肉松粥的做法食材

养生健康

肉松粥的做法食材

主要食材：肉松30克。

其他食材：大米50克，绿豆50克，百合40克。

肉松粢饭的做法食材

主要食材：肉松20克。

其他食材：糯米60克，大米20克，榨菜30克，黑芝麻3克，油条1根。

肉松可以直接吃吗

肉松可以直接吃吗?可以的，肉松是脱水的肉制品，营养成分浓缩到一起，外加一些调料，使得口感更佳有风味，宝宝如果消化系统发育完全也是可以食用的，不过肉类制品一次不要吃太多，以免造成消化不良，不利于吸收。

肉松可以直接吃吗

直接吃肉松，这是最能品味肉松香、鲜、甜的吃法。因为“太仓牌”肉松创始于清光绪年间，选用优质鲜猪肉，根据传统配方制成，本身就是鲜嫩可口、甜咸适中，色香味具备，并含有丰富的蛋白质。宝宝不宜吃太多过咸的食物，一般吃太多会喝很多水，或者口干。或者给宝宝做成肉松粥。只要将粥煮沸的时候放肉松就行了。不过一定要记得一定在粥快要煮好的时候放肉松。另外，最方便实惠的就是用香酥的儿童松拌粥给宝宝吃，不仅方便而且还给宝宝增加了蛋白质

肉松粥的做法功效

清热降火、滋阴补肾、养血润燥、健脾开胃、增强免疫力。

肉松寿司的做法食材

主要食材：肉松30克。

其他食材：米饭300克，海苔片、黄瓜、胡萝卜、蛋皮食盐、白醋、白糖适量。

肉松粥怎么做做法步骤

1.煮粥用的4种食材，绿豆，百合，大米，小米合在一起洗净。

2.用高压锅煮，锅中的水要漫过食材的两倍，就差不多了。

3.盖盖，大火煮至叫汽，再转小火煮15分钟左右关火。

4.等汽散后，打开锅盖，粥就煮好了。

5.把粥盛入碗中，再撒上香香的猪肉松，就可以喝了。

宝宝吃三文鱼的好处三文鱼肉松粥

材料：三文鱼肉、大米50克、菠菜、精盐、清水适量。

1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开。

2、改微火熬至粘稠，将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内。

3、再加入三文鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

宝宝添加辅食食谱

4-6个月：

米汤

材料：硒米

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

6-8个月：

材料：胡萝卜1小段，猪骨适量

功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。

8-12个月：

鱼肉松粥

材料：大米，鱼肉松，菠菜

功效：补充蛋白质和钙质。

做法：将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

宝宝百吃不厌的营养美食

一周营养食谱：

星期一

早饭烂面片

午饭菜肉烂饭骨头汤

晚饭蒸鱼饼番茄豆腐鸡蛋汤

星期二

早饭青菜粥

午饭肉末菠菜烂面汤

晚饭阳光翠绿粥肉松

星期三

早饭肉末蛋羹

午饭五彩蔬菜面

晚饭青菜肉饺子

星期四

早饭鸡肉粥

午饭豆腐青菜疙瘩汤

晚饭米糊蛋黄胡萝卜泥

星期五

早饭面糊汤

午饭葱油虾仁面

晚饭疙瘩汤豆腐青菜、骨头汤

星期六

早饭鱼肉蛋羹

午饭牛奶面包粥蛋黄

晚饭青菜、鱼泥、白粥

星期日

早饭鱼肉松粥

午饭蔬菜鲜肉小馄饨

晚饭红萝卜牛肉粥

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