膝盖软痛怎么回事呢

膝盖软痛怎么回事呢

由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化。多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果，氨基酸等。能促进钙的吸收。多可考虑是慢性关节炎的问题，建议您最好去骨科注射营养液，口服点补钙和舒筋活血加点消炎药治疗，平时注意保暖，适当活动锻炼，慢慢就会改善的。也要考虑缺钙引起的，补钙的话，多吃大豆，每天喝豆浆，饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收

膝盖疼建议最好采用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目 地。口服 的有芬必得缓释胶囊，美洛昔康分散片，壮骨关节丸。建议您到骨科就诊，需要做核磁共振检查，确诊是半月板损伤的话，必要时是需要关节镜手术治疗的.

人的各个部位都有出现疾病的可能，所以不管是春夏秋冬，都要保护好腿部健康，饮食上也要注意平时可以多吃一些补钙的食物，损伤的时候可以促进骨头的恢复。其实患病跟自己的生活有直接性的联系，平时多锻炼，增强体质，才是预防疾病的最好措施。

膝盖软组织退化怎么办

随着年纪的增大，人体的许多器官都会发生退化，如老人渐渐有些耳聋，身体也不如从前。膝盖软组织退化也是其中的一种。膝盖软组织退化会使人们的日常生活受到很大的影响，以前力所能及的事也变的十分勉强。那么膝盖软组织退化怎么办呢？下面来和小编一起了解一下相关知识。

膝盖软组织损伤恢复注意事项介绍如下：

有些人往往在膝关节损伤以后，放弃了体育运动，其实得不偿失。运动医学医生研究发现，从长远的效果看，不锻炼的人肌肉萎缩和关节退化的速度更快，锻炼则能有效减缓萎缩和退化速度。进行膝盖耐力锻炼的原则是，要在最大程度减小关节负荷的情况下，加强肌肉和骨质的锻炼。

膝盖软组织疼痛该怎么办

治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后.虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

是膝盖积水了吧,少运动,多静养。

可以考虑去做个小手术什么的,但是作用不是很明显!

肌肉离位 对肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。

预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。

关节滑膜炎的可能性较大,但很多疾病都会引起相同的症状,不能根据症状来确定病种.相同病种不同时期治疗方案以及不同时期愈后情况也是不一样的.确诊后才能对症治疗,但是不能单凭症状,那样容易误诊,必须根据科学的化验以及检查来确诊才可以.建议您先详细检查一下,坚持先确诊后治疗的原则.

如果是滑膜炎的话,建议采取保守治疗的方式,通过药物的内服以及外用,配合物理理疗促进炎症的吸收以及消退。

经过以上的讲解，我相信大家都应该明白膝盖软组织疼痛，很大的原因是由于膝关节有积液，红肿造成了软组织肿胀疼痛。希望各位在运动前一定要好好做一下热身运动，防止突然运动引起拉伤。如果是长时间的话大家需要及早去看医生，使用点抗炎药。

膝盖酸痛

膝关节痛的治疗方法有哪些?在膝关节痛病初时，患者偶尔感觉膝痛，时发时止。起病多见于30岁以上妇女。上落楼梯、斜路或下蹲时症状加剧。 因膝盖感觉神经分布并不密集，患者未能清楚地指着疼痛位置。

随着岁月，症状渐变得频繁。膝关节出现肿胀、退化，活动幅度减少、下蹲变得困难。坐得久时，如看电影时，会感前膝疼痛，需要偶尔伸直膝关节来纾缓不适。疼痛原因是坐着时，膝盖较贴近股关节沟，增加了膝盖承受的压力，站起身时，前膝疼痛亦会加剧。

膝关节检查

1检查包括检视、触诊和X光诊断。以下会集中讨论

2患者要先拉起裤子和除去鞋袜，以便能清楚见到膝关节。站立，双脚平衡，与肩齐宽。正常时膝盖应该向前。若膝盖向内旋转，表示大腿骨向内旋转，这种「斗鸡眼」膝盖并不正常。正面看很容易察觉到患者膝关节呈”O”型或”X”型。

3”O”型者是指当双脚合拢时，两膝分开。距离愈大则”O”型愈严重。相反当双膝合拢时，双脚分开，则膝部被称为”X”型。有”X”膝关节的人较多患有前膝痛。

膝关节痛的治疗方法

4从后观察，更易发现膝关节异常。正常时，腘窝应该向后，不会偏歪。若大腿内旋，腘窝便会向外。

膝盖酸痛

膝关节痛的治疗方法

5宽扁脚亦较容易从后面观察得到。我们分别用肉眼在小腿最多肌肉处、跟腱和后跟定一中点。正常时，这三点应该连结成一直线。当小腿的中点与跟腱的连线与跟腱和后跟的连线成角，足跟向外偏歪，则表示患者有宽扁脚。若在站立时足弓完全消失，则表示患者有扁平足。

6从侧面看，前膝只应为一突起组织，成膝盖。当膝盖处于较高位置时(即高膑)，前膝便会呈现双峰。上面为膝盖，下面的为脂肪垫。

7从鞋子的形态，我们亦可以得到一些启示。若鞋的中间内侧部份变阔或倾侧，表示患者可能有宽扁脚。若宽扁脚严重时，可见到鞋跟内侧磨蚀和后帮向内倾侧。

膝盖酸痛

膝关节痛治疗

视乎病症的起因，治疗通常都包括止痛治疗和针对病因的治疗。若患者感觉疼痛，可适当地服用消炎或止痛药。若患者能够忍受，不宜服食太多止痛药。消炎止痛药 能引起胃炎、胃痛、且会伤害肝脏。疼痛期间，患者可冷敷患处和减少下蹲、跑跳和上落楼梯和斜路的活动。

针对病因的治疗包括使用护膝、矫形鞋垫和锻练大腿内侧的肌肉。急性期间、应该冷敷膝关节和戴上护膝以稳定膝盖。患者亦宜尽早穿着矫形鞋垫以改善不正确的生物力学。急性期过后，患者宜锻练大腿内侧肌肉和作伸展运动，改善下蹲或从座椅起来的姿势也是非常重要的。

警惕膝盖发软

有些人在深蹲后膝盖出现发软症状，感觉膝盖无力，有的人以为是正常现像，其实这是膝关节炎出现的预警之一，要引起重视，这种现像在中老年人身上出现的比较多，那当发现有这些现像时，要注意哪些方面以免加重病情呢?

步骤/方法：

1首先这是关节类的疾病，一般都是由于患者久坐或者一个动座保持太久引起的关节不适，所以平常生活中膝关节一个动坐不要保持太久，让关节时常得到活动，这样才能减缓病症。

2膝关节发软时，表明这时候膝盖已发生病变，所以这个时睺的膝关节是脆弱的，所以平常生活中要尽量减少膝盖负担和进行诱发疼痛的活动，不要扛重的东西，同时也不宜久坐等。

3多进行膝关节的活动也有利于膝盖的保健，如简单的伸缩运动等，也可在无聊时进行下按摩，这些活动对膝盖都能起到很好的保护作用，但也不宜过量运动，以免膝盖受伤。

注意事项：

膝关节炎的病症十分痛苦，所以日常的防范很重要。

跑步时膝盖疼痛是怎么回事 跑步姿势不正确

跑步时跑姿不正确，像步伐跨度过大、脚外八跑等都是容易增加对膝盖软骨的磨损，使得膝关节会承受更大的压力，从而跑步时会出现膝盖疼痛。

运动后膝盖酸痛是怎么回事 运动姿势不正确

在进行运动锻炼时，使用的姿势不正确标准，像跑步时如果跑姿不正确的话，对膝盖软骨的磨损更大，会使得膝关节承受更大的压力，从而导致运动出现膝盖疼痛的现象。

膝盖疼痛

膝盖为位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。

半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织，作用是缓冲膝关节的震动，以及避免两块骨头的直接摩擦。

另外，它由四条主要的韧带支撑着。其中有两条在膝的两侧，称为中侧突韧带和外侧突韧带，主要功能是防止膝部轴离位;另外两条韧带则分别分布在膝前后方，称为前十字韧带和后十字韧带，作用是防止膝部前后移位。

膝关节痛

一般在委中穴，

自我治疗方法：卧睡，双腿伸直，治疗者站在侧旁，用大拇指按压委中部位。如果是左腿，用右手，是右腿，用左手，手指向上，力垂直向下。每天按一次，每次按十多分钟，直到好为止。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。

其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起膝关节疼痛。

如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法。其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确疾病因。

常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况：

1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制，劳累后症状明显。

膝盖疼痛

2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。

3.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。

膝盖疼痛

4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多，超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。 以上引起膝关节疼痛的5种损伤单靠日常保健是无法自愈的。

专家提醒：如果有以上疼痛特点，要尽快请医生明确诊断，以免贻误治疗的最佳时机。

深蹲膝盖痛怎么回事 腰部肌肉发炎+膝盖软组织发炎

深蹲虽然可以使臀部的肌肉结实，让臀部的线条更美丽；但是，想要使这部位更迷人，运动雕塑的方法可得要做对，须请教专业教练，否则不但没效果，甚至还可能出现运动伤害，导致身体疼痛。有很多人不但会以不适当的腰部力量来深蹲，以致腰部肌肉发炎，甚至还导致下肢膝盖软组织承受过多的重量，因而引起膝盖软组织发炎。

膝盖软骨瘤的治疗方法

膝盖软骨瘤的临床特点主要表现为：(1)好发的部位为手、足的长管状骨，也可以发生扁骨，如肩胛骨或髂骨;(2)患处肿胀，轻微的创伤就可引起病理性骨折; (3)X线检查可见：单发性内生膝盖软骨瘤为椭圆形的透明暗区，边缘整齐，骨膨胀变薄，瘤内散在砂砾样钙化斑点，多发性内生膝盖软骨瘤可引起骨骼畸形;(4)病理 检查在大体标本上，可见硬而有光泽的浅蓝色的组织，镜下可见分叶状的透明软骨，软骨细胞均匀，成堆，核大小均匀，染色不深;(5)偶尔膝盖软骨瘤可以发展成为 软骨肉瘤，多发生在较大的骨垢。

对于膝盖软骨瘤通常采用手术治疗。对于内生膝盖软骨瘤，可以采用病灶刮除植骨术;多发性内生膝盖软骨瘤因恶变的机会较大，一旦发生恶变就要进行截肢手术。

一般来说膝盖软骨瘤多见于青少年,发病缓慢,早期一般无明显症状,待局部逐渐膨胀,特别是指(趾)部,可发生畸形及伴有酸胀感. 如果确诊了的话还是建议尽早行切除,恐癌变..

短管状骨的生内膝盖软骨瘤的病理改变可能表现相当恶性,但实质属于良性.躯干或四肢长骨内生膝盖软骨瘤病理检查时,可能表现相当良性,但却有10~15%的复发和恶性变率.在选择治疗方法时,应该注意,位于手,足部的膝盖软骨瘤,可行彻底刮除,50%氯化锌烧灼骨壁,并用松质骨碎骨片填充植骨,位于躯干和四肢长骨者,一般认为宜采用局部整块切除和植骨术.

膝盖肿痛怎么办 髌骨软化症

髌骨软化症患者也会出现膝盖疼有点肿的现象。髌骨软化症多见于中老年人，当膝关节屈伸活动时有肿胀、疼痛和关节响声，症状时轻时重，髌骨发育异常、运动磨损、劳动磨损等是病因。

怎么办：髌骨软化症的治疗难度大，容易复发，建议定期复查。治疗方法有药物治疗、锻炼治疗、手术治疗、关节镜治疗、电刺激治疗等。

膝盖疼痛，可以吃软骨素吗

本人就吃过香港出的“澳泰灵”或“国内出葡立”等含葡萄糖酸胺成分的药物，有效。