3款促进宝宝成长发育的美味早餐

3款促进宝宝成长发育的美味早餐

黄金馒头片

主料：馒头、鸡蛋、盐、椒盐、食用油。

做法：馒头切成大约1cm厚的大片;鸡蛋加少许盐打散，尽量不要打起泡，打匀即可;将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液，边沾蛋液边下锅;热锅中入凉油，逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片，一面煎至金黄后翻面，再煎至金黄色，即可。另一部分馒头片直接下锅(原锅，基本不需要再加油);一面煎至金黄色后翻面，撒上适量椒盐(或自己喜欢的其他调味料，如五香粉、辣椒粉等)，待另一面煎至金黄色，出锅即可。

黑芝麻杏仁糊

原料：黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。

做法：将三种材料分别干锅炒熟后置于碗中，晾凉备用;将三种材料混合后用料理机打磨成干粉;勺适量干粉加入杯中;加入一勺白糖冲入3-5倍的开水;快速搅拌均匀;盖上盖子焖1-2分钟即可食用。

海带鸡蛋饼

食材：海带100克、鸡蛋2个、盐1茶匙、香葱2棵、花生油1小勺、胡椒粉适量。

做法：买来的海带丝冲洗后放锅内煮2分钟捞出。海带切段，长短自定。香葱切碎。鸡蛋磕入碗内。放入海带、香葱、盐和胡椒粉。搅拌成鸡蛋液。不沾锅放油烧至八成热。倒入鸡蛋液快速摊平。一面凝固后翻至另一面，想保持鸡蛋饼完整要靠掂勺翻过来。两面煎好后装盘也可切开。

对于家长们来说，最头疼的事情就是给宝宝做饭了吧，担心自己做的食物宝宝不喜欢吃，要不然就是担心食物的营养价值不够，这可怎么办，不用担心哦，我们上面就给大家推荐了营养早餐哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

婴儿喂养的三个关键阶段

母乳是婴儿永源的最佳食物，6个月以下婴儿在吃母乳期间没必要再吃其他辅助食品，单纯的母乳喂养已经能满足宝宝的成长发育所需了。母乳喂养需注意：

妈妈的乳头要经常保持卫生，勤擦洗、勤换衣服，喂宝宝喝奶前也要洗下乳头。妈妈在母乳喂养期间也切忌因为减肥而节食。若妈妈患有某些急性传染病的时候，建议不要母乳喂养，改让宝宝喝婴儿配方奶粉。

母乳喂养的婴儿能从妈妈身上获得大量免疫物质，预防更多疾病感染，刺激宝宝建立属于自己的免疫系统，增强体质，这是最方便又实惠的保健方法，比宝宝打疫苗更有效。此外，母乳喂养有助于促进宝宝和妈妈之间密切的亲子关系，满足宝宝成长心理需求。

怀孕五个月能同床吗 怀孕五个月同房的好处

怀孕期间的性生活是最好的胎教，这是对宝宝成长最为有效的刺激方式，因为同房增加了准妈妈的荷尔蒙的分泌，能够让宝宝以及准妈妈们都感觉到非常的开心，可以有效促进宝宝的生长发育，生下来的孩子会反应敏捷，语言发育早而且身体健康。

怀孕五个月的时候，孕妇的早孕反应已经消失，阴道比较容易润滑，性唤起会更容易，所以对于绝大多数夫妇而言，孕期的性生活反而更加和谐，孕妇更容易达到高潮。

宝宝长个阶段食用哪些食物有利呢

1、黑豆

黑豆是一种非常高蛋白的豆类，它含有丰富的蛋白质营养元素，是有利于宝宝长高的好食品。家长们每天给宝宝冲上一杯黑豆豆浆，或者是煮饭的时候，放点黑豆在米饭里，都可以为宝宝补充高蛋白，从而让宝宝长高高。值得注意的是，黑豆属于豆类，而豆类食品宝宝食用要有一定的量的限制，不能食用过多，否则会导致宝宝身体雌激素的过分发育，有性早熟的危险。

2、橘子

橘子是日常生活中非常常见的一种水果，它富含维生素C，有助于促进人体对钙的吸收，所以，多吃橘子也可以促进宝宝身高的发育。当然，橘子也不是一年四季都可以吃，由于橘子是秋冬季节的应季水果，因此，在春夏季节尽量不要给宝宝吃橘子，宝宝的肠胃消化吸收系统并不完善，吃反季水果，很容易给肠胃带来负担，从而影响身体健康。

春夏季节，家长们可以给宝宝吃一些猕猴桃、菠萝等富含维生素C的水果，摄取维生素的同时，来促进身体对钙元素的吸收，从而促进身高发育。

3、牛奶

牛奶中含有丰富的钙质元素，而促进孩子身高体格发育的最不可缺少的营养元素就是钙元素了。在宝宝婴幼儿阶段，身高发育的黄金阶段，家长们需要给宝宝多补充钙元素，常喝牛奶，每天喝上两大杯牛奶，是促进宝宝成长发育的必要营养。倘若宝宝不喜欢喝牛奶，家长们也别担心，可以用酸奶和奶粉来代替，再不然，奶酪也是不错的选择喔!

4、鸡蛋

牛奶和鸡蛋是宝宝添加辅食之后，不可缺少的两大高营养物质，而鸡蛋也是促进宝宝身高发育的好食品。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，很多宝宝都爱吃鸡蛋，将鸡蛋制作成各种形式的食物，例如鸡蛋饼、鸡蛋糕、煮鸡蛋、鸡蛋花，每天早餐中添加一种，都是促进宝宝吸收营养好发育身高的好选择。

家长们需要注意的是，不能给宝宝吃没有煮熟的鸡蛋，这种情况下，鸡蛋中的细菌并没有完全被杀死，再吃进宝宝的肚子里，容易造成肠胃的细菌感染。而给宝宝吃鸡蛋又不能过量，三岁以上的宝宝，每天保证一两个鸡蛋的摄取量就足够了，过量容易造成宝宝的胆固醇过高，影响身体各方面的发育。所以，鸡蛋虽然营养，但也不能贪多喔!

甜椒营养盅怎么做 宝宝吃甜椒营养盅的好处

甜椒营养盅营养元素丰富，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、纤维素、无机盐、抗氧化成分、果胶、钙、磷、脂肪、卵磷脂、钙质、谷氨酸等，能很好的给宝宝补充营养，促进生长发育，帮助宝宝成长。

甜椒营养盅富含纤维素，能促进肠胃消化，改善胃口，增进宝宝的食欲。

蚕豆怎么做给宝宝吃 宝宝吃蚕豆有什么好处

1.蚕豆中所含的蛋白质，属于完全蛋白质，与动物肉蛋白质的氨基酸相似，非常接近人体需要的比值，利于人体直接吸收，对于促进宝宝生长发育具有重要作用。

2.蚕豆所含的磷是构成牙齿，骨骼和神经组织的重要成分，有维持人体酸碱平衡的作用，对于促进儿童生长发育也有重要意义。

3.蚕豆中还含有脂肪，糖类以及钙，磷，铁，锌和多种维生素，这些也是宝宝成长发育必不可缺的营养物质。

4.蚕豆的叶，花，种皮中含有D-H油酸，具有提高体力，耐力和防疲劳的作用，宝宝适量吃蚕豆还有清热补脾功效，能起到很好的辅助食疗作用。

宝宝洗澡好处多 沐浴不只是为清洁

促进大脑发育，让宝宝更聪明

全球有42%的爸爸妈妈认为洗澡可以促进宝宝大脑的发育。的确，洗澡可以从嗅觉、触觉、听觉和视觉多个角度来刺激宝宝的大脑的发育，让宝宝更聪明。

嗅觉

嗅觉是唯一与大脑直接相连的感官，与其他感官激发的记忆相比，由气味刺激的记忆力会让宝宝更加深刻。如果给宝宝使用的沐浴露有香味，则会让宝宝对洗澡的过程印象更加深刻，能够更好地锻炼宝宝的记忆力。

听觉

在洗澡的时候妈妈给宝宝唱歌，可以刺激到宝宝大脑负责记忆的区域，让宝宝的记忆力更佳，因而在洗澡的时候，妈妈给宝宝所说的每一个词，宝宝都比较容易记住。

触觉

皮肤是人体的外部神经系统，并且与大脑来自完全相同的胚胎层。洗澡时，给宝宝进行抚触和按摩来刺激到宝宝的大脑发育，可以提高宝宝的认知能力、警惕性和注意力。

视觉

全球44%的父母觉得宝宝在洗澡时想要更多的泡泡，特别是2-3岁的宝宝。而洗澡时宝宝玩泡泡则是可以很好地锻炼宝宝的手眼协调能力，提高宝宝大脑的灵活性。

提高宝宝免疫力，宝宝成长更健康

洗澡的时候，宝宝的呼吸频率以及心率都会得到提升，这样可以促进宝宝血液的循环，输送给骨骼更多的养料和氧气，运走更多的废物，促进宝宝的成长发育。并且洗澡可以提高宝宝的免疫力，提高抗病能力，这样宝宝就不会那么容易生病了。特别是洗澡时给宝宝更多抚触和按摩可以提高宝宝的身体机能，培养宝宝的运动能力，让宝宝更健康地成长。

南瓜粥的食疗作用

作为一种营养美味的常见养生粥，南瓜粥的功效与作用非常多。中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘。此外，南瓜还有利尿、美容等作用。现代医学研究则表示，南瓜中富含果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，因此使用南瓜有解毒的作用。南瓜中的果胶还能保护胃肠道粘膜，促进溃疡面愈合，加强胃肠蠕动，从而帮助食物消化。

南瓜具有一定的妨碍功效，食用南瓜粥能能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。对于宝宝来说，南瓜粥是很好的辅食，因为南瓜粥富含丰富的锌元素，能促进宝宝成长发育，让宝宝快高长大。

冬天宝宝能晒太阳吗

宝宝可以晒太阳。

冬天过了长久的湿寒天气，不止家长们受不了，娇嫩的宝宝也受不了这种摧残，天气一热，就带宝宝出来走走吧，冬天晒晒太阳能够帮助骨骼发育，促进宝宝成长。

婴儿辅食蛋黄怎么做 婴儿吃蛋黄有什么好处

蛋黄中含有丰富的蛋白质、铁、卵磷脂、维生素C等营养物质，这些都是宝宝成长发育所必须的物质。

据科学研究分析，蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯和卵黄素有健脑的作用，而且卵磷脂被消化后会释放出胆碱到大脑合成乙酰胆碱，可以增强宝宝的记忆力。

蛋黄中含有大量的维生素A，而维生素A是构成视觉细胞的感光物质，能促进宝宝的视力发育。蛋黄中的叶黄素和玉米黄素具有保护眼睛的作用，可以帮助眼睛过滤掉有害的紫外线。

宝宝出生4—6个月后，从母体贮存的营养素基本已经耗尽了，此时需要给宝宝额外添加辅食补充营养。蛋黄里含有丰富的钙铁锌等微量元素，可以预防宝宝缺钙铁锌，促进大脑个骨骼的发育。

糙米宝宝可以吃吗

宝宝可以吃糙米。

糙米有丰富的营养物质，可以补充宝宝成长所需的营养元素，帮助宝宝牙齿、骨骼、大脑等的健康发育，促进宝宝体内的新陈代谢，健脾养胃、补中益气，增强宝宝的免疫力，保证宝宝身体健康，且没有任何的副作用。因此，宝宝在六个月后就能将糙米作为辅食食用了。

宝宝吃母乳的四大优点

第一、母乳是宝宝必须的和理想的食物。母乳中各种营养素最适合新生儿宝宝的消化吸收，最有最高的生物利用率。而且母乳所含的脂肪中油酸含量也较高，这些都易于新生宝宝消化吸收，促进宝宝成长发育。

第二、母乳中含有丰富的免疫球蛋白及抗感染物质，比如溶菌酶、抗葡萄球菌因子、双歧因子、巨噬细胞、T、β淋巴细胞、补体等。因此，母乳喂养增强宝宝的免疫功能及抗病能力，保护宝宝少得病，身体健康。

第三、宝宝吸允母乳，可以锻炼面部肌肉运动，有助于面部正常发育，使宝宝美丽漂亮。还可预防因奶瓶喂养引起的龋齿，保护牙齿。

第四、从社会心理学角度来说，由于宝宝频繁地与妈妈皮肤接触，受到照料与呵护，有利于促进婴儿心理与社会适应性的发育。