菇茑的功效与作用

菇茑的功效与作用

菇茑有很多别各，有叫菠萝果、姑娘果，菇茑的生学名酸浆，超市叫“美国珍珠果”现在了解一下菇茑怎么吃，菇茑的功效与作用吧。

1.菇茑很多人都没见过，菇茑很多时候是野生的，在东北地区有分布，现在北方地区有很多人也开始人工栽培菇茑了。菇茑的果实外面有一个灯笼式的状外皮包着果子，果色有红色和黄色，东北老百姓都有吃的菇茑习惯。

2.菇茑可以生活，也/可以做成果脯，做成罐头等，都是特别不错的，也在有觉得菇茑有一种超酸超苦的味道，所以说拿菇茑来焕喝。

3.菇茑是可以用来入药的，菇茑的味甘甜。是很不错的中药，菇茑具有很好的清热解毒的作用，有很好的镇咳利尿的作用，菇茑含有大量的微量元素和安基酸等，还可以生津开胃，可以降血压，有很好的美颜作用。而菇茑的重金属含量为零。可以提高人体的免疫力，也有很好的防癌、抗癌作用。

菇茑和什么不能一起吃

适量食用无特殊禁忌。

菇茑是生活中较为常见的一种水果，常见于秋季，在菇茑果肉中含有丰富的水分、维生素、矿物质、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分，适量食用菇茑可以起到美容养颜、润肠通便、促进代谢等功效，对身体具有益处，从适量的角度来说，菇茑可以和生活中常见的食材进行搭配食用，不过，由于菇茑有促进消化的作用，因此，如果大量食用菇茑或者将菇茑和其他促进消化的食物一起大量食用，可能会引起肠道的不适。

菇茑热量高吗

100克菇茑热量为39大卡。

菇茑和西红柿、樱桃等水果的热量相差不大，属于低热量的水果，100克可食菇茑中可产生热量为39大卡，食用200克菇茑也不用担心长胖，日常散步走走、做一些家庭卫生就消耗掉这些热量了，而且，由于低热量的特性，菇茑还非常适宜减肥期间食用。

菇茑热量高吗 菇茑的营养价值

菇茑，为茄科酸浆属植物小酸浆的果实，是一种浆果，营养丰富，在菇茑果肉中含有氨基酸、维生素、膳食纤维、糖分、植物酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、钠等矿物质，属于高营养水果。食用菇茑有清热解毒、化痰平喘、祛湿利尿的功效，用于咽病音哑、痰热咳嗽、小便不利。

姑娘果一天吃几个最好 美容养颜

维生素C是一种美容成分，摄取维生素C有保护皮肤，分解皮肤中的黑色素，使皮肤保持洁白细嫩的功能，菇茑中维生素C的含量很高，长期食用菇茑可以起到美容养颜、净肤的效果。

菇茑吃多了会上火吗

一般不会。

中医认为：菇茑味酸，性凉，适量食用菇茑无特殊禁忌，但过量食用菇茑可能会增加身体中的寒凉之气，不利于身体健康，上火，一般是由于身体中燥热之气过重导致的，此时适当的吃一些性质寒凉的食物可以减缓燥热性，因此，食用菇茑不仅不会上火，上火期间适量的食用一些菇茑还具有很不错的清火功效。

小贴士：菇茑性凉，过多食用会增加肠道的滑利性，不利于肠道健康，可能会增加腹泻等肠胃不适的风险，因此，建议不要过多食用菇茑，每日食用菇茑的剂量不要超过100-200克，脾胃不佳人群还应减半食用。

菇茑宝宝能吃吗

可以将菇茑和其他水果一起榨成水果汁后再饮用。

菇茑是味道细嫩可口、营养价值高，一般人群食用菇茑是先将菇茑表面的薄膜除掉后再食用，宝宝身体较为娇嫩，而且肠胃比较弱，宝宝食用菇茑最好是将菇茑榨成果汁后再食用，为了更佳的营养功效，可以将菇茑和其他水果一同榨汁饮用，例如：菇茑苹果汁、菇茑梨子汁、菇茑牛奶汁等。

菇茑孕妇能吃吗 吃菇茑便秘吗

吃菇茑不会便秘。菇茑果肉中含有丰富的膳食纤维和果胶，膳食纤维和果胶具有促进肠道蠕动的作用，因此，吃菇茑不仅不便秘还具有缓解便秘的功效。

茄科酸浆属植物小酸浆的果实，是一种浆果，富含维生素C、蛋白质、碳水化合物、酸浆醇、多种氨基酸等，有清热解毒、化痰平喘、祛湿利尿的功效，用于咽病音哑、痰热咳嗽、小便不利。