胎动强烈怎样区别缺氧呢
胎动强烈怎样区别缺氧呢
1、胎动强烈怎样区别缺氧呢
如果胎动次数过于频繁,胎儿躁动不安,可能是宫内缺氧的早期表现。准妈妈在发现胎动异常后不要惊慌,左侧卧位,适当休息后再重复数1小时,重复数后的胎动正常,可以暂时观察,重复数后的结果如果不正常,必须立即到医院就诊。
如果胎动突然增多,又逐渐减少、减弱,比平时减少一半以上,持续超过了半天,或者胎动消失超过1小时,就表示宝宝在宫内缺氧的情况比较严重了,很大可能发生了胎盘功能异常、脐带绕颈等很危险的情况,要立刻去医院。要知道胎动消失超过一天,胎儿死亡的可能超过50%。
高血压、受到外力冲击以及外界的噪音等刺激,都会使胎宝宝的胎动出现异常。所以有妊高症的妈妈,要定期到医院做检查,不要过度劳累;不要到噪杂的环境中去,防止外力冲撞。
2、什么是胎儿缺氧
胎儿宫内窘迫它不仅是新生儿窒息,甚至是死亡的常见原因,而且也能引起新生儿神经系统的病变及以后智力发育异常。因此,积极诊治、处理、护理胎儿宫内窘迫对减少围生儿死亡、改善预后、优生优育具有重要意义。
由于担心缺氧会影响孩子的智力,甚至威胁生命,孕妇可能会出现激动、烦躁、紧张、恐惧情况,护士应耐心做其思想工作,帮助孕妇分析目前现实情况,另外医务人员要保持镇静,技术娴熟,使孕妇产生信赖感,积极配合治疗和护理。
产前定期检查非常重要,可及时发现母亲或胎儿异常情况的出现,如妊娠期高血压疾病、慢性肾炎、过期妊娠、胎盘老化、贫血、胎儿发育迟缓、前置胎盘、合并心脏病等,从而判断出对胎儿的危害程度,制定相应的治疗方案而预防或治疗之。孕期注意自我保健,增加营养,劳逸结合,避免不良生活习惯,预防胎盘早剥。
3、胎儿缺氧是什么原因
3.1、母体因素
母体血液含氧量不足是重要原因,轻度缺氧时母体多无明显症状,但对胎儿则会有影响。导致胎儿缺氧的母体因素有:微小动脉供血不足如高血压、慢性肾炎和妊娠期高血压疾病等。红细胞携氧量不足如重度贫血、心脏病心力衰竭和肺心病等。急性失血如产前出血性疾病和创伤等。
3.2、胎儿因素
胎儿心血管系统功能障碍,如严重的先天性心血管疾病的颅内出血等。胎儿畸形。
3.3、脐带、胎盘因素
脐带和胎盘是母体与胎儿间氧及营养物质的输送传递通道,其功能障碍必然影响胎儿不能获得所需氧及营养物质。脐带血运受阻。胎盘功能低下如过期妊娠、胎盘发育障碍(过小或过大)、胎盘形状异常(膜状胎盘、轮廓胎盘等)和胎盘感染等。
胎儿缺氧有哪些表现
1、发脾气
尽管现代有许多仪器设备能监测出胎儿的缺氧情况,但孕妇难以时时刻刻受到医疗监护,因而有些胎儿缺氧不能及时发现并得到纠正。不过,胎儿在缺氧早期也会发出求救的信号,他们的表现就是“发脾气”,应引起孕妇的注意。
2、胎动改变
胎动是胎儿正常的生理活动,妊娠18-20周的孕妇便可以感知。胎动情况因不同胎儿而有别,一般安静型胎儿胎动比较柔和、次数较少;兴奋型胎儿胎动动作大、次数多。如果一个原本活泼的胎儿突然安静,或一个原本安静的胎儿突然躁动不安,胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时,则提示有可能胎儿宫内缺氧。此乃胎儿为了降低氧的消耗或缺氧影响中枢神经所致。孕妇计算胎动可取坐位或卧位,每日早、中、晚在固定的时间内各数1小时,3次相加乘以4,即为12小时的胎动次数。
3、胎心异常
正常的胎心是规律有力的,为每分钟120-160次,如胎位正常,在孕妇下腹的左侧或右侧即胎背所在的一侧,丈夫可借助简单的器械听取。胎动减少前,出现胎心过频,若超过160次/分,为胎儿早期缺氧的信号。胎动减少或停止,胎心少于120次/分,则为胎儿缺氧晚期。
4、生长停止
正常情况下,妊娠28周以后应每周增加1厘米左右。孕妇可定时在家里或到医院测量。如果持续2周不增长,则应做进一步检查。
怎样预防胎儿缺氧
1、当孕妈妈确诊为宫内发育迟缓后,首先应寻找致病原因,通过B超等方法排除胎儿畸形。
2、孕妈妈应针对病因进行治疗,并禁烟、戒酒;注意卧床休息,最好采取左侧卧位,并可配合舒喘灵等药物的应用,使宫体松弛,血管扩张,以利于改善胎盘血液供应。
3、补充营养,除食疗外,还可输注葡萄糖溶液及氨基酸等,以促进胎儿发育;每天给予间断吸氧,预防或缓解胎儿宫内缺氧。
4、加强胎儿监护十分重要,因为患儿在宫内随时有发生宫内缺氧、甚至死亡的可能,而定期进行胎心电子监护、B超检查及胎儿胎盘功能检测等,有助于及时发现胎儿宫内缺氧,适时分娩。
胎动频繁正常吗
如果胎动过于频繁的话，可能与胎儿宫内缺氧有关，但是一般只要胎动有规律、有节奏、变化不大，是不会有什么大碍的。若胎动频繁且无规律，需要考虑是否胎儿缺氧，应及早到医院诊治。
孕妈咪可以选择早餐或是晚餐1-2小时后计算胎动次数，这个时候胎动次数受生理性因素影响较小，测量误差会比较小。要注意观察胎动次数之余还要注意留意胎动持续时间，胎动强度等情况。如果发现胎动频繁，可过一段时间后重复检测。如果胎动次数持续异常，则需要尽早采取措施。
怀孕七个月胎动情况
怀孕七个月胎动：
运动量：宝宝活动最激烈
位置：靠近胃部，向两侧扩大
这个时候的宝宝正处于活泼的时期，而且因为长得还不是很大，子宫内可供活动的空间比较大，所以这是宝宝胎动最激烈的一段时间。孕妈咪可以感觉到宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作，甚至还可以看到肚皮上突出小手小脚。此时胎儿位置升高，在靠近胃的地方了。
胎动如果一直都是很频繁的话，那是没事的。但是，如果之前不是很爱动，就是突然那么几天动的很厉害，就需要去医院看下，是不是因为缺氧导致的。这也需要我们平时就注意胎动，形成数胎动的好习惯。这不仅是一种行之有效且简便易行的胎儿监护方法，还是一种很好的胎教方法。
在缺氧初期，胎动次数会增多，由于缺氧，胎儿烦躁不安。当胎儿宫内缺氧继续加重时，胎动逐渐衰弱，次数减少，此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施，胎儿会出现胎动消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。此过程约12~48小时。因此孕妇一旦发现胎动异常，决不可掉以轻心，应立即去产科求治，及时治疗，常可转危为安。
在孕晚期的时候宝宝频繁的胎动还是很正常的，因为宝宝在长大，活动的空间也在增大，准妈妈们自然就会感到宝宝的运动比较强烈了。但是如果孕妈妈觉得胎动的很强烈、频繁，最好去医院检查一下，看看宝宝是否缺氧了。
胎动强烈怎样区别缺氧
胎动强烈怎样区别缺氧
1、胎动强烈怎样区别缺氧呢
如果胎动次数过于频繁,胎儿躁动不安,可能是宫内缺氧的早期表现。准妈妈在发现胎动异常后不要惊慌,左侧卧位,适当休息后再重复数1小时,重复数后的胎动正常,可以暂时观察,重复数后的结果如果不正常,必须立即到医院就诊。
如果胎动突然增多,又逐渐减少、减弱,比平时减少一半以上,持续超过了半天,或者胎动消失超过1小时,就表示宝宝在宫内缺氧的情况比较严重了,很大可能发生了胎盘功能异常、脐带绕颈等很危险的情况,要立刻去医院。要知道胎动消失超过一天,胎儿死亡的可能超过50%。
高血压、受到外力冲击以及外界的噪音等刺激,都会使胎宝宝的胎动出现异常。所以有妊高症的妈妈,要定期到医院做检查,不要过度劳累;不要到噪杂的环境中去,防止外力冲撞。
2、什么是胎儿缺氧
胎儿宫内窘迫它不仅是新生儿窒息,甚至是死亡的常见原因,而且也能引起新生儿神经系统的病变及以后智力发育异常。因此,积极诊治、处理、护理胎儿宫内窘迫对减少围生儿死亡、改善预后、优生优育具有重要意义。
由于担心缺氧会影响孩子的智力,甚至威胁生命,孕妇可能会出现激动、烦躁、紧张、恐惧情况,护士应耐心做其思想工作,帮助孕妇分析目前现实情况,另外医务人员要保持镇静,技术娴熟,使孕妇产生信赖感,积极配合治疗和护理。
产前定期检查非常重要,可及时发现母亲或胎儿异常情况的出现,如妊娠期高血压疾病、慢性肾炎、过期妊娠、胎盘老化、贫血、胎儿发育迟缓、前置胎盘、合并心脏病等,从而判断出对胎儿的危害程度,制定相应的治疗方案而预防或治疗之。孕期注意自我保健,增加营养,劳逸结合,避免不良生活习惯,预防胎盘早剥。
3、胎儿缺氧是什么原因
3.1、母体因素
母体血液含氧量不足是重要原因,轻度缺氧时母体多无明显症状,但对胎儿则会有影响。导致胎儿缺氧的母体因素有:微小动脉供血不足如高血压、慢性肾炎和妊娠期高血压疾病等。红细胞携氧量不足如重度贫血、心脏病心力衰竭和肺心病等。急性失血如产前出血性疾病和创伤等。
3.2、胎儿因素
胎儿心血管系统功能障碍,如严重的先天性心血管疾病的颅内出血等。胎儿畸形。
3.3、脐带、胎盘因素
脐带和胎盘是母体与胎儿间氧及营养物质的输送传递通道,其功能障碍必然影响胎儿不能获得所需氧及营养物质。脐带血运受阻。胎盘功能低下如过期妊娠、胎盘发育障碍(过小或过大)、胎盘形状异常(膜状胎盘、轮廓胎盘等)和胎盘感染等。
胎儿缺氧有哪些表现
1、发脾气
尽管现代有许多仪器设备能监测出胎儿的缺氧情况,但孕妇难以时时刻刻受到医疗监护,因而有些胎儿缺氧不能及时发现并得到纠正。不过,胎儿在缺氧早期也会发出求救的信号,他们的表现就是“发脾气”,应引起孕妇的注意。
2、胎动改变
胎动是胎儿正常的生理活动,妊娠18-20周的孕妇便可以感知。胎动情况因不同胎儿而有别,一般安静型胎儿胎动比较柔和、次数较少;兴奋型胎儿胎动动作大、次数多。如果一个原本活泼的胎儿突然安静,或一个原本安静的胎儿突然躁动不安,胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时,则提示有可能胎儿宫内缺氧。此乃胎儿为了降低氧的消耗或缺氧影响中枢神经所致。孕妇计算胎动可取坐位或卧位,每日早、中、晚在固定的时间内各数1小时,3次相加乘以4,即为12小时的胎动次数。
3、胎心异常
正常的胎心是规律有力的,为每分钟120-160次,如胎位正常,在孕妇下腹的左侧或右侧即胎背所在的一侧,丈夫可借助简单的器械听取。胎动减少前,出现胎心过频,若超过160次/分,为胎儿早期缺氧的信号。胎动减少或停止,胎心少于120次/分,则为胎儿缺氧晚期。
4、生长停止
正常情况下,妊娠28周以后应每周增加1厘米左右。孕妇可定时在家里或到医院测量。如果持续2周不增长,则应做进一步检查。
怎样预防胎儿缺氧
1、当孕妈妈确诊为宫内发育迟缓后,首先应寻找致病原因,通过B超等方法排除胎儿畸形。
2、孕妈妈应针对病因进行治疗,并禁烟、戒酒;注意卧床休息,最好采取左侧卧位,并可配合舒喘灵等药物的应用,使宫体松弛,血管扩张,以利于改善胎盘血液供应。
3、补充营养,除食疗外,还可输注葡萄糖溶液及氨基酸等,以促进胎儿发育;每天给予间断吸氧,预防或缓解胎儿宫内缺氧。
4、加强胎儿监护十分重要,因为患儿在宫内随时有发生宫内缺氧、甚至死亡的可能,而定期进行胎心电子监护、B超检查及胎儿胎盘功能检测等,有助于及时发现胎儿宫内缺氧,适时分娩。
胎动正常范围 胎动异常频繁
如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，也是宫内缺氧的表现。异常胎动是因病理情况和功能障碍，如脐带绕颈较紧、胎盘功能障碍，或孕妇不正常用药及外界的不良刺激等，导致胎儿在子宫内缺氧。当胎儿的生命受到威胁时，胎儿便出现异常的胎动，不仅表现在次数上，而且还体现在性质上，如强烈的、持续不停的推扭样的胎动或踢动，甚或是微弱的胎动，这些都是不祥之兆。异常胎动，应及时就诊。
怎样做好自我监测胎动
胎动，是从孕5月就会出现的，正常健康的胎动，是胎儿在孕妇体内健康成长的标志，胎动时，孕妇可以感觉到腹中胎儿在子宫内踢腿、伸手等冲击子宫壁的活动。所以，孕妇在孕5月开始，就要注意定时的数胎动，那么，孕妇怎样做好自我监测胎动呢?
胎动的次数并非恒定不变，妊娠28～38周是胎动活跃期，正常胎儿1小时胎动不应少于3-5次，12小时的胎动次数为30~40次以上。可胎儿的个体差异比较大，有的胎儿12小时动100次左右，只要胎动有规律、有节奏、变化不大，就可以判断胎儿发育是正常的。
如过胎儿12小时胎动少于20次，提示胎儿异常;若少于10次，则表明胎儿宫内缺氧;如果一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或胎动强烈、持续不停，或者是胎动变得十分微弱，都是不祥的预兆。
孕妇可以每日早、中、晚各记录1小时的胎动，再把三小时的胎动次数总和乘以4，则推算出12小时的胎动次数。数胎动时，孕妇可以取左侧卧位，精心的体会胎动。
某些病理情况或功能障碍，如脐带绕颈较紧、胎盘功能障碍，或孕妇用药不当，以及外界不良刺激等，均可能导致胎儿宫内缺氧，出现胎动异常。准妈妈要细心观察每天的胎动。如果出现胎动突然减少、胎动突然加快、胎动突然加剧，随后很快停止运动等，都是异常胎动的情况，就应该立即到医院就诊，以免错过时间造成遗憾。
胎动强烈怎样区别缺氧
1、胎动强烈怎样区别缺氧呢
如果胎动次数过于频繁,胎儿躁动不安,可能是宫内缺氧的早期表现。准妈妈在发现胎动异常后不要惊慌,左侧卧位,适当休息后再重复数1小时,重复数后的胎动正常,可以暂时观察,重复数后的结果如果不正常,必须立即到医院就诊。
如果胎动突然增多,又逐渐减少、减弱,比平时减少一半以上,持续超过了半天,或者胎动消失超过1小时,就表示宝宝在宫内缺氧的情况比较严重了,很大可能发生了胎盘功能异常、脐带绕颈等很危险的情况,要立刻去医院。要知道胎动消失超过一天,胎儿死亡的可能超过50%。
胎动强烈怎样区别缺氧
高血压、受到外力冲击以及外界的噪音等刺激,都会使胎宝宝的胎动出现异常。所以有妊高症的妈妈,要定期到医院做检查,不要过度劳累;不要到噪杂的环境中去,防止外力冲撞。
2、什么是胎儿缺氧
胎儿宫内窘迫它不仅是新生儿窒息,甚至是死亡的常见原因,而且也能引起新生儿神经系统的病变及以后智力发育异常。因此,积极诊治、处理、护理胎儿宫内窘迫对减少围生儿死亡、改善预后、优生优育具有重要意义。
由于担心缺氧会影响孩子的智力,甚至威胁生命,孕妇可能会出现激动、烦躁、紧张、恐惧情况,护士应耐心做其思想工作,帮助孕妇分析目前现实情况,另外医务人员要保持镇静,技术娴熟,使孕妇产生信赖感,积极配合治疗和护理。
产前定期检查非常重要,可及时发现母亲或胎儿异常情况的出现,如妊娠期高血压疾病、慢性肾炎、过期妊娠、胎盘老化、贫血、胎儿发育迟缓、前置胎盘、合并心脏病等,从而判断出对胎儿的危害程度,制定相应的治疗方案而预防或治疗之。孕期注意自我保健,增加营养,劳逸结合,避免不良生活习惯,预防胎盘早剥。
胎动多少次才正常
一般来说，孕四五个月时，孕妈咪能感觉到胎动，但此时能感觉到的胎动次数还是很少，胎动的间隔时间也很长。这是因为胎宝宝的力量还不足，需要比较强烈地运动才能让孕妈咪感觉到。
到了怀孕28周，胎宝宝会逐渐养成规律的作息习惯，胎动次数也会相对稳定下来。正常情况下，孕28周时胎动的次数是12小时内30-40次左右。胎宝宝有自己的睡眠规律，因此一天中昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8-11点胎动最活跃。
胎动的强弱和次数个体差异很大。有的胎宝宝在12小内胎动次数多达100次以上，有的只有30-40次。但只要胎动有规律、有节奏、变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。
胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在宫内愉快地生活着。若孕妈咪发现在12小时内，胎动少于20次，或1小时内胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，需要及时检查观察胎儿情况。
异常胎动怎么检测
如果12小时的胎动数少于20次，或者晚上1小时的胎动数少于3次，或者胎儿活动强度有明显改变，变得越来越弱，这说明胎儿可能有异常，应加以警惕。如果12小时胎动数少于10次，或者晚上1小时内无胎动，表明胎儿在子宫内有可能缺氧，应及时去医院检查，否则可导致胎儿死亡。在缺氧的最初阶段，胎儿会变得烦燥不安，拼命挣扎，这时你感觉到的胎动不是减少，相反会有所增加。
所以如果胎动突然变得异常频繁超过40次，也应该及时去医院检查。随着缺氧的继续，烦燥不安渐渐变为抑制，于是胎动减少、减弱直至消失。
怀孕几个月有胎动 胎动多少是异常胎动
异常胎动常表现为：胎动次数过少，突然强烈胎动频繁，持续不停的推扭样的胎动或踢动，甚或是微弱的胎动；可因脐带绕颈、胎盘功能障碍，或孕妇不正常用药及外界的不良刺激等引起，导致胎儿在子宫内缺氧。若胎儿12小时，胎动次数少于20次，即为异常胎动；少于10次，表明胎儿有缺氧现象。应及时就诊。胎动频繁并不是异常的，一般12小时内胎动达30次的，说明胎儿身体健康，不需要特别治疗。
怀孕四个月有胎动吗 胎动多少次算正常
我们都知道女性在怀孕四个月的时候，胎儿就慢慢有胎动了。我妈也要知道自己要开始记录胎动次数，这样可以观察宝宝的情况。这是一种比较简单的自我监测方式，那么在怀孕四个月的时候，胎动次数多少才算是正常的呢?我们又该如何来计算?可能对于第一次怀孕的女性而言，这些都比较陌生，看一下下面的介绍。
孕四五个月时，孕妈咪能感觉到胎动，但此时能感觉到的胎动次数还是很少，胎动的间隔时间也很长。这是因为胎宝宝的力量还不足，需要比较强烈地运动才能让孕妈咪感觉到。
到了怀孕28周，胎宝宝会逐渐养成规律的作息习惯，胎动次数也会相对稳定下来。正常情况下，孕28周时胎动的次数是12小时内30-40次左右。胎宝宝有自己的睡眠规律，因此一天中昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8-11点胎动最活跃。
需要注意的是，胎动的强弱和次数个体差异很大。有的胎宝宝在12小内胎动次数多达100次以上，有的只有30-40次。但只要胎动有规律、有节奏、变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。
如果胎动正常，证明女性的胎盘功能比较良好，胎儿的氧气也比较充足，发育比较健全，如果发现在12小时之内，胎动次数少于20次，或者是一小时之内胎动小于三次的话，那么证明胎儿有缺氧的可能了，大家必须要及时去医院做进一步的检查。
胎动频繁是什么原因 如何判断胎动异常频繁
胎动频繁最常见的原因是胎儿缺氧。出现下列情况的异常胎动频繁应及时就诊：
1、如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，常是宫内缺氧的表现。如脐带绕颈较紧、胎盘功能障碍，或孕妇不正常用药及外界的不良刺激等，导致胎儿在子宫内缺氧。
2、胎儿胎动频繁，且伴有强烈的、持续不停的推扭样的胎动或踢动，甚或是微弱的胎动，这些都是不祥之兆。
3、胎动突然加剧后慢慢减少：可能与缺氧、受到外界刺激、高血压、受到外界撞击，以及外界噪音的刺激都会使胎儿做出类似的反应。
怀孕23周胎动变弱有事吗
胎动次数也可以看出胎儿的健康指数，如果有所变化的话就意味着胎儿健康出现问题，那么，怀孕23周胎动变弱有事吗?要怎么才正常呢?
怀孕23周正常情况下，宝宝每小时胎动不少于3-5次，12小时胎动在30-40次，但是有些比较好动的胎儿12小时胎儿次数可以达到100 次。一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8～11点胎动最为活跃。这就是说胎儿有自己的睡眠规律，称之为胎儿生物钟。
在怀孕23周左右，大多数妇女可感到胎动，夜间尤为明显，孕29周-38周为胎动最频繁时期。正常情况下一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8-11点胎动最为活跃。这就是说胎儿有自己的睡眠规律，称之为胎儿生物钟。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，有的只有30-40次。巨大的声响、强光刺激、触压孕妇腹壁，均可使胎动次数增加。
胎动的次数、快慢、强弱都可以直接预测胎儿在子宫中的安危。胎动频率正常表明胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在子宫里很愉快地吸着小拇指。如果在十二小时内，胎动的次数少于20次，或者一小时内胎动少于3次，而且强度变弱，这极有可能是宝宝缺氧了。这个时候，孕妈妈可不能掉以轻心了。最好是去医院测测胎心，如果缺氧的话及时输氧，以保证宝宝的安全。
剧烈运动缺氧怎么办呢
因为运动时血液供往四肢较平时多且快,所以容易出现头部暂时缺氧状态,造成头晕,当然也有可能是贫血的原因,你需要依据下文仔细观察自己身体的其它征状,看是否有异常才可作出判断:
运动时出现头昏、头晕或头痛者，有的时候是单独出现，但更多的是伴随脸色苍白、肢体无力，出汗过多，恶心，甚至呕吐等症状。当这些症状明显时常常被迫停止锻炼。
引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类。
1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。
2.体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。
3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。
从上面叙述的原因可以看出，运动时出现的这些常见症状是可以预防的。其预防的原则和处理办法主要有：
(1)加强全面身体锻炼。 许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。
(2)作好准备活动和整理运动。 准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。
(3)保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。
(4)及时发现和治疗过度疲劳。
剧烈运动缺氧怎么办呢?解决方法有很多，但是我们一定要选择正确的方法才行，无论何种原因，我们在进行运动的时候，都要循序渐进才行，只有这样，我们才能够在保证自己身体健康的前提下进行运动，当然也不会出现一些不好的情况。
胎动是胎宝宝健康的晴雨表
Q1为何要监测胎动?
孕妇不可能每天到医院听胎心、做B超，那么，自我监测胎动是准妈妈日常了解胎宝宝在宫内安危的最简便有效的方法之一。
胎儿的脑组织、脑神经对缺氧最敏感，一旦缺氧首先损害胎儿的脑组织、脑神经，其后果可能导致出生后智力低下、脑瘫甚至胎死宫内。而胎儿在妈妈的体内缺氧有什么表现呢?胎儿缺氧首先出现的情况就是胎动异常，包括胎动频繁、减少甚至消失。所以，胎动是监测胎儿是否缺氧的一个非常重要的指标，是了解胎儿宫内安危的重要临床指标。
Q2什么时候开始感觉到胎动?
胎动是指胎儿在子宫内的躯体活动，可能是局部性的运动，如呼吸、张嘴、手掌开合等，也可能是全身的运动，如翻滚、四肢伸展等。正常健康的胎动，是胎儿在孕妇体内健康成长的标志。事实上，在胎儿形成之初，胎动就已经存在了，不过，因为胎儿还太小，再加上有羊水的阻隔，孕妇是无法感觉到胎动的，只有通过B超才能看见胎儿的细微活动。
准妈妈大多会在孕16-20周感觉到第一次胎动，具体时间因人而异，有的准妈妈可能稍早，在妊娠14周或15周的时候就能感觉到第一次胎动，有的可能稍晚一些，在20周左右感觉到第一次胎动，这都是正常的。
准妈妈刚开始感觉到的胎动若有若无，像是蝴蝶在扇动翅膀似的。慢慢地，就会感觉到宝宝的胎动变得越来越有劲，也越来越有规律了。随着宝宝的发育，准妈妈会感觉到宝宝胎动时的“拳打脚踢”，胎动的幅度也会变得越来越有力。
胎动有什么规律?
胎动的次数并非恒定不变，妊娠16-20周准妈妈开始感觉到胎动，妊娠32-34周是胎动活跃期，妊娠38周后逐渐减少。胎动在每一天也有其规律：上午8-12点胎动均匀，下午2-3点胎动减少，晚上8-11点又增加，睡眠后又减少。
胎动正常：胎儿12小时的胎动次数为30~40次以上，一般可在30-100之间。
胎动异常：胎儿12小时胎动少于20次，提示胎儿异常。
缺氧：若胎动12小时少于10次，则表明胎儿宫内缺氧;如果一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或胎动强烈、持续不停，或是胎动变得十分微弱，都是不祥的预兆，应立即到医院检查。
Q4怎么数胎动?
正常情况下，胎儿12小时的胎动次数一般可在30-100之间。准妈妈从孕28周开始监测胎动数。可以在每天早上、中午、晚上各记录1小时的胎动，再把这三次记录的胎动次数的总和乘以4，则推算出12小时的胎动数。
例如，早上8-9点胎动4次，下午1-2点胎动3次，晚上8-9点胎动4次，则该孕妇12小时的胎动数为——(4+3+4)×4=44(次)
数胎动前先排尿，数胎动时要求环境安静、心情平稳，取半卧位或坐位，在餐后1小时进行。一般建议在上午8-9点、下午1-2点、晚上8-9点数胎动。
Tips小心异常胎动
胎动异常有两种，一种为胎动急剧型——胎动突然频繁、剧烈，多半是脐带受压、胎盘早剥引起，若胎动急剧后随之出现胎动停止，提示有可能胎死宫内。另一种为胎动减少型——多因妊娠期高血压、过期妊娠、胎儿生长受限等所致胎盘功能不全，使胎儿处于较长期的慢性缺氧，从而导致胎动减弱、次数减少。
准妈妈若发现胎动异常，务必及时到医院就诊。如果确定为胎儿窘迫(缺氧)则及时进行治疗，往往可使胎儿转危为安，免除不幸的发生。