瘦肚子吃什么最好最快 山楂

瘦肚子吃什么最好最快 山楂

山楂有开胃健脾、消食除腻的作用，能促进胃液分泌，加速脂肪类食物的消化，还能调节血脂及胆固醇水平。厨师在烹调老鸭时总会加几粒山楂,让鸭肉更软烂,可见山楂对肉类消化的功效尤其显著。

山楂怎么吃健康

山楂酸酸的口感是因为其含有山楂酸等物质，也正是这些物质的存在领导山楂具备了较多的功效，不过如果不科学的食用山楂，会有相反的效果。吃山楂的时候不能空腹吃，而且不能在肚子饿的时候是山楂，事实上，在肚子饿或者空腹的情况下是不能吃任何带有酸性口感的水果的，不但不能吃山楂，也不能吃橘子、柠檬等，避免对肠胃造成较大的刺激。

山楂中含有大量有机酸、果酸、山楂酸等，如果空腹食用，胃酸的含量会上升，会令胃部发胀，造成胃痛。其实在空腹尤其是饥饿的时候，山楂中的鞣酸和胃酸会容易形成结石，很难消化。如果想要获得较好的食用功效，就不要在空腹的时候吃山楂了，最好在是山楂之前吃点小面包之类的零食，令肚子有“料”。

山楂怎样吃健康呢?食用焦山楂开胃效果最好，焦山楂煮水食用是最健康的。不过在食用焦山楂也是不能在空腹的情况下食用。

瘦肚子吃什么效果最好 瘦肚子吃韭菜

韭菜中的蛋白质，维生素，矿物质，胡萝卜素和纤维素含量丰富，尤其是其中大量的粗纤维有助于促进肠胃蠕动，使肠胃保持畅通，所以适量的吃韭菜能够很好的预防和治疗便秘，还能帮助增强肠胃活动机能，有效排除肠道中多余的脂肪，从而起到瘦肚子的作用。

山楂可以开胃吗 山楂的药膳

原料：山楂80g，水发黑豆120g，猪瘦肉150g

操作步骤：

1.洗净山楂切开，去核，切成

2.洗好的猪瘦肉切条，改成切丁，备用。

3.砂锅注水烧开，倒入洗净的黑豆，瘦肉丁，山楂和料酒，拌匀。

4.盖上盖，烧开后用小火煮30分钟至食材熟透。

5.揭开盖，放入鸡粉，盐调味。

原料：

山楂20g，猪肚500g，料酒15g，姜10g，葱10g，胡椒粉3g，盐4g

操作：

1.将山楂切片，猪肚洗净，猪肚切成块，姜切片，葱切段

2.将山楂，猪肚，葱和姜放入炖锅内，加水适量，放入盐，置武火上烧沸，打去浮沫，再用文火煮1个小时，加入胡椒粉搅匀即成。

原料：

山楂15g荷叶10g大米100g白糖30g

操作:

1.山楂洗净，切片，荷叶洗净，大米洗淘干净

2.大米，荷叶，山楂同放入炖锅中，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，除去荷叶，加入白糖搅拌均匀即可。

瘦肚子吃什么 瘦肚子吃海带

海带所含的牛磺酸和食物纤维藻酸能帮助降低胆固醇，有效排除肠道内的毒素，同时起到消脂的作用;所含的矿物质，微量元素有助于减少脂肪在心脏，血管，肠壁上沉积;人体缺碘会引起甲状腺分泌不足，降低身体基础代谢率，并诱发肥胖，吃海带能补碘，有助于改善因甲状腺功能低下引起的肥胖症状;而钾元素有助于帮助身体代谢掉多余的水分，消除水肿。

儿童吃撑了怎么办啊

1 减少食量，吃些易消化的食物 儿童吃撑了怎么办啊?有的家长积累一些经验：孩子不吃就不给他喝，要喝的话也要把奶粉调稀给他喝，或者给他喝米汤。 米汤富含营养又好消化，被称为“穷人的参汤”;奶粉调稀些也有利于吸收，都是不错的选择。孩子吃多了，可以选择容易消化的食物，同时稍微减少些食量，这样可以让过劳的胃肠得以休养。但是，如果真的是饿两顿，什么都不让他吃并不妥，因为孩子长时间处于饥饿状态，不仅不利于胃肠的恢复，还会加重胃肠的损伤。

2 肚子疼时给他揉肚子 儿童吃撑了怎么办啊?揉肚子是很好的做法，通过外力按摩，可以促进肠道蠕动、提高腹部温度，能缓解疼痛。要提醒家长的是，给伤食的孩子揉肚子，一定要顺时针方向按摩，与肠道的走形一致，这样才能促进肠道排出废物，更快恢复胃肠功能。

3 给他喝山楂泡的水，吃山楂片 儿童吃撑了怎么办啊?山楂善消肉积。伤食的孩子，特别是吃肉类过多的孩子喝山楂水、吃山楂片，可以起到消积、开胃的效果。

消脂减肥茶怎么做

狂欢女的最爱：贪吃一族减腹茶

成份：山楂2钱、麦芽3钱、槐花2钱、枸杞6钱、萝卜1条

做法：萝卜一条削皮切小块，1500cc的水煮沸后，放入萝卜煮熟，最后加入山楂、麦芽、槐米再煮15分

作用：山楂能去除油腻，解决吃太多引起的消化不良;麦芽则清除大吃大喝、过度进食淀粉类引起的闷胀;槐花可预防生活不规律而上升的火气;枸杞则具有抑制脂肪沉积的作用;加上萝卜则可平复身体内因狂欢而引起的燥热，去除体内废物。

下身肥胖女的最爱：出水瘦腿茶

成分：等比例马鞭草+迷迭香+柠檬草，视个人口味决定分量，加入热水冲泡

作用：马鞭草可以减缓腿部水肿、净化肠胃、消脂瘦身，柠檬草可健胃、利尿，这款出水瘦腿茶是特别为下半身浮肿的美人儿而设计，可以分解臀部及大腿脂肪，加强代谢功能，平日当茶饮用，可有效消除下半身肥胖!

水水肥胖女的最爱美：白薏仁茶

成分：薏仁10g、山楂5g、鲜荷叶5g以热水煮开

作用：也许你并不胖，但却老是觉得自己肿肿的，如果是单纯水分滞留所造成，这款美白薏仁茶，不但可以帮你去除体内多余水分，还有美白功效!

草本主义女的最爱：草本瘦身茶

成份：玫瑰花、决明子、仙楂、陈皮、甘草、薄荷叶

作用：深具消脂瘦身、娇嫩肌肤的玫瑰加上润肠通便、降血脂的决明子，这帖茶标榜纯天然中药草本成分，可以自己到中药行购买，平日当茶饮用效果更佳!

正在减肥女的最爱：决明子茶

成分：决明子，加入热水冲泡

作用：正在节食减肥期间或是肠子蠕动功能较差的美人儿，宿便容易积在体内，造成便秘，这时多喝决明子茶，可以帮你去除肚肚里的脏东西!

铁棍山药粉什么时候吃最好

建议下午3-4点吃最好。

铁棍山药粉性质是比较温和的，同时滋补作用比较强，一天中任何时候都可以适量吃，但每天下午3-4点左右，是人体能量消耗最多的时候，这时候适量吃一些铁管山药粉，既可以为身体补充能量，又可以加快山药粉中营养成分的吸收与利用。

红豆薏米山楂红枣减肥

一、红豆山楂瘦身粥

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。

做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂。

食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

瘦身原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

二、红豆薏米绿豆红枣山楂，用它们来做一碗减肥汤

相信这五样食物减肥的姑娘们都很熟悉，它们对于肥胖的功效也不多说了，学会用它们来做减肥汤替换平时的主食，相信很快就会看到成效。

减肥汤做法步骤：

1.红豆100克，洗净后浸泡在清水中一至三小时。

2.绿豆100克，洗净后混入红豆中一起浸泡。

3.薏米，又叫米仁，50克洗净后混入红绿豆中一起浸泡。

4.山楂30克清洗一下备用。

5.红枣10枚洗净备用。

6.锅里放水1000ml烧滚后，倒入所有材料一起煮至沸腾后，转中小火煲20分钟，红绿豆及薏米软烂即可。关火前加入适量的木糖酵提味。分出数份盛于碗内，最好是趁热吃，一次吃不完的，包好保鲜膜置于冰箱冷藏，食用前需要重新加热。

7.红豆绿豆和薏米山楂，都有祛湿吸脂减肥的功效，而红枣具有补气益中滋养作用，因此，这几种食材混搭后产生的作用是明显的，长期食用，面色红润而又能达到减肥效果。还等什么呢?便宜又好吃的减肥养生汤，赶紧做起来!

三、推荐减肥日程安排

1.每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个瘦身粥。

2.上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。

3.晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

山楂加什么瘦得快 山楂决明子茶

材料：山楂、决明子。

1、山楂清洗干净。

2、将山楂和决明子放进锅里面。

3、倒入清水。

4、大火煮开后改小火煮10分钟。

5、之后把绿茶放进去继续熬煮。

6、5分钟后出锅。

7、盛在杯子里面，晾凉后饮用。

瘦肚子吃什么最好最快 陈皮

陈皮能刺激消化道，增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化、排除胃气，减少腹部脂肪堆积。

瘦肚子吃什么 瘦肚子吃木耳

木耳号称肠胃“清道夫”，它属于高蛋白，多纤维，多矿物质，低脂肪食物，其中含有一种多糖物质有助于降低胆固醇和血脂，有效抑制肥胖形成;所含的卵磷脂能使体内脂肪呈液态，有利于脂肪消耗，而且还能带动体内脂肪运动;所含的纤维素能够促进肠道蠕动，促进消化，帮助排除肠道中多余的废弃物和毒素，有效排毒瘦身。