养生健康

用香菇薏米抗癌的方法

用香菇薏米抗癌的方法

癌症已经成为我们人类的一个安全的隐患,我们很多人面对癌症的时候都是没有什么对策的,其实我们可以吃一些抗癌的食物,今天我们就给大家说说香菇薏米来抗癌。

原料250克、生薏米50克、香菇50克、油豆腐3块、青豆半小碗、油、盐各适量。

制法;温水发香菇,香菇浸出液沉淀滤清备用;香菇、油豆腐切成小块。将粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混匀,加油盐调味,撒上清豆上笼蒸熟即可。

用法,连服15天。

功效、理气化痰。

主治。

按语、为美味珍肴,有益气不饥、治风破血、化痰理气等功能;薏米助其健脾利湿,清热排脓。二者均为抗癌佳品。

蘑菇和什么食物相克

忌:香菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋——面部易长黑斑。香菇+河蟹——易引起结石症状。香菇含有维生素D,河蟹也富含维生素D,两者一起食用,会使人体中的维生素D含量过高,造成钙质增加,长期食用易引起结石症状。香菇+番茄——破坏类胡萝卜素,降低营养价值。香菇含有丰富的生物化学物质,与含有类胡萝卜素的番茄同食,会破坏番茄所含的类胡萝卜素,使营养价值降低。

宜:香菇+木瓜——木瓜中含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,与香菇同食具有降压减脂的作用。香菇+豆腐——健脾养胃,增加食欲。香菇+薏米——营养丰富,化痰理气。

甲状腺结节饮食禁忌 甲状腺结节宜吃的食物

1.宜多吃具有增强免疫力的食物,如木耳、香菇、蘑菇、薏米、红枣、核桃、山药和新鲜水果等。

2.宜多吃具有消结散肿作用的食物,包括油菜、芥菜、菱、猕猴桃等。

3.甲状腺结节患者宜吃得清淡,吃含维生素高的新鲜蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸭肉、甲鱼、淡水鱼、香菇、银耳、百合、桑椹等食物。

甲状腺癌病人饮食

甲状腺癌病人饮食

一、具有抗甲状腺癌作用的食物:茯苓、山药、香菇、猴头菇、无花果、慈姑、萝卜、菱、杏、魔芋、海参、海带及牛、羊、鹿等动物的靥肉。

二、具有增强免疫力作用的食物:甜杏仁、柿饼、芦笋、薏米、甲鱼、乌龟、核桃、香菇、蘑菇。

三、具有健脾利水作用的食物:如核桃、黑大豆、山药、韭菜、荔枝、桑椹、青鱼、虾、淡菜、猪羊肾、雀肉、鹌鹑蛋、石榴、梅子、薏米、扁豆、山药、魔芋。

甲状腺癌饮食禁止

1.忌烟、酒及辛辣刺激性食物。

2.忌肥腻、粘滞食物。

3.忌坚硬不易消化食物。

4.忌油炸、烧烤等热性食物。

甲状腺癌术后饮食

一、具有抗甲状腺癌作用的食物:茯苓、山药、香菇、猴头菇、无花果、慈姑、萝卜、菱、杏、魔芋、海参、海带及牛、羊、鹿等动物的靥肉。

二、具有增强免疫力作用的食物:甜杏仁、柿饼、芦笋、薏米、甲鱼、乌龟、核桃、香菇、蘑菇。

三、具有健脾利水作用的食物:如核桃、黑大豆、山药、韭菜、荔枝、桑椹、青鱼、虾、淡菜、猪羊肾、雀肉、鹌鹑蛋、石榴、梅子、薏米、扁豆、山药、魔芋。

甲状腺癌饮食禁止

忌烟、酒及辛辣刺激性食物。

忌肥腻、粘滞食物。

忌不易消化食物。

忌油炸、烧烤等热性食物。

癌症病人吃什么好

有人误认为癌症病人之所以患癌症,是因为体内有“毒”,要用解毒、排毒的药物及食物治疗,而不能用“补”法,也不要加强营养,以此饿死肿瘤细胞。这种想法是不对的。

安排肿瘤病人的饮食,除了考虑营养因素之外,还应注意充分利用食物中的抗癌物质。宜选择具有提高免疫功能、防癌、抗癌作用的食品,如白薯、大豆制品、薏苡仁、芹菜、大蒜、胡萝卜、芦笋、西红柿、无花果、猕猴桃、葫芦、山楂、香菇、蘑菇、木耳等。下面推荐一些:

(1)玉米:玉米中胡萝卜素含量很高,还含有大量植物纤维及大量赖氨酸,能显著抑制肿瘤细胞的生成。玉米中硒含量极为丰富,硒为强抗氧化剂,比维生素E 高500倍,能吞噬人体内自由基及其他过氧化物,保持细胞膜及染色体基因免遭损害。此外,玉米中的镁对抗癌能力也有贡献。

(2)红薯:又叫地瓜、甘薯、白薯,有人将它称为“第一抗癌食品”,被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。我国城镇居民多数已不再食用地瓜,偶有人买烤白薯尝新鲜。红薯有强大的防癌功能。在红薯中发现了一种去氢表雄酮的物质,它能预防肠癌和乳腺癌的发生。不少寿星的长寿秘诀是:喜食地瓜。

(3)薏苡仁:薏苡仁含有薏苡仁脂、薏苡仁油、薏苡仁素、谷甾醇、生物碱等多种药用成分。薏苡仁脂不仅具有滋补作用,而且对多种肿瘤细胞有抑制作用,并能升提白细胞和血小板。薏苡仁的有效成份已经被提取,用到抗癌中药制剂康莱特中,对肺癌等有良好的治疗作用。

经常食用薏苡仁粥,不仅对肿瘤有较好的辅助治疗作用,而且对化疗和放疗的癌症患者所出现的体质虚弱、白细胞减少、食欲不振、腹胀、腹水、面浮肢肿等症状,亦有较好效果。薏苡仁实实在在是一种理想的抗癌保健食品,癌症患者常吃有利于身体康复。

(4)海带:海带含有丰富的纤维素,可促进肠道中致癌物的排泄。海带又含有大量的钙,其也有抗癌作用。流行病学调查发现,吃富钙食物者肠癌发病率低。

(5)魔芋:又名苟弱、蛇六谷,为南星科植物魔芋的球茎。含丰富的葡萄甘露聚糖、蛋白质、果糖以及淀粉、纤维素,具有化瘀散积,行瘀消肿的功效。魔芋中的葡萄甘露聚糖可吸收水分膨胀,刺激胃肠蠕动,润肠通便,促进粪便及肠道内有害物质的排泄,具有通便防癌的功效,不但可治疗便秘,对结肠癌有预防作用。

(6)海参:海参是餐桌上的美味和高级滋补品。海参中含有一种叫黏多糖的物质,可以抑制癌细胞的生长和转移。另外,从海参腺体中提取的海参素对肿瘤有抑制作用。

(7)大蒜:大蒜能预防各种癌症,大蒜中的硫基化合物是消除人体内亚硝酸盐和阻断内源性亚硝酸胺的有效成分,抑制胃肠道亚硝酸盐还原菌合成亚硝酸胺,从而降低胃癌的发病率。大蒜最好是生吃或捣碎后加麻油搅拌后即时食用,因为大蒜经捣碎或嚼碎后,其所含的大蒜素生成酶才能释放出来,使大蒜素原变成大蒜素,发挥其抗癌作用。

(8)弥猴桃:肉中含有大量维生素C,是维生素C的优质来源。猕猴桃富有阻止人体内致癌物合成的物质,经常食用猕猴桃能预防癌症的发生。

(9)无花果:具有健胃清肠、消肿解毒的功效。无花果水提取物具有抗艾氏肉瘤、小鼠自发性乳腺癌、大鼠转移性肉瘤的作用,能引起肿瘤坏死,延缓移植性腺癌、白血病、淋巴肉瘤的发展,促使病变减轻。所含苯甲醛与β-环糊精,可防止诱发乳头瘤,临床对腺癌、鳞状上皮细胞癌有效。对食管癌、胃癌、膀胱癌等肿瘤有预防、治疗作用。

(10)香菇:是食物中的珍品,是一种有益健康并具有抗癌作用的食品,香菇内还有一种葡萄糖苷酶,这种物质可以提高机体的抗癌能力。其中最突出的是,所含的香菇多糖具有很强的抗癌作用。香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫,有类似于补气的作用。可将香菇煮汤服用,有辅助治疗作用。癌症手术后的患者坚持服香菇汤,有利于防止癌细胞转移,健康人吃香菇,可以预防癌症发生。

总之,应按“三分治七分养”的原则,根据病人的具体情况,合理调理饮食,力求多样化,加强营养,促进身体恢复。

薏米和什么一起煮粥最好

香菇有益气、治风破血、化痰理气等功效;薏米健脾利湿、清热排脓,两者均为抗癌佳品。取生薏米洗净浸透;温水发香菇,泡香菇的水沉淀过滤后备用;香菇、油豆腐切成小块。将粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混匀,加油、盐调味,撒上青豆上笼蒸熟共食,可健脾利湿、理气化痰。

薏米60克,白果(去壳)8~12枚,同煮汤,用适量白糖(或冰糖)调味食用。有健脾除湿、清热排脓作用。适用于脾虚泄泻、痰喘咳嗽、小便涩痛、糖尿病、水肿、青年扁平疣等症。

薏米粉100克装瓶内,加入米酒400毫升浸泡,一周后即可饮用,每次服20毫升,若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用,可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。

香菇的饮食搭配要点

香菇,顾名思义就是有一种特殊的香味与其他菌类所分开,中医上说香菇可以益气补饥的作用,可以想象对于我们的身体有非常大的好处,但是与它搭配的食物需要我们注意。

香菇宜搭配食物:

香菇+木瓜=木瓜中含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,与香菇同食具有降压减脂的作用。

香菇+豆腐=健脾养胃,增加食欲。

香菇+薏米=营养丰富,化痰理气。

薏米有健脾利湿,清热排脓的效果,两者均为抗癌佳品,一起煮制成粥,或蒸制成薏米香菇饭,有健脾利湿、理气化痰的效果,为肝病以及肝癌患者理想的食疗食品。

香菇忌搭配食物:

香菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋=面部易长黑斑。

香菇+河蟹=易引起结石症状。

香菇含有维生素D,河蟹也富含维生素D,两者一起食用,会使人体中的维生素D含量过高,造成钙质增加,长期食用易引起结石症状。

香菇+番茄=破坏类胡萝卜素,降低营养价值。

专家说任何食物都会有自己的饮食搭配禁忌,只要掌握这些,那么对我们自身的饮食保健也是非常有帮助的。

香菇食用宜忌

香菇+ 木瓜=木瓜中含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,与香菇同食具有降压减脂的作用。

香菇+ 豆腐=健脾养胃,增加食欲。

香菇+ 薏米=营养丰富,化痰理气。

香菇为美味珍肴,有益气补饥、治风破血,化痰理气等功效,薏米有健脾利湿,清热排脓的效果,两者均为抗癌佳品,一起煮制成粥,或蒸制成薏米 香菇饭,有健脾利湿、理气化痰的效果,为肝病以及肝癌患者理想的 食疗食品。

香菇+驴肉=易引起腹痛、腹泻

香菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋=面部易长 黑斑。

香菇+河蟹=易引起 结石症状。

香菇含有维生素D,河蟹也富含维生素D,两者一起食用,会使人体中的维生素D含量过高,造成钙质增加,长期食用易引起结石症状。

香菇+番茄=破坏类胡萝卜素,降低 营养价值。

香菇含有丰富的生物化学物质,与含有类胡萝卜素的番茄同食,会破坏番茄所含的类胡萝卜素,使营养价值降低。

甲状腺癌饮食

一、具有抗甲状腺癌作用的食物:茯苓、山药、香菇、猴头菇、无花果、慈姑、萝卜、菱、杏、魔芋、海参、海带及牛、羊、鹿等动物的靥肉。

2二、具有增强免疫力作用的食物:甜杏仁、柿饼、芦笋、薏米、甲鱼、乌龟、核桃、香菇、蘑菇。

3三、具有健脾利水作用的食物:如核桃、黑大豆、山药、韭菜、荔枝、桑椹、青鱼、虾、淡菜、猪羊肾、雀肉、鹌鹑蛋、石榴、梅子、薏米、扁豆、山药、魔芋。

甲状腺癌饮食禁止

1.忌烟、酒及辛辣刺激性食物。

2忌肥腻、粘滞食物。

3忌坚硬不易消化食物。

香菇的食用禁忌

宜:气虚头晕、贫血、白血球减少,自身抵抗力下降以及年老体弱者宜食;高脂血症,高血压病,动脉硬化症 ,糖尿病,肥胖者宜食;癌症病人及癌症患者放疗、化疗后宜食;急慢性肝炎,脂肪肝,胆结石,便秘者 宜食;小儿麻疹透发不快及小儿佝偻病者宜食;肾炎病人宜食。宜香菇+木瓜=木瓜中含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,与香菇同食具有降压减脂的作用。

香菇+豆腐=健脾养胃,增加食欲。

香菇+薏米=营养丰富,化痰理气。

香菇为美味珍肴 ,有益气补饥、治风破血,化痰理气等功效,薏米有健脾利湿,清热排脓的效果,两者均为抗癌佳品,一起煮制成粥,或蒸制成薏米香菇饭,有健脾利湿、理气化痰的效果,为肝病以及肝癌患者理想的食疗食品。忌香菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋=面部易长黑斑。

香菇+河蟹=易引起结石症状。

香菇含有维生素D,河蟹也富含维生素D,两者一起食用,会使人体中的维生素D含量过高,造成钙质增加,长期食用易引起结石症状。

香菇+番茄=破坏类胡萝卜素,降低营养价值。

香菇含有丰富的生物化学物质,与含有类胡萝卜素的番茄同食,会破坏番茄所含的类胡萝卜素,使营养价值降低。

香菇的食用宜忌

香菇+木瓜=木瓜中含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,与香菇同食具有降压减脂的作用。

香菇+豆腐=健脾养胃,增加食欲。香菇+薏米=营养丰富,化痰理气。

香菇为美味珍肴,有益气补饥、治风破血,化痰理气等功效,薏米有健脾利湿,清热排脓的效果,两者均为抗癌佳品,一起煮制成粥,或蒸制成薏米香菇饭,有健脾利湿、理气化痰的效果,为肝病以及肝癌患者理想的食疗食品。

香菇+驴肉=易引起腹痛、腹泻

香菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋=面部易长黑斑。

香菇+河蟹=易引起结石症状。

香菇含有维生素D,河蟹也富含维生素D,两者一起食用,会使人体中的维生素D含量过高,造成钙质增加,长期食用易引起结石症状。

香菇+番茄=破坏类胡萝卜素,降低营养价值。

香菇含有丰富的生物化学物质,与含有类胡萝卜素的番茄同食,会破坏番茄所含的类胡萝卜素,使营养价值降低。

挑选优质香菇的技巧

挑选优质香菇的技巧

看大小

鲜菇并非越大越好,因为某些鲜菇是被催熟剂催生大的,经常食用会对身体造成影响。而且,相对于大的香菇,中型和小的香菇口感会更鲜嫩,只因大的香菇可能因纤维化导致口感较硬。

新鲜的鲜菇手感会比较干爽,摸上去很润泽,不会黏黏的。

看菌盖

选择香菇最好选择菌盖没有打开的,或是卷起来的。最好菌盖下的菌膜没有破裂,这样证明鲜菇的营养没有流失掉。

优质的鲜菇气味纯正,不能有发酸发臭发霉味。

香菇的食用宜忌

香菇+木瓜=木瓜中含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,与香菇同食具有降压减脂的作用。

香菇+豆腐=健脾养胃,增加食欲。

香菇+薏米=营养丰富,化痰理气。

香菇为美味珍肴,有益气补饥、治风破血,化痰理气等功效,薏米有健脾利湿,清热排脓的效果,两者均为抗癌佳品,一起煮制成粥,或蒸制成薏米香菇饭,有健脾利湿、理气化痰的效果,为肝病以及肝癌患者理想的食疗食品。

香菇+驴肉=易引起腹痛、腹泻

香菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋=面部易长黑斑。

香菇+河蟹=易引起结石症状。

香菇含有维生素D,河蟹也富含维生素D,两者一起食用,会使人体中的维生素D含量过高,造成钙质增加,长期食用易引起结石症状。

香菇+番茄=破坏类胡萝卜素,降低营养价值。

香菇含有丰富的生物化学物质,与含有类胡萝卜素的番茄同食,会破坏番茄所含的类胡萝卜素,使营养价值降低。

相关推荐

乳腺癌可以吃红豆薏米吗 乳腺癌吃什么好

1、有抗乳腺癌作用的食物:常见的有海马、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、花蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜等。 2、有增强免疫力的食物:常见的有桑葚、猕猴桃、南瓜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇等。 3、胸部肿胀适合吃:薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、泥鳅、黄颡鱼、田螺等具有利水作用的食物。 4、有乳房胀痛、乳头回缩情况的乳腺癌人群,适合吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、柚子等食物。

甲状腺乳头状癌患者的饮食禁忌

1、海带:海带营养丰富,味道鲜美,全国各地,一年四季均能供应人们食用的需要。 中医文献记载:海带性味咸、寒。能软坚化痰、利水泄热、治疗瘤核、疝、水肿、脚气,古代医家认为坚石者,非此不除,治疗甲状腺肿可当菜食用。 现代医学研究:海带含有多种有机物和碘、钙、磷、铁等十种矿物元素,对血管硬化、冠心病、高血压和肥胖症有一定预防和辅助治疗作用。海带有抑制癌症发生作用,动物试验亦证明有一定抗癌作用。 2、大蒜:大蒜既是蔬菜又是调味佳品,用大蒜治病延用已久。中医文献记载:大蒜性味辛、温。有行滞气,暖脾胃,消症积,解毒,

肺癌病人的饮食原则 多吃抗癌的食物、增强免疫力食物

肺癌患者可以多吃一些抗癌的食物,能够有效的抑制癌细胞的增长,例如:胡萝卜、香菇、木耳、豆类、黄花菜、芦笋、甲鱼、薏米、甜杏仁、牡蛎、海蜇、海龟、蟹、山药、四季豆、核桃等。

甲状腺炎患者的饮食禁忌是什么

【宜】 (1)宜多吃具有抗甲状腺癌作用的食物:茯苓、山药、香菇、猴头菇、无花果、慈姑、萝卜、菱、杏、魔芋、海参、海带及牛、羊、鹿等动物的靥肉。 (2)宜多吃具有增强免疫力作用的食物:甜杏仁、柿饼、芦笋、薏米、甲鱼、乌龟、核桃、香菇、蘑菇。 (3)宜吃具有健脾利水作用的食物:如核桃、黑大豆、山药、韭菜、荔枝、桑椹、青鱼、虾、淡菜、猪羊肾、雀肉、鹌鹑蛋、石榴、梅子、薏米、扁豆、山药、魔芋。 【忌】 (1)忌烟、酒及辛辣刺激性食物。 (2)忌肥腻、粘滞食物。 (3)忌坚硬不易消化食物。 (4)忌油炸、烧烤等热性

食用香菇的注意事项

香菇为美味珍肴 ,有益气补饥、治风破血,化痰理气等功效,薏米有健脾利湿,清热排脓的效果,两者均为抗癌佳品,一起煮制成粥,或蒸制成薏米香菇饭,有健脾利湿、理气化痰的效果,为肝病以及肝癌患者理想的食疗食品。木瓜中含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,与香菇同食具有降压减脂的作用。香菇和豆腐一同食用有健脾养胃,增加食欲的功效。 因为香菇含有某些特殊营养结构和物质含量,香菇和驴肉河蟹等食物一同食用时,会对身体有害。因此在食用香菇的时候要提前了解好香菇与什么食物不宜一同食用。 1、香菇+驴肉=易引起腹痛、腹泻。 2、香菇+鹌鹑肉

甲状腺结节钙化饮食注意什么

一、宜吃食物 1.宜多吃具有增强免疫力的食物,如木耳、香菇、蘑菇、薏米、红枣、核桃、山药和新鲜水果等。 2.宜多吃具有消结散肿作用的食物,包括油菜、芥菜、菱、猕猴桃等。 3.甲状腺结节患者宜吃得清淡,吃含维生素高的新鲜蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸭肉、甲鱼、淡水鱼、香菇、银耳、百合、桑椹等食物。 二、忌吃食物 1.忌烟、酒。 2.忌肥腻、油煎食物。 3.忌吃含碘量高的食物,如海蜇、海参、干贝、紫菜、发彩、海带、龙虾、甲鱼等。 4.忌辛辣刺激性食物,如花椒、辣椒、葱、桂皮等。

甲状腺癌的饮食禁忌有哪些

甲状腺癌的饮食要多摄入: (1)宜多吃具有抗甲状腺癌作用的食物:茯苓、山药、香菇、猴头菇、无花果、慈姑、萝卜、菱、杏、魔芋、海参、海带及牛、羊、鹿等动物的靥肉。 (2)宜多吃具有增强免疫力作用的食物:甜杏仁、柿饼、芦笋、薏米、甲鱼、乌龟、核桃、香菇、蘑菇。 (3)宜吃具有健脾利水作用的食物,如核桃、黑大豆、山药、韭菜、荔枝、桑椹、青鱼、虾、淡菜、猪羊肾、雀肉、鹌鹑蛋、石榴、梅子、薏米、扁豆、山药、魔芋。 专家介绍甲状腺癌的饮食要注意: (1)忌烟、酒及辛辣刺激性食物。 (2)忌肥腻、粘滞食物。 (3)忌坚

薏米搭配什么吃最好 香菇薏米

原料: 大米250克,薏米、鲜香菇各50克,油豆腐25克,青豆、色拉油、盐各适量。 制作: 1、薏米洗净浸透;香菇泡发捞出沥干切小块,泡香菇的水留下备用;油豆腐切小块。 2、将大米、薏米香菇、油豆腐、适量水、色拉油、盐、青豆搅匀,上笼蒸熟即成。 功效: 薏米搭配香菇等食用,可以健脾益胃,利水祛湿。

黑色素瘤手术后饮食

宜多吃营养丰富,扶助正气类的食物,以提高身体的抵抗力,增强术后的身体恢复。如:瘦肉、鸡蛋、鱼类、奶类、豆类、小麦、玉米、薏米仁、核桃仁等。 宜吃富含维生素A、C的饮食和抗癌食物,以抑制肿瘤细胞的发展,增强机体免疫力。如:、猕猴桃、苹果、梨、荔枝、芦笋、芝麻、莲藕、胡萝卜、西红柿、荠菜、白菜、茼蒿、苤蓝、卷心菜、油菜等。 宜多吃抗癌食物,增强机体抵抗肿瘤的能力。如:香菇、蘑菇、黑木耳、韭菜、荸荠、金针菇、紫菜、海带、海藻等。

胃癌患者吃什么保健

事实上,对胃癌患者,三分治七分养真理更重要。少吃多餐,吃清淡易消化的自不必说,术后胃损伤更为严重,应特别强调的膳食补充剂。 食疗方:药膳粥吃健脾和胃,如山药薏米粥,做法是用山药20克,薏苡仁20克,粳米100克,薏苡仁、大米蒸山药炖熟,加。薏苡仁的饮食,不仅具有健脾益气,也有抗癌的效果,可以提高患者的免疫力。 1,多吃可以提高免疫力,抗肿瘤作用的食物,如山药,扁豆,薏苡仁,岭,黄花菜,蘑菇,蘑菇,葵花籽,猕猴桃,无花果,苹果等。 2,多吃高营养食物,恶病质的预防和治疗,如鸡,鹌鹑,鸽子,牛肉,猪肉,兔肉,