秋冬手部护养无死角

秋冬手部护养无死角

相对面部来说，我们对手的呵护不是有意疏忽，而是确实忘了。比如你有勤洗手的习惯，但洗手之后却忘了涂手霜，或者是还要用手拿东西吃就不想马上涂，总之最后的结果就是真忘了。所以，要想手部护养无死角，第一要则就是“第一时间随时随地”，而不因为任何原因让手部“裸”着。

虽然都是肌肤，手部的肌肤与我们脸上的仍然有一些不同，这就决定了对滋养成分的需求不同。手部肌肤，皮脂腺较少，分泌不出足够的油分来滋润肌肤，再加上经常清洗，所以油分统统缺失，因此手霜虽非越油越好，但油份一定要大于面霜，可以在肌肤表层留下油性保护膜才行。

其次，手部肌肤的角质层较面部发达，因此易生死皮，若不去除死皮而只知道涂手霜，往往吸收不足，还粘乎乎的。正确的做法是每周一次去死皮，并配合手膜，才能将营养真正输送到肌肤底层，持久滋润。

由于手部接触清洁品更频繁，尤其是对于还要做家务接触洗涤产品的女性而言，碱性清洁成分对手的伤害是巨大的。除了要在接触这些有害成分时带上橡胶手套以隔离外，还要在去死皮时加入弱酸性成分以中和伤害，如蜂蜜，食用醋或柠檬水等。

具体的作法是：在温水中加入适量弱酸性物质，浸泡双手十至十五分钟，再以去死皮产品温和磨砂。磨砂后的手部干净也干燥，此时要尽快涂抹高油性的手部保养品(通常都是含有凡士林、橄榄油等成分的)，并加以仔细按摩，待全部吸收后再涂一回，好让肌肤表层留下足够甚至“多余”的油份保护。

之后，戴上棉布手套或线手套二十分钟，既防止油份和水份挥发，且又有升温效果，那些残留在表层的油份就可以继续发挥功能，深润肌肤了。可一定要是棉布手套或线手套吗?有人就喜欢用一次性薄塑料手套。其实，一次性手套会在摩擦中影响水份的渗入，效果会大打折扣。所以，像抹去犯罪现场指纹一样的棉布手套此时最推荐。

如果近期的气候骤变和过度用手让手部问题加剧的话，那么夜间手部SPA就是最有效的急救之道。睡前认真的清洁并去死皮后，在手及手腕上涂上厚厚的油份，按摩至完全吸收并留有表层油份，再戴上棉手套整晚，第二天醒来就会发现手部温润细腻，肯定还白了不少。

经常护理手有什么好处

对手部进行护理，最直观简单的好处就是手部皮肤变得柔嫩光滑，细纹脱皮等肌肤老化都消失了、手部皮肤常年暴露在外，很容易让水分流失，进行手部护理的话可以有补水的作用，而且也可以有缓解肌肤老化的功效，对于延缓肌肤衰老有好处。

手部有内脏器官的反射区，对手部进行按摩护理的时候能够刺激穴位对内脏器官进行按摩，有利于调整内脏器官功能，强化器官。手部中有很多的穴位，刺激穴位的话可以有养生的作用。经常按摩的话可以有调理内脏器官的功效。

对手部进行护理，能够为肌肤补充营养、水分，而且通过按摩等护理还能够加快手部皮肤的血液循环，促进局部新陈代谢，手部护理的话可以保持肌肤弹性的作用，对于促进新陈代谢有好处。

秋冬季节天气干燥，手部皮肤容易遇刺激变得敏感脆弱。常见的就是出现皲裂。对手部皮肤进行护理，及时的补充水分润肤的话，可以减少皮肤干裂的情况，特别是秋冬季节，一定要让手多补充水分。

青春期少女胸部护养

注意姿势

平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。

避免外伤

在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。

做好胸部健美

主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。

局部按摩

坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

营养要适度

青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

腹部减肥最好的方法 瘦腰腹

仰卧、弯曲膝盖，手放于大腿上，吸气，上身抬起，直到手够到膝盖，慢慢吐气还原。重复10次。

腹部减肥无死角运动，是否能满足您瘦肚子的需求呢？

女人养生时间表

刷牙的最佳时间：

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

饮茶的最佳时间：

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐，干扰人体对铁、概的吸收，时间一长可诱发贫血或其他疾病。360度无死角女人养生时间表

喝牛奶的最佳时间：

因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

吃水果的最佳时间：

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

晒太阳的最佳时间：

上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

美容的最佳时间：

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。360度无死角女人养生时间表

散步的最佳时间：

饭后45～60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

冬季手脱皮要怎么护理

冬季手部护理秘籍一：吃喝

手部脱皮不仅要从外部入手，更要从内部调理。饮食上要注意以下几点：

1、多喝豆浆、蜂蜜水，以及用枸杞泡茶都是不错的选择。

2、补充维生素A

补充维生素A有利于对皮肤的表层产生保护作用，而且如果缺乏维生素A的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。因此一进入秋冬季节，最好就多吃胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类等富含维生素A的食物，避免手脚脱皮越来越严重。

3、控制饮食

食物要清淡温和，不要过于燥热和冰冻、麻辣，这些口味都会导致皮肤丢失水分，造成细胞缺水，最后就形成手脚脱皮。

冬季手部护理秘籍二：涂抹

1、先要去死皮

手部与脸部肌肤一样，也会产生死皮。要想双手保持柔嫩，去死皮工作也不能忽视。

隔周或每月选择流动性大的磨砂膏混合手部护理乳液，涂抹在手部皮肤上，手指交叉互相按摩，不仅能去除死皮，还能促进手部细胞新陈代谢。

2、夜间涂上护手霜再戴手套

俗话说“手是女人的第二张脸”，由于没有油脂分泌加上频繁使用，手部在秋冬最容易变得粗糙。不妨在夜间的时候做下手部护理：

果皮擦手

借助水果皮中的维生素，也可以治疗手脚脱皮。例如用削苹果后的果皮来搓擦患处;或者用刚剥下来的桔子皮挤出汁来，然后涂抹在干燥脱皮造成的裂口处;另外，用晒干后的橘皮来泡手脚也会起到相同功效。

教大家在家怎么做手部护理

都说手是女人第二张脸，对于手部护理，很多MM甚至比脸部还要注重。如果你平时工作比较忙，没有太多时间到印奈儿做专业的手部护理，其实也无妨，因为你完全可以自己在家做护理，只要方法得当，同样有不错的效果哦，那么，今天这篇美甲知识，就教大家在家怎么做手部护理。

夜霜消除细纹黄褐斑

双手暴露于紫外线环境时间太长，会容易导致色素沉淀，形成雀斑样黄褐斑。早些时候人们认为这种斑点是肝功能异常所致，因此，又称之为“肝斑”。专家表示，含有视黄醇的夜霜或面膏，有助于减少色素沉淀和面部及手部细纹。

温水洗手防干燥

手部皮肤随着时间而逐渐变得干燥。洗手过度或者不戴手套、使用劣质清洗剂都会导致手部皮肤粗糙干燥。使用合适的保湿霜可以保持双手皮肤柔软不紧绷，防止手部自然油脂保护层剥落。另外，最好用温水洗手，太烫的水洗手也会导致手部干燥。

橄榄油食糖按摩治粗糙

随着年龄增长，皮肤中的胶原和弹力素水平开始下降，皱纹出现，皮肤失去弹性。太阳暴晒更会加速皮肤衰老进程，严重时还会导致皮肤粗糙变硬，甚至出现皮肤癌。专家表示，利用家用橄榄油加食糖搓揉皮肤，有助于治疗皮肤粗糙。每周用1/4茶匙橄榄油加上食糖搓揉按摩手背一次，效果绝佳。

从头做起秀发补水3谜团

谜团A：头发中的水分是怎样流失的?

在为秀发补水之前，要先知道发丝中的水分是怎样流失的。秋冬季节，发丝表面变得毛躁，发丝中的水分就是这样从毛躁的缝隙蒸发而去的。想要保持住水分，就需要抚平发丝的毛躁，选择使用富含精油或是类蛋白成分的护发品可以在发丝表面形成保护膜，堵住发丝水分的流失通道，才能让秀发从发芯发出明艳的光泽。

干枯发质粗糙蓬乱难打理，不只是发丝纤维本身缺乏营养，也是因为发根干涸无法提供营养至发梢。巴黎欧莱雅精油润养3X洗发露，特含摩洛哥精油和亚麻荠油2种珍贵精油成分，帮助干枯秀发变得绒柔、莹润、滋养。

谜团B：怎样完美补水无死角?

生活污染，吹拉电烫，无时无刻不侵蚀着我们的秀发，现代女性光靠每日洗发护发已经难以抵挡外界给我们带来的秀发的伤害。

想做到完美补水无死角，我们不应只在洗护过程中滋养秀发，在日常生活中也要随时为秀发补水，为美丽加分。拥有一款可以让秀发保持水润生机的护发产品，可以随时随地为秀发补充养分，保持头发的健康活力。

谜团C：肌肤喷雾可以代替免洗精油类护发产品么?

肌肤喷雾的水滴很细密适合肌肤吸收补水，然而太过细密的水滴颗粒并不适合头发，头发的缝隙大于皮肤的缝隙。肌肤喷雾喷到头发上，很快就会被蒸发殆尽，起不到为秀发保水锁水的功能。而精油类护发产品中含有植物精油成分，水分进入发丝后可以形成精油保护膜，能有效起到保水的作用。