解决冬季室内空气干燥的3部秘籍

解决冬季室内空气干燥的3部秘籍

一、冬季室内干燥，家人要小心“暖气病”：

冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上称为“暖气病”。寒冷季节供暖，人们都希望暖气烧得热些，但是因为门窗紧闭，空气流通不好、干燥，加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增。还可能会引起免疫功能和抵抗力的下降，从而导致人们出现“暖气病”。

养生保健专家提示说，使用取暖器的家庭应注意居室的湿度，最好有一个湿度计，一般而言，人生活在相对湿度45%~65%RH，湿度指数为50~60的环境中最感舒适;而冬季供暖期的室内湿度通常仅为15%RH。如相对湿度低了，应做相应的调节，

二、冬季室内干燥，家具也闹“脾气”：

冬天一到，室内一般都是密闭，暖气开放，木制品(地板、家具)很容易开裂。墙纸和地砖也会出现一些问题。整理实用的冬季保养知识，为家装上一堂养生课——进入冬季，空气变得比较干燥，一些家居品开始闹“脾气”，如木地板收缩，板与板之间缝隙加大;墙面与门框因种类不同的材质、收缩率不同出现缝隙等等。

三、第一部：缓解室内空气干燥的8个秘籍

室内放个加湿器

但是，专家提醒，加湿器不是杀菌器，务必要定时清洗。否则容易引起呼吸系统疾病。使用加湿器注意事项：

a.关节炎、糖尿病患者慎用空气加湿器。

潮湿的空气会加重该类病人的病情。若该类病人确实需要使用加湿器，应与专科医生商量沟通，确定合适的湿度，以稳定原发病的病情。

b.最好每天换水，每周清洗。

加湿器应每天换水，而且最好一周清洗一次，以防水中的微生物散布到空气中。

冬天吃什么食物好 香梨

梨鲜嫩多汁，而且含有百分之八十的水分。因为冬季空气干燥，水分较少，所以，如果能够每天坚持食用一定量的梨，就可以缓解体燥、生津润肺，也是相当不错的选择。

卫生间放什么植物最好 波斯顿蕨

波斯顿蕨是一种非常棒的人工培育的植物，不会让敏感者过敏，非常适合摆放在室内养护，冬季空气干燥的时候还有一定的空气湿度调节作用。 　　除了增湿，它对室内的有害气体的净化能力也是比较好的，养护保持较为湿润的环境最适宜了。

血栓前兆症状有哪些 补充水分

补充水分，降低放入血液粘稠度 。

冬季空气干燥，如果水分不够，血液浓稠度高容易形成血栓。老年人一定要及时补充水分，对预防血栓形成大有好处。

脸红起皮怎么回事 气候原因

冬季脸红起皮大多数是由于气候原因，一方面由于出入室内外冷热交替，微血管在反复收缩及扩张中失去弹性，反映在双颊和鼻端，就会使双颊发红刺痛。另一方面是由于冬季空气干燥，脸部皮肤暴露在空气中，就很容易造成皮服干燥，导致起皮。

方法：注意脸部保暖和补水。出门可以带上口罩给脸部保暖；可以通过多喝水、多吃水果、携带随身喷雾等方法补水。

宝宝冬季护肤 室内注意加湿

由于冬季空气干燥，即便在室内也会觉得皮肤特别干，容易起皮，婴幼儿的皮肤对干燥环境尤其敏感，因此还要注意合理调节室内湿度。建议，在室内开启空气加湿器比较有效，或者在室内放上一盆清水，多放置几盆绿叶植物。

不开空调需要加湿器吗

空气干燥就可以开。

空调和加湿器不冲突，加湿器主要是解决室内空气干燥的问题，一般情况下，开空调后空调会变得干燥，但是在秋冬季节，即使不开空调室内环境也会变得干燥起来，这时候可以开加湿器增加湿度，总之，只要觉得空气干燥就是可以开加湿器的。

冬天皮肤干燥毛糙怎么办

皮脂分泌不足是导致冬天皮肤干燥毛糙最重要的原因。到了冬季每一个星期洗澡的次数不能太多，避免把皮肤表面的油脂过分冲洗，使得皮肤失去了油脂的保护而看着毛糙。冬天气温下降会导致身体皮脂和汗水分泌量减少，再加上冬季空气干燥，皮肤表面蒸发水分过多，就容易进一步导致皮肤干燥。解决的办法是冬天适当锻炼，促进皮肤排汗和分泌油脂，同时保持房间空气有一定的湿度，有必要的时候可以购买加湿器对房间空气加湿，从而可以有效的防止皮肤毛糙干燥。

在冬季睡眠不足也有可能出现皮肤干燥毛糙的问题。由于睡眠时间短，再加上身体太疲劳，使得体表皮肤血液循环变差，健康失衡。解决的方法是在冬季保持有充足的睡眠时间，引起工作不要太过操劳，让身体等到适当的休息。饮食也要考虑，部分女性极端减肥，导致皮肤缺乏营养素，逐渐失去弹性和水分，皮肤干燥脆弱。所以冬季减肥要有度，不可过分节食减肥。