怎么培养宝宝正常生物钟

怎么培养宝宝正常生物钟

1.每天早上同一时间段里叫醒宝宝，比宝宝差不多7、8点醒来，那就在这个时间段叫醒他。

2.宝宝起床后，要带他感受清晨的阳光，帮助宝宝认识“早晨”的样子，如果宝宝无论如何都起不来，那就在宝宝起床前慢慢调亮房间的光鲜，让宝宝意识到昼夜变化。

3.给宝宝进行换衣服、洗脸的造成“仪式”，并且养成习惯，让宝宝有早起洗漱的概念。

4.在晴朗的午前或午后适当安排宝宝户外散步的时间，如果不方便外出散步，就带他在阳台或者庭院里晒晒太阳，这样有助于帮宝宝认识“白天”。

宝宝睡眠时间标准

宝宝最佳睡眠时间要根据宝宝的年龄不同来考虑，按照正常的情况，宝宝年龄越大，睡眠时间也就越短，不过人体的“生物钟”晚上10点至11点将出现一次低潮，这时，人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。因此，睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间，宝宝在上小学前最好9点之前上床睡觉。养生之道网小编总结了以下有关的知识，愿给朋友们带来帮助。

宝宝睡眠时间标准

宝宝正常的时间一般是有差异的，具体为：

1岁以下宝宝正常睡眠时间：每天16小时

1岁以下宝宝需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。

建议：宝宝的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的;也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此，妈妈应注意给孩子补钙，科学喂养;还需尽量保证宝宝夜晚睡眠的完整，不宜夜间频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜，因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。

孩子有攀比心理怎么办

宝宝的攀比心理对宝宝教育有坏处也有好处，关键在于掌握其程度，适可而止。年轻爸爸妈妈不要过分疼爱独生子女，防止出现攀比惯性。作为爸爸妈妈不要给宝宝一切他想要的东西，这样很容易养成宝宝过度以自我中心的心理，不能对宝宝百依百顺，娇生惯养就很容易造成攀比惯性，以致变成贿赂宝宝，不利于宝宝心理健康的发育。从爸爸妈妈自身做起，从小培养宝宝正确的人生观、价值观。运用合理的方法来处理攀比问题。

怎样给宝宝养成良好的睡眠

1让宝宝了解昼夜规律：白天尽量让宝宝活动，晚上则尽量不安排激烈的活动;

2建立良好的睡眠环境：固定睡眠的位置，装饰简单，避免宝宝恐惧;

3培养宝宝独睡：给孩子单独小床和被子，减少对父母的依赖感;

4睡前要让宝宝吃饱：避免过度喝水，造成宝宝憋尿闹醒。

注意事项

建立宝宝的喂养规律，宝宝夜晚睡眠的模式也会跟着稳定下来。

3~4个月后逐渐停止夜间哺乳，保证夜间睡眠质量，培养睡眠生物钟。

让宝宝睡得香甜的8个技巧

1. 逐渐调暗室内亮度。亮光会让大脑产生人体还在活动的错觉。宝宝睡觉前一段时间，就逐步调暗照明，降低室内亮度，就像太阳逐渐西沉那样，使人体生物钟节奏与自然同步，有助宝宝快速入眠。

2. 睡前不让宝宝看电视、玩电子游戏。看电视，玩电子游戏会让大脑处于兴奋状态，电视电脑以及手机屏幕发出的蓝光会刺激大脑，不利宝宝放松入睡。

3. 家长最好和宝宝同一时间段睡觉。尽管家长白天忙工作，晚上忙家务，但跟宝宝同一时间段入睡，有利于培养宝宝正常的睡眠节奏。

4. 睡前2小时给宝宝洗澡。洗澡会让体温上升、神经兴奋，不利入眠，给宝宝洗澡最好安排在睡前2小时，等到体温下降，睡意来袭，宝宝也就能睡个好觉，同时也有利于固定正常的入睡节奏。

5. 七点前吃晚饭。宝宝的生活节奏与大人不同，大人应配合宝宝，晚饭最好安排在七点之前，至少在睡觉时间2小时前吃完。这样能让宝宝有充分的消化时间，利于入眠。

6. 午睡别超过下午三点。白天午睡时间太久，会打乱宝宝生物钟。到了晚上还处于活跃状态，没有睡意。因此宝宝午睡最晚不要超过下午三点。

7. 迎着阳光吃早饭。要想晚上睡得好，保持生物钟节奏正常很重要。研究表明，晒太阳有助消除时差，纠正生物钟节奏。出太阳时，宜开窗让阳光照进来，让宝宝沐浴在阳光下，同时吃早饭，这样有利于晚上睡个好觉。

8. 白天多活动，让身体有点小疲劳，有利于晚上放松入睡。太阳好时，带宝宝出去晒太阳，好过待在室内。但要注意，别让宝宝太累，否则容易大脑兴奋，不利晚上睡眠。

1-2岁宝宝能力培养详解

培养宝宝自理能力

现在的宝宝在家都是“独苗”，处处的“宠着”、“惯着”，个个的“小皇帝”、“小公主”，在家长的关怀备至下，宝宝什么事情都不用做，坐享其成。这样宝宝完全接触不到挫折感，所以家长应该在生活中培养宝宝的自理能力，宝宝自己的事情自己做，遇到困难的时候先让宝宝自己想办法解决，如解决不了，家长可适当给予帮助，然后再让宝宝想想其他的解决方式，这样不仅锻炼了宝宝的自理能力和培养逆境商，同时也锻炼了宝宝的思维能力。

培养宝宝责任感

培养宝宝的责任感，让宝宝知道做事情要有始有终，同时也要告诉宝宝应信守承诺，答应了的事情就要一如既往的完成到底。这是有责任心的表现。如果宝宝在做事情期间遇到困难，家长应鼓励宝宝将事情做完，不要半途而废，家长可协助宝宝一起将这件事情完成。也要不断的表扬宝宝，增强宝宝的信心，为做事情提供强大力量。

培养宝宝积极向上的情绪

为宝宝提供轻松、愉快的生活环境，让宝宝每天都有好心情，在遇到困难的时候，告诉宝宝不要气馁、不要垂头丧气，要勇敢的面对和解决问题，对宝宝好的表现要给予表扬和适当的奖励，对于宝宝消极的态度，应给予及时的纠正和疏导，让宝宝面对困难的时候也要有个良好的心态来解决。

家长在培养宝宝AQ时，需要做到以下两点：

第一，家长以身作则，为宝宝树立好的榜样。生活中的琐事、家长的处理态度是影响宝宝的关键要素，宝宝会学着家长的处事态度去解决事情，所以家长应给宝宝树立良好的榜样，

第二，家长不要轻易满足宝宝的要求。如果宝宝想得到某件东西，必须让宝宝“过五关、斩六将”的通过自己的努力来获得，这样宝宝锻炼的客服困难的能力，也会知道这些东西来之不易，并且懂得珍惜。

总之，宝宝AQ的培养要从小抓起，从宝宝的日常生活入手，尽管宝宝做起来很难的事情在家长眼里显得那么的简单，家长也不要代替宝宝去做，应该让宝宝自己去完成，这样他们才能在困难与挫折面前发挥才智去解决问题，从而培养了宝宝的逆境商，也锻炼了宝宝其他方面的能力。

宝宝睡眠不好怎么办

1、适应宝宝的生理时钟

我们都知道在处于婴儿期的宝宝基本每天的状态就是出于在睡觉的时间，但是也是会出现睡眠不好的时候，在出现睡眠不好的时候我们需要注意要适应宝宝的生理时钟，不能可以改变睡眠时间。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

2、哺乳后不要马上睡觉

每个个都会有自己的生物钟，更何况是宝宝，在出生三个月之后，他的生物钟就更加的明显，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。

3、有规律地喂奶或睡觉

宝宝在婴儿时间每天必备的两件事情就是吃饭和睡觉，尤其是宝宝到了3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。

4、让宝宝感受白天

建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。

怎么培养宝宝正常生物钟

1.每天早上同一时间段里叫醒宝宝，比宝宝差不多7、8点醒来，那就在这个时间段叫醒他。

2.宝宝起床后，要带他感受清晨的阳光，帮助宝宝认识“早晨”的样子，如果宝宝无论如何都起不来，那就在宝宝起床前慢慢调亮房间的光鲜，让宝宝意识到昼夜变化。

3.给宝宝进行换衣服、洗脸的造成“仪式”，并且养成习惯，让宝宝有早起洗漱的概念。

4.在晴朗的午前或午后适当安排宝宝户外散步的时间，如果不方便外出散步，就带他在阳台或者庭院里晒晒太阳，这样有助于帮宝宝认识“白天”。

5.白天给宝宝安排的活动尽量是一些活泼的游戏，晚上则安排一些安静的游戏，避免宝宝神经系统太过兴奋影响睡眠质量。

6.宝宝的晚饭和辅食时间尽可能安排在晚上七点半之前，太晚进食对肠胃消化不好。

7.宝宝睡觉前1个小时之内不要安排洗澡，要1个小时之外洗好。

6个月宝宝发育指标

随着宝宝月份的增大，宝宝懂的也更多了，6个月宝宝发育指标也成了许多家长朋友关注的重点，也许宝宝在你喂他吃东西的时候，就会盯着食物看，可能想要伸手去拿等等，所以爸妈需要从这个时期开始对宝宝进行培养，那么应该注意什么呢，接下来讲解一下。

6个月宝宝发育指标

1、身高

6个月的宝宝一般来说身高都有平均值，男宝宝和女宝宝是有所不同的，男宝宝普遍比女宝宝高一点，这里可以通过对其添加辅食上引起注意，应该遵循由少到多的原则，因为宝宝的消化系统也是逐渐成熟和发育的，所以刚刚开始添加辅食的时候，主要培养宝宝身体骨骼机构成长为主。

2、体重

同样的宝宝们的体重也会有所不同，有的家长认为宝宝越胖了越好，所以就一直不停的为宝宝喂食，这样的思想观念是不正确的，宝宝和正常的成年人一样，在每一个年龄阶段都有正常的体重范围，过重不好，过轻也不好，所以这里针对宝宝的营养搭配是非常重要的，健康的饮食才可以保证宝宝正常的体重和身高。

3、意识

除了在宝宝的身体骨骼和成长发育上培养以外，宝宝的思想意识在这个时期也应该开始着重培养了，宝宝的成长环境也是十分重要的，古时候的“孟母三迁”也不是没有道理，所以这个时候，可以给宝宝念古诗，三字经，弟子规等等，也可以用玩具做诱饵来引导宝宝做一些基本的行为。

关于宝宝肠道,这些东西一定要懂

1、母乳喂养

妈妈顺产并给宝宝喝母乳，有利于让肠道建立起以双歧杆菌为优势的肠道菌群，帮助宝宝提升肠道免疫力。如果妈妈选择剖腹产或采用奶粉喂养，需要及时给宝宝补充肠道益生菌，促进宝宝肠道和免疫系统的发育。

2.充足睡眠

除了让宝宝吃的好，父母还要保证宝宝的睡眠质量，这样对宝宝免疫系统的发育十分有利。

3.营养充分

宝宝一日三餐要保持营养摄入均衡合理，太热或太冷的食物最好不要让宝宝吃。同时不要让宝宝暴饮暴食，以免诱发胃肠道疾病。

4.培养良好饮食习惯

父母要培养宝宝正确的饮食习惯，让他定时定量的自己把饭吃完。每天在家吃饭要在固定的场所餐厅里吃饭，保持愉快的进食氛围。父母不要惯宝宝，让他边吃边玩或吃饭时到处跑。

5.生活环境别太干净

宝宝生活在干净的环境中是父母的心愿，但父母要注意避免让宝宝生活在无菌的环境中。宝宝生活在无菌的环境中会使他肠道中的菌群不够丰富，妨碍肠道的正常发育。

新生儿哭闹不爱睡觉怎么治

1.区别出白天和黑夜

如果要新生儿爱上睡觉，就要宝宝形成生物钟，而最好的方法就是通过光和声音来区分。白天光线明亮，声音嘈杂，不适合睡觉，因此白天要尽量让宝宝多玩玩。晚上光线昏暗，声音静谧，很适合睡觉休息，这时应该给宝宝一个安静昏暗的环境。

2.给宝宝洗个舒服的澡

宝宝都喜欢玩水，尤其喜欢妈妈给自己洗澡。大多宝宝在洗完热水澡后会很快入睡。因此，妈妈可以在固定时间给宝宝洗个热水澡，然后哄宝宝入睡。

3.留意宝宝的小动作

妈妈平时注意宝宝一些特定的小动作，例如眯着眼、张着小嘴等等，这些迹象说明他们想要睡觉了。这时，妈妈可以抱着宝宝哄哄，慢慢地他们很容易会睡着。

4.限制宝宝玩耍时间

要养成宝宝该睡觉时就睡觉，该玩耍时就玩耍的好习惯。睡觉的时间到了就不要再让宝宝玩耍了，这样有利于培养宝宝按时做事的习惯，不然过分玩耍就会使他们不想睡觉。

怎么培养宝宝正常生物钟

正常3个月的宝宝才开始慢慢能够区分黑夜和白天，但是爸妈不能这时候就急着让宝宝适应成年人的生活节奏，欲速则不达，往往等宝宝很大了反而还不能区分，甚至还是昼夜颠倒。在宝宝3个月大时，妈妈要做的是明确宝宝的睡眠时间、明确哺乳时间的间隔，养成一定的生活规律，然后再试着按照以下方法进行，这些方法也适用于1-2岁的宝宝。

1.每天早上同一时间段里叫醒宝宝，比宝宝差不多7、8点醒来，那就在这个时间段叫醒他。

2.宝宝起床后，要带他感受清晨的阳光，帮助宝宝认识“早晨”的样子，如果宝宝无论如何都起不来，那就在宝宝起床前慢慢调亮房间的光鲜，让宝宝意识到昼夜变化。

3.给宝宝进行换衣服、洗脸的造成“仪式”，并且养成习惯，让宝宝有早起洗漱的概念。

4.在晴朗的午前或午后适当安排宝宝户外散步的时间，如果不方便外出散步，就带他在阳台或者庭院里晒晒太阳，这样有助于帮宝宝认识“白天”。

5.白天给宝宝安排的活动尽量是一些活泼的游戏，晚上则安排一些安静的游戏，避免宝宝神经系统太过兴奋影响睡眠质量。

6.宝宝的晚饭和辅食时间尽可能安排在晚上七点半之前，太晚进食对肠胃消化不好。

7.宝宝睡觉前1个小时之内不要安排洗澡，要1个小时之外洗好。

8.宝宝晚上睡觉的房间不要有亮光或声音的电器，保证卧室安静、黑暗的睡眠环境。

9.帮助宝宝养成睡觉前的习惯，比如换睡衣、刷牙、聊天、讲故事等，让宝宝认识到“夜晚”的形式。

10.宝宝每天晚上进卧室的时间尽量一致，并关掉电灯，保证房间黑暗，让宝宝习惯睡觉时间。

11.宝宝睡觉时最好有爸爸妈妈陪伴在身边，这样有助减少宝宝对睡觉的恐惧感。

12.宝宝每天的午睡时间安排在2小时左右，不过午睡时间长短因人而异，妈妈们可一边观察宝宝的午睡时间对晚上的睡眠是否有影响，另一边再适当调整宝宝的午睡时间。如果宝宝不想午睡，就做一些安静的活动，比如画画、看书，这样或多或少也能达到休息的目的。

13.晚上睡眠时间和早上起床时间的比例要成正比，如果宝宝比较晚睡，那起床时间久稍微后延。

总的来说，不管每个宝宝睡眠时间有多少差异，但冬天的睡眠时间都要长于夏天，如果让宝宝在冬天起床的时间和夏天一样，那会受到宝宝的抵触，所以不同季节，宝宝的睡眠时间要适当调节。

正常来讲，如果宝宝在3岁之前都能保持一定的生活规律，那将会成为宝宝日后生活规律的基本缩影，以后混乱的生活状况也会得到控制并减少。所以帮宝宝养成一定的生活规律对爸爸妈妈来讲可是一项长期坚持的任务哦。

宝宝粗心怎么办

粗心是一种常见的现象，一般说来，粗心大意的毛病在宝宝身上表现得特别明显，宝宝粗心的毛病不是一天养成的。那是由于宝宝从小就生活在一个无序的家庭中，没有一定的作息时间，没有一个好的生活习惯。所以爸爸妈妈要改善家庭环境，培养宝宝良好有规律的生活习惯。

爸爸妈妈可以让宝宝做一些力所能及的事情。做得好了，爸爸妈妈要给予表扬和鼓励；做得不好，应给予批评，让他重新再做一次。爸爸妈妈要让宝宝正视粗心的坏处，让宝宝在生活中体会细心的好处，必要时可以让宝宝承担因为“粗心”所导致的后果。

宝宝蛀牙怎么治疗最好 如何预防宝宝长蛀牙

1、妈妈要培养宝宝良好的饮食习惯，餐前洗手、饭后漱口……平时少吃各种零食，尤其是少吃糖果，睡前绝对禁止宝宝吃任何东西。

2、妈妈要定期检查宝宝牙齿，如果发现龋齿要及时带宝宝进行治疗，防止龋洞变深变大。同时妈妈不要简单的认为宝宝换恒牙就能消除龋齿，龋齿会给宝宝恒牙带来隐患。妈妈最好每半年带宝宝检查一下口腔。

3、宝宝正确刷牙方法是竖刷法，首先将牙刷放在牙齿的牙龈部位，再按照上牙往下刷，下牙往上刷顺序刷牙，接着按照从后向前，从左到右，刷完牙齿外侧，刷内侧，最后刷大牙的咀嚼面。每个面的牙齿需要刷8～10次，全部刷好大概3分钟左右。

断奶后期宝宝注意事项

断奶后期 宝宝开始挑食

随着月龄的增加，宝宝开始主动关注与吃有关的东西，逐渐产生独立意识，喜欢随心所欲，妈妈这个阶段要让宝宝养成正确的饮食习惯。断奶后，宝宝开始挑选自己喜欢的食物，经常会因挑食跟妈妈闹，但是宝宝对食物的喜好都是暂时的，如果妈妈将宝宝不喜欢吃的食物经常放在宝宝手边，就可以慢慢纠正宝宝偏食的小毛病。

断奶后期 纠正边玩边吃的坏习惯

断奶后期，很多宝宝喜欢边吃边玩。这个时候妈妈可以让宝宝随便吃30分钟，然后结束进餐。即使宝宝再想吃也不要喂他，以此向宝宝表示妈妈坚定的意志。妈妈重复这样做一两次，就能纠正宝宝边玩边吃的习惯。

如果不及时纠正宝宝边玩边吃的坏习惯，将来很难改变。而且还要让宝宝养成坐着吃饭的习惯。有的宝宝喜欢躺着吃饭，这容易发生窒息的危险，也不利于培养宝宝独立近视的习惯。宝宝在出生7个月后一般都能独立坐着，妈妈要准备好宝宝的专用饭桌，培养宝宝与爸爸妈妈一起用餐的习惯。