薏米百合汤的功效 薏米百合汤孕妇能吃吗
薏米百合汤的功效 薏米百合汤孕妇能吃吗
孕妇是不能喝薏米百合汤的。
薏米是一种药食同源食物，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使之功收缩，因而有诱发流产的可能，所以是不宜食用的，百合孕妇可以适当食用，它有镇静安神的作用，食用的时候可以搭配其他食材，如红枣，鸡肉之类的食物一同食用调理身体。
薏米百合汤的功效
1.薏米可以扩张血管，有助于降低血压；所含的多种维生素，膳食纤维等营养成分具有较好的利水，健脾养胃功效，适宜于由于痰湿内阻造成脾胃虚弱的高血压人群食用；百合属于高钾低钠食物，能使血管正常扩张，有降低血压和保护血管的作用，二者熬汤食用，降压效果更佳。
2.薏米含有的薏苡仁多糖具有降糖作用，可改善糖耐量异常，增加肝糖原和肌糖原贮存，调节血糖浓度；百合富含果胶，也含有植物固醇，有降低血液中胆固醇，改善高血糖的作用，二者同食能很好的控制血糖，是糖尿病人的理想调理食物。
3.薏米中维生素E可以帮助改善肤色，消除色斑粉刺，使皮肤细腻光泽，还能吸收紫外线，保护皮肤免受紫外线伤害，保持白皙，对软化皮肤角质，改善皮肤粗糙也有一定作用；百合具有养颜抗皱，防治皮肤病的作用，常吃可以增加皮肤营养，促进皮肤新陈代谢，使皮肤变得细嫩且富有弹性，二者同食对 消除色斑，治疗痤疮，湿疹有效。
红豆薏米百合粥的禁忌
尿频人群红豆和薏米两种食物具有一定的利水利尿功效，然而尿频人群本身就尿量偏多，如果食用过多的红豆薏米百合粥的话，可能会使尿量增多，加重尿频症状。
孕妇薏米和百合食性偏寒凉，其中薏米的部分成分对子宫平滑肌有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩，食用过多红豆薏米百合粥，不仅容易导致脾胃受寒出现腹痛不适，还可能有诱发流产的风险。
红豆薏米百合的功效和吃法
1、红豆薏米百合能健脾益胃
健脾益胃是红豆薏米与百合的主要功效，它们都具有补益脾胃的功效，可以有效提高人类的脾胃功效，加快人体对食物的消化，经常食用可以减少胃胀、胃痛以及消化不良和肠炎等疾病的发生。
2、红豆薏米百合能补心安神
红豆薏米和百合具有补心安神的作用，其中红豆与百合的补心功效最为出色，对在人类的心脏病和精神不振，心情抑郁都有很好的调理作用，另外百合还有滋阴养肺的清心排毒的功效，它与薏米一起食用时，能有效减少人类红疹和面部痘痘的出现。
3、红豆薏米百合的吃法
红豆薏米百合的吃法很简单，它们一起食用时，就是煮成红豆薏米百合汤，煮制以前需要把干百合用清水泡发洗净，然后与洗好的红豆和薏米一起放在砂锅中加入清水烧开熬制十来分钟，然后关火。焖制半小时以后再开火接着煮制，直到锅中的红小豆开花，薏米软糯，才能把火关掉，降温以后取出装碗食用即可。
薏米能和百合一起煮吗 薏米百合汤的做法
材料：薏米20克，百合20克，绿豆30克，冰糖25克。
做法：
1.将绿豆，薏米，百合分别用清水洗净，泡发。
2.焖烧罐中加入泡发的绿豆，薏米，百合，倒入开水至八分满。
3.盖上盖，摇晃片刻，静置1分钟，使焖烧罐和食材充分预热，打开盖，倒出水。
4.加入冰糖，再次注入煮沸的开水至八分满。
5.盖上盖摇晃片刻，焖4小时至食材熟透即可。
薏米红豆百合粥怎么做 做法步骤
1、红豆提前泡12小时以上，薏米、百合泡2小时。
2、先将红豆加水煮至将烂，加入薏米、百合至酥烂即可。
吃什么可以美白
No.1：瓜子拌蛋清
做法
西瓜子仁三份，桂花和橘子各一份，蛋清。先将三者混合后切碎研磨，再加入米汤调匀，拌入蛋清，加热后冷却再服用。
功效
有美白的效果。
No.2：薏米百合粥
做法
薏米10g，千百合2~5g。先将薏米、百合洗净。温水浸泡20分钟，加足量水煮至薏米开花，汤稠即可。
功效
具有很强的美白功效，还能使肌肤恢复光滑、细腻。
肺炎吃什么好
1、鱼腥草炖鸡蛋
鱼腥草一把(折耳根)，鸡蛋数只，沙锅加水和鱼腥草烧开，打入荷包蛋顿熟，每日3只。能够润肺止咳。
2、薏米百合汤
薏米200克百合50克把两味加入沙锅，添水5碗煎熬成3碗，一次一碗，一日服完。具有宣肺通脏腑，改善肺炎引起的胸痛的效果。
3、蜂蜜蛋花羹
蜂蜜适量，鸭蛋1个。鸭蛋打散，将适量水烧开，待沸后冲入鸭蛋，再放蜂蜜即成，每日早晚空腹各服1次。补虚润肺，在肺炎恢复期服用，可促进早日痊愈。
去湿热汤品
红豆煲鲫鱼
材料：红豆鲤鱼陈皮蒜头姜
步骤：
1. 红豆洗净，用清水稍加浸泡;
2. 蒜头去衣;陈皮洗净泡软，刮去内瓤;
3. 洗净宰好的鲤鱼，沥干水分;
4. 热锅倒两汤匙油，放鲤鱼和姜片，中小火两面煎至微黄;
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
绿豆薏米百合汤
材料：绿豆 薏米 百合 冰糖
步骤：
1、绿豆和薏米洗干净后浸泡四个小时以上。
2、将百合洗净拨好，放水中浸泡1小时。
3、将绿豆薏米一起煮好，在煮好前5分钟加入百合。
4、加适量的冰糖调味
红豆莲藕猪骨汤
材料：红豆 莲藕 陈皮 猪骨
步骤：
1、红豆洗净沥干备用。
2、莲藕去皮洗净，切块。
3、陈皮用水浸软，刮瓤洗净备用。
4、猪骨洗净，放进沸水中煮约5分钟，去掉血水，沥干备用。
5、放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲二个小时，下盐调味即可食用。
推荐自制凉茶
罗汉果去湿热凉茶
材料准备：罗汉果菊花夏枯草金钱草鸡骨草
步骤：
1、将罗汉果分为两半，注意要买完整的罗汉果，破开的可能会变质
2、将菊花、夏枯草、金钱草、鸡骨草洗净后，用清水浸泡10至15分钟
3、将侵泡好的材料与罗汉果一起放入锅中，加满水烧开后，转到小火再煮1小时左右，若感觉不够甜可略微加入一些糖。
月经期间减肥吃什么好 红豆
红豆减肥方法值得大家试试，这不仅是补气补血的食物，而且选择在经期食用，这能够为身体提供充足营养。经血的流出，很容易导致女性出现营养供给不足，这个时候我们可以多吃一些红豆来进补。红豆的消除水肿功效很是强大。
食谱：红豆薏米百合汤
材料：红豆，薏米，鲜百合，蜂蜜。
做法：
1、红豆直接清洗干净放入砂锅中，加入适量清水，用大火煮开。
2、转用小火开始慢慢熬煮，关火，盖上砂锅盖子，继续焖煮40分钟左右。
3、40分钟后，继续开火把水煮开，然后关火，盖上砂锅盖子，继续焖40分钟。如此反复进行2-3次即可。在最后一次加入鲜百合。
4、经过3次“煮开——关火盖盖儿焖——再煮开——再焖”，等到红豆和薏米都煮烂的时候，我们加入适量蜂蜜调味即可。
功效：红豆性味甘平，有很好的解毒作用，能帮助人体排出毒素，在解毒的同时还能帮助人体补充气血。如果女性经期腿部有水肿的情况出现，可以吃一些红豆，有很好的消肿作用。因此，红豆薏米百合汤对于经期减肥的女性朋友来说特别适用。
湿热体质食谱调理方法
红豆煲鲫鱼
材料：红豆鲤鱼陈皮蒜头姜
步骤： 红豆洗净，用清水稍加浸泡; 蒜头去衣;陈皮洗净泡软，刮去内瓤; 洗净宰好的鲤鱼，沥干水分; 热锅倒两汤匙油，放鲤鱼和姜片，中小火两面煎至微黄;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
功效：健脾利水，清热消肿。对由于上火,或者内分泌原因所长出的痘痘有明显疗效.
绿豆薏米百合汤
材料：绿豆 薏米 百合 冰糖
步骤：绿豆和薏米洗干净后浸泡四个小时以上。将百合洗净拨好，放水中浸泡1小时。将绿豆薏米一起煮好，在煮好前5分钟加入百合。加适量的冰糖调味
功效：清热解毒、健脾利湿、养颜祛痘、宁心安神。