腰肌劳损推拿治疗方法 腰肌劳损推拿注意事项
腰肌劳损推拿治疗方法 腰肌劳损推拿注意事项
1.注意腰部功能锻炼，以加强腰肌力量。
2.劳动，工作中应改变不良姿势，尽可能变换姿势，避免长期固定于某一个姿势。
3.注意腰部保暖，避免感受风寒湿邪，防止急性损伤产生。
轻度腰肌劳损用什么药
1、腰肌劳损的病人如果发痛很厉害的时候，可以吃一点消炎止痛的药物来治疗的，比如病人可以口服布洛芬缓释片，这个药物有止痛的效果的。但是服药的期间，不要吃油腻腻的食物的了。
2、治疗腰肌劳损的时候需要注意不要太劳累的了，而且需要一定要休息，一旦太疲劳容易发作的。而病人需要远离辛辣刺激的食物，研究发现，每天喝姜汤对那些腰肌劳损的病人而言是有效果的。
3、我们知道慢性腰肌劳损是一种顽固性疾病，除了封闭治疗，可以去做一下推拿治疗的，但是推拿的治疗虽然有一定的效果，但腰肌劳损是一种很难痊愈的疾病，关键应排除劳损的原因，加强预防措施。
腰肌劳损的病人需要积极的治疗之外，腰肌劳损的患者也需要在日常生活和工作中，纠正不良姿势，不要一直坐着，建议病人需要经常变换体位。
慢性腰肌劳损发病的原因有哪些
慢性腰肌劳损十分多见，95%的患者经过治疗后都可痊愈，但有时因治疗不及时或处理方法不当时，如腰扭伤后没有很好卧床休息，以致受损伤的腰肌长期处于被牵拉状态;腰部活动过于频繁，影响组织的正常愈合;腰部扭伤急性期进行不适当的推拿治疗或重手法推拿而进一步加重损伤，均可造成慢性腰肌劳损。
有时严重的腰扭伤后，即使早期得到合理的治疗，也有可能因愈合的瘢痕组织面积过大，在腰椎正常活动和负荷下被牵拉而松弛、变性及局部缺血，导致慢性腰痛。
长期反复的腰部轻损伤或腰肌长期处于强迫体位工作，如久坐、久站、搬抬重物等均可使腰肌长期处于高张力牵伸状态，局部出现反应性炎症，日久天长可形成腰肌的积累性变性，导致慢性腰肌劳损。
腰椎先天畸形如腰椎骶化、骶椎腰化、隐性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等组织缺少附着点，造成结构上的薄弱。当活动频繁或负重加大时，容易发生腰肌劳损。此外，环境的寒冷潮湿及气候变化均可促进腰部劳损的发生或疼痛症状的加重。
慢性腰肌劳损的主要症状是：长期反复发作的腰部酸痛或者胀痛，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重，弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。阴雨天和潮湿、寒冷气候时可使症状加重。腰部外形及活动多无异常。X线检查多无异常所见，少数可见骨质增生或脊柱畸形。
腰肌劳损推拿有用吗
腰肌劳损进行推拿是有一定好处的。在体表的一定部位或穴位给予良性的刺激，调整气血，通过经络系统作用于内在的脏腑，使人体发生由外及内的各种变化，除了可以调整脏腑，还有疏通经络，行气活血的作用，对于腰肌劳损症可以起到一定的缓解作用。
腰肌劳损推拿有用吗 腰肌劳损自我推拿方法
拳点腰部：双手握拳，用食指掌指关节从上到下点按腰部，反复进行5遍。
弹拨筋结：拇指置于腰部两侧的筋结处，每个点做弹拨法约1分钟。
推捋腰肌：双手握拳，用食指掌指关节侧面从下往上推捋腰肌5遍。
腰肌劳损推拿治疗方法 腰肌劳损自我诊断
1.长期反复发作的腰背部酸痛，劳累及阴雨天加重，休息后缓解。
2.晨僵现象，即晨起感觉腰部僵硬，活动后减轻。
3.腰痛可放射到臀部及大腿，但不过膝关节。
4.弯腰工作觉困难，弯腰时间稍久疼痛加剧。
5.按摩之后疼痛可减轻，用手捶腰可减轻疼痛，适当活动减轻疼痛，活动过度又会加重疼痛。
腰肌劳损推拿治疗方法 腰肌劳损穴位推拿方法
1，先拿肩井，按天宗分别揉之，再推脊柱 (自大椎至骶尾部)，用八字推法推脊柱两侧膀胱经，并分别自上而下按摩膀胱经诸腧穴，㨰肩背部，腰部，骶部，臀部及下肢后侧，按揉肾俞，腰阳关，八髎，环跳，居髎及阿是穴等穴位;做腰部斜扳并揉之，拍打腰骶部，擦肾俞与腰骶部，然后令患者仰卧，推拿者利于患侧，拿委中，承山并揉之。
腰肌劳损推拿有用吗 腰肌劳损穴位推拿的好处
拿肩井，按天宗，推脊柱及两侧膀胱经并按揉之，旨在通经络，调气血，㨰背，腰，骶，臀及下肢，以舒筋活血;按揉肾俞等穴，拍打腰骶部与擦法运用，有温经通络，散寒之功，振奋肾阳之效;拿委中及被动活动乃增强舒筋活血之效果。
腰肌劳损推拿有用吗
腰肌劳损推拿是有一定好处的。
在体表的一定部位或穴位给予良性的刺激，调整气血，通过经络系统作用于内在的脏腑，使人体发生由外及内的各种变化，除了可以调整脏腑，还有疏通经络，行气活血的作用，对于腰肌劳损症可以起到一定的缓解作用。
腰肌劳损的认识误区
1、腰椎间盘突出与腰肌劳损一样吗?
从临床看，腰椎间盘突出和腰肌劳损在症状上有一些相似性：比如两者都会出现腰酸背痛、浑身无力等症状，但是两者又是完全不同的两种疾病。腰椎间盘突出会压迫神经会导致腿部的疼痛会麻烦一点，腰肌劳损是因为长期姿势不正确对腰椎周围的肌肉造成的损伤腰间盘突出要做牵引或者手术治疗，腰肌劳损是要注意休息和做按摩来治疗的。
腰肌劳损的检查误区：
1、X射线代表一切。很多人去医院检查病情，估计跟筋骨有关的不管什么原因上来都会要求你做X射线检查。但是很多腰肌劳损患者还不知道，有时候照X射线也看不出具体有什么病情。
2、CT没事就没大病。除了最基本的X射线检查，一般检查身体中心都会给患者开出CT检查，老百姓有很多老习惯总觉得CT无忧就代表没有大事。其实腰肌劳损主要还是因为腰部的肌理收到了损害，所以骨头基本都不会有太明显的症状。
3、"科学"才是硬道理。很多患者认为所谓"科学"就是硬道理，基本检查做完没事那就是普通腰疼。根本不可能得什么腰肌劳损，但是对于这一类病症来说，找一个临床经验的大夫具体根据内外因结合诊断的话还是比单纯的科学数据可靠一些。
腰肌劳损的预防误区：
1、坐时要挺直腰就能预防腰痛。
脊椎呈现S形的生理结构，久坐时弯腰和挺直腰都会增加腰椎受的压力。久坐时，弯腰会加重腰部肌肉的紧张度，使腰部出现酸胀感和疼痛不适感。而若刻意挺腰，则将身体重心向前移了，腰椎受的压力就更大了。所以，当您感觉腰椎不适时，要尽快就医，不能盲目治疗。
腰肌劳损的护理误区：
1、有的患者盲目按摩，虽然推拿和按摩可以缓解疼痛，舒缓经络，使肌肉放松，但是推拿按摩如果手法不当，不专业，力度或大或小都会影响到治疗效果，这样不但无法缓解病情，反而会引起肌肉和韧带受伤，导致病情加重，所以，如果要进行推拿按摩来治疗腰肌劳损，一定要选择专业的医院。
2、总是依赖用药物来止痛。有的患者一旦感到身体不适，就赶紧吃药打针，尽管这样也可以缓解疼痛，但是吃药对腰肌劳损毫无作用，特别是骨刺和腰椎间盘突出，往往治标不治本，不能长期吃药，长期吃药还会导致胃肠出血，肾功能不全，以及胃肠溃疡等。
3、一旦症状消失或者缓解，就停止治疗，很多腰肌劳损患者都是这样的，见好就收，如果总是这样自行终止治疗，则很容易导致病情反复，引起腰部疲劳，酸脏，弯腰活动受到限制。
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腰肌劳损多久能干活
1、对于腰肌劳损来说在治疗过程中的日常康复保健和功能锻炼是非常重要的，尽量减少让腰部进行高强度的体力活动，这样可以起到减轻疼痛消除我们腰部肌肉疲劳的作用。但是也有可能会使腰肌出现萎缩，所以在治疗的时候进行功能锻炼是非常必要的。
2、我们在出现腰肌劳损之后一定要到正规的医院的理疗科就进检查治疗，我们可以让专业的按摩师对我们疼痛的部位进行推拿按摩，力度和手法都要正确适度，如果疼痛非常剧烈的话可以通过布洛芬，镇痛剂来进行消炎止痛。
3、腰肌劳损患者在经过推拿按摩治疗和一些恢复锻炼之后就可以治愈腰肌劳损，但是治疗的时间与我们个人的体质和病情都有一定的关系，但是在一般情况下通过按摩在半个月左右的时间就可以恢复。
我们在治疗腰肌劳损的时候一定要注意不要使我们的腰部进行高强度的体力劳动，还要适当地进行功能锻炼，这样可以使我们的腰背肌得到锻炼，可以起到防止肌肉张力失调的作用。
腰肌劳损推拿有用吗 腰肌劳损推拿手法
腰肌劳损的推拿手法较多，但大体相似，手法的重点在于压力与热，即手法刺激要重和多用擦法，同时注意配合功能锻炼。
1.掌根自上而下按揉背腰骶部4-5次，重点为酸痛最集中处。
2.重点沿患者腰部两侧膀胱经进行广泛，反复㨰法，刺激宜重。
3.拇指或肘尖点按两侧膀胱经肾俞。大肠俞，关元俞，八髎，委中及阿是穴，以有酸痛为度。
4.腰椎两侧有硬结或条索状物可用拇指或肘尖重揉或弹拨。
5.可用擦法，用小鱼际直擦腰背部两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度。
6.腰部酸痛重者，局部喜热怕冷，可配合热敷。
腰肌劳损能喝酒吗
腰肌劳损病人不要喝酒。饮酒可能会刺激局部血管引起循环不好导致疼痛加重。如果有严重腰痛，导致无法入眠的，可以吃些氯唑沙宗等药物减轻疼痛。平时不要吃辛辣刺激性、生冷寒性的食物以免加重病情。
还有些人认为喝酒能活血，其实是没多少用处的。可采用中医里的针灸、按摩、推拿、理疗治疗腰肌劳损，能疏通活血、舒筋活络、调和阴阳、扶正法邪，缓解腰痛。
腰肌劳损常因长期腰部过劳运动，造成腰部符合过重，引起腰痛、腰酸、压痛等症状，困扰患者生活工作。平时因注意避免长时间久坐、过劳，适当的休息很重要，再配合一些锻炼缓解腰肌劳损病症。
腰肌劳损推拿有用吗
腰肌劳损推拿是有好处的。
推拿按摩对腰背部的软组织劳损有良好的治疗效果，可以通过补益肝肾，舒筋止痛使本病得以康复。