孕早期如何击破内心的3大担心
孕早期如何击破内心的3大担心
第一大问题：担心自己身体不适
怀孕虽然让准妈妈们非常欣喜，而听说怀孕以后会出现很多不良反应，有时还会担心这些不良反应对自已、对胎儿有无影响。专家表示，怀孕期间大部份的不适症状，像腰酸背痛、腹泻、便秘等现象的产生多属正常，是怀孕期间常见的现象。若能了解这些症状乃是孕期正常的、常见的，并能以平常心来看待，寻求适当的解决方法，大致上都不会有任何大碍。
破解之道：
以下列举出孕期常见的不适症状及其处理方法，让准妈妈们能“对症下药”，将不适减至最低，让身体获得纾解。
孕吐
俗称“害喜”，在早晨起床及空腹的时候较严重。
少吃油腻及太甜的食物，可于早晨先吃面包或苏打饼，休息20～30分钟之后再起床;于两餐之间可吃少许的食物或牛奶。
阴道分泌物增加
孕期因荷尔改变，阴道泌物会增加：又因抵抗力弱，易引起发炎。
经常保持会阴部的清洁，穿着棉质、吸汗的内裤;分泌物如有臭味或搔痒时，必须就医诊治。
晕眩
有贫血或低血压现象的孕妇，在迅速下床或猛然站起时，常会有晖眩的感觉。
多摄取含铁的食物，如肝类：动作宜放慢，以减少因晕眩而发生意外。
腰酸背痛
因为子宫变大所以易引起腰酸背痛。
时时保持良好的姿势，避免长时间站立，多做产前运动以减轻疼痛。
疲倦
由于子宫增大，肌肉负担增加，因此容易产生疲倦感。
每日能睡足8小时，并能于中午休息片刻。
贫尿
因子宫变大而压迫到膀胱，因而会有贫尿的状况。
在怀孕的初期和最后一个月，会有排尿不完全的情形;若有尿意一定要去排除，千万不可憋尿，以免造成感染。
便秘
因子宫变大而压迫到直肠，骨盆内压增加，血液不易回流，易引起内痔。
多喝水，多吃蔬菜、水果，避免吃粗糙不易消化或过于油腻的食物;并能养成定时排便与适度运动的习惯。
胃部灼热
怀孕末期因子宫胀大而压迫胃部，而产生灼热感。
避免下腹部用力或太泪烈的运动，且不可提重物或长途旅行;宜少量多餐，保持正确的姿势。
静脉曲张
子宫增大压迫。而使得下肢和外阴部的静脉血管浮出。
避免长时间站立或整天坐着，休息时间时将双腿抬高，可穿弹性袜以防静脉曲张。
心悸
胎儿日渐长大，氧气供应及新陈代谢增加，而使得心跳加快。
避免过度的运动，多休息。
抽筋
因胎儿需大量的钙来发育骨骼，而造成母亲体内缺钙所致;夜晚温度低，较白天易发生。
多喝牛奶补充钙质，晚上睡觉尽量穿长裤，并常更换姿势，避免下肢过度劳累。
双脚浮肿
血液中的水份增加，造成双脚浮肿的现象。
避免吃盐份太高的食物;穿着低跟、柔软的鞋;常更换姿势并抬高下肢休息。
帮孕妈妈破解孕早期三大担心
第二大问题：担心自己情绪不稳定
面对自己因怀孕而改变甚多的体态，再加上体内荷尔蒙的变化，所引发的诸多身体不适症状，使得准妈妈们在生理上承受极大的压力，而引发心理上情绪的不稳定状态。若准妈妈长期处于不稳定的情绪中，非但对自已的身体状况造成不良影响，更可能会影响腹中胎儿的身心发展。
破解之道：
上妈妈教室
妈妈教室为准妈妈们安排了许多怀孕、生产的相关课程，准妈妈可以充分运用妈妈教室内的资源，解答你所有的疑问;当你了解的愈多，内心的忧虑也就相对的减少;准妈妈参与妈妈教室的课程、活动，可以吸取相关资讯也可以和其他的孕妈妈们做些心得交流喔!
阅读相关书藉
准妈妈可以准备一些怀孕、生产方面的书藉，或者是一些能帮助心情放松的心灵与生产的相关事宜，另一方面阅读一些心灵方面的书藉，可以让准妈妈心情放松、情绪状况稳定，不失为腹中宝宝进行“胎教”的方法。
面对问题，而非逃避问题
解决问题的最佳方法，就是正视问题、面对问题的存在，而非逃避问题。把怀孕时，不管是生理或心理的问题一列出，在门诊时寻问专业医师或妈妈教室的护理人员，试着将自己所面临的问题提出，并加以问题，这样才能真正的解决问题。
与准爸爸一起学习生产法
学习生产法能够帮忙你在生产时放松、控制肌肉，在疼痛时能转移注意力，并且可以预先减轻你对生产的陌生感与恐惧感，让你能勇敢的面对生产，充满信心的迎接生产。而准爸爸的陪同参与，将使准妈妈更有安全感，让夫妻俩能共同拥有偷快的生产经检。
认同自己末来所要扮演的角色
对于自己即将扮演的角色-妈妈，能以一种成熟的态度来面对这个角色，并在先前就学习如何做个妈妈;不要有排斥、恐惧的心态，面对这个全新角色，能够以愉悦的心倩来面对，并深信自己是能够胜任的。
转移忧虑的情绪
不要让自己长期处于忧虑的情绪中，试着找寻一些有兴趣的活动，像种花、看书、听音乐……或者与亲朋好友聊聊天，将心中的不良情绪抒发出来;更甚者若有极严重的忧虑感，可以寻找专业的医疗人员进行咨询、协商，以减轻忧虑的不良情绪。
第三大问题：担心胎儿健康状况
妇产科门诊中，最常见到准妈妈紧张万分的询问医师，莫过于胎儿的健康问题，主要是担心生下不正常的胎儿。台北长庚医院产科主任谢景璋医师表示，即使是一般的正常孕妇，生下不正常胎儿的机率仍有3～5%，其造成原因，根据统计：20～25%是先天性异常(如遗传基因异常)，7%为药物影响，3～5%是受到感染(如德国麻疹)，4%为母体异常(如糖尿病、吸烟、喝酒)，其余的大部份是不明原因所造成的。
透过详尽的例行性产前检查，并针对某些高危险群孕妇做筛检，可检查出绝大部分有重大异常的胎儿，医师会建议孕妇终止怀孕。至于其他不影响生存、健康、发展的小缺陷，以目前的超音波技术尚且无法探测得知，必须等胎儿出生后才能发现，不过通常是可以治疗与矫正的。因此，未生产前谁都不敢百分之百肯定未出生的胎儿是正常的、是健康的。
然而，过度的担忧也是不必要的，准妈妈只要能选择专业的产科医师，定期做产前检查，遵照医师的指示用药，远离不良的环境，避免接触感染源，做好应尽的“人事”，其他的就“听天命”吧!
破解之道：
远离畸胎原
在医学上，对发育中的胎儿有影响或有副作用的因子，称为“致畸因子”，包括药物、感染、化学物品及放射线物质等。一般而言，怀孕初期三个月，是胎儿细胞分化与器官形成的重要时期，致畸因子在此时最容易造成胎儿异常。然而，在整个怀孕过程中，胎儿都可能受到致畸因子的影响。
药物：包括男性荷尔蒙、酒精、某些抗生素(如四环霉素)、抗癫痫药、抗癌药物。一旦有计划要怀孕时，月经来的十天内可服药，之后，宜谨傎或避免服用任何药物。因为在无法确定用药的安全性时，只好诉诸消极性的避免。
胎内感染：包括德国麻疹、梅毒、b型肝炎、水痘、巨细胞病毒感染。积极的对策是，孕前先确认是否具有这些病毒的抗体，若是没有应作病毒疫曲预防注射，获得抗体大约三个月后再考虑怀孕。
超音波筛检
怀孕初期：
主要目的在确定怀孕周数、预产期，与是否为子宫内怀孕。
怀孕中期：
除了弥补怀孕初期未作超音波检查之不足，主要目的还是针对胎儿的重大畸形作筛检，如脑部异常 (水脑、无脑……)、四肢畸形、胎儿水肿等、另外，此时可由超音波得知胎儿的性别。
怀孕末期：
主要目的为评估胎儿的发育状况、胎儿体重、胎位是否正常、有无植人性胎盘或前置胎盘、羊水量的多寡、是否有合并畸形(早期未出现)等。
击破6大长痘高发区
痘痘高发区一：前额区域
痘肌元凶：不规律的生活作息
如果你的额头总长痘痘，那说明肝脏已经积累了过多毒素，而不规律的生活作息，如昼夜颠倒、熬夜等，导致肝脏功能紊乱，不能及时将毒素排出。因此，要保持每天8小时的睡眠时间，让身体进入良好状态。
痘肌元凶：肌肤干燥缺水
当天气干燥寒冷的时候，肌肤会出现缺水的情况，肌肤缺水呢自然就会泛油，尤其是油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生。在额头长痘痘的时候，更是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身带，空气湿度的增加能够帮你抵挡痘痘的滋长。
痘肌元凶：头发产品残留
频繁使用发蜡、发胶、染发粉等产品很有可能是造成发际线长痘的罪魁祸首。同时，过于滋养的洗头膏、护发素也很有可能残留在发际线周围，因此要每天使用保湿功效的洗面奶彻底的清洁肌肤。
痘肌元凶：压力过大
当压力变大时，身体最先出现的痘痘地方会是在额头与脸颊，这是因为当生活变得忙碌时，身体会释放出更多的皮质醇，而这就是导致痘痘爆发的主要原因。所以不要让繁忙的工作压缩你的护肤时间，回家再晚也一定要卸妆。
痘痘高发区之二：眉毛区域
痘肌元凶：去角质不彻底
很多人在面部去角质的时候都会因为顾忌眼周而避开眉毛，但是其实那里同样会堆积老废角质。所以，在去角质的时候，应该小心地对眉毛区进行去角质，确保你的眉毛得到了跟脸部一样的护理。
痘肌元凶：化妆后不卸妆
眉毛区同样很容易会堆积残余妆容，在进行卸妆的时候，绝对不能忽略对眉毛的卸妆哦。卸妆一定要彻底哦!如果白天画了眉毛，晚上也一定要记得仔细卸妆。
痘肌元凶：眼镜携带的细菌
眼镜与眉毛产生的摩擦不一定会产生痘痘，但是眼镜所携带的细菌远远大于你想象。所以在摩擦和挤压时，肌肤很有可能就会收到刺激，从而产生痘痘。因此一款好的洁面产品同样很重要哦!
痘痘高发区之三：下巴区域
痘肌元凶：月经期荷尔蒙的刺激
当你处在身体的自然排毒阶段，比如月经期，你就很可能会在下巴长一些痘痘，这是因为皮肤的皮脂腺受到了荷尔蒙的刺激。对于这种情况，可以选择一些有机净化的面膜来舒缓肌肤。
痘痘高发区之四：两颊区域
痘肌元凶：洁面不彻底
肌肤的清洁是皮肤保养的最基本的一步，虽然到了冬季，肌肤油脂分泌相对少一些，但是每天皮肤还是会接触到一些灰尘之类的东西，早晚的洁面如果不彻底，或者晚上带妆睡觉，脸颊两侧长痘痘就是经常会发生的事情啦。
痘肌元凶：皮肤太油
遗传性油性皮肤的人油脂分泌旺盛，额头、鼻翼容易出现油光，毛孔粗大。而且由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性，所以皮肤太油的MM，脸颊两侧也很容易冒痘。
痘痘高发区之五：上唇区域
痘肌元凶：唇膏造成毛孔堵塞
很多漂亮唇膏所使用的染色剂，都会造成黑头粉刺和毛孔堵塞，所以，当你漂漂亮亮的涂了个摇滚大红唇，请牢记干干净净的卸掉，建议选用滋润度高的润唇膏代替唇膏。
痘肌元凶：蜜蜡撕拉带来皮肤损伤
小胡子看上去真的很讨厌，所以蜜蜡脱唇毛简直是上帝的杰作，很多MM都会选择使用蜜蜡脱唇毛，但是撕拉的瞬间皮肤损伤不可避免，皮肤损伤易造成细菌入侵，从而使上唇区长痘痘，所以，记得要选用一款舒缓镇静的护肤品来做好足够的镇静工作哦。
痘痘高发区之六：鼻子区域
痘肌元凶：饮食刺激
亲!你注意到了吗?鼻子上的痘痘经常在你吃完辛辣或油炸食品的时候出现?没错，饮食刺激会造成鼻子区域长痘痘哦，所以你需要控制你的维生素B的摄入量，记得多吃蔬菜哦。
痘肌元凶：螨虫感染
感染到脸上时少数人出汗时、及晚上睡觉时会感觉鼻子、脸会有轻微的瘙痒感觉，一段时间后就会鼻头就会滋生出痘痘。螨虫的排泄的分泌物容易引起毛孔堵塞，随之毛孔就开始慢慢变粗，皮肤皮肤也变得越来油，鼻子上的痘痘也越长越多!
痘肌元凶：洁面后不补水
鼻子上之所以会长痘痘，除了是因为油脂分泌过多造成堆积外，还有就是因为洁面后不补水造成皮肤缺水。因此，每天清洁皮肤后，应该使用补水保湿效果好的的化妆水涂到脸上，轻轻按摩鼻子让其吸收。
解暑7大误区逐个击破
贪凉露天睡觉，错!
原因：盛夏时节，人身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量。睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，气温下降，露水加身，就容易导致头痛、腹痛、关节不适，易引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬而染上疾病。
建议：夏日最好不要露宿。假如要露宿，则要做好预防工作，如多喝温水、喷洒花露水等。最好能用薄毛巾盖腹部。此外，适当的午睡非常必要。它可使身体各系统得到休息，对健康大有裨益，也能提高下午学习工作效率。时长一般以半小时～1.5小时之间为宜。
外出回家就洗凉水澡，错!
原因：炎炎夏日，由于人在阳光下吸收了大量热量，回家立刻洗凉水澡会使全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留，易引起高热。同时，还有可能会致使脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，甚至引起休克。
建议：正确的方法是在冲冷水澡前先将身上的汗擦干或待其自然风干，千万不可快速冷却。
贪吃冷食，错!
原因：许多街坊喜欢买雪糕或者冷饮到办公室或者家里食用。但从人体的角度讲，胃肠假如在短时间内受到大量冷食的刺激，就会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
建议：为了保证营养均衡，减少肠道疾病，夏日应该注意节制冷食。
多饮料少白开水，错!
原因：无论何种饮料，都含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。
建议：夏季不宜多喝饮料，最好是喝白开水。另外，功能饮料虽然能一定程度有利于恢复身体机能，但亦要适量饮用，而且最好在运动前食用。对于儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。此外，在极渴时不宜急饮，应先喝少量的水，停一会儿再喝。如果是运动过后，要待到心跳恢复平静再喝多一点水。
电风扇对着久吹，错!
原因：夏天，许多街坊都会准备一台电风扇，对着身体猛吹。但这样做欠妥。人体如果被电风扇正对着吹得过久，出汗的均衡状态会被破坏。人容易感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，容易着凉，严重者还可能诱发其他疾病。
建议：每天夜晚，若实需一整晚都开着电风扇入睡，请注意调风向与风速。老年人和儿童更应注意，尽量不要正面长时间吹。
高温室外随意坐木凳，错!
原因：俗话说：冬不坐石，夏不坐木。夏日气温高，湿度大。木头尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热。此时市民如果坐在上面，容易使身体产生不适，轻则头晕，重则导致中暑。
建议：夏天不要长时间坐在室外木质器物上。
空调开得太猛，错!
原因：在室内，空调能给人带来舒适的环境，但如果室内外温差太大，人一下子从较凉的室内出去到较热的室外，容易导致头晕或中暑。而且，如果室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，以致各种病原微生物滋生，造成人的机体抵抗力降低，易患疾病。
建议：夏天使用空调时，室内外温差不宜过高，最好在5℃～8℃之间，最稿不能超过10℃。
防晒、解暑警惕误区
清澈的蓝天,灿烂的阳光,这是夏天的美好写照,但很多人度夏有一些不健康的习惯,有一些行为误区。因为夏季人们外出活动时吸收了大量的热量,人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态,而冲凉“会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而引起各种疾病。
镜片颜色越深越护眼
这种观点是错误的,因为镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力容易受损,反而起不到保护眼睛的作用。因此,镜片应能穿过30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳,这样,不但可抵御紫外线照射,而且视物清晰度最佳,外界物体颜色变化也最小。
夏天喝啤酒能解暑
夏天天气炎热,人体出汗较多,消耗也大,易疲乏,如果再不断喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续不断,口渴出汗现象将更加厉害,不仅达不到解暑的目的,反而会降低人的思维能力和工作效率。
冷水浴最舒服
因为夏季人们外出活动时吸收了大量的热量,人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态,而冲凉“会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而引起各种疾病。
婴儿发烧大多无妨不须担心
新华社今晨电 德国科研机构一项最新研究结果显示，婴儿发烧通常无妨，发烧表明婴儿患严重疾病的几率仅占1%。
位于德国科隆的独立科研机构“卫生保健促进研究所”17日发布一份指南，指导父母辨识婴儿发烧所表明的患病程度。指南说，不超过3个月大的婴儿发烧时，体温最高不应超过38摄氏度;3个月至6个月大的婴儿发烧时，体温最高不应超过39摄氏度。
发烧婴儿若对外界无反应、倦怠、无精打采、难以叫醒或面色极度苍白，可能患某种严重疾病;若虚弱无力或厉声啼哭，须送入医院接受治疗。
孩子脾气暴躁怎么办 训导并非惩罚
小孩子处于年幼的时期，经常闯祸那是常事，作为家长的我们，不能因为小孩犯错了就开始对于他们训导。一定要事先询问清楚，为什么这么做，要真正地走进孩子的世界、内心。只有懂得了他们，那么以后在孩子成长期间，才会给予他们更多的帮助。孩子是比较单纯的，我们不能以我们的思维去思考他们做的事。我们要多花点时间去陪伴孩子，孩子犯错的可能性在于幼稚、嫉妒、恐慌、压力、挫折等等方面。这些都需要我们慢慢地疏导。
心灵瑜伽可消除心理负担
1、平和的心 理性的情
成败与否涉及许多主客观因素，并非个人力量能够决定。目标定位和价值追求要符合自身条件。面临竞争，应对挑战时，不仅要热情和激情，更要理性的战略和战术。
2、适时运动 尽兴放歌
午休时、下班后、节假日，散步、慢跑、游泳、唱歌、打球、旅游，不仅锻炼身体，陶冶性情，而且有效转移化解压力。
3、舒心地说 倾情地写
诉诉衷肠言，一吐为快;若一时无人诉说，也可写日记或写博客，宣泄得越淋漓，心头越畅快。这是心灵瑜伽开郁减压解惑释然良方。
4、甜蜜的爱 和谐的性
真诚和悦人的谈情说爱是转移和分散心理压力的一味良药;夫妻间和谐又尽兴的性生活是释放精神重负、消解心理困惑的一帖妙方。
妇科炎症别担心
妇科疾病一直以来都是伴随着很多女性终生的，只有在自己的私密部位异常的很严重的时候她们才逐渐意识到自己患上了妇科病。那么，生活中对于女性而言，该怎么样来判断自己是不是得了妇科病呢?
六大妇科症状警示妇科疾病：
1、白带异常
症状：无色透明粘性白带，白色或灰黄色泡沫状白带，凝乳状白带，豆腐渣样白带，水样白带，白带有血丝或白带增多、减少、有异味。
病因：宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎以及盆腔炎等。
2、月经不调、痛经
症状：月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。
病因：器质性病变或是功能失常。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等。
3、私处瘙痒、潮湿
症状：外阴瘙痒多位于阴蒂、小阴唇，也可波及大阴唇、会阴甚至肛周等皮损区，长期搔抓可出现抓痕、血痂或继发毛囊炎。常系阵发性发作，也可为持续性的，夏季天热还会潮湿。
病因：霉菌性阴道炎，滴虫性阴道炎，慢性外阴营养不良，不良卫生习惯，皮肤病变、擦伤，寻常疣、疱疹、湿疹、肿瘤等。
4、阴道不规则出血
症状：出血可来自外阴、阴道、子宫颈和子宫内膜但以来自子宫者为最多。长期持续阴道出血，停经后不规则出血，性交后出血，经前经后点滴出血。
病因：子宫肌瘤、子宫肌腺症、功血，子宫内膜癌，流产、宫外孕、葡萄胎，宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌或粘膜下肌瘤等。
5、腰痛、腹痛
症状：腰部一侧或两侧疼痛，腰痛常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。
病因：输卵管炎、盆腔炎、附件炎，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿，膀肮炎，宫外孕，阑尾炎等。
6、尿频尿急，尿道口灼热
症状：尿频、尿急、尿痛尿路刺激，小便频数短涩，滴沥刺痛，欲出未尽，伴有血尿，伴有尿浊，小便困难，有灼烧感和疼痛感。
病因：膀胱炎，尿道炎，外阴炎，尿路结石，膀胱内占位性病变、结核性挛缩膀胱或妊娠子宫、子宫肌瘤、子宫脱垂压迫膀胱等。
这些症状其实在日常生活中是完全可以看出来的，所以在以后的生活中，女性一定要对于自己的身体多多留心。当然也要保证个人卫生，尤其是在和异性进行爱爱的时候也要相当注意双方的卫生。
预产期为什么会推迟 过于紧张
准妈妈临到生产，自身心理压力会加大，担心妊娠的结果，过于紧张的情绪会影响催产素的分泌，同时现在独生子女比较娇惯，不孕不育增多，使家庭对孕妇格外呵护，这也会加重准妈妈的心理负担。
临产前最担心的10大难事
Q：快临产时，担心会破水，是否有必要时刻垫着卫生巾呢?
A：这样做是没有必要的。但是为了防止突然发生破水，身边应常备为好。也就是说，外出时最好也要带在身边，才会处变不慌。其实不仅是妊娠期间，作为女性，平时随身携带些不测状况时会用到的生理用品是一种很好的习惯。
Q：快到预产期时，是不是应该服用些泻药提前把肠道清空比较好呢?
A：随意服用泻药的做法是不对的。因为拉肚子不仅会诱发子宫收缩，还会使你无法判断疼痛的原因。如果你很担心便秘的话，可以在体检时与妇产科的医生商量，开一些可以软化粪便的药剂处方。总之，在这方面是根本没有必要过于神经质的。
Q：过了预产期还没生，有人说做爱有利于早些分娩，这样做对吗?
A：过去确实有这样的说法。这是因为精子中含有诱发子宫收缩的物质，通过做爱的刺激有可能会促使早些分娩。但是，首先应该考虑是否已经发生了破水。因为盲目的性行为会导致细菌感染。因此，对于进入预产月的准妈妈来说，无论是否过了预产期，我们都不赞成用这种方法催产。
Q：破水后应该马上去医院吗?是否可以上厕所?
A：破水后，随时都有可能分娩，因此应该去医院。但也没必要急得什么都不顾。可以换换干净的衣服，如果是稍微一动就会有液体流出的话，可以用卫生巾或干净的毛巾垫上。一般来说，小便是没有问题的。但是，想要大便的感觉有可能是分娩的一种前兆，所以要有所注意，应该马上去医院。
Q：在洗澡时发生了破水，该怎么办?
A：如果你已经在洗头发或身体了，可以先用淋浴简单地冲洗完。但是如果是在泡澡，就不能再继续了。
Q：应该什么时候去医院?是到不能再忍受的时候吗?
A：有些准妈妈因为怕医生说来得太早了，还得回家观察等待，所以一直坚持到上气不接下气无法忍耐的时候。这样是不对的。其实即便是去早了，又有什么难为情的呢?
而且还可以让医生检查一下，这样你不就可以更加放心了吗?更何况还有分娩比预想来得早的可能性。因此，只要有什么担心的，不要犹豫，马上去医院。
Q：担心自己的脸色太难看，去医院之前能不能化点淡妆?
A：分娩是伴有出血的消耗体力的大事情。如果擦粉底或涂口红，本来的脸色便无法判断了，很可能会妨碍医生诊断。因此，去医院时最好不要化妆了。指甲的血色也是医生观察的内容之一，所以原则上，也不要涂指甲。另外，耳环在待产室里被要求摘掉的，所以也没必要佩带。
Q：见红了，要马上去医院，可是家里没有别人可以陪伴，怎么办?
A：这时候即使你一个人最好也要马上去。如果勉强忍耐地等老公或家人的话，一旦开始分娩，就非常危险了。因此，在进入预产期后，应该做好一个人 应对突然开始阵痛的准备，比如将出租车公司或邻居的电话贴在电话机旁边等等。这时，千万不要自己驾车去医院。一边忍受阵痛的痛苦一边驾车是非常危险的。
Q：阵痛的时候，是不是不可以大量饮水呢?
A：阵痛的时候会比平时容易出汗，呼吸方式也会导致口容易干。如果你口渴了，没必要忍着，可以边补充些水，边等待分娩时刻的到来。
Q：阵痛开始了，突然想上卫生间，怎么办?
A：阵痛中想要如厕的时候，必须先跟医生打招呼。因为想要用力分娩的感觉与想要大便的感觉是非常相似的。不和任何人打招呼，独自去卫生间，结果 子宫口大开，胎儿的头部都露出来，甚至一下将孩子生出来的情况都是发生过的。如果医生检查后发现你的子宫口已经开始张开了，就不会让你去卫生间了。
激光美白安全性
一、不用担心激光美白不安全：激光美白安全性非常高，他并不是通过光彻底破坏原有肌肤，而是选择性击毙皮肤疾病。激光美白的光束可以精确控制深度和广度，不同的波长去除不同的色素沉着。
二、激光美白的创伤少、出血少：激光美白产生的冲击波，能在很短的时间内击碎或汽化有害组织，但并不会造成热损伤，灼伤皮肤，创伤性小。此外，激光美白还能作用组织内部的细小血管和淋巴管，因此，患者不会因此大量失血。
三、激光美白不让你留疤：很多人都担心激光美白会不会疤痕累累，这是完全不用担心的问题。光速以柔和、精准、快速的方式深入组织，不会伤害肌肤深层组织留下痕迹。
大学生心理负担在哪
据调查发现大学生的心理负担社会交往上升到第一位，其次是情感、学习问题。
来自本市某高校心理咨询中心去年下半年对2639名大一新生的思想、心理健康状况的测试分析，表明：在一年内有自杀倾向的达65人，占2.4%，测试异常人数高达196人，占7.4%，对“至今你觉得心理健康方面有问题吗”做出肯定选择的有800人，占到29%。大学生的心理健康问题不容乐观。
如今的大学生呈现出的心理问题增多，且在重要性的次序上也发生了变化。情感、社会交往和学习是老一代大学生心理问题上的重要程度分列前三位，现在的前三位仍是这些问题，但社会交往已上升到第一位，情感排第二，学习问题在第三位。外表、就业、性等因素也成为大学生心理咨询的新热点。这是记者从常州机电职业技术学院心理健康教育咨询中心获知的信息，中心成立于2004年，设专职人员两位，3年来，中心整合学校各方面的力量，通过心理知识普及、专题讲座、心理咨询、团体辅导及各种生动有效的教育活动，协助同学们克服在学习、生活或成长中所遇到的心理困扰。
经过这几年的连续的跟踪调查，中心老师发现，目前大学生存在的心理问题突出表现在几个方面：
自我意识的模糊与困惑：我怎么处处不如人调查中21%的学生对如何发挥自己的优点和克服缺点感到迷茫、有一部分学生看到班上有些多才多艺、能力较强的同学，觉得自己一无是处，事事不如人，产生自卑心理;有些学生知道自己不足，但又不知道如何突破自己。中心主任吉梅老师指出，在大学阶段，新生的个体自我意识逐步增强，但在相当长的时间内，他们并没有形成关于自己的稳固形象，自我意识还不够稳定，看问题往往片面主观，加上心理的易损性，一旦遇上暂时的挫折和失败，往往灰心丧气，怯懦自卑。而且新生对于周围人给予的评价非常敏感和关注，哪怕一句随便的评价，都会引起内心很大的情绪波动和应激反应，以致对自我评价发生动摇。
环境改变与心理适应障碍：大学不是人间天堂调查中42%的学生反映，由于环境的改变，自己出现了矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。中学时教师为了激励学生刻苦学习，总爱把大学描绘成一个“人间天堂”，学生也将考大学作为唯一的和最终的目标来激励自己在高中埋首苦读。但学生跨入大学校园后，突然发现事实并非如此，高职院校的社会认可度、办学水平、政策环境等各方面与本科高校相比还存在着差距，容易造成高职院校的学生在进入校园后感觉“低人一等”、“脸上无光”。产生心理上的落差，因此，学生出现了各种不健康的心态，如无奈、失意、混文凭向父母交差等等，这些心态的存在严重影响到学生的自信心;另有一部分学生表现出对专业学习的困惑心理。与中学相比，大学学习具有更多的自主性，灵活性和探索性，进大学后，他们一时无所适从。有些学生感觉一下子从中学的严格管教中“松了绑”，但又不知如何安排学习，以致心中忧郁、焦虑;还有一部分学生表现出对生活环境的不适应。进入大学后，由原来依赖父母的小家庭过渡到相对自立的大学集体生活，心理上产生一种孤独、空洞感。
人际交往困难：想要交往又怕交往调查中一半以上的学生有人际交往方面的心理困惑，有些学生表现为人际敏感，在与他人交往过程中，经常发生一些摩擦、冲突和情感损伤，这一切难免引起一部分学生的孤独感，从而产生压抑和焦虑：有些学生表现为人际交往心理障碍。因为语言表达能力较差，使得他们害怕与他人沟通思想感情，把自己的内心情感世界封闭起来。这种人经常处于一种要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易导致孤独、抑郁或自卑;还有些学生因为性格上的不合群，在新同学中不被理解而遭排斥，其中一部分人便独来独往，不与他人接触，久而久之就产生一种受冷落或性格孤僻、粗暴等心理倾向。
毕业时的心理危机也要提前预防“如果从头来过，我一定不是现在这个样子”
吉梅老师称，其实，毕业班学生的心理压力要比低年级学生大好多。自我储备(包括知识储备、能力储备等)的缺乏，对就业质量的期待，成了毕业生最大的心病，由此使他们情绪上产生焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。“如果从头来过，我一定不是现在这个样子……”成了高年级学生说得最多的一句话。
由于缺乏科学的指导，许多毕业生在择业的时候存在很强的盲目性、随机性和从众性。许多学生在毕业前拥有许多“证书”，但却得不到用人单位的青睐，以至在就业竞技场上迷失了方向。
对于这些因为就业引起的心理健康问题，吉老师认为，职业生涯规划应该从新生开始。现在学校的就业指导课很多都是到临毕业的时候才开设的，内容也大多是如何制作简历，如何去应聘等求职的指导，这种“临时抱佛脚”的做法往往收效甚微。如果将大一作为大学生职业生涯规划的第一站，那么在新生入学的时候，一进校就可以根据个人特点和强项以及个人目标和现状的差距，全面了解自己，重新规划自己的职业生涯，塑造充实的自我，增强职业竞争力。这样可以从根本上解决学生的在校学习生活“前松后紧”的局面。
心理健康教育是一项专业性很强的工作，对工作人员的专业素质要求较高，据了解，目前多数高校已均初步建立了三级心理保健网络，在各系设立心理辅导员，班级设立了心理互助员，并划拨专项经费对各类专兼职人员进行专业训练。
内脏脂肪多的危害 增大心脏负担
体内多余的脂肪组织需要消耗更多的氧，这意味着心脏必须更加努力泵血，才能为脂肪组织提供更多的血氧。如果长期如此，会增大心脏的压力。动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差，血管壁增厚，血流减少，还会增大血栓风险，影响全身血液循环。
宝宝发烧不必担心
人生病，发烧是身体症状之一，许多疾病都会导致发烧，但如果连续几天高烧不退就要警惕了，一定要查清发烧的原因，对症治疗，以免耽误治疗的时机。
自从2003年非典之后，人们对发烧的认识异常深刻。人的正常体温是一个数值段而不是一个点，并随着每个人情况的不同而差别很大。人的自然生理节律通常会使体温有0.5℃的波幅，而有些人体温波动幅度可达到1.2℃左右。成年人体温超过38.5℃，儿童超过39℃就要警惕了，需要采取适当的降温措施。
哪些疾病会导致发烧
据专家介绍说，集体性发热应考虑感染性疾病，病毒、细菌在冬春季节非常活跃，学校又是人员密集场所，如果通风情况不好，就给病毒、细菌带来可乘之机，如果一人被感染，与之密切接触的人就很难幸免于难。在门诊的发烧病人大部分是病毒感染，对症治疗后，一般3到4天就会退烧。
许多疾病都有发烧症状，体温突然升至38.5℃~40℃，一般说明体内有病菌感染。呼吸系统疾病，如病毒性感冒、肺炎会导致发烧;神经系统疾病，如脑膜炎会导致发烧;消化系统疾病，如中毒性痢疾会导致发烧。此外，一些免疫系统疾病，如恶性肿瘤、风湿热、红斑狼疮等也会导致发烧，但一般不会是高烧，体温会持续在37.3℃~38.5℃之间。
发烧只是表面现象，有的情况重，有的情况轻，关键是要正确判断导致发烧的原因进行对症治疗。如中毒性痢疾，有些大孩子在还没有腹泻的时候发起高烧，如果判断不准确，治疗不及时，孩子出现不可逆性休克，就会导致死亡。
给孩子吃退烧药要遵医嘱
发烧与身体的免疫系统受到刺激有关。发烧可以帮助免疫系统战胜病毒和细菌，使人体变成不利于病毒和细菌复制的宿主，因为病毒和细菌对温度相当敏感。
一般的感冒发烧三四天就会好，如果连续超过4天高烧不退就要考虑是不是患了比较严重的疾病，争取尽早查明病因，对症治疗。
对于上呼吸道感染引起的发烧，医生会给开一些清热的药，一般会建议38.5℃以上再吃退烧药，两次用药之间要间隔几个小时。一般刚用退烧药不会马上退烧，这时可以辅以物理降温。
有些家长一看孩子发烧就着急，体温刚过37.5℃就给孩子吃退烧药，效果并不明显，也根本没有必要。还有的家长看到孩子发烧超过了39℃，要求医生给孩子打退烧针或静脉滴注，这也是误区。
护理发烧病儿小贴士
1.学会几种物理降温方法。孩子发烧到39℃以上，在给孩子口服退烧药后，家长还可以用物理降温的方法帮孩子把体温降下来，如用小毛巾包上冰袋在额头冷敷，用稀释的酒精擦拭背部。对烧的温度不是很高的孩子，也可以给孩子洗个温热水澡，但体温太高不能热敷，应采用冷敷。
2.让孩子多喝水，防止脱水。发烧的时候，体内大量水分会损失，因此，应该多给发烧的孩子喝白开水，富含维生素的蔬菜汁、果汁也是不错的选择。最好给孩子吃清淡、易消化的流质食物。
3.勤开窗通风。孩子发烧了，有些家长担心孩子再受风，门窗都关得严严实实的。其实，应该时不时地开窗通通风，使房间内空气清新，会更有利于孩子的恢复。
4.别使劲捂孩子。有的家长带发烧的宝宝到医院看病，给孩子裹得里三层外三层的，医生看了，让家长马上给孩子脱两件衣服。因为，给发烧的孩子穿太多衣服不利于身体散热。