足浴器好用吗

足浴器好用吗

很多家庭选购足浴器具的时候都会选择足浴盆，一方面是因为人们的生活理念以及对健康的关注，另一方面是足浴盆独特的设计，更加符合人的足部特征。市面上出售的足浴盆价格高低不等，这种多元的价格结构，也让更多的消费者能够接受足浴盆。足部热浴的健康已经得到了中国传统医学的认可，长期坚持足浴能得到行之有效的理疗和保健，从而起到强身健体的作用。

市面上出售的足浴盆主要有两种，一种是塑料材质做成的多功能按摩足浴盆，另一种是使用香柏木做成的实木足浴盆。两种足浴盆在功能上虽然有很多相似之处，但是，以实木为材质的足浴盆依然是消费者首要的选择。

使用足浴盆进行足浴和按摩能够起到扩张足部血管，增加皮肤温度的作用。由于足浴盆的底部有很多反射凸点，可以增加足部的按摩作用，从而推动气血津液行径上行，加速足部以及全身的血液循环。这样一来，足部的沉积物和体内的疲劳物质就会得到消除。经过足浴，能让血液循环得到改善，从而调节身体内部各项分泌机能。

用足浴器的好处有哪些

(一)促进血液循环：

双足处于人体最低位置，离心脏距离最远，双足末梢血液循环相对较差，加以双足皮脂腺较少，而汗腺分布较多，容易消耗身体热量，保暖功能较差，“寒从脚下起”就说明了双足的这一生理特征。血液循环对人体来说是非常重要的一个环节，由于心脏的有节律搏动，血液不停地在全身循环流动，成为人体内部物质运输的重要通道。动脉血液从心脉泵出，带着氧气和营养物质到全身毛细血管，在那里进行物质交换，一方面，把氧气和营养物质带给各个局部组织，另一方面又把各组织中经过代谢产生的废物和二氧化碳收容到血液中，通过静脉流回心脏，然后又通过肺循环将静脉血送到肺部进行气体交换，吸入氧气，放出二氧化碳。血液中的多余水分及其它有害物质，则通过循环送到肾脏过滤后，通过小肠壁的毛细血管或毛细淋巴管和静脉送到心脏加入体循环的。因此血液循环对机体的健康和内环境的相对稳定是至关重要

的。

(二)血液循环的重要生理功能如下：

完成体内的物质运输，使人体的新陈代谢得以正常的进行;

各种内分泌腺分泌的激素，要通过血液循环送到“靶器官”才能发挥应有作用;

血液中的白细胞、淋巴细胞等，也要通过血液循环才能发挥免疫防御的功能; 淋巴的回流要通过血液循环，(成人每天2-4升淋巴液流入血液)，而淋巴液的回流能回收机体组织液中的蛋白质(每天回收约75-200克)，保证毛细血管处的液体交换得以正常进行，调节血浆和组织液之间的液体平衡，对维持机体正常生命活动具有重要意义。

良好的血液循环表明机体的健康和内环境相对稳定;反之血液循环障碍显示出机体处于不健康和内环境不稳定状态。促进血液循环有加强机体健康作用。我们知道心脏是血液循环系统中最重要的脏器，是血液循环的动力。当心脏收缩时，动脉的血液从左心室泵出，经过胸部、腹部到达骼总动脉，然后经股动脉、胭动脉进入足部。足部静脉血液回流则循相反方向，经胭动脉、股静脉、骼总静脉、腹部、胸部回到右心房。足距离心脏最远，因此，从心脏泵出的血液，到达足部时，速度就比较缓慢，又加上地心引力的影响，血液就较易滞留于足部，回心血量减少，由于血液阻于足部，就进一步阻塞了血液的通过，久之如不改善这种状态，就会引起恶性循环，即静脉回心血量不足。因此全身血液循环障碍最早表现在足部。

一般来说，体温是指身体内部的温度，体温与血液循环有密切关系，体温较低表示血液循环低下，体温升高表示血液循环旺盛。皮肤的温度，是由体内传导到皮肤的热量与皮肤散发的热量的收支决算关系所确定的，其温度要比体内温度要低。数据表明，足部皮肤温度与血液循环有密切关系。被医学上称为冷虚症、手足冰凉、惧冷症、寒症等四肢厥冷，实际上是一种因末梢血液循环迟缓而出现的手脚发冷的症状。女性和中老年多患，常见的症状是手、足冰凉、外界气温降低时更加严重，手足可呈紫红色，压之有白痕，有时多汗，多汗引起的潮湿又加重冷虚症，女性病人有时伴有妇科病、胃肠病、神经痛等。一旦得此症是非常痛苦的，所以绝不能轻视该症状。热水足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;同时热水足浴

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也使流经足部的血液流速和流量都增加，即从心脏→足部→回到心脏的血液的流速和流量都增加了，从而改善了心脏的功能，降低了心脏的负量。科学表明，一个健康的人用40℃---45℃的温水浸泡双足30--40分钟，其全身血液的流量增加女性为10--13倍，男性为13--18倍。可见，热水足浴可确保血液循环顺畅和改善。

(三)促进新陈代谢：

热水足浴可促进足部及全身血液循环。由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺素，肾上腺分泌的肾上腺素，肾上腺皮质分泌的肾上腺糖皮质激素，这些激素均能促进新陈代谢。因此，热水足浴有促进机体新陈代谢的作用。

(四)消除疲劳：

热水足浴的最大作用之一，就是消除疲劳。古人从实践中早已总结出以热水足浴来消除疲劳。田间劳作归来或长途跋涉歇息都有用热水泡脚的习惯，于是寒冷和疲劳从脚上流出体外溶在水中，温暖和活力沿着双脚散布全身，十分惬意。同样现代人，也有这样的经验，工作一天，晚上用热水泡一泡脚，这是“金不换”的消除疲劳法。给疲劳作个明确的定义是非常困难的。但是，还是可以从人体经过反复或连续作功，结果出现功能减弱，并随之出现各种自觉疲劳症状。大概可以把施加一定手段就能消除或缓解的人体某种机能状态定义为疲劳。疲劳大致可分为三种类型，即肉体疲劳、精神疲劳和神经感觉疲劳。热水足浴可以消除各种疲劳。

用什么泡脚补肾壮阳 韭菜籽牛鞭汤

取韭菜籽，巴戟天，党参，杜仲，黄芪各30克，枸杞子20克，牛鞭1条。

将6味药材加水泡30分钟后，加水2000毫升，与牛鞭一起煎煮40分钟，取药汁倒入足浴器中，待温度适宜后泡脚，每次泡30分钟，每晚一次，15天为一个疗程，有温肾补阳，强筋壮骨之功效。

热水泡脚千万别超过半小时

都说“冷水洗脸、热水泡脚”，专家指出，热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但泡脚时间太长则有害无益。

用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。尹志超建议，可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒的效果较好。

热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。有人喜欢用电动足浴器泡脚，一泡就是几个小时。

一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。部分足浴器在宣传时夸大其词，声称能治疗某些疾病，尹志超指出，足浴主要是保健，并没有治疗的作用。此外，很多人在使用足底按摩器的时候，直接调到按摩的功能，这不够科学。

在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快，使肌肉、韧带放松，避免在按摩时受伤.

减肥小妙招 按摩减肥让你快速瘦

洗澡的时候做淋巴按摩轻松、高效减肥

提示：在身体非常疲劳、生病，或者严重受伤的时候，以及怀孕初期是不适宜进行按摩的。另外，在餐后2两小时内、饮酒过后，或是皮肤出湿疹的时候也不要进行练习。

(1)在淋浴的时候

我可以吧洗澡的水温设置大约40度。我们最好水压较强，因为只有这样能有效刺激身体的淋巴结，我们的身体也会感觉到非常的舒服。我们应该选择从离心脏较远的地方开始，然后可以沿着淋巴的流动方向进行按摩，有助于将身体的老旧废物排出体内。各个部位按摩30秒～1分钟时间。

刺激淋巴

1.从脚踝开始往上淋

从脚踝开始，沿着膝盖的方向，用淋浴器淋小腿肚和胫骨部位。从左脚开始，慢慢地重复淋几次。

2.从膝盖开始，向着大腿往上淋

淋巴结位于膝盖内侧，要用淋浴器好好地淋这个部位的地方。从膝盖到大腿根位置，对整个大腿进行淋浴。

3.小心地淋鼠蹊部

在大腿根部的鼠蹊部上就有淋巴结。沿着图上箭头的方向，用淋浴器好好地淋这个部位的淋巴结。

4.手臂从腋下开始伸直

我们可以从手指指尖开始，然后向着腋下的方向进行淋浴。到腋下的地方稍微往下拉长一点。手臂的淋浴也是从左手开始然后到淋右手。

5.背部要从上到下的淋

沿着背部，用淋浴器去淋整个背部。注意，肩胛骨之间的部位、肩膀的后侧也要好好地用水来刺激一下这些部位的淋巴管。

足浴器的好处

足浴能够有很好的养生功效，但是使用足浴盆却有事半功倍的效果。一下列举一下足浴盆泡脚的作用。

改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水 浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，足浴可确保血液循环顺畅和改善。

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

足浴器选购

目前比较好的足浴器品牌有皇威、泰昌、祥利等，但是要知道足浴器是足部保健设备，对脚部按摩和刺激，能激发人体潜在的机能，调整身体阴阳失衡的状态，舒缓全身紧张，达到防病保健的效果，有自我保健和延年益寿之功效。其实大家在选购足浴器时可以根据自己的需求去选购，不一定要按品牌来挑选。

足浴器选购指南一

在选购足浴器的时候，盆一定要小，这样容易收起来，排水也很方便，直接端起来就倒了就好。盆大没啥好处，有人说盆大可以把脚泡的深。但后来证实，足浴盆深了就是泡小腿了，泡小腿一点好处都没有。

足浴器选购指南二

足浴器是带电的家用设备，因此，安全是很重要的。在选购足浴器的时候，要选插头是三孔的并且有防漏电功能的，毕竟电这东西看不见摸不着，为了保证自我的安全，还是得小心谨慎为好。

足浴器选购指南三

建议大家选购可以调温的足浴器，目前市面上能够调温的足浴器还没普及，不过好东西到最后都会占领市场的。每个人对温度的要求都不一样，这样人们的舒适度也不一样，足浴器带给我们的效果也不一样，何乐而不为?

足浴器选购指南四

排水要方便。不要什么带轮子的，不要什么上排水的。建议大家就选购那种“一下泼”的，排水快，干净利索。没有什么后序工作，方便最重要。

足浴器哪个牌子好

足浴器是用于足部冲洗按摩的容器。足部热浴是中国传统医学发汗疗术中行之有效的理疗。足浴器属于足部保健设备，对脚部按摩和刺激，能激发人体潜在的机能，调整身体阴阳失衡的状态，舒缓全身紧张，达到防病保健的效果，有自我保健和延年益寿之功效.足浴按摩器采用节能流水直热式，可有效控制、保持人体感觉舒适的水温，开机后可在35～50℃之间随意调节， 到达您设定的温度。自动保持恒温状态，使您尽情享受足浴按摩器带给您的舒适。其气泡槽能放出大量气泡冲击足底各个反射区和涌泉穴，促进血液循环，起到按摩保健作用。底部设有振动电机和上百个按摩粒子，开机后高频振动，可充分刺激脚部穴位，促进血液循环，改善新陈代谢，提高睡眠质量，消除疲劳，增进健康，提高抗病能力。

足浴器的价格一般在200-700元之间。

现在为大家介绍一些足浴器牌子

1、泰昌足浴盆足浴器泡脚盆加热按摩洗脚盆

价格：301.-700元

功能选择：恒温调节 定时功能 无线遥控 液晶显示 臭氧杀菌 冲浪功能

2、宋金养生足浴盆

价格：201-300元

功能选择：冲浪功能，水位高度: 18-20CM，排水方式: 手动式

3、朗欣特足浴盆

价格：201-300元

功能选择:：恒温调节 红外线杀菌 臭氧杀菌 冲浪功能，新款全封闭盖板节能环保，水位高度: 15-17CM，排水方式: 上排式

4、皇威足浴盆

价格：301-500元之间

功能选择： 震动按摩 恒温调节 定时功能 无线遥控 液晶显示 红外线杀菌 臭氧杀菌 冲浪功能，水位高度: 21-25Cm，排水方式: 下排式

哪些人不能用足浴器

不适合使用足浴器的人是：

1、关节部位创伤性骨膜炎急性期禁止使用足浴疗法.

2、严重骨质疏松这禁止使用足浴疗法.

3、关节韧带的撕裂伤,断裂伤,不能用足浴疗法,应手术治疗.

4、患骨关节结核,肿瘤者不宜采用足浴疗法.

5、骨折,脱位要用相应的整复守法进行复位并加以固定,未处理前不宜采用足浴疗法

6、各种开放性软组织损伤.

7、足部有皮肤破损及烧烫伤者.

8、胃,十二指肠急性穿孔;有出血性体质的人或倾向者.

9、严重心脏病,肝病患者及精神病患者.

10、皮肤局部病变,如湿疹,溃疡,脓肿,疱疹,疤痕等.

11、各种肿瘤的局部.

12、各种感染性疾患如丹毒,脓肿,骨髓炎,蜂窝织炎等.

泡脚药方减肥方法步骤

药材：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g

必备工具：全自动足浴器一个(最好是深桶型的，连带小腿一起泡)，废旧丝袜多双(如果是自带药包的足浴器就不用了)，柔软毛巾一条。

在在足浴盆里注入30~35公分深的水，水温调节到41~42度为宜;

将药方配好，用丝袜包起来，一次放上10-20克，系好了，放在足浴器中浸泡5分钟;

坐在椅子上，双脚放进深桶足浴器中，基本的浸泡时间是15~20分钟;

泡完之后，用软毛巾将双脚擦干，最好穿上袜子保暖，最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

将1-4的步骤，每天重复进行1~3次，效果一定加倍哟!

什么泡脚能缓解疲劳 黄芪党参兑白酒

取黄芪30克，党参20克，白酒30毫升，先将党参和黄芪放入砂锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，然后兑入白酒，倒入足浴器中，先熏蒸，再泡脚30分钟，每晚一次，十天为一个疗程。

此方有补益脾肺，强壮精神的功效，主治各种疲劳症，对躯体性疲劳尤为适宜。