有哪些常见的御寒方式呢

有哪些常见的御寒方式呢

1.头部保暖

中医认为，“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶塞盖子一样。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、感冒、牙痛、三叉神经痛等病，甚至更严重的是易诱发脑血管疾患。因此，老人冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的，尤其是在外出时。

2.身体保暖

到了冬天，老人要随着外界气温的变化及时增加衣服，注意身体保暖，勿让寒气侵入体内。宜用松紧带做内裤腰带，穿脱都比较方便，切忌紧裹身体;棉衣内胆宜选用分量轻、蓬松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒、晴纶棉等材料;服装的衣领、袖口要采用封闭型结构，减少透气性，增加保暖性。这样才能使老人不易患感冒和防止旧病复发，从而促进身体的健康。

3.背部保暖

祖国医学称，“背为阳中之阳”，为“阳脉之海”，是督脉循行之主干，总督人体阳气。老人如背部保暖不好，则风寒之邪通过背部经脉而侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，引起旧病复发或病情加重。所以，冬天老人加穿一件棉背心或毛背心以增强背部保暖，是很有必要的。

4.脚部保暖

俗话说“寒从脚下起”。脚对头而言属阴，阳气偏少。脚一旦受凉，便通过神经反射，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血液量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、病菌乘机大量繁殖，使人发生感冒或使哮喘、气管炎、胃肠病、关节炎、腰腿痛、痛经等旧病复发。因此，冬天老年人要保持鞋袜温暖干燥，经常洗晒。老年人应穿布底、平底防滑棉靴，不要穿高跟或塑料底鞋，以免摔倒。平时要多走动，促进血流畅通。临睡前用温热水烫脚后按摩脚心10分钟，按摩涌泉穴(脚掌心)，以增加血液循环，疏通经络，有益于健身益寿。

5.室内保暖

老年人的居室，冬天必须采用取暖设备，使室温保持在15摄氏度以上。因为如果室温过低，老人易受寒邪侵扰，诱发呼吸系统与心脑血管疾病，产生严重后果。冬季北方多睡火坑，近些年来用电热毯者日益增多，无论采取哪种，以温度适宜为好。同样，无论是用火炉、暖气或空调，室温宜18℃～20℃左右，且忌温度过高，以免内扰阳气，使之外泄，或积热于内，形成阴虚火旺，痰热瘀血，至春就会发病、或诱发宿疾复来。

6.出行保暖

在冬季风雪天气，老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪时，最好不要出门。如需外出，应有人陪伴照顾，防止滑倒摔伤。住楼房的老年人，上下楼时要小心，最好有人搀扶。家中走廊过道、楼梯弯处，要有灯光照明，使老年人走时能看清路面。许多老年人患有慢性病，活动不便，家人更应细心照看，外出、上下床、洗澡时，都应注意防止跌倒，以免发生骨折、脑出血等意外。

荸荠怎么吃 吃多了荸荠和香蕉怎么办

荸荠和香蕉的寒凉之气会导致人体不适，因此食用一些生姜红糖水、紫苏红糖水、葱白生姜水等，具有去除体内寒凉之气的作用。

花椒泡脚也是一种常见的祛寒方式，通常将10克花椒包在布袋中，煮15分钟之后泡脚15到30分钟即可。

吃香蕉和荸荠出现了腹泻的情况，可以食用止泻的药物，有快速止泻的作用，可以很快缓解不适。

冬天冲锋衣里面穿什么

依据天气情况穿衣。

冲锋衣具有极佳的保暖性，天气不冷的时候可以在里面穿一件保暖内衣，天气稍冷穿毛衣即可，不管是冲锋衣里面穿毛衣还是其他材质的衣服，都是比较好的御寒方式。

冬季如何正确御寒

冬季御寒是冬季保健的重要内容，导致冬季寒冷的原因很多，撇开衣服穿的少外，微量元素缺乏、缺少运动、饮食不正确、错误的御寒行为都是直接和间接的导致冬季寒冷的重要原因。所以在冬季御寒要注意科学的方式方法，食物选择可以可以吃辣、海带、紫菜、动物肝脏、胡萝卜等食物。这些食物具有驱寒、增加抗寒能力，产生热量等特点。另外，日常生活中要注意重点护双脚、睡觉不蒙头、洗澡水宜温、锻炼防寒冷。

我也是非常讨厌冬天的，在冬天里整个人都是懒洋洋的，一点都不想动。这个时候做好御寒让自己变暖尤为重要。现在有很多御寒的方法，穿多一点衣服，或者穿羽绒服都是能够让自己保暖的，而吃的方面呢?秋冬一定要进补的，通常都是吃四物汤，或者是喝乌鸡汤，这样会让自己的身体补血，而且不容易出现手脚冰冷的情况。其实最重要的还是要及时穿衣服不要爱漂亮就不穿衣服，这样才能御寒的

冬季御寒小常识有哪些

冬季是一个各种疾病多发的季节，一般冬季的气温都是比较低，天气比较寒冷，人体的免疫能力是会下降的，寒气对人体的影响是非常大的，会引起身体的血液循环不畅通，导致身材出现走样的情况，所以在冬季御寒是非常重要的，一般最好是不要喝冷饮的，最好是喝温水或者热水，可以帮助促进血液的循环，而且经常对全身进行按摩，也是可以起到很好的御寒作用。

冬季在采取御寒措施时，一定要保持适度，可以在饮食中多加一些牛肉等肉类食物，要以高蛋白高维生素为主，适当的多吃富含热量和脂肪的食物。平时在使用电暖炉之类的取暖工具时，要谨防烫伤皮肤，室内开暖气时，温度应尽量保持在20度左右，避免因室内外温差过大而受到风寒。在锻炼身体时要多选择室内活动，早上不要太早进行晨练，且运动量不能过大。

性病的检查常见有哪些方式

1)生殖器疱疹：检查方法有细胞学检查、HSV-抗体检测、疱疹培养法。

(2)梅毒：梅毒螺旋体检查(又称暗视野检查);梅毒血清试验：如RPR(快速血浆反应素试验);梅毒螺旋体试验或TPPA;FTA-ABS(荧光螺旋体抗体吸附试验)等。

(3)淋病：检查方法有淋球菌涂片;淋球菌培养及药敏试验;PPNG检测(耐药试验)。

(4)非淋菌性尿道炎：怀疑患有非淋，可做衣原体抗体检测;(解脲)支原体培养及血清学鉴定。

(5)尖锐湿疣：检查方法有醋酸白试验、免疫组织学检查、组织化学检查、病理检查。

性病是一种可以通过很多途径传播的疾病，在初期如果患者对性病不了解，很容易忽视，而且很容易错过治疗的时机。所以，在生活中，对于一些发病率较高的疾病，大家一定要多了解，并做好积极预防工作，只有这样才能在早前发现，及时的治疗。

人体御寒的三个方法

一、你的耗能降低

身体获得和消耗能量的水平天生就会变化，以保持体温。在这个过程中，身体会减少肌肉收缩，重新分配消耗的碳水化合物。跑步者学会的创始人兼首席教练马特·约翰逊说：“随着气温大幅降低，神经系统的活动会略微减缓，促使肌肉运动的脉冲也会略微减弱。”

与此同时，身体会用更多的碳水化合物制造乳酸。乳酸与神经系统活动减弱二者相结合将迫使身体活动减弱，以保持热量。

二、你的血流放慢

美国陆军环境医学研究所生理学博士约翰·卡斯泰拉尼说：“寒冷使血管收缩，血流阻力加大。”

血流首先减慢的区域是皮肤和神经末梢，包括手指、手臂和脚。所以这些地方往往最先变凉。卡斯泰拉尼说：“我们设法限制向那些地方送出的血液，以减少流失到环境中的热量。”

身体保持的热量越多，就越能把核心温度维持在健康范围以内。然而，这种防御机制可能对心脏不好的人造成损害。血流受限也会加大血压，这进而影响血液回流心脏。这可能影响心脏的工作强度，在温度较低时加大心脏的负荷。

三、你开始哆嗦

为了恢复体温，身体将努力让肌肉和器官发抖以产生热量，这种现象通常称为哆嗦。约翰逊说，这消耗更多能量，效果很差，但当皮肤温度开始下降时就会出现。

冬季御寒可常吃糯米

生活中常见的糯米，是御寒高手。中医指出，冬季御寒可常吃糯米，广东人有吃糯米的习惯，正是它御寒的特性。

中医认为，冬季天气寒冷，最容易亏损的就是胃气，而《本草纲目》中提及，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。脾胃温暖后，人气息就会变得相当顺畅，以致周身发热，起到御寒的作用，尤其适用于脾胃虚寒者。此外，糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富营养，可以称得上是温补强壮的食品。

吃时最好食量减半，比如平时能吃四两米饭的，糯米吃二两就足够了。否则会由于糯米本身黏滞、不易消化，而引致胸腹胀满，这就得不偿失了。“特别是老人、儿童等肠胃功能本身很弱的人需要特别注意。”

糯米饭的做法很多，红枣桂花糖糯米饭是很合适在天冷时食用的一种。将红枣去核，用少许水略煮熟;糯米洗净浸泡半小时，加入桂花糖酱拌匀煮成饭(八成熟时加入红枣)即成。还可以加入有补血作用的葡萄干、有温补肾阳功效的核桃仁，拌匀进食，驱寒效果会更好。

知道了冬季御寒可常吃糯米，不过，值得提醒的是，糯米虽好，却也不能贪吃。