怎么避免消化问题
怎么避免消化问题
对于食物要有选择性的吃
对于那些高蛋白的食物要尽量避免。不管是鸡鸭鱼肉还是鱼肉等，都是不适合吃的太多的。吃多了不但身体内的激素会飙升，还很容易堆积脂肪，影响身材的美观。因此在吃饭的时候尽量吃一些高食物纤维的蔬菜水果，可以帮助促进食无的消化吸收，帮助身体的消化。
可以在饭前喝一杯水
不管是饭前喝汤还是喝水，都是有一定的作用的。如果在吃饭前喝点温开水的话，是可以在一定程度上增加饱腹感降低人的食欲的，可以帮助你很好的控制饮食。对于那些想要控制自己体重的人来说，饭前喝水是可以的。
小儿消化道问题
反流性食管炎
反流性食管炎：特点为：①胃食管反流导致胃酸及胃消化酶腐蚀食管黏膜，造成食管炎症及伴发溃疡，出现呕血、黑便或便血;②有顽固性呕吐，营养不良和生长发育迟缓;③食管钡餐造影，可见钡剂从胃反流到食管，简便易行。应观察5min，有3次以上反流才能肯定诊断。确诊以食管镜检查为最佳;④在新生儿期经采取上身抬高，右侧卧位及稠乳，或试用抗酸剂等内科疗法常可起到很好效果。
应激性溃疡
新生儿消化道溃疡多为应激性溃疡，很多见。主要由于母体促胃液素刺激及分娩时的应激状态，导致新生儿及未成熟儿组织胺分泌增多、胃酸分泌亢进，造成应激性溃疡的形成。特点为：①多有颅内出血、缺氧窒息、败血症、低血糖等应激状态;②多于生后1—2d内起病，可有呕吐、呕血、黑便、腹胀等;③内镜检查有助于诊断;④溃疡多浅表易于愈合，经内科疗法多可治愈，出血量大者可致死。
急性胃肠炎
系由多种致病因子引起的胃肠道急性炎症，主要病变在小肠。特点为：①有发热、呕吐、腹泻，严重者可有便血和呕血;②大便可呈黏液血便、鲜血便、果酱样便或黑便，可呕鲜红或咖心}样物;③常见致病菌有致病性大肠杆菌、空肠弯曲菌、鼠伤寒沙门菌、变形杆菌、绿脓杆菌、耶尔森菌、产气杆菌、肠球菌和葡萄球菌等。常见病毒有轮状病毒及柯萨奇病毒、肠道腺病毒、Nonwalk病毒等;④根据便常规及培养、腹部X线平片、内镜检查等可确立诊断。
女性湿气重的症状 出现消化问题
湿气困扰脾脏肠胃，其正常运行效果受到影响，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量变小等症状。当脾虚运行不利而出现“内湿”时，还常伴随口味淡、口黏乏味、口渴但不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困表现。
鼻子告诉你6个健康密码 鼻头粉刺
健康提示：鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。
对策：多吃香蕉、红薯之类的食品，保持消化道通畅，就能避免消化不良。
紫米和什么搭配 吃紫米要注意什么
1.紫米直接食用容易因其黏性导致肠胃消化不良，若加入莲子，麦片或与白米以3:1的比例一起混煮，可以避免消化不良的问题。
2.紫米一般人皆可食用，但老年人，肠胃不适者要少食。
这些食疗方法解决消化问题
1、山楂麦芽茶
材料
山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克);
调制方法
将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。
山楂具有药用功效
2、苹果梨子瘦肉汤
材料
苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量);调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。
苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。
吃撑了会对身体产生极大的疾病危害，要注意，吃撑危害大，吃太饱会撑出五大疾病。饮食要适量，当心吃撑危害!吃撑了为避免胀痛感不断对身心产生侵袭，我们可以适当饮用一些助消化的茶饮，来缓解不舒服感。由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。
3、喝七菜粥
鸡鸭鱼肉吃多了，导致消化不良，过节适当喝一些七菜粥，既可清理肠胃又可调整消化系统功能。
做法
1.先将米洗净放入砂锅中，再加入适量的水，用小火煮上30-40分钟。煮粥过程中，还可将锅盖打开一点儿，让多余的水蒸发掉;2.将适量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、葱、蒜)洗净切碎，在粥煮好前5分钟左右将七菜放入锅中，并加入少量的盐;3.粥做成后，盛到碗里，在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。
功效
粥中的蔬菜都含有丰富的维生素和微量元素，具有健胃、消食的作用。菠菜中维生素和铁的含量最多;芹菜健胃、降血压;芫荽能消食、透疹;芥菜具有温中、祛痰的功效;韭菜温肾助阳、散瘀活血;葱具有散寒、健胃的作用;大蒜有很强的杀菌作用，可促进胃液分泌、帮助消化。
红豆薏米粥什么人不能吃 有消化问题的人群
有消化问题的人群建议食用红豆薏米粥。
红豆和薏米中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物的成分，都是不易消化的成分，而且还含有丰富的纤维素，因此有消化问题的人群食用需要注意，不建议食用过多。
孕妈易遭遇的4大消化问题
NO1.害喜。问题指数：★★★★
大部分孕妈咪会在怀孕4—8周间出现恶心、呕吐、头晕、耳鸣等害喜症状。轻微者恶心、呕吐、食欲下降;严重者甚至体重下滑，需住院以点滴来补充营养。
NO2.胀气。问题指数：★★★
一些准妈妈在经历的害喜的苦难之后，有时会觉得胃里涨气，涨得直流口水，可是又不打嗝，又不放屁，气就在里面，难受死了。这恼人的胀气，成为许多妈妈们共有的困扰。
NO3.便秘。问题指数：★★★
怀孕后便秘真是让人头疼，肚子涨涨的，总觉得有脏东西在肚子里，食欲也不好，想吃药又怕腹泻，也怕影响肚中的小孩。便秘可以说是孕妈妈最尴尬囧事之一。
NO4.痔疮。问题指数：★
怀孕5个月的准妈妈章女士最近特别烦恼，本来身体健康的她却被突然而来的痔疮折磨心烦意乱。她十分纳闷：平时自己十分注意健康，为什么一怀孕，以前和自己八杆子沾不上边的痔疮却来烦自己了呢?其实，孕期痔疮是一种常见病，是完全可以预防的，如果不幸患上，一定要及时治疗。
如何避免消化不良
一、忌坚硬油腻食物
坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。
二、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物
乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、松花蛋、动物软骨、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
三、忌胀气不消化食物
干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。
四、忌长期食用糯米
糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。
五、少量多餐
选择细软易消化的食物，既保证足够营养，又不致加重肠道负担。在烹调上尽量使食物细、碎、软烂，以煮、烩、烧、蒸等方法为宜，避免油煎、油炸、爆炒等，以减少脂肪供给量。
应注意食物的色、香、味、型，想方设法提高病人食欲。每日以6～7餐为宜 。