提高视力的训练方法

提高视力的训练方法

【紧闭双眼锻炼】

具体做法是：采用坐、卧、站的姿势均可，先收心定神、放松身体，然后用力紧闭双眼，一闭一开，反复进行。闭眼时眼眶要用点力，且心思要绝对地集中到眼的部位;开时相反，要使眼部尽量地放松，有一种很舒服的感觉。每次锻炼的时间5分钟左右，每日起码三四次。

另外给大家介绍一下眼睛三大按摩操，有助于缓解眼睛疲劳。

按压眼球法：闭着眼睛。用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉，不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

带按压额头法：双手的各三个手指从额头中央向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴.可用指尖施力。这样眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右-上-左一下的方向转动，头部不可晃动。用力眨眼、闭眼。也能消除眼睛疲劳。

弱视训练的方法有哪些

1、光栅训练：采用电脑多媒体形式，对视功能进行精细目力训练，逐步提高孩子视力和视功能。

2、后像增视疗法：如弱视为旁中心注射可进行后像疗法，利用弱视治疗仪进行治疗，一般每天做1～2次，每种功能每次做5分钟，根据弱视情况可采取戴镜或不戴镜做。

3、遮盖疗法(遮住一只，用另一只来看)：是古老而有效的弱视治疗方法，它是治疗儿童弱视最简单、最经济、最有效的方法之一。

4、精细目力训练：是对弱视眼的一种特别应用训练，有利于视觉发育和提高视力，精细目力训练方法很多，应根据弱视患儿的年龄、智力和视力等情况选用，也可经常变更训练方法。

5、光刷训练：进一步刺激黄斑部位，尤其对旁中心注视效果明显。

6、红光闪烁训练：采用波长为630纳米红光，针对刺激眼底黄斑中心区域细胞，该区域为眼底最敏感区，通过刺激可加速细胞生长，提高孩子视力。

7、矫正屈光不正：使物体在视网膜上清晰成像是治疗弱视的关键第一步，配镜前必须用阿托品散瞳验光，取得准确的验光度数后，再予以合理的治疗性配镜。每隔六个月复验一次。

如果孩子得了弱视之后，一直没有好的治疗方法的话，可以进行弱视训练，因为孩子的适应能力很强，而且训练的方法也会很快的学会，所以按照正确的方法进行训练的话，就一定要能够把弱视很好的治疗好。

提高视力的训练方法

【弹跳锻炼】

人在弹跳时，全身器官都进入了运动状态。眼部的数条眼球肌协调配合，以使物像清晰地呈现在视网膜上，从而保证身体在下落时的平衡状态。平时的运动如跑步、游泳等，对眼肌的协调锻炼有限，而弹跳却可使视网膜进行平时难以进行的急剧的显像活动，使视力得到调整，无形中起了眼部保健的作用。

【紧闭双眼锻炼】

具体做法是：采用坐、卧、站的姿势均可，先收心定神、放松身体，然后用力紧闭双眼，一闭一开，反复进行。闭眼时眼眶要用点力，且心思要绝对地集中到眼的部位;开时相反，要使眼部尽量地放松，有一种很舒服的感觉。每次锻炼的时间5分钟左右，每日起码三四次。

另外给大家介绍一下眼睛三大按摩操，有助于缓解眼睛疲劳。

按压眼球法：闭着眼睛。用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉，不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

带按压额头法：双手的各三个手指从额头中央向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴.可用指尖施力。这样眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右-上-左一下的方向转动，头部不可晃动。用力眨眼、闭眼。也能消除眼睛疲劳。

弱视应该怎么治疗

1、遮盖疗法治疗弱视

简单而有效的弱视治疗方法,在医生的指导下,用遮眼罩将健眼彻底遮住,迫使弱视眼看物,使弱视眼得到锻炼而增加视力。

2、精细目力训练治疗弱视

精细目力训练是对弱视眼的一种特别应用训练,有利于视觉发育和提高视力。精细目力训练方式多种多样,例如:穿针、穿珠子、描画等。

3、压抑治疗法治疗弱视

本法应用时较为复杂,需在医生指导下施行。首先两眼放瞳验光,充分矫正屈光度数,根据弱视眼的视力调整两眼屈光度数后配眼镜。然后,健眼每日滴1%阿托品药水一次,迫使弱视眼看远或看近,以锻炼弱视眼,使弱视眼的视力不断进步。

4、弱视治疗仪治疗弱视

弱视治疗仪根据功能的不同可分为:光刷疗法、红闪疗法、光栅疗法、后像增视疗法,如弱视为旁中心注射可进行后像疗法。利用弱视治疗仪进行治疗,一般每天做1--2次;每种功能每次做5分钟;根据弱视情况可采取戴镜或不戴镜做。

5、巩固治疗弱视

视力恢复正常了,还要进行融合视、立体视等视觉功能训练,如果就此中断治疗,以后你小孩子视力还可能减退。弱视患儿的视觉训练是一个长期过程。

弱视治疗是一个缓慢的过程,视力是逐渐提高的,因此家长不能操之过急 ,要耐心劝导孩子坚持戴眼镜。除洗澡、睡觉之外 ,其他时间都要坚持戴眼镜,尤其遮盖健眼时,这点很重要。在看近物时,如在绘图、写字时戴镜常可达到事半功倍的效果。中、重度弱视的儿童,除戴境外还要坚持到医院进行弱视训练。2～3岁的儿童每两周复诊一次,大一些的儿童每月复诊一次,每年要散瞳验光一次。总之,由于儿童年龄小、自制力差等因素,家长要耐心指导孩子治疗。

成人弱视可以配眼镜吗

弱视的治疗办法有许多必需在专科大夫的指导下对应采取不过前提条件是必需进行对应的检查及检影验光应按照弱视的性质及病人的具体状况采取最适当的治疗办法，

平时注意用眼习惯定时休息尽量在空隙时远眺让眼睛放松多补充维生素A、C、D多吃胡萝卜、水果、海产品等。

成人弱视只能戴眼镜来改善视力了，不能根治的，提议你及时去正规眼镜店配眼镜，通过眼镜可以缓解弱视的不适，提高视力。还可以用眼药水。

左眼弱视，矫正视力4.

5、通常对于成年人来讲弱视是无法通过弱视训练来提高视力的，戴镜视力4.

5、也就是小数0.3的视力，那么现在配镜的最好视力就这么多。假如你刚刚成年，我提议你不要放弃弱视训练，尽管希望很小，但也要努力争取，因为成年人可以很好的配合大夫进行弱视训练，能持之以恒，通过临床治疗过的病人证明，小部分人还是有可能提高些视力的。

弱视通常指没有器质性病变(没有眼病)的状况下，即使佩戴了眼镜也达不到4.9的人群。原因通常是在眼球发育过程中因为某种原因造成的眼睛功能减弱，

近视是单纯的屈光不正，通常矫正之后(戴镜)是可以看清东西的。也有少数达不到4.9的被称为弱视。简单的说，弱视形成的原因有有许多，包括了远视、散光、近视等。不过近视眼的人不必需是弱视

弱视可以看成是一种“视力萎缩”或“视细胞睡觉”，比较重的弱视必需加用弱视仪锻炼“萎缩”的视力，或唤醒“睡觉”的视细胞才能治愈。可利用现代最新科研成果，将传统的弱视治疗仪与现代多媒体智能软件相联合使用，通过间接增视(如光刷，后像，红光闪等)与直接增视(如精细作业，视觉刺激等)配合治疗，可使用弱视病人视力得到有效提高

我们的视力是在5.0以上的。视力为5.

1、视力是不错的。不过这只是简单地视力检查，和眼睛是否存在近视、远视、散光等问题，这须要进行验光检查，以了解眼部各种视力度数是多少。

弱视治疗如今家庭用小治疗仪和办法有许多，

1、遮盖疗法：遮盖疗法是古老而有效的弱视治疗办法，它是治疗儿童弱视最简单、最经济、最有效的办法之一，

2、精细目力训练：是对于弱视眼的一种特别应用锻炼，如：用红丝线穿缝针，也可练习刺绣、描图、绘画、书法等。精细目力训练必需使用弱视眼，精细目力训练是儿童弱视治疗成功的重要环节，家长要重视这种简便易行的训练，常抓不懈，

3、弱视治疗仪：如脉冲红光疗法，综合疗法：因为各种治疗办法机理不尽相同，因此综合疗法比单一疗法优越。

有可能是，

一：弱视，意思就是指视力模糊，并且不能通过佩戴眼镜来达到1.0以上的远视力须要通过专门的训练而康复

二：近视，只须要去眼镜店配一付合适的眼镜就能改良你的视力问题

三：斜视，就是眼睛的眼珠看起来有一点偏移中心位置，要通过训练或手术解决，提议你去眼科做个全面的检查，首先要断定不是生理器质上的问题，再来断定是要通过训练或手术或配带眼镜达到最终改善视力的目的，

提议你到医院做个详细检查，

这弱视病人首先常规遮盖健眼，给弱视眼更多的注视锻炼，配合精细目力训练、弱视治疗仪刺激等，

有偏心注视的弱视可采取后像法等，经数月治疗后假如弱视眼视力提高，可去医院做进一步治疗(假如视力上升至0.6时可用固体机进行融合训练)。

什么远视性弱视训练有效吗

1、遮盖疗法(遮住一只，用另一只来看)：是古老而有效的弱视治疗方法，它是治疗儿童弱视最简单、最经济、最有效的方法之一;

2、精细目力训练：是对弱视眼的一种特别应用训练，有利于视觉发育和提高视力。精细目力训练方法很多，应根据弱视患儿的年龄、智力和视力等情况选用，也可经常变更训练方法;

3、矫正屈光不正：使物体在视网膜上清晰成像是治疗弱视的关键第一步。配镜前必须用阿托品散瞳验光，取得准确的验光度数后，再予以合理的治疗性配镜。每隔六个月复验一次;

4、光刷训练：进一步刺激黄斑部位，尤其对旁中心注视效果明显;

5、红光闪烁训练：采用波长为630纳米红光，针对刺激眼底黄斑中心区域细胞。该区域为眼底最敏感区，通过刺激可加速细胞生长，提高孩子视力;

6、光栅训练：采用电脑多媒体形式，对视功能进行精细目力训练，逐步提高孩子视力和视功能;

7、后像增视疗法：如弱视为旁中心注射可进行后像疗法。利用弱视治疗仪进行治疗，一般每天做1～2次;每种功能每次做5分钟;根据弱视情况可采取戴镜或不戴镜做。

小儿斜弱视有哪些预防方法

1、消除抑制：弱视主要是发生于视觉发育期间，极大抑制视觉功能的形成。所以，治疗基本的任务就是消除抑制。在解决屈光不正的基础上进行遮盖治疗，其原理就是遮盖健眼强迫使用患眼，消除单眼抑制、复视和混淆视，以促进视功能的恢复。

2、提高视力：提高视力是弱视治疗的根本目的。精细目力训练可有效促进患者的视觉发育，达到增视效果。精细目力训练有穿针，描图绘画、穿珠子等，患者可根据自身情况选用。

3、矫正眼位：矫正眼位是消除弱视患者复视，预防单眼抑制、弱视的重要举措。眼位矫正，应根据其性质选择手术和非手术治疗，以便给双眼单视创造恢复的条件，使双眼视得到正常的发育。眼位矫正后还要继续视功能训练，并密切观察视力及眼位变化情况。

4、训练黄斑固视：弱视眼多有固视异常，并出现注视点偏移及中心盲点。弱视患者测定是否有固视异常是非常重要的，以便在治疗时选择适当方法以训练防止旁中心注视、视网膜异常对应，达到增视的目的。

5、融合功能：即使经过治疗以后，儿童的视力恢复，这时家长也不要放松。多数斜弱视患儿不仅没有双眼同时视物的功能，而且融合功能和立体视觉都存在缺陷。当弱视眼的视力恢复正常之后，还需进行同视机训练，建立融合功能，恢复立体视觉，最终获得正常立体视觉。

矫正弱视的方法有哪些

(1)精细目力训练：是对于弱视眼的一种特别应用锻炼，有利于视觉发育和提高视力。精细目力训练方法很多，应根据弱视患儿的年龄、智力和视力等情况选用，也可经常变更训练方法，例如：用红丝线穿缝针，缝针大小可根据视力情况决定。也可练习刺绣、描图、绘画、书法等。精细目力训练必须使用弱视眼，每天1次，每次10～15分钟。精细目力训练是儿童弱视治疗成功的重要环节，家长要重视这种简便易行的训练，常抓不懈。

(2)弱视治疗仪：如脉冲红光疗法，适用于各种弱视患儿，每天照射3次，每次15分钟，3个月为一个疗程。后像灯适用于非中心注视的弱视，主要缺点是疗程长，每次治疗时间长。

(3)纯物理疗法：爱大爱纯物理疗法结合西方粒子波动学和中医磁能量，以人体体质为蓝本，采取辩证医治，以针灸刺激穴位，恢复眼睛2亿细胞的活化和睫状肌的自我调节，无创伤、非手术、纯物理，能高效解决近弱视患者的病症，有效率高达97%。

应该怎么矫正弱视

1.遮盖疗法

简单而有效的弱视治疗方法，在医生的指导下，用遮眼罩将健眼彻底遮住，迫使弱视眼看物，使弱视眼得到锻炼而增加视力。

2.精细目力训练

精细目力训练是对弱视眼的一种特别应用训练，有利于视觉发育和提高视力。精细目力训练方式多种多样，例如：穿针、穿珠子、描画等，可根据弱视患儿的年龄、智力和视力等情况选用，也可经常变更训练方法。

有哪些弱视训练方法

1、遮盖疗法(遮住一只，用另一只来看)：是古老而有效的弱视治疗方法，它是治疗儿童弱视最简单、最经济、最有效的方法之一。

2、精细目力训练：是对弱视眼的一种特别应用训练#，有利于视觉发育和提高视力。精细目力训练方法很多，应根据弱视患儿的年龄、智力和视力等情况选用，也可经常变更训练方法。

3、光栅训练：采用电脑多媒体形式，对视功能进行精细目力训练，逐步提高孩子视力和视功能。

4、刺点训练：正常注视或经过注视训练后恢复为中心注视者可选用本训练。可在普通的白纸上用点线画成各种动物或物体作为训练用图画。训练时遮盖健眼，手持一支笔，用弱视眼看图形，并用笔尖对准每个点刺下去。本法是简单易行的家庭训练方法，一般弱视程度严重者，训练初期多不能刺准图形，但经过反复训练后可准确刺中。

5、眼肌训练：眼肌训练是令患者注视目标，并追随目标(目标摆动方向和速度可以根据不同情况进行调整)。取一能变更摆动方向和旋转速度的棒杆，先将患儿头固定之后，将棒杆做水平运动或做旋转运动或向斜方向运动，令其注视棒杆尖端并追随棒杆向各方向摆动，以训练眼肌。

6、红色滤光片疗法：Brinker首先报道用红色滤光片法治疗旁中心注视性弱视。本黄斑中心凹仅含视锥细胞，由中心凹向周边移行，视锥细胞急骤减少，视杆细胞逐渐增多。视杆细胞对光谱的红色末端不敏感，在红光下看不清，而视锥细胞则敏感，通过刺激可加速细胞生长，提高孩子视力

小孩先天性弱视的治疗方法

1、矫正屈光不正：使物体在视网膜上清晰成像是治疗弱视的关键第一步。配镜前必须用阿托品散瞳验光，取得准确的验光度数后，再予以合理的治疗性配镜。每隔六个月复验一次。

2、红光闪烁训练：采用波长为630纳米红光，针对刺激眼底黄斑中心区域细胞。该区域为眼底最敏感区，通过刺激可加速细胞生长，提高孩子视力。

3、光刷训练：进一步刺激黄斑部位，尤其对旁中心注视效果明显。

4、光栅训练：采用电脑多媒体形式，对视功能进行精细目力训练，逐步提高孩子视力和视功能。

5、超声治疗：利用弱视超声治疗仪，改善眼部局部血液供应，缓解视力疲劳，可控制青少年近视发展，加快弱视治愈时间。

6、后像疗法：利用虚拟场景，将弱视治疗与电脑动画融为一体，可使眼底黄斑区的抑制得到不同程度的消除而使视力提高，纠正偏心固视、提高视力。