男人强壮身体比壮阳更重要
男人强壮身体比壮阳更重要
1、男人如果已经到了中老年的年龄段，也可以在情绪上向着年轻人看齐，并注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于体内性腺激的分泌，维护和保持性机能。
2、男人在性生活中也懂得控制自己，尤其是年龄略大一些的男人一定不要纵欲。男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病，纵欲同样会走向极端，只问今夕不问其后，必损身伤气。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。
3、男人与妻子之间的性生活要知道是与一般的性行为有着十分大的区别的，不要把夫妻问的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后，夫妻的性生活次数减少，但感情交流同样重要，它有助于活跃身心健康。有一对百岁老年夫妇，性生活终止在84岁，他们对性的认识是“情至上，性偶尔为之”。另一对90岁的夫妇，性生活终止在80岁，认为“性是食，不是餐”，意思是性生活是日常内容之一，而不是每日必食的三餐。狭义的看待性爱方式，特别是对性生活寄于太高的期望，容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受，产生人为的不必要的心理压力，这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱，同样是人的心理、生理所必需的。
4、男人的心脏的健康与否在性生活中同样很重要，所以一定要做到“强精必先强心”。人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。
5、男人在壮阳的时候一定要清楚是真的需要壮阳吗?有时男人“壮阳不如壮身”。要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素E及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。
强身健体补肾壮阳
如今，人们越来越注重养生，食疗就变得越来越热门。那么，对于补肾来说，最佳的食物就是芝麻。一位"老神仙"曾亲口说过："世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。"老神仙其实是一位道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，仙风道骨。他在深山里修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡饭，自得其乐。
道家养生是从养肾开始的。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，如果它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢?要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的，浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要。选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后，还要对它进行特制，服用也很讲究。
男人身体变强壮就吃这个
1、深海鱼
男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。
富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。
2、鲜枣
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。
除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。
3、番茄
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
六妙招让男人身体更强壮
六个窍门 让男人更身强体壮
1、提高蛋白质摄入量
低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物，体重190磅以下的运动员应限制在每天40—55克碳水化合物。当碳水化合物摄入低于每天75克时，身体将把更多的蛋白质作为能源。因此，在低碳水化合物摄入期间应把蛋白质摄人量提高到每天每磅体重2克。
2、训练前后摄入乳清蛋白质
乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸，它们能替代碳水化合物为训练提供能量。训练前摄人40—60克乳清蛋白质，可防止身体消耗肌肉组织供能。训练后立即摄入另40—60克乳清蛋白质，可重建肌肉组织。另外，把每日碳水化合物定额的50%安排在训练后摄入。
3、每天摄入红色肉类
红色肉类能提供脂肪给身体作为能源，使蛋白质免遭用于供能的噩运。红色肉类还富含丙胺酸，它能用于供能而不引起胰岛素水平升高。每天至少从红色瘦肉中摄取 50克蛋白质，把它分配在两餐中：早餐25克，另一餐25克。这样可保证体内持续的丙胺酸供应，防止身体将蛋白质作为能源。
4、使用咖啡因/麻黄补剂
由咖啡因和麻黄混合制成的营养补剂能帮助你在高强度训练期间保持低碳水化合物摄入。在训练前摄入2—4片(每片150毫克)有助于身体燃烧更多的脂肪供能。
5、两周后提高碳水化台物摄入一天
保持低碳水化合物饮食两周后，在第15天把碳水化合物摄入提高到每天每磅体重2—3克，并把蛋白质摄入减少到每天每磅体重1克。你可以保持低碳水化合物饮食8—9周，只要每两周安排一天高碳水化合物饮食即可。这一点很重要、并能带来更好的效果。
6、进行高强度的有氧训练
低碳水化合物饮食之所以有效，是因为它降低肌肉中的糖元水平，迫使身体依赖脂肪供能。高强度的有氧训练(每次30分钟，每周3—4次)能进一步消耗糖元水平，有助于消除更多的脂肪。为了达到最佳效果，可把有氧训练安排在进食前进行，因为此时糖元水平较低。
男人常摸这处身体更强壮
现在越来越多的男性被肾病困恼着，特别是，肾炎、尿毒症的发生给他们的健康带来了很大的影响。对于这样的情况，在平时的生活中你们可以进行中医调理的啊，这样也能够缓解一些基本的，下面我们就来了解下吧。
摸耳朵可以补肾
很多男人在面对中医的治疗在，就是很迷茫的，毕竟发生疾病就是一种很严重的身体情况。耳朵是我们身体的听觉器官，很多男性在生活中都会下意识的摸摸耳朵，然而正是这下意识的一摸，却有着意想不到的补肾功效，也就是说，想要肾脏健康，那么平时摸摸耳朵是一种非常好的补肾方法。
为什么摸耳朵补肾
男性朋友们你们有没有想过自己的一个很小的举动就会促进自己的健康呢?其实，适当的摸耳朵也会有很少的促进效果。而在中医看来，“肾主藏精，开窍于耳”，也就是说，想要肾脏功能正常运转，那么耳朵将是非常重要的一个部位，而判断一个人的肾脏是否健康，通常看耳朵是否饱满就可以得知，所以有经验的老中医往往只需观察一个人的耳朵就可以知道他的肾到底有没有问题。
男人强身壮阳的按摩养生术
男人们爱面子，尤其是在性能力方面更是爱面子。然而，随着年龄的增长和个人体质的原因，有时力不从心。有什么方法能强身壮阳，又没有副作用呢?中医认为，按摩养生疗法无副作用，可以起到强身壮阳之功效。
摩腹法，就是围绕着肚脐转圈比较用力的推摩，先左手顺时针三十六圈，后右手逆时针三十六圈，此法可以补五脏，助水谷运化，当然可以壮阳了。
撮谷道：著名医学家孙思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的叙述，认为肛门处于人体经络的督脉处，督脉为“阳脉之海”，是练功中真气运行的路线，具有调节全身诸阳经气的作用。经常撮谷道可以使中气升提，脏腑强壮，并可调节气血阴阳，从而达到养生健体的作用。
用大拇指和食指揉双手小指的第一关节：这是左右两肾穴，每天揉两次，每次十分钟左右。在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样，痛的一侧可多揉会儿。
过脑提耳法：左手过头顶捏提右耳尖三十六次，一提一放为一次;然后右手过头顶捏提左耳尖三十六次。
握拳法：不要以为壮阳只要肾气足就行，肝气不足也不行的，症见勃而不坚;心气不足也不行，症见坚而不热，要勃而坚，坚而热，就要补心肝之气。方法是握拳，吸气时提收会阴、肛门，并拇指内扣，其他四指握紧拳头，且五趾抓地，如忍大便状。
健肺法：壮阳之术中，健肺是很重要的，肺不强则不能持久，最好的健肺之法就是游泳和跑步了，这里不谈，只提醒大家可以练一下深呼吸。
点按长强、足三里、仙骨穴。中医认为，穴位按摩是自古至今，经得住考验的最简便、省钱、无副作用的强身壮阳方法。
壮阳补肾是什么意思
壮阳补肾是什么呢?有些男性特别难以说出自己需要壮阳补肾。毕竟这是男人虚弱的体现。也正因为这样，很多男性对自己的认识都不够。阳是什么?肾有什么作用?下面一起来看看吧。
阳，在中医里是指男性阳刚气息的一面。壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。
肾，是男性的重要器官之一。补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。
随着当今生活水平的提高，壮阳补肾在男性中较为流行，临床壮阳补肾成了一个新空白。壮阳补肾其实也就是通过各种治疗方式和日常习惯，让男性表现得更加强壮，具体表现在提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲等。
强身健体 补肾壮阳 补阳又强身 人参壮阳酒怎么配制？
是男人都需要壮阳，这句话还是蛮有道理的。因为当今社会中的男人多半都有些“虚”。男人壮阳一般都是通过饮食方面来进行，例如喝药酒等等。相信很多人都听说过人参壮阳酒，那么它都有哪些作用，如何配制呢?
人参泡酒不仅能壮阳，还有益健康
人参泡酒正确饮用的话，对帮助男性壮阳可以达到一定的功效，所以现在很多的男性都会选择用人参泡酒的方法帮助自己更好的强身健体。但是想要但是人参壮阳酒，也要注意加入其它的药材，除了人参之外，要注意适当的放入枸杞、熟地黄、这样起到的壮阳效果就更好了。这样就可以有效的环节头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛的症状。
人参枸杞壮阳酒的配方及功效
配方：人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。
功效：大补元气，安神固脱，滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食、倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛等症。
男性身强体壮为何也会阳痿
男性性功能问题，很大程度是因精神、心理以及性生活方式等因素所致。如心火过旺、熬夜疲劳、紧张易怒、饮酒过量、夫妻不和、外伤、不良刺激过于兴奋等不利因素都可能导致男人阳痿早泄，给夫妻生活带来不和谐“音符”。
在现实生活中，很多男性朋友觉得，自己身体健壮，不可能会阳痿早泄，所以当他们遇到相关情况出现时，都会想知道，为什么自己身强体壮的，还会患阳痿。相关专家指出：导致男性阳痿的原因很多，主要是心理精神压力，疾病等因素。
阳痿、早泄困扰着不少健康男人的性生活。心火过旺、熬夜疲劳、紧张易怒、饮酒过量、夫妻不和、外伤、不良刺激过于兴奋等都会给健康的夫妻生活蒙上阴影。尽管有诸多因素导致强壮男子患病，专家指出：男性性功能问题很大程度是因精神、心理以及性生活方式等因素所致，与男人身体健壮没多大关系。
因此，并不是说身体健壮的男性就不会出现阳痿早泄。男人得阳痿早泄很多时候与身体是否健壮无关，引起阳痿早泄的原因有多种，患者一定要到正规医院查明病因后，选择合适的治疗方法才是恢复正常的关键，如果盲目听信所谓的偏方，或者自行到药店买药服用，可能对疾病毫无益处，反而出现负面作用，得不偿失。
中医男人滋阴比壮阳更重要
在很多人看来，滋阴是女人的事，男人养生需要的肯定是壮阳，但是，中医认为，男人壮阳的东西吃多了脾胃就会虚弱，这个时候就需要滋阴来调理，男人滋阴比壮阳更加重要。
阴和阳是从中国古代的唯物论和辩证法的范畴来说的，世间万事万物都有阴阳之分，《黄帝内经》里就说天为阳，大地为阴;男为阳，女为阴。白天为阳，夜晚为阴，《素问 宝命全形论》里也曾说“人生有形，不离阴阳。”
那具体到人体身上，什么是阴阳呢?
维持人体生命正常运转的三要素为气、血、津，气为阳，血津为阴。气是生命的动力，血津是人体储备的能量，是维持生命的物质基础。气血津三者相互依存，相互平衡，若气血冲和，阴阳协调，则百病不生;若偏盛偏衰，失去平衡，则百病丛生。对人来说，最好的身体状况就是阴阳平衡的状态。
现在都市人，随着生活水平的提高，气虚、阳虚的人少了，但由于生活节奏加快，人们的工作、家庭等精神压力增大，夜生活日益丰富，体力、精力透支明显，阴虚的人多了。主要表现在心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、烦渴多饮、小便次多量少、心跳偏快、脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。
以上这些表征，在西医学里就是亚健康，而在中医的理论中，就是阴虚，阴虚说到底，就是人体缺少津血的濡养，例如过分追求性生活的红尘男女，过量服用壮阳药引起机体不适的人，常有五心烦热、口干舌燥、睡眠不好，性功能减退，舌质红，舌苔少，脉细数等症状。这也是阴虚所以，对于男人来说，只补阳补气，显然是不行的，也是不科学的，更不符合大多数人的体制特征。
男人滋阴比壮阳更重要 好的吃多代谢不掉
打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样?人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑涨，不舒服，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。此时，如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油。
男人这样来滋阴 调理脾胃就是滋阴
有这样一个病例。一位45岁的中年男人，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他很生气，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。结果，一年之后，他身体出奇地好，浑身也有劲了。一位中医化解了他的疑惑，补品不是一点也不能吃，而是你脾胃运化不好，吃了补品也不能吸收，在体内产生郁火，郁火灼伤了你的津液，让你整个身体像烧焦了一样。当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。专家说，阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪谈上功能?
男人这样来滋阴
滋阴其实很简单，这一点男人要向女人学习。每天和老婆婆学学，早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男人自然就强健了。
试试这个方：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一块都煮水，开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。
让男人身体强壮的食物
1、西红柿
理由：西红柿是比较酸的，而且这种酸味能够促使更多的胃液分泌，能够帮助肠胃更好的消化蛋白质等物质，而且西红柿还富含丰富的维生素C，能够结合细胞之间的关系，从而产生骨胶原，骨胶原对强健血管有着很重要的作用。
2、胡萝卜
理由：B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。
3、海鲜
理由：海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
4、黄豆
理由：很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
5、南瓜子
理由：男性40 岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。
6、大蒜
理由：大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
7、水
理由：人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)。
8、绿茶
理由：绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
9、红酒
理由：如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。根据最近研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。
10、全麦面包
理由：说到压力，男人常 常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒散，就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟 碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合 性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
男人吃什么更强壮
一、芒果
男性不像女性那样在平时的生活中喜欢通过吃水果来保证自己的身体健康，但是有一种水果是你不得不吃的，它就是芒果，吃它对于身体保养来说十分有好处。
首先就是因为芒果的营养价值非常高，特别是它里面维生素C的含量很高。说到维生素C，它是一种人体中不能够生产的物质，但是身体健康却不能够离开得了它，因此必须要从外物当中摄取，所以吃芒果就是你不错的选择。
如果身体中维生素C的含量充足，那么对于增强免疫力，延缓衰老，甚至是解毒都有十分重要的作用。因此对于男性来说，在平时的生活中，如果你想要补充维生素C，那么吃芒果就是你不错的选择。
还有就是对于男性而言，在平时的生活中用脑是比较多的，因此在这样的情况之下，吃芒果可以很好的帮助男性保健大脑，因为在芒果中含的维生素B6，能够有效的帮助神经还有大脑进行正常的运行，从而对于缓解情绪，还有就是促进睡眠来说，可谓是好处多多。因此男性在平时不妨吃点芒果来帮助大脑进行保健。
但是大家在购买芒果的时候最好不要买有黑斑的芒果，一般情况下，如果黑斑没有渗透到果肉中，那么是可以食用的，一旦渗透进去，就表明它里面已经腐烂，这个时候不宜再去食用，因此大家在购买的时候注意到这点就可以了。
二、莴苣
吃莴苣对于男性来说也是有好处的，为什么要这么说呢?首先就是对于很多男性而言，在平时的生活中总会出现便秘，那么在这样的情况之下，你们就可以通过吃莴苣来缓解，这是因为在莴苣中含有特别多的植物纤维，因此吃它能够有效的促进肠道的蠕动，并且还能够有清肠道的功效，所以吃它可以有效的帮助男性达到缓解便秘的作用。
还有就是因为在莴苣中含有钾元素的缘故，吃它可以有效的帮助大家达到降血压的功效，这主要就是因为钾元素能够让动脉扩张，降低心血管的负担，从而能够有降血压的功效，因此对于那些血压比较高的男性而言，你们在平时的生活中不妨通过吃莴苣来帮助自己有效的降低血压。
那么在平时的生活中，大家应该怎么挑选莴苣呢?主要看以下这些方面就可以了，首先，对于优质的莴苣而言，它的茎应该是大小整齐并且没有枯黄叶的，闻起来有一种清新的香气，而且在挑选的时候最好选择皮薄的，这样的莴苣才是最好的。
滋阴比壮阳更重要
一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。滋阴?笑话!那是女人的事情。让男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢?”
听说过吗?女人是睡的动物，男人是吃的动物。但是，这个观点错了。从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。
好的吃多代谢不掉
打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样?人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要。
这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑涨，不舒服，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。此时，如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油。
调理脾胃就是滋阴
有这样一个病例。一位45岁的中年男人，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他很生气，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。
结果，一年之后，他身体出奇地好，浑身也有劲了。一位中医化解了他的疑惑，补品不是一点也不能吃，而是你脾胃运化不好，吃了补品也不能吸收，在体内产生郁火，郁火灼伤了你的津液，让你整个身体像烧焦了一样。
当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。王彩丽说，阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪谈上功能?
男人这样来滋阴
滋阴其实很简单，这一点男人要向女人学习。每天和老婆婆学学，早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男人自然就强健了。
试试这个方：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一块都煮水，开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。
中医男人滋阴比壮阳更重要
那具体到人体身上，什么是阴阳呢?
维持人体生命正常运转的三要素为气、血、津，气为阳，血津为阴。气是生命的动力，血津是人体储备的能量，是维持生命的物质基础。气血津三者相互依存，相互平衡，若气血冲和，阴阳协调，则百病不生;若偏盛偏衰，失去平衡，则百病丛生。对人来说，最好的身体状况就是阴阳平衡的状态。
现在都市人，随着生活水平的提高，气虚、阳虚的人少了，但由于生活节奏加快，人们的工作、家庭等精神压力增大，夜生活日益丰富，体力、精力透支明显，阴虚的人多了。主要表现在心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、烦渴多饮、小便次多量少、心跳偏快、脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。
以上这些表征，在西医学里就是亚健康，而在中医的理论中，就是阴虚，阴虚说到底，就是人体缺少津血的濡养，例如过分追求性生活的红尘男女，过量服用壮阳药引起机体不适的人，常有五心烦热、口干舌燥、睡眠不好，性功能减退，舌质红，舌苔少，脉细数等症状。这也是阴虚所以，对于男人来说，只补阳补气，显然是不行的，也是不科学的，更不符合大多数人的体制特征。
男人滋阴比壮阳更重要 好的吃多代谢不掉
打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样?人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑涨，不舒服，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。此时，如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油。
男人这样来滋阴 调理脾胃就是滋阴
有这样一个病例。一位45岁的中年男人，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他很生气，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。结果，一年之后，他身体出奇地好，浑身也有劲了。一位中医化解了他的疑惑，补品不是一点也不能吃，而是你脾胃运化不好，吃了补品也不能吸收，在体内产生郁火，郁火灼伤了你的津液，让你整个身体像烧焦了一样。当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。专家说，阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪谈上功能?
男人这样来滋阴
滋阴其实很简单，这一点男人要向女人学习。每天和老婆婆学学，早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男人自然就强健了。
试试这个方：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一块都煮水，开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。
从上面的文章我们知道，男人也需要滋阴，甚至滋阴比壮阳更重要，一味只吃壮阳食物身体反而会变差。