芥辣小青瓜的做法 食材
芥辣小青瓜的做法 食材
主要食材：小青瓜2根
其他食材：芥辣适量寿司酱油适量。
小青瓜的功效与作用 降血糖
小青瓜所含的葡萄糖甙、甘露醇、果糖、木糖都不参与通常的糖代谢，所以糖尿病人食用小青瓜后，血糖不仅不会升高，而且会降低血糖，故糖尿病患者可经常食用小青瓜。而且小青瓜所含的纤维素，既能加速肠道的排泄，又有降低血液中胆固醇的功能。因此，高胆固醇和动脉硬化的病人，常吃小青瓜大有益处。
青瓜面膜的制作方法
青瓜面膜制作
材料：小青瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。
方法：1.小青瓜用打果汁机打碎。
2.鸡蛋白与青瓜汁调匀。
3.徐徐加入面粉调呈糊状，敷在脸上即可。
功效
青瓜含有丰富的维他命C、氨基酸，具备镇静、舒缓、收敛毛孔、补湿及美白功效。将切片青瓜冷冻后直接敷在面部及双眼，能收缩粗大毛孔，舒缓过敏、晒后受伤及长了暗疮的皮肤。除具有柔软湿润、增白、抗皱的作用外，还可抗脂溢、止痒。
自制青瓜祛痘面膜
青瓜的美容功效：青瓜的茎、果实的汁，都含有维生素B和维生素C，是美容护肤的最佳产品。
材料：青瓜、橙子、柠檬。
方法：切成块状。橙子剥皮切成多块，柠檬连皮对切成两份，将3种材料顺序放入榨汁机内榨汁，
用法：倒入杯中加进蜂蜜拌匀即可敷脸，20～30分钟后洗净，每周两次即可。
功效：这个自制面膜除具有柔软湿润、美白、抗皱的作用外，还可抗脂溢、祛痘止痒。
另外，青瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀敷脸。或将青瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、美白、除皱的作用。
小青瓜的功效与作用 减肥
小青瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，小青瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
象拔蚌怎么做才好吃
白灼象拔蚌
准备材料：象拔蚌6个，小青瓜2根，冰水、酱油、芥末、盐适量
步骤：
第一步、先将象拔蚌撬开，挖掉内脏等部分，处理洗干净。
第二步、小青瓜洗净，切成丝。
第三步、将水煮开以后，几片几片下象拔蚌肉，稍微过一下水就马上捞起
第四步、放在冰水里面冷却一下。
第五步、小青瓜丝放在盘底，在冰水里面捞出象拔蚌肉覆盖上面装盘即可。
第六步、准备好酱油跟芥末就可以开始了。
小青瓜的功效与作用 美容养颜
鲜小青瓜中含有一种小青瓜酶，具有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，而且小青瓜中还含许多的维生素E．所以用小青瓜汁涂于脸部肌肤，可以达到滋润肌肤、去除皱纹、抗衰老的功效，尤其对于干燥的肌肤很有好处。
凉拌小青瓜的做法 食材
主要食材：小青瓜2根。
其他食材：橄榄油适量，糖半茶匙，米醋1汤匙，鱼露1茶匙，蒜子5g，红尖椒1根，海鲜酱油1汤匙。
祛痘食物之凉拌芦荟木耳
芦荟是一种民间草药，自古以来深受人们喜爱，特别是爱美人士。芦荟本身无毒、无害、无副作用，不会产生抗体。芦荟还具有分解体内有害物质的作用，能消除生物体外部侵入的毒素，很适合排毒祛痘的。下面就来介绍一款凉拌芦荟木耳祛痘食物的做法。
食材：新鲜芦荟4片,食用醋1匙,黑木耳5g,香油10g,小青瓜1条,酱油1大匙,白砂糖1小匙
制作方法：
1、新鲜芦荟叶去刺，除皮洗净，将芦荟切成细条，再将粘稠的透明物洗净，用沸水煮过，捞起控水。
2、黑木耳用水泡发、洗净，在沸水中焯一下。
3、小青瓜也切成1厘米厚的小片，将青瓜、黑木耳、芦荟均装在盘中,再加入各种佐料搅拌均匀，即可盛盘食用啦!
排毒消痘功效：调整脂肪代谢、胃肠功能、排泄系统，防治便秘，对长期便秘积累毒素长痘痘的患者很适用哦。
青瓜面膜的功效和做法
青瓜面膜的功效有哪些
1、青瓜面膜最大的功效就是为皮肤补水，人们的皮肤缺水后，有种干燥的感觉，给人的感觉很不舒服，如果能使用青瓜面膜调理，就能让肌肤变得水嫩细滑。青瓜中有大量的水分，而且易于皮肤吸收，这是青瓜面膜能补水的关键所在。
2、控油也是青瓜面膜最大的作用之一，有些油性皮肤的人群经常会出现油光满面的样子，并不美观，用青瓜面膜以后就能调节肌肤内分泌的平衡起到控油的作用。
3、美白也是青瓜面膜的功效之一，青瓜中的有效成分可以减少紫外线对皮肤的伤害，人们经常用青瓜面膜，能让因紫外线照射而变黑的肌肤恢复到原来白嫩的样子。
青瓜面膜的做法
青瓜面膜的必备材料
制作青瓜面膜的主要材料有：小青瓜两根、鸡蛋清一个、面粉适量。
青瓜面膜的制做步骤
1、把小青瓜冼净，拍成块状，然后放在料理机中把小青瓜打成糊状取出。
2、把鸡蛋磕开取其蛋清与制好的黄瓜糊混合，然后加入适量的面粉调成膏状，就可以使用了。
3、把制好的青瓜面膜涂在脸上以后，过二十分钟用温水慢慢稀释然后清洗干净，再往脸上涂一些保湿的化妆品，就起到美容的效果了。
脖子晒黑了怎么变白 白芷+小青瓜
用白芷与小青瓜汁敷脖子，能促进黑色素分解排出，让晒黑的脖子重新变白。
做法：白芷粉10克，小青瓜1根，蜂蜜适量。小青瓜榨汁，与白芷调制成稠状物，然后加少量蜂蜜，混合均匀后涂在晒黑的脖子上，20分钟后用清水洗去。
小青瓜炒蛋的做法 食材
主要食材：小青瓜500g。
其他食材：鸡蛋3个，油适量，盐适量，糖适量，生粉适量，小葱15g。
减肥可以吃什么零食 水果
推荐指数：★★★★★★
水果的热量都不太高，香蕉的热量算是最高的，100克也才91大卡，而小番茄、小青瓜这些甚至只有十几大卡，而且由于水果多数植物纤维含量高，饱腹感强，因此拿水果当零食吃，还能降低饥饿感，减少食物总热量的摄取。
温馨小贴士：常见的减肥水果有苹果、芒果、番茄、小青瓜、柠檬、火龙果、柑橘等等。