“近视眼”的传言 容易走进误区

“近视眼”的传言 容易走进误区

“近视眼”的传言 容易走进误区

传言一：近视眼老了以后不会老花

俗话说“花不花，四十八”，绝大部分人到了48岁左右，由于眼睛晶状体弹力减弱、硬化，使其调节机能减弱，近距离物体看不清，而远距离物体相对能看清的视力障碍，被称为老视，俗称“老花眼”。 ‘

生活中还流传着一种说法，近视眼的人老了不会得老花眼。真的如此吗?

“事实上，老花眼是一种老年病，近视眼同样也会有老花眼。”邓军医生说，近视眼是看近的物体能看清楚、看远的物体看不清楚，而老花眼是看近的物体不清楚，看远的和原来一样。如果原有近视眼的人得了老花眼，近视和老花的矫正镜片的度数一正一负，恰好可以中和，老花眼的症状被“抵消”，也就给人以近视眼不会老花的误解。

邓军医生举例说，有人近视200度，老花也是200度，镜片度数正好抵消了，但是他看远仍需戴200度近视眼镜，而看近物就不需要老花镜。

但近视眼和老花眼能抵消的，只是“看近”这一部分，看远时还是得戴近视眼镜：比方说，如果有800度近视，同时有200度老花的人，看远需戴800度近视眼镜，看近需戴600度的近视眼镜当作老花镜。

简单来说，近视眼配老花镜的规律，近视度数和老花度数的代数和。

近视又老花，这眼镜要如何佩戴呢?邓军医生说，可以配一副近视眼镜、一副老花眼镜，按需佩戴。如果嫌麻烦，可以直接配渐变多焦点眼镜。但是需要注意的是，老花镜配镜前，要到专业的机构进行远视力检查和验光，了解屈光状态。

传言二：眯眼看东西会使近视度数增加

有些近视眼度数比较低的人，常常是平时不戴眼镜，当看不清的时候，就习惯性地眯着眼睛看。眯眼看东西，会使近视度数升高吗?

邓军医生认为，眯眼看东西的确会造成视力的进一步下降，并且这种习惯还会使散光增加。详细来说，眯眼看东西时，眼睛容易疲劳，用眼疲劳会加剧近视度数的发展。而另一方面，上下眼皮跟眼球接触，眼睛露出部分变窄，角膜受到了一种压迫的力量，从而产生了散光。散光的症状一般是看东西有重影。

传言三：高度近视会遗传

不少鼻梁上架着厚厚镜片的备孕夫妻常会有这样的疑惑，高度近视会不会遗传给孩子?

“科学研究显示，高度近视中遗传因素占到60%。”，临床实践证明，父母双亲都是近视的情况下，孩子患高度近视的概率更大。比起那些双亲眼睛都正常的孩子，高度近视者的孩子，从生理上遗传高度近视的危险因素的确是增加的。

传言四：戴眼镜最好戴低于正常矫正度数的

在配近视眼镜的时候，常会配低于正常矫正度数50度的镜片。有些人甚至为了给眼镜减负，而要求低100—200度。

戴低于正常矫正度数的眼镜到底对不对呢?邓军医生表示，近视眼镜的度数要根据年龄、屈光状态、是否存在其他的视觉问题来决定，不能一概而论。如果是针对成年人且没有其他眼疾者，度数相对已经稳定，度数适当下调没有多大关系，可根据其用眼需要来看。但是，下调度数不能太低，50度左右最好。

在统计学的流行病学有种生活视力的概念，认为视力不低于0.5，正常的生活是没有问题的。但也有些人习惯清晰的生活，这些人如果戴低于矫正度数的眼镜，看东西会采取眯眼等动作，就可能导致视疲劳;而对于模模糊糊的世界，并没有影响到正常生活，那么，戴低于矫正视力的眼镜也没有问题。

“如果是儿童，就不能佩戴低于正常度数的眼镜。”邓军医生说，儿童的度数仍在发展，如果度数低于矫正值，会导致眯眼看东西等，从而加剧用眼疲劳，进一步增加了近视度数。

现在近视眼可以说是处处都是可以见到的，近视已经成了现代社会的一个文明病了，要治疗近视佩带近视眼镜纠正视力是一个很有用的办法，但是，应当怎么佩带才干杜绝视力的进一步的下降，如何科学合理地用眼等等诸如此类的疑问仍是十分遍及的，许多人现在仍是搞不明白的，这就需求我们多看一些有关的材料，理清自个的思绪，才干有准确的辅导办法。

老人健身容易走进的4大误区

老年人运动是很容易进入误区的，希望各位看了小编的文章，能给自己的父母推荐下，让他们更好的锻炼身体，拥有一个好身体。

人一旦到了老年，要注意的事情就很多很多，健康的饮食、疾病的预防治疗、还有运动健身等等。特别是运动健身，它可以改善老年人的体质，但是在运动健身中，很多老年人还存在着很多误区，从而导致运动没效果，甚至是伤害。下面赶紧去看看到底都有哪些运动的误区。

【误区一】：

许多老年人有早起爬山的习惯，认为爬山是最好的锻炼方式，其实未必如此。“人老腿先老”，爬山时的负重比较厉害，不利于老年人保护膝关节。上山时膝关节负重基本上就是自身体重，而下山时除了自身体重以外，膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的磨损。尤其对于有膝关节病的老人，爬台阶带来的关节损伤更厉害。

因此，老年人爬山不宜太频，要爬也应尽量避免台阶而选择平路，速度不宜过快。膝关节不适者不宜爬山，可选择散步、慢跑、游泳等运动，或做做腰腿体操。

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【误区二】：

“饭后百步走，活到九十九。”不少老年人以此作为健身格言，但饭后百步走并不科学。从近代医学观点看，吃饱饭后，老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显负面作用。因此，老年人应该避免在饱餐后即去散步。

【误区三】：

常见三五结伴的老年人在广场上进行“倒行”锻炼，这种“反常态健身”方式曾风靡一时，据说可增强腿力，治疗腰酸背痛，减轻骨质疏松，还能改善人体平衡力。但从运动生理学分析，倒行比向前走要多消耗75%的能量，心率增加40%，考虑到老年人机体及各种器官功能日趋衰退，中枢神经对全身各器官系统的活动的协调能力减弱，反应比较迟钝，灵敏度较差，倒行极易绊倒或失去平衡而跌跤，造成脊柱和髋、膝、踝关节意外创伤。

此外，由于老年人的心血管储备能力减低，倒行会加重心血管的负担，同时会使颈部扭伤，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。偶尔一次倒行，不会有碍健康，但不宜经常进行。

【误区四】：

有些老年人认为晨练越早越好，因此喜欢天还没亮就出门进行锻炼，其实这是不科学的。在太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，污染物在空气中堆积较多，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害影响。所以晨练应该安排在太阳出来后，并且不宜在车流较多的马路旁晨练，因为这些地方聚集有大量的二氧化碳，对健康无益。

很多老年人喜欢空腹晨练，等运动后再一起去喝茶，这样容易发生低血糖，出现头晕等症状，补水不足的还易发生脱水。另外，早上6-8点是血压高峰期，运动不当也可能引起血压升高。为避免意外发生，运动前最好适当吃点东西，并带上足够的水喝，感觉胸闷、身体不适应立即停止运动，或到附近医院就诊。

这些都是小编推荐的几个老人锻炼容易进入的误区，希望能帮助大家啊!

三个卫生巾使用误区也值得注意

误区一、总是将卫生巾放在卫生间

卫生巾一般都是纤维材料等制造的，如果总是将卫生巾放在卫生间的话，容易潮湿，然后容易滋生细菌，如果这时候使用的话，容易受细菌感染，出现外阴瘙痒等问题。提醒大家：卫生巾应以放于阴凉干燥处为佳。

误区二、使用芳香型的卫生巾

有的人体质比较差的，会对卫生巾的一些添加剂等过敏，这时候使用使用芳香型的卫生巾，就很容易出现过敏，出现外阴瘙痒的问题。提醒大家：药物卫生巾有好也有坏，注意自身身体情况，正确使用，避免走入误区。

误区三、使用卫生巾之前不洗手

使用卫生巾之前不洗手，很容易会引起细菌感染，引起外阴瘙痒。卫生巾直接接触女性外阴皮肤，而经期又是女性抵抗力较低的时期，稍不注意，极易产生感染或导致妇科疾病。

卫生巾使用不但容易患上外阴瘙痒，这是值得注意的。避免走进误区，以上三个误区是大家经常患的。正确认识卫生巾的使用误区是很关键的。

以上就是卫生护垫不宜长期使用，女性朋友在生活中要少用护垫哦，保持阴道的卫生。

产后减肥瘦身容易走进的误区

产后减肥瘦身方法

1、生育后立马做减肥运动

这对于那些刚刚生产结束的人们，大家不需要立即就开始做运动减肥，因为这很容易导致子宫内膜再次出血的情况。这需要提醒大家，产后减肥虽然迫在眉睫，但是这可不能伤害身体哦!千万不要在生育后马上做减肥运动。等到身体开始慢慢恢复之后就可以了。

顺产的情况下，人体的恢复状况也会比较快，具体的情况这还是因人而定比较好。顺产后的4-6星期之内就可以开始做一些产后减肥操，如果选择剖腹产的话，那么最好还是控制在一两个星期再次开始比较好。

2、哺乳期减肥

怀孕期间，为了宝宝的健康，很多妈妈们都选择摄入很多的食物来补充大量的营养物质，这会导致身材越来越肥胖哦，在生下孩子还正在哺乳期间的时候，大家就开始想着怎样去减肥呢?哺乳期是不适合饮食减肥的，如果你控制了自己的饮食，这会直接影响其乳汁的质量，，还影响宝宝的健康成长。等过了哺乳期在考虑减肥也不迟。错过哺乳期，然后慢慢的开始减肥比较好。

3、服用减肥药减肥茶等等一些列减肥产品

不要轻易的相信减肥茶的神奇功效，很多人生产之后为了急切的找回窈窕身材，想到了吃减肥药或是喝一些减肥茶。这对于身体健康存在很大的威胁，减肥药中含有的成分多数是抑制食欲，这能够影响其身体的新陈代谢速度，如果宝宝还处在哺乳期，那么最好不要着急减肥哦!药物中的很多激素都会通过乳汁传达到宝宝的身体里，这可很不利哦!

4、产后减肥新妈过于着急

生产对于一个女性来讲真的是一件不容易的事情，在生产的过程中，身体会流失很多血液。在生产之后立即开始减肥，这很容易造成血气不足的情况。月子里就着急减肥，那么以后会对身体不好的，还可能从此留下病根，哺乳期间或是身体恢复期间不能操之过急，保证身体健康的同时再想着减肥比较好。

如果你也是一个在为产后肥胖而犯愁的妈妈，那么一定要记住以上为大家分享的关于产后减肥瘦身容易走进的误区，大家可不能盲目亲信哦!

产后瘦身容易走进4大误区

1、生育后马上做运动

生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈需要6～8周。

2、贫血也减肥

如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。含铁丰富的食品有菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

3、便秘仍瘦身

产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，而便秘不宜瘦身，应有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜，便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶。

4、哺乳期瘦身

哺乳期节食可能会影响乳汁的品质，而要想瘦身，就要好好喂奶，因为哺乳不会让体重增加很多。如果是母乳喂养，6个月后可以进行瘦身运动，如果未进行母乳喂养，可在产后3个月根据自身的健康状态着手瘦身。

近视眼佩戴眼镜的误区有哪些

误区一：近视眼配镜过程中快速简捷验光

验光配镜是一个严谨的过程，不能仅仅靠电脑验光或插片，简单查一下视力数分钟即解决问题。科学规范的医学验光所需的时间至少是20至30分钟。

误区二：近视眼配镜过程中无需眼部检查

视力不良的原因很多，不一定只是单纯的近视或散光。在验光前要进行系统的眼科检查以排除其他眼病，早期发现早期治疗以免延误诊治。

误区三：近视眼配镜度数越低越好

近视眼的配镜原则是最佳矫正视力的最低度数，但这并不是说度数越低或者越高越好，度数过低仍看到的是模糊影像，反而更容易促进近视的发展;度数过高增加了调节，同样造成视觉疲劳，导致近视的进一步发展。

误区四：配镜时追求双眼度数一致

配镜应达到双眼的矫正效果、视觉质量一致，而不是盲目的追求双眼度数一致，否则会干扰双眼的视觉平衡和发育。

误区五：视力下降一定是近视

青少年刚刚出现视力下降时，一定要到正规的眼镜门店或眼科医院进行系统的检查，散瞳验光，以确定是否是近视还是散光或远视等屈光不正及程度，同时排除假性近视眼，不要轻易的扣上近视眼的帽子，在不该戴镜时戴上眼镜。

误区六：医学验光与普通验光无区别

医学验光强调的是双眼视觉功能的提高，除了精确检查每只眼的屈光度数外，必须检查双眼平衡、眼位、调节力、瞳距等，不但能有最清晰的视觉效果，还要达到舒适，对眼起到保健治疗作用。

近视后哪几件事越做越错

目前，在防治近视方面，容易踏入哪些误区呢?

误区一：孩子视力不好，就是近视。

有些家长一旦发现孩子的视力下降(如看不清黑板等)或是孩子在体检时被查出视力下降，就武断地认为这孩子是患了近视，然后就到处寻医帮助孩子治疗近视。事实证明，这种做法是错误的。其实，能影响孩子视力的眼病有很多，除了近视以外，还有先天性眼底病变、先天性远视、先天性散光、先天性斜视、先天单纯性弱视等。因此，家长们发现孩子的视力下降时，应先带孩子去正规的医院进行确诊，然后再进行有针对性的治疗。

误区二：孩子小，近视就是假性近视。

很多孩子近视后，家长都怀疑自己孩子属于假性近视。其实，假性近视在青少年近视中的一个非常小的比例(不超过3%)，它只是一种“近视”现象，本质上不是近视眼。假性近视多见于青少年，视力可在数周或1—2个月内下降，适当休息后又可得到某种程度的恢复。如果怀疑孩子假性近视，先不要着急配镜，应到正规医院做散瞳验光。

误区三：近视后不戴眼镜能慢慢恢复

家长们都害怕自己的孩子从小就戴上眼镜。因此，孩子一旦患了近视，许多家长就会盲目地使用各种方法帮助孩子治疗。许多不良商家也正是利用家长们的这种心理，声称某种方法或仪器可在一个月甚至十几天内治好近视，导致许多家长上当受骗，就目前来说，还没有一种仪器和设备能通过物理的方法彻底治疗近视或降低度数。反而，配戴合适的眼镜却能够控制和延缓度数增长。

误区四：戴眼镜早，以后近视会加深快

不少父母认为“越早戴眼镜，以后度数就会越高”，因此拒绝为孩子配镜矫正。其实，正确的佩戴眼镜并不会加深近视。在配镜之前，最好到专业的眼科医院接受验光，然后根据验光的结果，结合视力要求、眼位、眼肌运动、是否有弱视等综合条件考虑配镜处方，才能给予正确舒适的矫正。

误区五：散瞳验光有害眼睛

事实上，散瞳对眼睛并不会造成伤害，一般快速散瞳剂6到8个小时药效作用消失，瞳孔恢复如初。慢速散瞳剂即阿托品散瞳可能需2到4周药效作用消失。青少年验光需要散瞳，不仅可以避免睫状肌调节过强，而且还能排除由于调节痉挛而引起的假性近视，有助于得到一个客观的指标，确保验光度数更为准确。

误区六：随意去眼镜店配镜

很多人觉得去眼镜店配镜方便快捷，但是，很多眼镜店都不能散瞳，验配的眼镜度数一般都是眼睛的实际度数，很少根据眼睛的适应程度再进行调节。

科学而言，在配镜之前，第一件事是接受验光师的验光。只有明确眼睛的屈光状态，才能验配出合适的镜片。尤其是青少年人群首次配镜，必须由具备行医资格的验光师经过详细的检查、准确的验光及谨慎地斟酌，才能制定出科学的处方。

误区：;配了眼镜不复查

许多家长在给近视的孩子配了眼镜后，就不再带其去医院做检查了。这种做法是错误的。

家长们在近视患儿戴上眼镜后，每年至少应复查一次，这样才能及时了解孩子的视力变化情况，及时调整矫正方案。另外，对于没有患近视的学龄儿童，家长们也应经常带其去医院检查眼睛，及时预防矫正视力问题。

误区八：成年后视力不会再下降，也没必要护理

一般来说，成年人视力会逐渐趋于稳定，不过也并不是所有都会稳定。成人两三年内增长50度—75度都属于正常范畴，而成年人造成近视程度不断加深的原因通常有两种。

一种是病理性近视。这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。

另一种原因是用眼习惯不正确。比如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等，都会加重近视。

通常已有屈光不正的，应每年作一次验光检查，没有屈光不正的也应每二年作一次视力检查，尤其是承担着社会工作和家庭生活双重压力的壮年、中年人群。

美容护肤容易走进的误区

误区1、一直用热水洗脸

因为寒冷的冬季，很多女性害怕面对冰冷的洗脸水，习惯使用热水洗澡，虽然洗脸的时候很温暖，但是脸部的污垢真正的清洗干净呢吗?

后果：肌肤在冬季遭受寒风的刺激，长时间使用冷水洗脸，这会导致脸部肌肤抵抗能力大肆下降。

正确方法：最好的美容护肤方法先使用热水洗脸，然后继续使用冷水洗脸30秒，这能够很有效的去除脸部污垢，而且对于解决毛孔粗大很有帮助，让其脸部肌肤更加有弹性，轻松应对肌肤问题。

误区2、怕油腻，不使用晚霜

很多人害怕脸部的肌肤油腻，在夜晚清洗脸部之后就不使用晚霜，这可是不好的方式哦!

正确方法：冬天的肌肤更脆弱，而且气候变得干燥，如果经常这样脸部很容易爬上细小的皱纹，所以无论如何，在夜晚我们都不能忘记给肌肤擦上晚霜，在夜间睡觉的时候，也照样给肌肤补充营养，让肌肤保持水嫩的感觉。

误区3、化好妆后，用热风吹头发

女生化妆这似乎很是常见，但是在化妆之后使用热风吹头发?这会让脸部的肌肤更加干燥，很不利于肌肤的保湿哦!

正确方法：因为吹头发使用的热风，这会加速肌肤干燥的文集，而且很容易让头发出现干裂的情况。如果想要吹头发，那么一定要使用这个小妙招。献给肌肤补水。然后再吹头发，最好再一步一步的开始化妆，这样的步骤才是最好的。

误区4、长时间不换枕巾

这跟个人的卫生习惯有关系，每天早晚给脸部进行清洁，那么最好的方法就是给肌肤补水，这很是关键，在我们生活中，一定要养成良好的生活习惯，枕巾需要经常更换。 枕巾因为很容易沾惹上汗液、油渍等，夜晚睡觉跟脸部进行亲密接触，这很容易导致肌肤问题的出现。

正确方法：美容护肤，那么一定要勤快清洗枕巾，可以每两周换一次;经常出汗者，每周都要更换。

误区5、使用一种颜色的唇膏

在寒冷的冬季，为了防止嘴唇干裂，很多人都选择使用唇膏，随身携带擦拭也很方便，但是这会让你在冬季失去生气!并且冬天一般都爱穿深色的衣服，这会让你看起来很是沉闷，那么就打破常规，选择一款艳丽的唇膏来搞定吧!

正确方法：多准备几支唇膏，注意搭配使用，千万不要只使用一种唇膏哦!

吃早餐请勿走进误区

一天之中最重要的就是早餐，但是由于很多人嫌麻烦总是很随便的吃早餐，这样对身体可是有伤害的，你的早餐吃对了吗?下面一起来看看吧。

误区一、边走边吃早餐

经常会遇到这种情况，很多人不想早起，赖床，差不多到点了才起床，这样就导致没有多余的时间去吃个好好的早餐，所以都养成了在路边购买早餐边走边吃的习惯，手动脚动嘴动全身运动，上班一族早晨都匆忙中度过，尤其住处离单位远早餐往往都路上解决，小区门口、公交车站附近卖包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品。边走边吃对肠胃健康不利不利于消化和吸收;另外街头食品往往存卫生隐患有可能病从口入。

误区二：零食不能当早餐

许多人为了方便省事，选择吃零食来当早餐。零食多以干食为主，而且是谷类比较多，但很少有优质蛋白，时间长了可能造成营养不良。而且对于早晨处于半脱水状态人体来说不利于消化吸收，而且饼干等零食主要原料谷物。虽然能短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足导致体质下降容易引起各种疾病入侵，最损害肠胃等健康。

误区三：早餐吃得过好

虽然是说早餐要吃得好，但吃得太过好，太过营养了也不行。凡事都要适可而止，物极必反。过于营养的早餐只会加重肠胃负担。在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，饮食营养过量会超过胃肠的消化能力，食物不宜被消化吸收，从而影响考试。为此早餐应把握营养均衡的原则，选择易消化吸收，纤维质高、低脂低糖的食物为主，不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，也不宜吃得过饱。

以上内容就是吃早餐的常见误区，希望对您有所帮助。