荔枝的食用方法

荔枝的食用方法

新鲜的荔枝每年五月开始上市，七至八月是最当造的时节。产地附近的城市经常可以买到刚刚摘下来的新鲜荔枝。至于离产地较远的地方，便只可以买到冰冻过的。荔枝罐头也非常流行，一般是去壳去核，泡在淡糖水里。味道和新鲜度差的很远，经常用来作冷饮或甜点。

1.不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用

荔枝中含有大量的天然葡萄糖，过量食用会使果糖在血液中充盈，肝脏来不及转化为葡萄糖，造成机体内血糖降低。大量进食荔枝又很少吃饭的话，极容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等，这些症状就是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称之为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。开车时人体会消耗大量的热量，而人体中的热量主要来源于食物中的糖类。研究发现，司机在开车前或开车时食用荔枝过多，不但不能及时补充糖分，反而还会增加发生交通意外的风险。

2.吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。

3.成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。

几月份吃荔枝最好

6、7月份。

6、7月份荔枝批量成熟，此时的荔枝口感最佳、营养丰富，是最佳的荔枝食用时间，荔枝是典型的夏季水果，从初夏开始成熟，可以一直吃到盛夏时期，荔枝不易保存，果期也比较比较短，买回家后就要尽快食用，以免变味、变质。

荔枝是发物吗

是。

所谓发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物；而荔枝食用之后会诱发或者加重人体某些病情，所以说荔枝属于发物，对于患有痢疾者来说，是不吃荔枝的。

荔枝的功效与作用 荔枝和什么一起吃比较好

火龙果有丰富的花青素和膳食纤维，荔枝含有丰富的果糖和葡萄糖，两者搭配可以增进食欲，促进消化。

苹果中含有丰富的维生素，荔枝含有多种人体必需氨基酸，且将苹果与荔枝一同榨汁饮用的话有利于体内垃圾毒素的排出。

梨子作为性凉的水果，用来调节食用过多荔枝带来的火气过旺最为合适，荔枝食用过多会导致上火，将性凉的梨子与性温热的荔枝搭配榨汁饮用，可以清热去火，缓解使用荔枝过多对肠胃带来的刺激。

龙眼和荔枝哪个上火

都会上火。

上火属于中医热证范畴，主要是由于人体阴阳失衡、内火旺盛所引起的，而龙眼和荔枝都是温性的水果，而且其中都含有大量糖分，食用后可以产生较大的热能，因此龙眼和荔枝食用过多时，都容易引起上火症状，建议人群在吃这两种食物的时候注意用量。

荔枝一天吃几颗

容易上火的人群吃10颗左右，不易上火的人群可以适量增加。

荔枝性温，食用荔枝后会增加身体中的燥热之气，体质燥热、容易上火的人群食用荔枝后极易上火，出现不适，因此要严格的控制荔枝食用量，每天不宜超过10颗，而不易上火的人群，可以根据平时的反应，适当的增加剂量。

为什么荔枝一打开就有水出来 新鲜荔枝为什么要泡在水里

在挑选或者购买荔枝的时候会看到有一些商家会直接将新鲜荔枝浸泡在清水里面，这样做是为了延长荔枝的可食用期限。

荔枝是一种非常娇嫩的水果，又成熟在夏季，在高温环境下极易变质、变味，因此商家一般会用冰水或者有少量防腐成分的水来进行荔枝的浸泡，延长荔枝的可食用期限，家庭生活中不用这样处理，操作比较麻烦，还不如每次都买新鲜的荔枝食用。

荔枝糖尿病可以吃吗 荔枝冷冻能保存多久

一般当天食用。

将荔枝放在冰箱冷冻层做成冻荔枝是很多人喜欢吃的荔枝食用方式，一般吃冻荔枝都是当天放，当天吃，荔枝放在冰箱时间长了会出现冻害的情况，营养价值会有所降低，口感也不好，食物都是吃鲜，尽量不要久放。

荔枝和什么吃会中毒 一天吃几个荔枝最好

建议一天吃200-300克左右即可。

荔枝是我们生活中常见的一种水果，大小是不一样的，一般很难根据量来决定吃多少，一般建议根据重量决定荔枝食用量。

荔枝味甘酸性温，适合身体较虚，胃寒的人吃；但要是过量食用，那么可能会导致上火，导致人体出现咽喉疼痛、伤风感冒、长青春痘。

正常情况下建议人体一天吃200-300克左右，对于易上火人群，建议一天吃100克左右即可，避免对自身健康造成威胁。

荔枝和龙眼哪个更容易上火

相对来说荔枝更容易上火。

荔枝和龙眼中都含有较高的糖分，因此不论是哪一种水果，吃多了的话都有可能会导致人体出现上火的症状。

但从中医的角度上来看，荔枝的性质偏温性，而龙眼的性质偏平温性，因此相对于龙眼来说，荔枝食用后会更容易导致体内火气上行，从而使人体出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火的症状。

荔枝怎么保存时间长一点 来例假可以吃荔枝吗

可以，但要适量。

1、荔枝性温，在月经期间是可以适量食用但不能过量，会导致上火。

2、荔枝含糖量较高，适量食用能提供给身体一定的能量，缓解月经期的疲劳感。

3、荔枝富含维生素C，适量食用能增强月经期间的抵抗力和免疫力。

4、荔枝中含有一定量的铁元素，适量食用能促进血红蛋白合成，有益于经期身体供能。

5、荔枝在经期摄入过多，可能会引起月经量过多和经期延长的可能。

6、对于本身就有上火症状的女生，在月经期间不建议食用荔枝，食用的话会加重上火。

月经期间能吃荔枝吗

可以，但要适量。

荔枝性温，在月经期间是可以适量食用但不能过量，会导致上火。

荔枝含糖量较高，适量食用能提供给身体一定的能量，缓解月经期的疲劳感。

荔枝富含维生素C，适量食用能增强月经期间的抵抗力和免疫力。

荔枝中含有一定量的铁元素，适量食用能促进血红蛋白合成，有益于经期身体供能。

荔枝在经期摄入过多，可能会引起月经量过多和经期延长的可能。

对于本身就有上火症状的女生，在月经期间不建议食用荔枝，食用的话会加重上火。

荔枝食用禁忌

1、荔枝-黄瓜、 南瓜、胡萝卜、动物肝脏

黄瓜、南瓜、胡萝卜中所含的维生素C分解酶，会破坏荔枝中的维生素C，动物肝脏中的铜、铁离子也能破坏荔枝中的维生素C。荔枝与这些食物同食，会使原有的营养价值降低，所以不宜同食。

2、荔枝- 李子

二者均性温，多食容易上火，同食，更易上火。

荔枝性热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。凡属阴虚火旺体质者忌食;糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食发热;老年人多食荔枝可加重便秘。长 青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，也不适宜吃荔枝，否则会加重病症。

在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。

另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。