这是因为烤瓷牙和原来的牙接合处非常容易聚集菌斑，形成牙石，所以一定要养成早晚刷牙，吃完食物后及时漱口的好习惯。对于牙缝间的积存物可用牙线自我清洁，以免发生牙龈萎缩、牙根松动等牙周条件的改变。
每隔半年到一年时间定期到医院做一次全面的口腔检查，并洁牙，以延长烤瓷牙寿命。在洁牙时，要提前向医生指出烤瓷牙的位置，提醒医生避免在清洁牙齿的过程中造成烤瓷牙的损坏。
如何保养您的烤瓷牙，一起了解一下。
1、烤瓷牙受到超过它的应力范围的压力会碎瓷，所以不要咬太硬的食物。比如核桃一类的东西;再者镶牙初期与修复前相比，上下牙尖对位不同，要缓慢进食，以免咬伤颊舌粘膜;
2、还有烤瓷牙与基牙的接合处容易聚集菌斑，形成牙石，应注意清洁。牙缝间可用牙线自洁，并定期到医院检查、洁牙。
3、磨除牙体组织的量相对较大，且由于全瓷冠有一定的透明度。如果牙齿本身颜色较重，戴入后会透出内部颜色。
如果烤瓷牙在使用过程中，出现下列信号，应到医院检查寻求解决的办法：
1、咬合时发生松动或者疼痛;
2、经常出现食物塞牙，口腔内有异味;
3、发现牙龈红肿、出血、发青萎缩、黑边等现象;
4、烤瓷牙套与牙龈结合不紧，崩瓷或脱落现象。保养与维护得好，烤瓷牙才能长久的为您服务。当然这也与医生的技术，烤瓷材料的选择有关。
女人三十卵巢保养需放首位
卵巢是女人重要的内分泌器官也是女人魅力之源。所以女人想要让自己永远年轻美丽就需要好好呵护保养自己的卵巢，特别是30岁以后的女人就更加要注意了。
卵巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的保养也是一个长期的过程。 在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。
1.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
3.瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
5.不要吸烟以及被动吸烟。
6.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。
7.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
8.要保持愉悦的心情。
8种水果呵护你的头发
1、杨桃
杨桃被称作活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、 C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
2、奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
3、苹果
苹果中含有肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
4、蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
5、柑橘
柑橘也叫蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
6、无花果
无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
7、木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
8、金橘
金橘中富含大量的维他命C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
电子秤的维护保养
1)保持电子秤整机清洁。电子秤是一种精密的计量器具，保持整机清洁，对延长其使用寿命，提高计量精度有着重要意义。要保持电子秤各部位不积尘土和油污，保持各活动关节灵活自如，防止锈蚀现象，在多尘和有腐蚀气体等恶劣环境下使用更应及时清尘、保洁。经常检查有无碰撞、裂纹，各部位紧固件有无松动，如有异常应及时处理。
(2)避免电子秤受剧烈推动和碰撞、冲击力。电子秤内部由许多电子元器件组成，如集成电路、石英晶体、显示器件、传感器等，当电子秤受到剧烈外力时，可能会损坏这些元、配件，造成电子秤故障，影响精度以致影响正常使用，要避免秤体和其它物品强烈碰撞或从高空摔下，显示仪表要轻拿轻放，精心管理，不可在强阳光下长时间爆晒，以防不必要的损失，称重显示器固定在振动较剧烈的地方时，要采取减振措施，以免影响其可靠性。
(3)不要随意拆卸电子秤上的零部件
电子秤正常使用过程中，不要随意拆卸电子秤上的零部件，更不要拆卸传感器的密封和仪表上的集成电路等元件，必要的维修，必须在有关技术人员的指导下或具备一定的维修知识后进行，以防故障扩大。
(4)电子地磅的管理。电子秤属精密贵重仪器，建议用户制定必要的管理制度，实行专人、专管、专用，建立必要的使用和维修记录，长期不用要定点存放，防晒、防潮、防尘。
(5)电池组要及时充电。电子秤配备的电池组是可充的蓄电池，其容量有限，长期不用或工作中显示欠电指示时，应及时给电池充电，以免电池过度放电，影响电池使用寿命，要经常检查电池包装是否破损，引线是否完好，以防短路、损坏电池及电子秤电路。电池充电方法请参照电子秤操作说明书或本书有关章节内容。
烤瓷牙的维护保养
1、配戴全瓷烤瓷牙后，如果有不合适或压迫粘膜引起疼痛者，应及时复诊。
2、初戴全瓷烤瓷牙时有轻度不适感，患者应耐心练习使用，逐渐适应;初戴全瓷烤瓷牙时应吃软的食物，适应后再吃正常食物;
3、保持口腔清洁，养成餐后刷牙的习惯;
4、因为磨除牙体组织的量相对较大，另外全瓷冠有一定的透明度，所以如果牙齿本身颜色较重，戴入后会透出内部颜色，因此全瓷牙修复体最适用于牙齿本身有较大缺损的活髓牙或用牙色桩核修复的残根残。
呵护保养女性卵巢的8大秘方
1、牢记“三不要”
(1)、不要吸烟以及被动吸烟。
(2)、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
(3)、不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。
2、坚持健康饮食
坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。
3、减少人工流产
人工流产在现在生活中并不少见，一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。
4、适当运动
适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，还可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了妇科病的发生。
5、多做瑜伽锻炼
通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。尤其是卵巢的保养，因为卵巢是女性的“青春动力”，做好卵巢保养是让女性青春永驻的关键。
6、保持良好睡眠
为了身体的健康要保证良好的睡眠，保障身体对于疲劳的调节，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。
7、多吃富含蛋白质的食物
蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
8、按摩法保养卵巢
女性们通过适当的按摩手法也可以达到保养卵巢的效果，具体的按摩方法如下：沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩;沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜，下腹部加强子宫卵巢区;对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。