孕妇怎么避免乳腺炎的侵害

孕妇怎么避免乳腺炎的侵害

乳腺炎的危害是很大的，通常在发病初起时乳房肿胀、疼痛，肿块压痛，表面红肿，发热，如继续发展，则症状加重，乳房搏动性疼痛，给女性朋友的身心健康带来严重的危害，尤其是初次生产的孕妇更是容易患上乳腺炎，那么，孕妇怎么避免乳腺炎的侵害呢?

1、注意饮食，女性在平时生活中，应保持心情舒畅，尽量少吃辛辣以及油腻的食物。许多产后女性常因营养过剩而导致体内郁热，从而引起乳腺炎。

2、注意乳房清洁，如果女性患有乳腺炎，应注意多休息，患侧乳房应暂停哺乳，保持乳头、乳晕以及整个乳房的清洁，每次授乳时，应尽量将乳汁排空，必要时可借助吸乳器将乳汁尽量排空。如果病情严重需要切开引流的患者，应及时地终止哺乳，以免造成婴儿感染。

3、应注意内衣清洗方式，女性在日常生活中，贴身的内衣应勤换洗，夏季尤其要注意，尽量避免将几天的衣物攒在一起统一洗涤。另外，在清洗衣物时，应注意内衣物要分开清洗，不可与其它衣服混洗，经常将衣物混合在一起清洗的话，极易造成乳腺炎。

4、注意保护乳房，如果女性发现乳头出现擦伤、皲裂等情况，可用麻油或蛋黄油涂抹在乳房上进行处理，这样对促进乳头皲裂的愈合有明显疗效。在临床上，乳头皲裂是较常见的一种症状，为了避免乳汁淤积在乳内，女性不可因疼痛而终止授乳，这样更容易发生急性乳腺炎。

专家说，哺乳期女性的高发疾病也是由乳腺炎引起的因素之一，不过如果注意预防是能够对其进行避免的。如果正在处于乳腺炎期，在初期阶段是不用喂奶，应尽量把乳汁给排出来吧。因为母乳喂养可以给女性提供全面的营养，母乳含有丰富抗体可以提高宝宝的抗病能力。经过了哺乳，是可以促进乳母子宫复原，将乳癌的发病率给降低了。

如果有乳房红肿，还未成脓前，应排出的乳汁在外观上与乳汁观察有没有异常，能够把乳汁加热煮开后再喂给婴儿，有条件的话就需要把排出的乳汁进行镜检，确认没有脓细胞之后才可以继续哺乳。不过若乳母出现先天性乳头内陷没有进行矫正或者体虚、乳汁转淡，继续哺乳利少弊多，还是提早回乳比较好。

妈妈正确回奶避免乳腺炎

断奶后回奶需要几天

一般回奶的时间在7天到半个月之间，建议妈妈要注意观察，需要预防乳腺炎哦。如果妈妈乳房持续肿痛，建议及时到医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。注意休息，局部可以热敷或用芒硝装袋外敷，有消肿止痛的作用。

断奶后如何回奶

1.妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。

2.加长喂奶间隔时间。逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

3.缩短单次喂奶时间。每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

4.减少高蛋白质的摄入。妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。吃清淡的食物可以达到减少乳汁分泌的效果。

5.断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。

6.药物治疗，可以用炒麦芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，还可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕)，也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医嘱服用。

7.若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。

8.断奶成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。

怎样避免乳腺癌

有研究表明，现在还没有明确的食物能帮助治疗或者预防-乳-腺-癌，但在生活中，有些不被注意的饮食习惯往往可以帮助人们降低患上乳-腺-癌的几率。

方法/步骤

1. 降低食盐摄入，放弃高盐食品

我国居民膳食营养指南提倡每人每日食盐量少于6克，而实际调查发现平均摄入量在20克以上。

彻底清理厨房、电视对面的沙发和茶几、办公室抽屉，把辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯片、虾条、麻辣豆腐干、即食汤料这些高盐食品请出去。

2. 早晚一杯牛奶

乳-房的形状主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有益于乳- 房的发育和形态维护。500克牛奶能够提供15～17克优质蛋白和600 毫克的钙。研究发现，女性每日食用两份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳-腺-癌的几率。

每天喝两杯牛奶，既能够保证基本的营养需要，又有利于乳-房健康。

3. 每天喝3杯白开水

在人体新陈代谢中，水起到调节体温和酸碱平衡，运输氧、营养素、代-谢-产物，参与生化反应等多种作用。虽然水存在于各种食物和饮料中，额外饮用适量的白开水可以保证机体对水的需要。

每人对水的需要差别较大，建议每天保证三杯水，早上起床后一杯、午饭前一杯、下班前一杯。外出或锻炼的时候带一个水瓶，随时补充。

4. 多吃新鲜蔬菜色拉

新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，能够有效地抗氧化，帮助肌体抵御包括乳-腺-癌在内的各种疾病。

低盐、低脂、低糖的蔬菜色拉，适宜作为三餐食物，也适宜作为两餐之间的点心。

5. 粗粮细粮搭配食用

古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。粗粮含有丰富的纤维素，促进肠道蠕动帮助肌体排毒，还可以降低低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，延迟饭后葡萄糖吸收。

建议每天吃一点粗粮，比如应酬饭局中点一屉田园杂蒸，或者下班回家煮一碗杂豆粥作为晚餐。

6. 每天食用豆制品

大豆中含有的植物异黄酮能够抑制肿瘤生长，防止癌症，尤其是乳-腺-癌。

每餐吃一点豆制品，比如豆腐、豆浆，会对乳-房健康非常有益。

7. 坚果、种子类作为零食

坚果类食物含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳-房组织更富有弹性。

马上在购物清单上加上你喜欢的坚果，但要记得选择不加盐炒制的哦。

8. 每周吃一次海带

海带和紫菜之所以具有缓解乳-腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵-巢-滤-泡黄-体-化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳-腺增生的风险。研究发现，日本乳-腺 -癌发病率低与日本传统饮食中海带的食用有关。

每周吃一两次次用海带制作的菜肴，比如海带汤、凉拌海带、红烧海带等。

9. 戒烟、戒酒

烟草、酒精对身体的危害严重，与多种癌症和慢性-病的发生有关。研究发现每天喝酒的女性，乳-腺 -癌风险增加10.6%，每日纯酒精饮用量超过20毫升的女性，乳-腺- 癌风险是其它人的1.5倍。减少摄入量是降低风险的最佳措施之一。

为了自身健康和美丽，女性朋友应该立刻戒烟。

注意事项

生活如果压力很大，就应及时放松，良好的生活习惯不仅有益于健康，而且还能愉悦心情。所以戒掉不好的习惯，保持良好的生活态度。经常锻炼，并且与朋友沟通，幸福生活其实很简单。

乳腺炎患者影响怀孕吗

女性患乳腺炎影响怀孕吗?其实是影响的，然而，对于产妇，如果产后突然发烧，乳腺肿大有疼痛，局部皮肤发红、发硬时，首先应考虑急性乳腺炎的可能，若治疗不及时，患者可出现高热、寒战、脉搏加快等全身症状，早期按摩和吸乳是避免转成脓肿的关健，患者或家属可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口。

乳腺炎的危害是较大的，早起表现有乳房肿胀、疼痛，肿块压痛，表面红肿，发热等症状，对于怀孕还是有一定的危害的。而且如果继续发展，症状加重，乳房搏动性疼痛。严重乳腺炎患者可伴有高烧，寒战，乳房肿痛明显，局部皮肤红肿。专家建议，还是等乳腺炎的症状有所改善，或者治愈后在考虑怀孕比较稳妥。

对于急性乳腺炎多发于哺乳期的新妈妈，而且大多发生在产后1个月以内，这是准妈妈应该高度警惕的时候。对于哺乳期乳腺炎是有细菌感染所致的，常在短期内形成脓肿，多由金葡球菌或链球菌沿淋巴管入侵所致在得乳腺炎期间更需要继续坚持喂母乳，得乳腺炎是可以怀孕的，但是对于婴儿来说母乳是最好的养分，因为它可以提供最全面的营养，提高幼儿的抵抗能力，其实通过哺乳初产妇也有益处的。

通过以上的介绍，我们可以了解到患了乳腺炎严重的虽然并不会造成不孕，但是考虑到患者需要产后的哺乳以及孕期的身体健康情况是不建议怀孕的，所以在孕前患有乳腺炎的女性朋友们最好在治愈后再考虑怀孕而问题。

乳腺炎发烧能哺乳吗 乳腺炎发烧可以喂奶吗

不能

如果乳腺炎出现发烧的症状，说明乳腺炎处于急性化脓性感染期，症状比较严重，继续哺乳有可能造成宝宝腹泻、腹痛，甚至感染，所以乳腺炎发烧必须停止哺乳。

建议：在停止哺乳期间，以吸入器吸出乳汁，或用手挤出乳汁，避免乳汁淤积加重乳腺炎症状；如果已经有化脓的现象，就需要立即切开排脓。

乳腺炎严重病变之后严重吗

乳腺炎的发病还是很猛的，为了防患未然，平常就要多注意自己乳房情况，健康丰满的乳房是我们每个女生的梦想，当你在追求外观美丽的同时还要知道健康的重要性，乳头如果有溢液，而且您还不是在哺乳期，那么就可能是乳腺炎了。乳腺炎刚开始乳腺腺体会变厚的，乳腺还有疼痛的情况发生，甚至发展为了乳腺脓肿的情况，乳腺疼痛跟月经也有关系。

如果病变了将会导致局部的肿瘤变大，乳腺炎病变刚开始是个小肿块，慢慢的就会迅速增大，所以女性朋友一定要小心，避免乳腺炎变严重了。

最近这些年，随着女性朋友生活压力变大，她们也很容易患有妇科疾病，乳腺炎就是其中一种情况，如果乳腺有了不舒服的情况，如果有疼痛一定要注意了，避免乳腺炎发作的更加严重，还要注意自己的基础护理措施，避免该病发展。为了自己健康，最好每年做一次乳腺检查。

备孕注意避免手机侵害

一、手机放枕边影响神经系统

随着手机的在生活中的不可缺乏性越来越大，手机已经成为都市人的“爱妻”了。睡觉之前玩手机，已经成为大部分人的习惯了。更有甚者，有些亲们为了方便自己接听电话、闹铃等，直接就把手机放置在枕头旁边。但偏偏，正是这个习惯，让你在自己的枕头旁边埋下了一颗定时炸弹。

据悉，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。

因此，不少亲们晚上出现失眠状态的时候，最好先检查一下自己的手机，尽量放在远离自己睡觉的床铺，喜欢用手机调闹铃的亲们，为了自己的幸福生活，还是另买一个闹钟吧!

哺乳期如何预防乳腺炎 避免乳汁淤积

预防乳腺炎最有效的方法就是，及时排净乳汁，避免乳汁淤积。产后30分钟即可开奶，尽早让婴儿吸允可刺激泌乳，促进排乳通畅，防止淤乳；每次喂奶，尽量排空乳房，不要积奶，可在哺乳后，用吸奶器及时吸空双侧积奶；避免乳汁淤积成块，引发炎症。