​使用电脑时间长的男性易脱发

​使用电脑时间长的男性易脱发

上网和打游戏对男性脱发的影响不容小觑。此前上海市复旦大学附属华山医院的一项调查显示，遗传、头皮油腻、失眠、吸烟是导致脱发主要的危险因素。其中，上网和打游戏甚至比精神紧张、洗发次数、发质等因素对男性脱发的影响更大，且每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。

使用电脑时间越长越易脱发

随着生活节奏的加快和生活方式的改变，使用电脑的人日益增多，这一行为也在不经意间让头发慢慢“衰老”。长期上网和打游戏，很容易疲劳，并使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良，引起脱发。

专家同时还发现，睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发可能与睡眠质量有关，晚上入睡时间的早晚与脱发有关。经常熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人、没有午睡习惯的人也容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，加重脱发。

男性使用电脑时间越长越易脱发

睡前玩电脑影响精子质量

上班族们上了一天的班，放工回家后会觉得很累，就很少出门往玩。吃完晚饭后，一般都会呆在家里玩电脑。可是睡前玩电脑对男性特别不好，不仅影响睡眠，也会对身体健康造成危害，让我们看看具体危害有哪些吧?

影响生殖系统

影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

辐射易诱发癌症

此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

影响视觉系统

对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

影响心血管系统

影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

导致睡眠障碍

在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则轻易获得深度睡眠。

假如临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

电脑对男性的危害大

1、长期使用电脑易致脱发

使用电脑时间越长的男性越易脱发，这是对多名脱发男性进行的调查结果，在电脑前长期工作成了脱发的“罪魁罪魁”。

此次接受调查的男性为在毛发门诊接受治疗的秃发患者，年龄在17～77岁，他们中的某些年轻人，天用电脑的时间甚至超过了8个小时。

男性在电脑前长时间工作或上网打游戏，很轻易疲惫，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，高度紧张，从而引起脱发。

2、长期使用电脑危害男性健康

我们经常处于对胎儿的，会避免让孕妇在强辐射之下，可见，电辐射对身体有害，想必是大家都知道的常识。最近亚牛发现，喜爱将笔记本直接垫于膝盖作业，对男性健康更不好。天天上网五小时以上，会直接影响男士们的性功能。

专家指出，是电磁辐射的靶器官之一，而长期接受电脑辐射，确实对男性精子的受精功能会有影响。

真人实验

根据用电脑时间分为三组，天天上网5小时以上的，受精功能下降。

动物实验初步了，那么在临床上，使用计算机时间长的男性，是不是真的出现精子异常的现象呢?专家先容，2009年5月至2011年3月召募成年健康男性标本共196例，研究对象年龄在22~40岁，使用计算机工作2~14年。所有对象无外伤及遗传性疾病家族史、无性功能障碍病史和腮腺炎病史;体检未发现明显、附睾及输精管异常、精索静脉曲张及隐睾症。

实验职员将这些实验对象分为三组，1组(52例，A组)为每周使用计算机时间低于2小时或从未使用计算机的男性;1组为天用2~5小时者为弱组(68例，B组)，1组为天用5小时以上者为露组(76例，C组)。

实验发现，长中期在计算机电磁辐射的男性的精子受精能力固然正常，但较每周使用计算机低于2小时的，精子受精功能已经降低。

专家分析说，计算机工作时会发出与产业、科技、医学高频设备、、电视、通讯、雷达等射频设备的工作频段相同的中波、短波、超短波，产生电磁辐射。而是电磁辐射的靶器官之一，电磁辐射可以引起结构和功能损伤，影响生殖激素水平，造成性功能和生养能力下降。

电磁辐射引起机体组织液中ROS含量变化所致。研究表明电能激活ROS天生，增加其在组织细胞中浓度。ROS是一类具有比氧更为活跃的化学反应性的氧的代谢产物。在生理情况下，生物体内产生的少量ROS在细胞生长调节、信号传递以及微生物防御和免疫等方面具有重要作用。但当ROS产生过多时，则会对机体多种细胞与组织产生作用。

其中，男性生殖细胞精子就对ROS极为，过多的ROS可引起精子结构与功能改变，使精子活力降低、死亡增加，并影响精子的顶体反应及受精功能。

女人脱发的原因是什么 电子产品成为脱发助推器

发现除遗传因素外，吸烟、上网、玩游戏、刷微博、熬夜对男性脱发的影响更大，每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。目前，手机、平板电脑等电子产品的普及，也让我们的头发承受了诸多伤害。

原来脱发与电脑竟然关系这么大

电脑与脱发的“亲密关系”

久对电脑竟惹来脱发?乍一看，你或许会觉得疑惑，电脑和脱发似乎没有直接的关联，但两者的亲密关系却被国内专家发现了。上海复旦大学附属医院曾对多名脱发男性进行调查，发现使用电脑时间越长的男性越易脱发。所以，每天喝电脑形影不离的你，可要当心了!久对电脑或会让你成为脱发一族!

电脑可是我们日常办公的好工具，为何竟会和脱发扯上关系?我们一起来理清电脑和脱发的关系吧。当你对着电脑工作或学习时，必须集中所有精力才能高效完成任务。时间一久，你的大脑中枢神经就像紧绷的弹簧突然脱轨，导致植物神经紊乱、头部血管收缩功能失调，继而减少局部头皮供血量。血液是滋润头发的源泉，一旦减少，毛囊的营养就会供应不足，导致脱发的发生。

所以，久对电脑，不仅电脑容易发热出故障、人的大脑会疲惫，还会使人产生脱发的烦恼。为了不变成脱发一族，一张一弛才是正道，久对电脑记得也要适时休息再继续工作。

三种方法解除脱发尴尬

很多人不知道脱发该去哪里治，就随便寻找江湖郎中看病，被骗钱还不自知。实际上，脱发这类疾病被归属于皮肤科的诊治范畴。目前，皮肤科应对脱发的方法，主要有三类：

一是手术疗法，即“植发”。通过手术将枕后部的头发移植到脱发区域，虽效果明显，但花费巨大，需要多次治疗，而且移植的头发仍然有脱落的危险。

二是药物治疗，效果确切，是治疗脱发的较好办法，但是服药周期较长，脱发患者难以长期坚持。

三是佩戴假发，为了迅速改变形象，很多人可能会选择这个方法，但其缺点是不够自然，打理起来也非常麻烦。

​常用电脑的男人易脱发

使用电脑时间越长的男性越易脱发，这是上海复旦大学附属华山医院对多名脱发男性进行的调查结果，在电脑前长期工作成了脱发的“罪魁祸首”。

此次接受调查的男性为在华山医院毛发门诊接受治疗的秃发患者，年龄在17～77岁，他们中的某些年轻人，每天使用电脑的时间甚至超过了8个小时。

男性在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。

经常上网会掉头发吗

随着生活节奏的 加快和生活方式的改变，使用电脑的人日益增多。研究发现每天平均使用电脑时间越长，越容易脱发。长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良。最终导致掉头发，所以说经常上网会掉头发一点也不假，这是掉头发的原因之一。

另外，掉头发还的原因还有：

遗传因素

男性型脱发具有一定的家族聚集性， 表现出多基因遗传倾向。遗传因素是男性脱发的主要原因，调查表明，家族中有脱发的发病率明显高于无家族史者。

熬夜

研究表明脱发与睡眠时间的长短无明显关系，但可能与睡眠质量有关。晚上入睡时间的早晚与脱发有关，经常熬夜加班入睡较晚的人容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也可加重脱发。

皮脂作用

男性型脱发的发病机制与雄激素及其代谢异常有关。皮脂分泌高可能是男性型脱发的一个诱因。

相信现在大家都知道了掉头发的原因，并且经常上网真的可以造成掉头发，所以平时大家要注意控制上网的时间，不要一天老是坐在电脑前不动，可以每隔一个小时起来活动一下，这样可以缓解掉发的症状。其实这种“难言之隐”虽然麻烦，但是平时也是可以预防的，其中每天喝足量的水是最简单而且有效的方法，人的身体一旦缺水，往往容易引起各种问题，所以大家每天要喝足够的水。

电脑辐射掉头发怎么办

脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含铁丰富的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。有研究表明，男性脱发患者中，因长时间使用电脑引发的脱发人数呈逐年上升的趋势，而且，脱发的男性使用电脑时间越长，脱发现象越严重。也就是所，从某种意义上说，电脑是脱发的“罪魁祸首”。这是因为，如果长时间的在电脑前工作或者玩游戏，大脑皮层始终处于高度紧张状态，时间长了，会导致疲劳，引发植物神经紊乱，正常的血管收缩功能会随之出现紊乱，同时也造成脑部的、头皮的血管收缩，造成血液的供给不足，引发头发毛囊的营养不充分，从而导致脱发的形成。

对于因长时间使用电脑引发的脱发，患者要注意尽量减少在电脑前端坐的时间，如果因工作需要，必须要长时间的面对电脑，也要注意每使用1个小时电脑，要起身活动10--15分钟，要起身做适当的运动，扭动腰肢，目光远眺，缓解脑部及视力的疲劳，放松身心，这对缓发有一定的帮助。此外，长期使用电脑的患者要注意尽量少熬夜，要养成规律的起居习惯，对晚上睡眠不足的脱发患者，要注意中午午休一个小时;脱发患者要注意合理的饮食，要多吃富含维生素的食物，如核桃、黑芝麻、黄豆、菠菜、苹果等食物;脱发患者要注意调节好自己的情绪，保持轻松愉悦的心脱发态，缓解焦虑、恐惧、紧张的情绪，让自己的身心充分的放松;要注意洗头之后吹干头发，电吹风不能太热，减少太阳对脱发的暴晒;要注意戒烟戒酒，减少各种辛辣刺激食物对头发的损伤。

读完上面的资料，应该知道生活中怎么预防辐射导致发脱落的症状了吧。尤其是上班族，整天面对电脑的女性，应该多注意。平时工作后要保持良好的休息，避免面对电脑过长时间。每天也要让自己放松放松，因为长时间注意力高度集中，也会导致头发脱落。

为什么男人会秃顶 压力过大

由于精神压力、熬夜、抽烟喝酒、肾虚等原因可能造成暂时性脱发。

每天使用电脑时间长的男性容易脱发；长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差的男性会导致脱发，经常染发、烫发的男性容易脱发等等。在生活中如果不注意保养的话，秃顶就可能降临。

你开始脱发了吗？

从头发的生长规律来看，在正常总数约10万根头发中，生长期头发约占85%-90%，休止期占9%-14%。处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头时可能将随之而脱落。如果恰逢春季为休止期，便会有较多头发脱落，所以人们才会觉得春天掉头发的现象比较严重。不过，在干燥多风的天气伤害下，头发的脱落也会比平时有所增加。相对于油性发质来说，干性发质掉头发的现象更严重。油性发质的人虽然会出现粘腻的头屑，但是分泌的油脂也比较多，无形中会对头发形成一种保护，头发反倒不那么容易脱落。而干性发质的人，头发的油脂分泌很少，看起来非常干爽，头屑也很细小，但是头发却容易因为缺乏水分而变得干枯、发黄。特别是在初春干燥的气候下，干性发质的人头发的水分挥发得更快，缺水现象会更严重，头发也容易因此而脱落。通常，年轻人尤其是年轻男性的发质都比较偏油性，而发质也会随着身体的变化而变化，一般人过中年发质就会向干性发展，春季脱发的现象也会因此而明显。通常来说，每天掉100根左右的头发，都属于正常现象，不必在意。不过，根据个体差异，如果连续脱发80至100根以上持续两至三个月，就属于病理性脱发了。

最常见的是脂溢性脱发，其真正原因，目前尚不清楚，有人认为与雄性激素的敏感性增加或过多有关。皮肤分泌旺盛引起的毛囊口角化过度，从而影响毛囊的营养，致毛囊逐渐萎缩、毁坏引起秃发。与遗传因素、年龄、环境等均有一定关系。

预防原则

事实上，脱发治疗起来并不是很难的事，与心情有关系。而且在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。因此为了保护头发，防脱发，小的生活细节是都应该注意的。

1.避免压力过大，体力和精神过度疲劳。

2.避免长时间上网。过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

3.避免不带游泳帽在公共泳池长时间游泳。公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒,但漂白粉对于皮肤有刺激作用,长时间接触会使头皮头发干涩,使脂溢性脱发患者头发更容易脱落. 因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽,并且不宜时间过长,损伤发质。

4.避免长时间使用电脑。电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。因此每天应该多喝茶叶来抵抗电子辐射给人带来的不利影响，同时也使得皮肤和毛发不易衰老，达到防止脱发的目的。

5.避免吸烟。吸烟也是脱发的危险因素之一。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟，不过，具体是香烟中何种有害物质对毛囊起到破坏作用还有待进一步科学验证。

勤洗发后果

人们试图每天用洗发精除头屑去头油。然而事与愿违，过度的洗发不仅不能根除头屑，头油,还会产生不良后果：

1.损伤发质，造成头发干燥，无光泽，无弹性，易折断;

2.加重破坏头皮环境，形成恶性循环;

3.刺激皮肤，加快皮肤氧化，导致面部皮肤粗糙，生皱，老化。

长期对电脑为什么会脱发

研究结果显示，使用电脑时间越长，越容易脱发。调查显示，如今很多年轻人每天使用电脑时间多超过8小时。而年轻人长时间使用电脑，可能是有两方面的原因：第一，过度沉迷于电脑游戏，年轻人大多有玩游戏的习惯;第二，工作太忙碌，不得已必须长时间面对电脑。两种可能无论是哪一种，对年轻人都是不利的，因为长时间面对电脑容易患上脱发。

虽然电脑已经成为现代人不可或缺的办公必备物，专家提醒，对于长期使用电脑的男性脱发患者，在日常生活中要注意，对于脱发比较严重的患者。男性在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。

因此长期使用电脑的人要注意科学用脑，要注意休息，注意调节。对于轻微的暂时性脱发，患者可以通过减少电脑的使用时间和调节生活方式来缓解脱发。

另外，脱发可能与睡眠质量有关，经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发，电脑族可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟，同时，缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，都有助于改善脱发。

想避免电脑辐射带来的脱发问题，年轻人就应该合理的安排上网的时间，上网每过两个小时，最好离开电脑去放松放松，还可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A，维生素B6的食物。对于脱发严重的发友来说，最好的治疗方法就是植发，植发不仅能较彻底的解决脱发问题，而且效果非常完美自然。

雄性激素源性脱发注意事项

合理饮食

男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的 食 物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增 加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

适度洗发

洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40 度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进 头皮血液循 环;洗发剂要选 用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环 ，增强发根部的血液供应和营养。

避免暴晒

日光中的紫外线会对头发造成损害，使头 发干 枯 变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

放松心态

男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充 分 密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有 助 于 改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

减少染发烫发

经常染发、烫发，会使头发失 去光 泽和弹 性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

莫长久戴帽

长时间戴帽子、头盔容易闷坏头 发，尤 其是发际 处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

远离烟草

吸烟已经被认为是引起脱发的 危 险因 素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。

别长时间上网

避免长时间使用电脑

电子产品的辐射也是导 致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致 人体抵抗力弱化 ，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。因此每天应该多喝茶叶来抵抗电子辐射给人带来 的 不利影响， 同时也使得皮肤和毛发不易衰老，达到防止脱发的目的。

过多上网打游戏也是造 成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管 收缩， 供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

公共游泳需注意

公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀 菌消 毒,但漂白粉对于皮肤有刺激作用,长时间接触会使头皮头发干涩,使脂溢性脱发患者头发更 容易脱落. 因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽,并且不宜时间过长,损伤发质

男人脱发的原因

精神压力大

很多男人可能面对着上有老下有小的局面，既要养家又要操心事业，因此精神压力相当大。一旦受到精神重压之下，一下疾病都容易诱发，当然也包括精神性脱发。

所以尽量调整自己的时间，劳逸结合。可以经常去户外放松心态，提高睡眠质量也有助于改善脱发状况。

过度上网

过度的上网打游戏也会导致男性脱发。每天使用电脑时间长的男性是更容易脱发的，这和人的神经过度紧张有关系。

长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

生活不规律

大量的应酬、酒局等可能导致脱发。进入社会后，应酬总是少不了，饮食不健康，再加上有些特殊的工作还需要熬夜，导致了头发开始脱落，吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。所以尽量戒烟戒酒。

男人掉头发是什么原因引起的 不良生活习惯导致掉头发

头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固，频繁洗头，或者洗发方式不当，经常使用劣质，刺激性强的洗发水，或者洗发随用量过多，没有清洗感觉，都是导致头发干枯，脆弱，易脱落的常见原因。

有的男性爱时髦，也会频繁的烫染头发，这样虽然外表光鲜亮丽了，但是却也留下了不小的健康隐患，烫发染发药剂中的化学成分会伤害头发，造成发质损害，头发脱落，同时烫染过后，男性要通过发胶固定发型，发胶将发丝牢牢固定，头发被牵拉，这对发根和毛囊也会造成很大的伤害。

现在很多年轻人习惯晚睡，熬夜工作或是熬夜打游戏，这样的后果就是导致内分泌失调，体内分泌出大量的雄性激素，令头皮油脂分泌增多，油脂中所含的不饱和脂肪酸对毛囊产生破坏，使毛囊渐进萎缩，头发易拔除或脱落。

喜欢喝酒吃油腻食物的男性要注意了，这些食物，饮品都容易导致脂肪代谢紊乱，当体内大量产生胆固醇时，容易诱发脂溢性脱发。此外，饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人群也可能会有脱发厉害的现象出现。

使用电脑时间过长的男性也容易脱发，这与神经过度紧张有关，长期用电脑工作或是打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，造成毛囊营养不了，从而引起掉头发厉害的现象。

经常用电脑会导致脱发吗

长期使用电脑不仅电脑会累，人体大脑也会疲惫，无论是用电脑玩游戏，还是通过电脑工作，人在使用电脑时必须集中精力，时间长了，大脑中枢神经就会过于紧张，很容易产生植物神经紊乱，出现头部血管收缩功能失调，这样会影响局部头皮供血量减少，而血液正是毛囊吸收通道，这样会使毛囊吸收的营养减少，便产生了脱发的问题了。可见，长期使用电脑，一方面人体在接受辐射的影响，另一方面还会使人产生脱发的烦恼了。

那么只有使用电脑的人才会有脱发的烦恼吗?答案是否定的。使用电脑导致脱发只是一方面，现代人的生活节奏非常快，各种过度劳累，过度用脑的工作都有可能影响到毛囊对营养的吸收，产生脱发的问题。那么如何避免这种现象呢?

一、工作中“忙里偷闲”

为了生活，工作还得继续。加班，长期使用电脑，大量用脑对头发生长不利的行为还会继续，不过我们不妨忙里偷闲，用电脑一小时后可以起身望望窗外，通过远眺沉思或者闭目养神几分钟的时间让大脑得到充分的休息。

二、下班后做做小运动

好不容易下班了，能不使用电脑尽量不使用电脑，而且要充分利用业余时间去做做运动，饭后散步，一周慢跑两三次，每次运动半小时左右，都将改善我们过度疲惫的状态，也能让我们精力更加充沛，轻轻松松面对明天的工作。

每种事物都有两面性，电脑让我们与飞速发展的科技接轨，使用不当也会对人体产生伤害，但是产生脱发现象后一定要及早重视，不能随意使用偏方治疗。过度使用电脑产生的精神性脱发，或者脂溢性脱发等问题都不容小觑，及早药物治疗有利于病情的缓解。莫要等到毛囊坏死之后，只能通过植发手术来改善这种脱发问题了。