如何防鼻炎

如何防鼻炎

最简单的方法：每天洗脸时，用生理盐水冲洗鼻腔。也可以购买专用的冲鼻器。生理盐水最好加热成温水，每天早晚各一次。

特殊体质“该吃药了”：过敏性鼻炎，最好吃抗过敏药物，尤其是突然降温前或出远门时。

用喷雾：鼻炎严重者可以请医生开鼻腔喷雾剂，随身携带。

预防与治疗鼻炎，最根本的是恢复鼻黏膜的正常分泌、湿度，令鼻腔恢复正常功能，才能缓解与治疗鼻炎。

早起做什么好 拇指揉鼻一分钟——防治呼吸病

双手拇指上下揉鼻50次，可开肺敲，可以有效预防鼻炎、感冒等呼吸道疾病。

鼻窦炎的常见预防方法有哪几种

1.积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施

鼻窦炎患者如果并发鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻窦炎已经被列为鼻窦炎的一种单独类型，所以积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施，最佳的治疗方法是内窥镜下低温等离子消融术。

2.改正错误的擤鼻涕习惯和方法

慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。

3.增强体质 预防感冒

患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。

预防鼻炎的六个技巧

由于空气的污染，遗传的因素，烟酒过度等原因，越来越多的人出现了鼻炎的症状了，深侧鼻塞，流鼻涕、打喷嚏、鼻出血等，天气变冷时，他们的症状会表现得更明显。如何才能预防鼻炎……

由于空气的污染，遗传的因素，烟酒过度等原因，越来越多的人出现了鼻炎的症状了，深侧鼻塞，流鼻涕、打喷嚏、鼻出血等，天气变冷时，他们的症状会表现得更明显。如何才能预防鼻炎呢?下面看看专家提出的解决方法。

1.戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激。

2.治疗过程中宜配合体育疗法，以增强体质和抗病能力。

3.避免局部长期使用麻黄素滴鼻，慢性单纯性鼻炎鼻粘膜光滑、有弹力，对血管收缩剂敏感;而慢性肥厚性鼻炎一般因粘膜肥厚，对血管收缩剂不敏感，故即使滴麻黄素后鼻塞亦无明显减轻，且会引起嗅觉障碍、头痛、记忆力减退，并有可能造成“药物性鼻炎”。

4.积极治疗急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力抠鼻，以免引起鼻腔感染。注意环境卫生，嗜烟酒者自然也应戒除。

5.养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

6.注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔。

冷水洗鼻子的正确方法 冷水洗鼻子好吗

冷水洗鼻无论是对于鼻炎患者来说，还是没有鼻炎的人来说，都是十分有用的，可以起到预防鼻炎出现与复发的作用。冷水洗鼻，除了能增强鼻腔对外界温度变化的适应能力，使鼻腔处于良好的卫生状态之外，还能增强鼻腔和呼吸系统的抵抗能力，降低或减少发病机会。

有效预防鼻炎的方法

虽说鼻炎病情不太严重，但是由于鼻炎容易反反复复，对人体的危害较大。所以，在生活对于鼻炎最好的办法就是预防鼻炎的发生，那么，生活中可以有效预防鼻炎的方法有哪些呢?

1. 注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

2. 加强营养，增强正气。

3. 加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。经常运动，诚如华佗对他的弟子吴普所说的“起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。

4. 改掉挖鼻的不良习惯。

5. 及时矫正一切鼻腔的畸形。

6. 根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。

7.慎用鼻粘膜收缩剂滴鼻净、麻黄素等。

8、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。 洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。

9、注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。

在生活中只要严格的做到以上所讲的九项内容,就可以有效的预防鼻炎的复发。当然要想彻底的摆脱鼻炎带来的痛苦，需要及时的到正规的医院接受相关治疗。

鼻炎用冷水洗鼻有用吗 预防鼻炎的方法一般都有什么

预防鼻炎过敏原一定要远离过敏原，像棉花絮，动物皮毛，尘螨，尘埃，真菌等，这些都是容易导致过敏的物质，大豆，花生，牛奶，鸡蛋，鱼虾也是很容易导致过敏的食物，酒精，油漆，汽油，化妆品也是会让鼻炎出现的因素，一定要远离。

预防鼻炎户外活动可以适当的减少，特别是在花朵比较多的地方是不能去的，否则就会让鼻炎发作的几率提高。

想要避免鼻炎还要做好预防上火的措施，如果身体里面的火气过于旺盛，炎症出现的几率也会提高，时间长了喉咙疼痛鼻塞就会出现，而且也会引发鼻炎出现。

预防鼻炎不要让身体变得过于劳累，像喝酒，身体受凉，睡眠不足等等，都会让身体抵抗力下降，会让鼻黏膜的调节功能变得没有那么好，病毒就会趁虚而入，让鼻炎疾病发作。秋季想要预防鼻炎出现，要做好增强身体抵抗措施，做好保暖工作，像跳绳慢跑等运动就非常好。

想要预防鼻炎还要做好鼻子保健操，让脏腑气血增加，让局部的血液循环得到有效改善，让过敏症状也得到舒缓，想要预防过敏性鼻炎要保持鼻粘膜湿润，这样就可以让身体温差的适应能力提高，让血液循环得到改善。

过敏性鼻炎的种类

1、及时矫正一切鼻腔的畸形是有效的预防鼻炎的方法。如鼻中隔偏曲等，根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻炎等慢性疾病。

2、预防鼻炎要注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

3、加强营养，增强正气。平时预防鼻炎要注意加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞，减少鼻炎的发生。

4、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩，洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。这样才能更好的做到预防鼻炎的发生。

盘点鼻炎的三大危害

鼻炎的危害

鼻炎发病的临床症状各异，危害极大，当影响鼻腔的生理功能时，会出现呼吸障碍，引发血氧浓度降低，影响其它组织和器官的功能与代谢，而出现一些如头痛、头晕、记忆力下降，胸痛、胸闷、精神萎靡等，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重并发症。

当长期反复发作的鼻窦炎未得到及时治疗，炎症就会扩散至邻近器官、组织，而并发如额骨骨髓炎、眶骨壁骨炎及骨膜炎、眶壁骨膜下脓肿、眶内蜂窝织炎、球后视神经炎、硬脑膜外脓肿、硬脑膜下脓肿、化脓性脑膜炎、脑脓肿、海绵窦血栓性静脉炎等多种危重急症。

因长时间鼻塞不通气，呼吸困难，会引发睡眠呼吸暂停综合症;患者下鼻甲肥大，睡眠时氧气不足，严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等，个别患者甚至会夜间猝死。

鼻炎治疗方法

口服药物治疗鼻炎：主要是对鼻炎的原发病因进行治疗，根据不同的鼻炎，用药有所区别，过敏性鼻炎需要抗过敏治疗，如息斯敏，扑尔敏等。一般的慢性鼻炎可以服用种种鼻炎片等。萎缩性鼻炎则需要服用维生素类药物。

手术治疗鼻炎：手术主要用于药物无法治疗后效果不明显的鼻炎，可以解决鼻塞。适用于鼻甲肥大导致的鼻腔阻塞，或者鼻腔极度干燥的萎缩性鼻炎等。可考虑行鼻内镜下鼻甲黏膜下成形术使鼻气道恢复通畅，可以最大限度地避免黏膜损伤，符合微创的原则。

预防鼻炎方法

注意保暖

为了预防鼻炎的发生，生活中我们要做一个细心人，多关注天气冷暖，穿衣着适时，以温暖无汗为度，出汗出后要及时更换衣服。

感冒及时治疗

感冒流鼻涕后，要及时吃药治疗，不要耽误治疗，以免鼻炎发作。

加强户外锻炼

坚持户外锻炼和耐寒训练是加强抵抗力，预防鼻炎的好方法。增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。冷水洗脸，可有效的增加抗寒能力。

鼻咽炎日常保健

1.想预防鼻咽炎，要注意保暖，尤其鼻炎患者，不论冬季还是夏季，如果处于低温环境(夏季室内空调环境)，都要注意保暖。

2.患有鼻咽炎，会伴有鼻咽干燥、刺痛、发热等症状。想预防鼻咽炎，平时要注意多饮水、充分休息、保证周围空气清新、避开辛辣刺激食物等等。

3.增强人体免疫力，可通游泳、跑步等规则性运动，增强体质，从而有助于预防鼻咽炎。

慢性单纯性鼻炎的预防措施

一、避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。鼻炎怎样预防?预防鼻炎的发生，重点是做好对急性鼻炎的治疗。

二、要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。治疗鼻炎的医院-广州后勤部医院专家说：鼻炎怎样预防?预防鼻炎的发生，重点是做好对急性鼻炎的治疗。

三、可用中草药预防：受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。在秋冬寒冷季节或感冒流行期间，外出须带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者作好隔离工作。对污染的室内，可以白醋熏蒸空气消毒。

冬天如何预防鼻炎

1、不论什么时候，一个强健的身体都是不容易生病的。所以说，在冬季一定要注意让自己有个强健的身体，具体的方法就是多参加一些体育锻炼，比如每天早上早起一会，去跑跑步。只要能把这种好的习惯坚持下来，身体一定会变得越来越健康的，就会不那么容易患上感冒了，堵住了会导致鼻炎发病的感冒这个路口，鼻炎发生的可能就很小了。

2、要拥有一个健康的身体抵御鼻炎的发生，还要多注意日常的饮食要多样化，偏食挑食那些不好的饮食习惯一定要早早的改掉;另外对那些非常受追捧和喜爱的街边小吃，可以偶尔的吃一点，但是不要总是吃，应该经常吃的是那些能帮助预防鼻炎的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。

3、为了消除冬天的寒冷，不管是在室内还是在车里，很多人都会开空调，室内车内和室外的温差比较大了，就会让人遭遇时冷时热，这是最容易让人发生感冒进而引来鼻炎的。如果自己患上了感冒，要早早的去治疗，并且注意别传染给家人朋友，如果是家人朋友换上了鼻炎，就要做好保护自己的措施，防止被他们传染上感冒，这些都是预防鼻炎所需要做的。

4、充分足够的休息，也是预防鼻炎很重要的一点。平时不管是为了工作、学习还是玩耍，都不要经常熬夜。常常熬夜不仅让我们第二天精神低迷，还会搞乱身体的内分泌，长此以往，必然会让人患上一些疾病，而鼻炎就是这些疾病中很常见的一种。反之，得到了足够的休息之后，身体就会越来越健康了。

冷水洗脸的好处

1、预防感冒

每天用冷水洗脸，不仅能增加耐寒能力，还有利于预防感冒。

2、预防鼻炎

一些鼻炎病人是由于对冷空气气温突然变化不适而诱发症状的，坚持冷热水交替洗脸，增加鼻子的耐受性，就可以预防鼻炎发作。

3、美容养颜

在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。

怎样预防鼻窦炎经验

人们不但要治病，更要防病。鼻是呼吸道的门户，所以在平时日常生活中，应该保护好鼻子，预防慢性鼻窦炎的发生，当鼻塞、流脓涕、头疼等症状持续超过2个月，很有可能早已从感冒转为鼻炎，甚至严重一些的都已经转为鼻窦炎。 所以在还处于一般感冒的时候就需要注意预防鼻炎的发生，也是预防鼻窦炎的形成。那么预防鼻窦炎有哪些方法呢。 下面我来给大家介绍一些预防鼻窦炎的经验给大家学习

1纠正不良习惯：保护好鼻毛和鼻黏膜，克服用手挖鼻、拔鼻毛、剪鼻毛等不良习惯;鼻毛是我们身体的一个免疫防护措施，不能因为它影响了美观而完全忽略了它的作用。

2经常给鼻子洗洗澡：早晨洗脸时，可用冷水清洗几次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒。

3按摩迎香穴：以双手中指或食指来回按摩迎香穴(在鼻翼外缘的鼻唇沟凹陷处)，按摩此穴有助于改善局部血液循环，预防鼻病;

4感冒及鼻炎应及时治疗，以防止演变为鼻窦炎。

注意事项：饮食方面要禁忌辛辣寒凉食物，酒类等刺激性食品 就算很难戒烟戒酒的朋友也必须进行减量 定期去医院进行检查

儿童鼻炎吃什么好

儿童鼻炎吃什么好 治疗偏方推荐

1.辛夷花鸡蛋。我们需要准备少许辛夷花，一个鸡蛋，将辛夷花清洗干净，再将辛夷花和鸡蛋充分搅拌，放入炖锅中炖煮即可。

2.苍耳子炖肉。准备新鲜的苍耳子，新鲜瘦肉，将瘦肉清洗干净，剁成肉泥，再将苍耳子和瘦肉放入炖锅中，加入少许盐巴即可。

3.柏叶猪鼻汤。准备新鲜的柏叶，猪鼻少许，石斛6克，之后将三者混合熬煮成汤即可。

4.蜜蜂窝。蜜蜂窝对于治疗孩子的鼻炎也是有功效的。我们可以为孩子准备干净新鲜的蜜蜂窝。

5.苍耳子红枣汤。准备冰糖少许，红枣，苍耳子。将这些食材放入锅中炖煮。红枣能够驱寒，苍耳子和红枣一起炖汤，能够缓解鼻炎问题。

6.鱼腥草汤。准备鱼腥草30克，牛蒡子10克。桔梗少许，冰糖，将这些食材放入炖锅中，用文火炖煮。

如何预防儿童鼻炎

小儿出现了鼻炎问题，除了一些偏方的治疗方法外，要是情况比较严重，仍旧建议爸爸妈妈们带宝宝接受专业的医生治疗。儿童鼻炎的预防方法同样很关键，一起看看如何预防儿童出现鼻炎问题。

1.避免感冒。在鼻炎问题上，我们要做好预防，鼻炎情况是比较容易反复发作的。日常照顾宝宝的时候，要避免孩子感冒。一旦引发感冒，孩子就可能会流鼻涕，从而再次加重鼻炎的问题。特别是春季，温度变化也是比较大的，要尽量做好孩子的保暖工作，注意衣服的增减。

2.多运动。运动能够强壮我们的身体。对于儿童来说，我们也要鼓励儿童多加运动，这一点是很关键的。特别是春天适合外出踏青，让孩子多加活动身体，多流一些汗也是非常有好处的。运动流汗能够提高孩子的抵抗能力，也能够更好的避免鼻炎的发生。

3.多按摩。在鼻炎的预防方面，爸爸妈妈们也可以多了解一些中医方面的知识，比如可以选择一些药膳帮助宝宝调理身体。这也是非常有效的一种方式。有些穴位的按摩也能够预防鼻炎的发生。比如爸爸妈妈们可以搓热自己的手指，摩擦宝宝的迎香穴，这也是不错的方法。不过要注意自己的力道。

4.饮食。在饮食方面的选择，有些鼻炎问题也是由于一些食物刺激导致的过敏。为了再次避免过敏问题，我们要让宝宝少吃寒冷或者是生冷的食物，有些鱼虾类型的食物也不适合过敏体质的宝宝食用。爸爸妈妈们平常也能够多炖煮一些营养的汤让宝宝饮用，孩子身体状态好了，就有更多的精力预防鼻炎问题。

鼻炎问题对于儿童的健康影响也是比较大的。爸爸妈妈们要更好的预防，预防鼻炎的发生。