骨质疏松症的康复保健措施有哪些
骨质疏松症的康复保健措施有哪些
随着年龄的不断增大，老年人的身体会受到各种疾病的侵害，其中较好常见的当属骨质疏松症。可是现在很多老年人都有不同程度的骨质疏松症，容易造成病理性骨折，给家人增加了不少经济压力，患者需在日常生活中从各个方面进行基本康复保健。那么，骨质疏松症的基本康复保健措施有哪些?
1、调整饮食：以利于吸收维生素D和钙质。少食脂肪与精糖类，尽量坚持从绿叶菜与粮谷中获取钙的中国传统膳食习俗，蛋白质的摄入一定要适度。
2、体育锻炼：提倡中老年人参加体育锻炼。研究证明，运动有助于增加骨内血循环，从而增加了骨的营养供应，促进骨对钙等矿物质的吸收，骨骼方能粗壮结实。而且，户外的体育活动往往结合了日光浴，为维生素D更好发挥促进钙吸收的作用创造了条件。
3、药物治疗：一种叫作二羟二磷酸二钠的新药目前已开始被用于骨质疏松症临床中，将之与钙及维生素D合用，因有防止钙在骨中溶解、丢失之作用，所以，预防骨质疏松性骨折效果显著。
4、畸形矫正：在骨软化症已经从根本上治疗后，必要时可对变形的骨骼与四肢考虑矫形手术治疗。
青少年特发性骨质疏松症有何症状
青少年特发性骨质疏松症有哪些临床特点?
青少年特发性骨质疏松症较少见，可发生在年龄较小的幼儿，但多发生在青春期的青少年，男性多于女性，全身骨筋均可出现骨质琉松，常表现为轻度外伤即可引起骨痛或骨折，骨痛部位常在下肢、髋部、以及背部下端，并可逐渐出现脊柱向后、或向侧面凸出，鸡胸，下肢长骨畸形，行走困难，破行。此病容易发生骨折的部位是骨诱处，特别是胫骨远端。血液生化检查多为正常，部分患者可出现血钙、尿钙水平升高。一部分患者的病情是可以逆转的，在青春发育期后自然缓解。
青少年特发性骨质疏松症患者如已明确诊断，应采取一些保护措施，不应负重，避免用力过猛或外伤引起骨折，加强营养，摄入足量的钙剂，维生素D，适当的户外活动和日光照射。
特发性骨质疏松症的孩子在X线片下主要表现为普遍的骨量减少、承重骨骨折、脊柱萎陷畸形，由于椎体呈楔形，故椎间隙不对称地增宽，有时可见骨硬化表现。其长骨的长度和皮质的宽度一般正常。
如何预防女性骨质疏松症
骨质疏松症一直与女性朋友们纠缠不休，许多人认为骨质疏松症只是人体的一种正常表现而已，并不会引起生命危险，所以对其的预防并未重视起来;还有不少人以为骨质疏松症只会出现在老年人和营养不良者身上，自己平时营养丰富，大可不必担心。其实骨质疏松症对中老年女性的危害极大，若不及时预防，会引起严重的后果。
1、改善膳食结构，提倡饮食多样化，食用含钙丰富的食品，并保证足够的摄人量。如果摄入量过少，应该额外服用钙剂，以补充钙摄入的不足。
2、女性骨质疏松症患者应有规律地参加适量的体育活动。如散步、打太极拳、做操、跳舞等，活动时应注意安全，不要发生跌倒、碰撞等易骨折的意外情况。研究显示，体育活动能促进人体血液循环，尤其是四肢肌肉活动时，能有效牵动骨骼，有助于增强身体对钙的吸收，增加体内的骨质储备。而且，进行户外活动，接受日光照射时，还有利于皮肤合成维生素D，维生素D又可促进机体对钙的吸收。
3、有胃肠道疾病及肝病的女性骨质疏松症患者，应积极治疗，以免阻碍肠道对钙的有效吸收及肝脏合成维生素D。
4、对于发生骨质疏松症的妇女，除采取上述措施外，还可在医生的指导下，应用“密钙息”，这是合成的鲑鱼降钙素，临床主要用于治疗骨质疏松伴有骨痛或绝经后的骨质疏松症，它有促进体内骨量增加的作用。
希望以上几点预防骨质疏松症的建议能够给中老年女性朋友带来帮助，也祝愿患有骨质疏松症的患者能够早日康复。
老年人得了骨质疏松会有哪些表现
骨质疏松的病因是什么？
骨质疏松症由多种因素所致，它的基本病理机理是骨代谢过程中骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷，导致人体内的钙磷代谢不平衡，使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。
骨质疏松症多为缺钙，缺乏运动者容易得骨质疏松症。有甲状腺功能亢进、肾上腺皮质增生和糖尿病等症的人也容易得骨质疏松症，长期用激素、强的松、甲状腺素片的人也容易骨质疏松症。
多胎生育、过早绝经、身材瘦小，体重过轻者、低钙饮食等这类女性是骨质疏松症所要侵袭的对象。
得了骨质疏松会有哪些表现？
1、腰背疼痛
原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。
颈椎骨质增生的康复保健措施
(1)饮食方面：1、多进食高钙食品，以确保老年骨质代谢的正常需要。老年钙的摄取量应较一般成年人增加 50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。2、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、 B1、B6、B12、C和D等。3、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。5勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。6、忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。
(2)康复运动操：准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。翘首望月：头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。放眼观景：手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。
过敏性哮喘日常保健措施有哪些
过敏性哮喘日常保健措施有哪些?这是许多过敏性哮喘患者比较关心的问题，是的，对于过敏性哮喘患者除了积极配合治疗外，日常的保健措施也是不能少的。那保健措施具体有哪些呢?请大家听专家来讲讲。
1、衣着。过敏性哮喘病人的内衣以纯棉织品为适宜，要求光滑、柔软和平整。应避免穿化学纤维或染有深色染料衣服以及皮毛衣服。过敏性哮喘患者的衣服不宜过紧，衣领更应注意宽松。夏秋季节，穿的贴身衬衫及长裤，一般不宜选择有毛料的中长纤维等。
2、居住环境。过敏性哮喘的发作多是由接触过敏源而导致的，常见过敏源有尘螨、花粉、霉菌等，因此过敏性支气管哮喘患者居住的室内要经常开窗，保持空气流通、干燥。尘螨是引发过敏性哮喘最主要的过敏源，尘螨在潮湿天气里可大量滋生。
3、饮食。过敏性哮喘患者的饮食应进清淡流质食物，特别是在哮喘发作期，水分的需要量增加，要注意补充，以免水分不足，痰液粘稠，不易咳出，阻塞呼吸道而加重哮喘。过敏性哮喘病人的忌食要根据各人的特点而定。
另外，专家解析，过敏性，占哮喘症的 60%，多于儿童期起病，有家族史，常伴有其他特应性过敏症，30%左右可进入成年期，但引起死亡者少见;特发性，占过敏症的30%，多发年龄多大于40 岁或婴幼儿，很少伴发其他特应性过敏症，无家族史，诱因不清，可变成慢性，甚至引起死亡;其他型，占哮喘症的10%，发病年龄不定，很少伴发其他特应性过敏症，无家族史，诱因可为阿司匹林、曲霉、癌等，预后不定。
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鼻息肉术后的保健措施有哪些
鼻息肉是生活中比较常见的一种鼻部疾病，很多患者选择手术的治疗方法，具有较好的疗效，但是患者不能忽视了术后的保健工作。那么，鼻息肉术后的保健措施有哪些呢?下面由专家为大家介绍一下。
鼻息肉术后的保健措施
一、患者在手术后一旦出现了不良的反应，要及时的汇报给医生，及时的进行处理。同时在日常要按时服药，可以用类固醇激素气雾剂喷入鼻腔，以减轻局部的炎症反应，每日2次，坚持1-2月，可防止和延缓鼻息肉复发。
二、患者在日常饮水的时候要注意，分多次饮，每次要少喝一些，以起到湿润口咽部的作用。同时要注意观察鼻腔内是否有血性分泌物，及口腔分泌物的颜色，发现异常要及时报告医生处理。
三、在手术后，患者的饮食也会影响到疾病的康复，因此注意多吃一些高蛋白、含维生素丰富的食物，最好是选择流食、半流食，以增加机体抵抗力，防止感染。另外勿用力擤鼻、挖鼻，防止鼻腔出血。
通过以上的介绍，大家对鼻息肉术后的保健措施有了一定的认识和了解。温馨提示：手术的顺利结束只是成功的一半，患者还要做好术后的保健护理措施，使疾病尽快的恢复，彻底摆脱病痛。
骨质疏松的危害有哪些
1、骨质疏松的发病率高。我国现约有9000万骨质疏松症患者，其中骨质疏松发生率占60岁以上老年人的56%，在绝经后妇女发生率更高，约为60%～70%。
2、骨质疏松症可以导致患者疼痛，身材变矮，骨折。严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等，常使病人生活无规律，牙齿过早脱落，茶饭不思，痛苦异常。这些都是骨质疏松的危害有哪些中的影响。
3、骨质疏松的病人骨折发生率高。骨质疏松症最常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限，重者须长期卧床，给社会和家人造成很大负担。
4、骨质疏松可以造成老年人心脑血管疾病的出现，导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生，严重危害老年人的身体健康，甚至危及生命，死亡率可达10%～20%。
妇科炎症保健措施有哪些?
女性一旦患有妇科炎症很多时候都是很迷茫的，无论是饮食还是保健措施。所以很多时候女性患者妇科炎症的治疗是很迷茫的，所以对于女性患者来说，做好妇科炎症的保健措施是很关键的，下面我们看下妇科炎症保健措施有哪些?
妇科炎症保健措施有哪些?
1、防止过度疲劳，经期尤须注意休息。
2、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。
3、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。
4、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
5、有些患者因患有慢性妇科炎症，稍感不适，就自服药物，长期服用可以出现阴道内菌群紊乱，而引起阴道分泌物增多，呈白色豆渣样白带。此时，应立即到医院就诊，以排除霉菌性阴道炎的可能。
6、要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭味者，说明病情较重;如白带由黄转白或浅黄，量由多变少，说明病情有所好转。
妇科炎症保健措施就为患者讲解到这了，对于饮食女性妇科炎症患者千万不能吃一些辛辣食物，对于护理措施，妇科炎症患者一定要注意好，避免妇科炎症病情影响到女性患者的子宫或者导致女性妇科疾病的发生，危害身体。
冻疮的预防保健措施有哪些
冻疮的预防保健措施有哪些?针对这个问题，下面小编就来为大家简单的介绍一下，希望它们对大家能够有所帮助。
冻疮的预防保健措施有哪些
预防保健措施一、
锻炼身体，增强体质，提高耐寒力。
预防保健措施二、
严寒季节，加强保温措施，特别是儿童、妇女及体弱者衣着宜暖和舒适，鞋袜不可过紧，潮湿后要及时更换，并保证足够热量。
预防保健措施三、
对寒冷作业和接触冷水的工作人员，要注意防护，宜勤活动，不要久坐久站。
预防保健措施四、
受冻后，局部切忌立即烤火或热水烫。如有冻伤应及时治疗。
温馨提示：
专家介绍，冻疮有自限性，天暖后自行消退，次年冬季常再发。适当治疗，数日至数周内可愈。因此专家提醒冻疮患者不必对自身疾病感到过于担忧。