酸奶降血脂的作用

酸奶降血脂的作用

大家都知道酸奶对健康有益。但你知道么，酸奶几乎对身体各个系统都有好处，从胆固醇水平到免疫系统。很多常见的健康问题几乎都可以从酸奶中获得，尤其是对高血脂的健康。

控制体重：酸奶中所含有的蛋白质对身体十分有益，能够控制食欲，减少食物摄取。

降低胆固醇：大量试验证实：喝益生菌饮料确实可降低血清胆固醇。最近又有学者发表论文指出：坚持每天喝200毫升发酵的酸牛奶，可使高血脂患者的血脂平均下降4.4%左右。当然，最好选择低脂且不加糖的酸奶。

酸奶是通过牛奶发酵后产生的，含有比较多的乳酸杆菌等物质， 对于肠道功能有很好的调理作用，降血脂的作用并不是太明显 。

丹参片可以降血脂吗

高脂血症是人体内脂质代谢紊乱,导致血脂水平增高的一种病症,它与动脉粥样硬化、心脑血管疾病的发生有着密切的关系。研究证实,很多中药都具有一定的降血脂作用。那么丹参片可以降血脂吗?

1、试验证明,给患有动脉粥样硬化的大白鼠和家兔口服丹参煎剂并没有起到明显的降血脂作用,但却可以降低大白鼠和家兔肝脏中脂类的水平,特别是可降低甘油三酯的水平,这可能与丹参有促进脂肪在肝脏内氧化的作用有关。

2、丹参进入身体之后具有降低血脂的功能,同时还可以抑制冠脉粥样硬化的疾病形成,有效的保护身体健康。

3、丹参片能使主动脉粥样斑块形成面积明显减少,血清总胆固醇、甘油三酯、均有一定程度的降低。丹参片可抑制高脂膳食家兔的血脂上升。通过研究发现丹参素还能抑制细胞内源性胆固醇的合成。所以丹参片有降血脂的作用。

高血脂吃什么好降血脂 绿茶

各种茶叶均有较好的降血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好，高血脂的人群不妨多饮茶。

喝冬瓜荷叶茶减肥吗 冬瓜荷叶茶有什么功效

首先，降脂减肥。荷叶有降血脂作用。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。

其次，利水排尿。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮泡水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。

再者，凉血止血。荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。

松叶的好处 降血脂

松叶水提液对于高血脂症有显著降血脂作用，能够明显降低总胆固醇，相对升高高密度脂蛋白胆固醇。

降压吃什么食物好 香菇

香菇含有多种活性物质，其中的酪氨酸、氧化酶等物质有降血压、降胆固醇、降血脂作用。

胆固醇高对胎儿的影响 降低胆固醇的食物有哪些

豆制品：豆制品中不含胆固醇，还能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能使胆固醇不沉积在血管壁上,形成动脉粥样硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显着降低血清胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。低密度脂蛋白偏高的危害 黑木耳、香菇：黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用。香菇有调节人体新陈代谢、降血脂、降血压作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。 荞麦、燕麦：荞麦、燕麦中含有丰富的可溶性纤维，能抑制小肠对胆固醇的吸收，降低血胆固醇水平。据研究血胆固醇高的人每天吃100克燕麦片，数周后血胆固醇可降低5%。 大蒜、洋葱：大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇合成的作用。洋葱含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，有降血脂、降血压和抗动脉硬化作用。 蔬菜、水果：蔬菜和水果中的纤维素含量多，摄入一定量纤维素，可降低血液中胆固醇。 茶：研究证明，各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的患者不妨多饮茶。 甲鱼、海藻、花生油、玉米油、葵花籽、酸奶等均有降低胆固醇作用。 鱼：鱼中富含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，抑制血小板凝集，防止动脉硬化。尤其是海鱼，因富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，降脂作用更好，像生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼，竟无人患动脉粥样硬化性心脏病。

孕妇高血脂吃什么

1、山药

孕妇吃山药可以降血脂，有效控制血脂含量。

2、洋葱

洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

3、紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血脂有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血脂。

4、胡萝卜

胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血脂作用，生食或者捣汁喝都可以。

5、黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血脂，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

6、苦瓜

现代临床报道，苦瓜有明显的降血脂作用，而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤，也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃。