孕妈妈胀气该怎么办

孕妈妈胀气该怎么办

1、孕期应少吃多餐

避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。

因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

另外，可以适当获得糖分，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得蛋白质，如牛肉、鱼肉都是不错的选择。

2、怀孕期间宜多吃纤维素

怀孕期间可以多吃蔬菜、水果。怀孕期间宝宝需要大量蛋白质，淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。

另外，可以适当摄取糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

孕妇选购零食原则

营养第一

选择富含各种胎宝贝营养需求的零食，能够通过零食补充钙质、蛋白质等。

新鲜度

注意各种零食的保鲜情况，近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明，在规定的时间内食用。

大枣不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气

抛弃可疑分子

对于孕妈咪，食品安全第一。对于那些异形、异味的食品都不予考虑，而未曾尝试过的新鲜食物更要远离，避免过敏等情况发生。

找个营养师

除了正常的围产检查，最好与营养师也保持密切联系，随时进行母子的营养指导，这样，吃得更放心。

孕妇是个特殊群体，对营养要求很严格，吃的零食既要满足妈妈口服之欲，又要有利于宝宝的发育。上文介绍的孕期绝佳零食，让孕妈妈在解馋之余，也能为自已和肚子里的宝宝营养加分!

孕妇胃胀气怎么办才好

孕妇胃胀气怎么办一：饮食调节。

饮食调节首要一点就是要少吃产气的食物。常见的产气食物有洋葱、卷心菜、油炸食品、营养丰富的调味汁、含糖的甜食、豆类等均为产气较多的食物。所以孕妈妈们为了避免胃胀气的发生，就尽量少吃这些产气较多的食物吧。对于怀孕吃什么好，大家也需有所了解。

孕妇胃胀气怎么办二：保持心态平衡。

有些孕妇除了生理发生变化外，脾气、情绪也会或多或少有些变化，相比孕前，孕妇朋友更容易发生焦虑、犹豫或易怒的情绪。要知道孕妇的这些不良情绪也是使孕妇胃胀气的重要原因之一，所以，孕妇要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐，以避免胃胀气的发生。

以上两点关于孕妇胃胀气怎么办的方法均适合于孕妇胃胀气发生之前，那么孕妇已经发生了胃胀气的情况，感觉食物上不来又下不去的堵在胸口，又该怎么办呢?

若此种情况才出现不久，或者只是偶尔发生，建议孕妇朋友还是要适当运动运动，可选择做些安全的孕妇操来帮助胃肠蠕动，使食物更易于消化。

若此种情况经常出现，已经影响到了孕妇的正常饮食和生活，那么建议孕妇朋友还是去医院检查一下为宜。毕竟宝宝和大人的健康是最重要的。

孕妈妈胀气的饮食调理

饮食中持续缺乏维生素B,会形成胀气。缺乏泛酸时，造成胃部异常灼热，胃酸、消化酵素、消化道的蠕动显著减少，使食物无法充分消化吸收。缺乏维生素B1、B2及菸碱酸，也会使消化液及消化酵素减少。

 严重缺乏维生素B1及B2，就无法正常分泌消化液及消化酵素，未消化的食物经细菌发酵，形成大量的废气。此时若突然加入大量的酵母、肝脏或小麦胚芽，不但无法完全消化，反而更有助于细菌的滋生，使胀气的情况更恶化。消化不良时，应该多吃酸酪或乳酸菌，促进肠内有益细菌的繁殖，取代形成废气的细菌，也可每餐服用维生素B片剂，严重胀气时，可于短期间内服用消化酵素片剂，刺激身体正常分泌酵素。每天吃一小匙小麦胚芽及酵母，直到营养充足为止。

 若胀气的情况仍未改善，可能是最近增加的某种食物，不为消化系统接受，应该予以删除。

在人们说话与进食时(尤其是速度很快时)，空气会由喉咙进入胃部，因为体温而膨胀，形成胀气。这些气体经过迂回的肠道最后才排出体外。吸入的空气并没有气味，经过未消化的食物发酵才产生异味。若饮食中钙、镁及维生素D的摄量充足，可使人们放松自己，不再狼吞虎咽，紧张不安，吸入的空气量也会减少。细嚼慢咽，用吸管喝饮料，都可以避免吸入空气。

孕期出现胃胀该怎么办

孕期出现胃胀该怎么办?怀孕是对即将成为妈妈的女性的一种考验，因为她们的生理每天都在变化，大部分的孕妇都会出现胃肠的情况。这是因为子宫变大压迫到胃。孕期出现胃胀该怎么办?首先要知道孕妇胃胀的原因，根据不同的原因去解决，这样会好很多。先看一下孕妇胃胀的原因。

1、是由于怀孕时子宫变大，压迫到胃、肠器官，造成胃、肠器官的移位，而胃、肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感。这类疼痛大部分在卧床休息后，都能得到缓解。

2、是由于血流量的增加，容易造成腹部不适。这就好比吃完饭后，血液会大量流到胃肠，使得肚子变得较为肿胀，有些人甚至会头晕;同样的道理，怀孕时血液会大量流入子宫，以提供胎儿成长所需的养分，在血流效应的结果下，使得腹部变得不舒服。

3、是激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小，排空的时间变慢，容易造成便秘，引起腹部不适。

了解清楚了造成孕妇胃胀的原因，现在我们来看看解决办法吧：

1、建议准妈妈们在饮食上应"少量多餐"，以免造成胃胀、等不适

2、再来是"控制情绪"，不乱发脾气、不焦虑，经常保持愉悦心情

3、家人的支持，特别是先生的安慰与鼓励，更是帮助准妈妈们对抗孕期生理不适的最有效武器。

4、适当的活动，孕妇不防经常散步，和邻居阿姨们一起聊聊天散散步还可以呼吸新鲜空气，有助于缓解胃胀。

除了以上4条，还需要保证睡眠，因为胃胀和腹部越来越大的原因造成孕妇睡觉姿势受限，也许晚上有时会失眠，睡不着。那就在白天有睡意的时候就趁机补觉吧。

孕妇放屁比较多是怎么回事呢

怀孕后，由于体内的一些变化，常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。

这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动，所以孕妇老放屁。

胀气也是孕妇爱放屁的原因之一，如果准妈咪觉得胃胀吃不下东西，可以尝试以下办法。

孕妇胀气怎么办?

孕妈妈胀气最明显的时期，通常发生在孕早期，也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高。

此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。因此，造成孕早期胀气的最主要原因，就是激素分泌水平改变。

孕早期胀气多可自行缓解，如果孕妈妈本身就有肠胃方面的疾病，孕期胀气的时间会持续比较久，持续到怀孕四五个月左右。

怀孕初期胃胀气怎么办

女性怀孕生产需要经过漫长的十个月，在这十个月中宝宝会在妈妈的体内逐渐地长大，随着宝宝的发育成长妈妈们的身体会出现很多的变化，也会出现一些不适反应，孕妇会出现胃胀气就是一种准妈妈的不适反应，一旦出现了这样的情况就需要积极调理，下面就介绍一下怀孕初期症状胃胀气怎么办。

一、注意食物的搭配

如果食物的搭配不正确的话就比较容易造成孕妇胃胀气的发生，一定要知道蛋白质和淀粉不能同时食用，牛奶最好是不要与三餐搭配，糖类食品不要与蛋白质或者是淀粉一起进食，而蔬菜和水果就是非常不错的搭配对象。孕妇如果不小心搭配错了食物就可能造成胃胀气的发生哦。

二、喝米汤

米汤和大麦粥对胃胀气具有不错的治疗效果，可以帮助排出体内多余的气体，可以用五份的水加上一份的米，也可以是谷子或者是大麦，煮沸，十分钟之后盖上锅盖，慢慢炖煮50分钟，之后将米过滤掉，喝米汤，一天和数次，能够很好地改善胃胀气气的情况。

三、保持愉悦心情

孕妇的身体会发生一些不适感，有的孕妇的不适感特别强烈，这个时候孕妇一定要想着腹中的宝宝，千万不要着急上火，或者是心情不好，不好的心情之下吃东西会造成胃胀气更加严重哦，孕妇应该尽量保持一个愉悦的心情，保持心情的平静，在愉快得到情绪之下进餐，这样可以避免胃胀气气的发生发展。

四、饮食调节

如果孕妇发生了胃胀气气一定要少吃那些容易产生气体的食物，比如洋葱、油炸食品、卷心菜、豆类等都是比较容易产生气体的食物，孕妈妈为了保证自己的健康一定要少吃这样的食物才好。

孕期腹胀怎么办

解决办法一是少吃多餐。

如果孕妈妈感觉到有腹胀的感觉时就要改变自己的饮食规律了，否则如果还是大鱼大肉的吃那样就会加重胀气。最好是选择少吃多餐，这样才不会使食物因为消化不良而聚集在肠胃，使孕妈妈们感到难受。在平时的菜中可以加入适量的蒜或者是姜，可以减少气体的产生。

解决办法二是细嚼慢咽

吃东西时要尽量多咀嚼几次，可以促进食物被肠胃消化吸收。吃饭的时候尽量不要说话，说话很容易吃进空气，导致胀气，还有不要常嚼口香糖，会使过多气体进去体内。

解决办法三是多吃富含纤维素的食物。

多吃纤维可以优先促进肠道蠕动，促进消化吸收。可以多吃点芹菜、莲藕或者是苹果香蕉。

解决办法四是多喝温开水。

孕妇腹胀可以多喝点温开水。多补充水分有助于促进排便，避免便秘。每天早上起床先空腹喝杯温开水有助于排便。

解决办法六是做些适当运动

有些孕妇腹胀是因为孕期没有做好足够的运动，所以才会导致胀气。所以这些孕妈妈们平时可以多活动胡哦哦东，最好每次吃完饭一个小时后就到户外散散步。这样保持一定的运动量，不仅有助于对事物营养的消化吸收，还有助于以后的自然分娩。所以孕妈妈们饭后就多多散步，除了促进肠胃蠕动，还能缓解焦虑的心情，好处多多。

孕早期胀气放屁怎么回事

孕妈妈胀气最明显的时期，通常发生在孕早期，也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高。此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。因此，造成孕早期胀气的最主要原因，就是激素分泌水平改变。

孕早期胀气多可自行缓解，如果孕妈妈本身就有肠胃方面的疾病，孕期胀气的时间会持续比较久，持续到怀孕四五个月左右。

避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。另外，可以适当获得糖分，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得蛋白质，如牛肉、鱼肉都是不错的选择。

小编具体介绍了导致胀气的原因，另外怀孕期间宝宝需要补充大量的蛋白质，所以吃到一些东西容易产生气体，但是其实需求量并没有那么多，所以可以适量的减少，只要正常数值就可以了。孕妇也容易出现便秘的症状，所以定时喝水是非常重要的，稍微再配合吃点蔬菜和水果。

孕妈肚子胀气怎么办

1、多餐少量

专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃 6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

2、多吃纤维素

怀孕期间可以多吃蔬菜、水果。淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，在怀孕期间宝宝的需求量较少，不用多摄取。

另外，可以适当获得糖分，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得蛋白质，如牛肉、鱼肉都是不错的选择。

3、补充足量水分

要想更好的预防以及治疗肚子胀气等情况，在平时应该注意补充水分。在早餐前就要喝开水，每天至少摄取2，000c.c的水分，如果觉得开水无味的话，可以在水中添加些许蜂蜜，不仅更能接受同时还能防止粪便干结。

4、多按摩

当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒孕妈咪们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妈咪有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。

5、多散步

散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妈咪，都可以在饭后30分钟至1个小时后，散步20～30分钟。孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气。

孕妇吃饭后老觉得胃有烧灼感怎么办

总感觉腹胀，应该怎么办呢

腹胀，胃胀气多属于消化不良，这时准妈妈饮食需要注意以下几点。

少吃多餐

此时准妈妈不妨一天吃6-8餐，这样减少每餐的分量，可有效减轻腹部饱胀的感觉，另外，要控制蛋白质和脂肪的摄入量，还有，烹调时可添加一些大蒜和姜片，以减少腹胀气体的产生。

细嚼慢咽

准妈妈进食时应保持细嚼慢咽而且不说话，不用吸管吸吮饮料，不常含着酸梅或咀嚼口香糖等，这样做可避免多余的气体进入腹部。

避免食用产气食物

有些食物易产气，准妈妈胀气状况严重时，应避免吃豆类，蛋类及其制品，油炸食物，马铃薯等食物，另外，太甜或太酸的食物，辛辣刺激的食物也不宜食用，以免刺激肠胃，影响肠胃功能。

多吃含丰富纤维素的食物

如蔬菜，水果等，准妈妈可以多吃，蔬菜类如茭白，韭菜，菠菜，芹菜，丝瓜，莲藕，萝卜等膳食纤维丰富，水果中则以柿子，苹果，香蕉，猕猴桃等含纤维多。

多喝温开水

准妈妈每天至少要喝1500毫升的水，充足的水分能促进排便，以免大便累积在大肠内，加重胀气。

咳嗽可以吃川贝枇杷膏吗

怀孕期间有任何不适，都应该先就医，再处理，咳嗽可不可以吃什么需要看具体情况而定，川贝枇杷膏配方不一，其中有些含有红花，属于中药的避孕药材，选购时必须特别留意，只要确定药物配方对孕期没有不利，就可以安心服用。

孕妈妈经常胀气放屁怎么办

一、为什么准妈妈容易胀气放屁?

在孕早期主要原因是，准妈妈体内激素的变化，由于孕激素作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少所致。但在中后期，则主要是因为子宫不断增大，渐渐压迫胃肠，使其不能正常蠕动，从而妨碍消化，所以准妈妈就会更容易放屁了。

二、孕妈妈胀气该怎么办?

1、孕期应少吃多餐

避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。

因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

另外，可以适当获得糖分，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得蛋白质，如牛肉、鱼肉都是不错的选择。

2、怀孕期间宜多吃纤维素

怀孕期间可以多吃蔬菜、水果。怀孕期间宝宝需要大量蛋白质，淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。

另外，可以适当摄取糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

3、孕期多喝白开水

如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。

此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4、适当按摩

当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。

因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。

正确按摩方式

饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。

从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。

5、孕期多散步

散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。

专家提示，孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气。