女性孕前如何调理身体

女性孕前如何调理身体

第一：孕前使用化妆品

在现在的社会化妆已经成为了很多女性的基本礼仪之一，所以很多女孩都有化妆的习惯。如果需要化妆，那么就一定要使用到粉底或者是隔离霜。事实上你知道吗，这些产品都是非常不安全的，不仅仅是隔离霜以及粉底，就连很多的祛斑美白霜等等都是含有铅，这对身体的健康非常的不利。

一般情况下，美白效果越好的化妆品之中铅元素含量就越高，如果女性体内这种元素的含量过高，那么很容易导致将来怀孕生下来的孩子患有各种疾病，例如多动以及智力低下等等。所以说，女性应该从备孕的时间开始，减少使用一些含有大量铅元素的化妆品，日常只需要保持皮肤的基本清洁就可以了。

第二：炒菜用加碘盐还缺碘

很多人来和爱奶嘴母婴网小编反映，自己在家的时候炒菜都是选择加碘盐，为什么还会出现缺碘的情况呢?

专家告诉我们，女性在怀孕之后非常容易出现缺碘的情况。最新的调查研究数据显示，轻度缺点的孕妇有百分之三十左右;重度的则有百分之五左右。如果孕妇出现了重度缺碘的情况，那么怀孕期间孩子非常的容易出现流产的情况。所以说，怀孕之前的女性在孕前调养的时候就需要适当的进行补碘。

虽然说大家在平时炒菜的时候都是选择加碘盐，认为这样就是能够有效的为身体补充碘元素，所以很多人都习惯在炒菜的过程中加入碘盐。其实这种方法并不正确，因为如果在炒菜的时候加入的很容易出现挥发，所以看似补充了碘，但是实际上并没有。正确的做法应该是在菜炒熟之后在加入碘盐，这样就不会造成碘元素挥发的情况了。除此之外，日常生活中也应该多吃一些海产品，这样也能够很好的起到补充碘的作用。

第三：饮食上爱吃什么就吃什么

女性孕前如何调好身体，专家告诉我们应该从怀孕前半年就开始准备，不能够喜欢吃什么就吃什么，而是应该开始忌口。例如少吃一些生鱼片或者是有壳类的水生物，因为这些食物之中含有的细菌以及微生物很容易导致女性的身体出现流产或者是死胎的情况。很多人认为并不需要从半年前就开始，事实上这种想法过于天真了，因为一些微生物在人体之中的存活时间往往超出了人类的想象，是非常长的，千万不能够掉以轻心。

除此之外，对于火锅以及烧烤这一类的食物也应该忌口，这主要是由于大多数的牛羊的肉质之中含有弓形虫，虽然这种生物并不能用肉眼就看到，但是对于我们人体的伤害是不容小觑的。很多人喜欢在吃火锅的时候稍微涮一下就服用，事实上这并不安全，因为短暂的加热并不能够杀死肉品之中所含有的虫卵。

第四：住在刚刚装修好的房子之中

买房、结婚、生孩子，在很多人看来这是一个非常好的生活流程，但是你知道吗，这种方法并不科学。这主要是由于刚刚装修好的房子并不利于生理健康，例如一些装修材料以及新家具等等，这些对于身体都是有害的，可能对于成人的危害并不大，但是对于正在高速发育的胎儿来说，很容易造成不可逆转的严重损伤。所以说，即将怀孕的女性或者是已经怀孕的女性，最好不要在刚刚装修好的方子之中生活。

第五：穿上防辐射服就肆无忌惮的使用电器

很多女性从备孕开始就穿着防辐射服，认为这样能够帮助身体阻挡辐射，所以就能够无限制的使用电脑、空调、手机等等电器。事实上并不是如此，专家告诉我们市面上的防辐射服质量参差不齐，所以很难判断是否真的能够起到防辐射的租用。

建议女性从孕前就开始穿着防辐射服，但是在使用电器的时候仍旧需要控制，最好少用，并且保持室内的空气流通。

月经量少可以贴三伏贴吗

可以的。

对于月经量少的女性来说，是可以通过贴三伏贴来缓解的，因为三伏天可以帮助女性调理身体，促进体内血液循环，改善月经量少的情况。

一般建议三伏天缓解月经量少，最好是在医生的指导下进行，可以取关元、气海、足三里以及三阴交等穴进行贴敷。

艾叶红糖鸡蛋能促孕吗

不能。

从艾叶红糖鸡蛋本身的营养成分和功效上面来说，其并没有促进怀孕的作用，但是其可以作为女性调理身体的食物，能够提升自身的免疫力，增强体质。

艾叶红糖鸡蛋都是具有一定的滋补作用的食物和药物，对于一些宫寒怕冷的女性而言，其可以起到很好的食疗作用，对于一些因为宫寒而导致不孕的女性而言，也是有一定的食疗帮助的。

痰湿阻滞怎么调理

身体出现痰湿阻滞情况时，可以去往正规医院进行检查，然后再医生指导下服用药物进行针对性调理，这样能起到最快最好的调理效果。

除此之外还可以配合拔罐、艾灸、针灸等中医外治法辅助调理，同样能帮助身体祛湿化痰，从而调理身体。

运动能加速机体新陈代谢，同时还能促进血液循环，因此痰湿阻滞患者日常要适当加强运动，在运动的同时体内痰湿之邪就能随着汗液一同排出。

痰湿阻滞人群在饮食上可以多吃健脾、利湿、化痰作用的食物，这样食物能增加脾胃的运化功能，也有助于调理身体。

宫寒怀孕了要注意什么 宫寒的人怀孕吃什么保胎

宫寒的人怀孕后多吃热性食物和黑色食物，如黑米，黑木耳，黑枣，红糖，大枣，桂圆，巧克力等，这些食物都有驱寒温补的功效，适宜宫寒女性调理身体。此外可以多喝一些具有温热性质的汤水，如乌鸡汤，山楂桂枝红糖汤等。

夏天女人能喝西洋参泡水吗 减轻疲劳

西洋参对于有亚健康状态的女性具有一定的效果，用西洋参泡水可缓解身体疲劳，且所含的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、增强记忆的作用，另外，西洋参还能够清除体内多余自由基、加快新陈代谢、调节内分泌，对女性调理身体状态也是有不错帮助的。

女性调理身体的最佳时期是月经期

1)饮食有节： 月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及 月经过多 或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血 。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

2)劳逸结合： 经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、 经期延长 及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

3)调节情志： 情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防 月经不调 。

4)清洁卫生： 经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起 阴道炎 或子宫发炎。

5)避免房事： 月经期， 子宫内膜 剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若 输卵管炎 症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

6)勿乱用药： 一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。

7)寒暖适宜： 注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

8)作好记录： 要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。

中医教你这样调理更年期综合症

1、对于还没到更年期就闭经的女性：中医认为可以选用滋补肾阴的药材来补身体，其中倍受青睐的当属大黄，加上阿胶、紫河车等滋阴药材可以帮助女性调理月经不适。

2、对于更年期容易出现失眠、心神不宁的女性：可适当服用交泰丸，专家表示，更年期失眠大多数是因为心肾不交引起的，交泰丸则具有调理心肾功能缺失的功效。

3、对于心肺两虚喜怒无常的女性：多喝一点甘麦大枣汤是非常有效果的，如果你认为这一剂方剂口味不好，那也可以适当添加一点带有芬香效果的玫瑰花、合欢花等宁心药材。

4、对于经常出现头晕目眩、肝肾阴虚的女性：用枸杞、菊花、钩藤、夏枯草跟杜仲、桑寄生和仙鹤草煎服也有一定的调理作用。

5、对于更年期出现水肿的女性：济生肾气丸可以起到消除水肿的功效，同时它也可以达到温肾化气的作用。

更年期综合症表现出来的症状还是表示多的，文中小编给大家列举了几种比较常见的调理方法，如果你正备受更年期的困扰，那么可以尝试用文中的方法来调理身体哦。

孕前恐惧不妨试试静坐

孕前恐惧怎么缓解?孕前恐惧是很多女性备孕过程中常见的问题，这个时候我们不妨试试静坐。其实静坐有很多好处，对于要准备怀孕的女性来说，静坐亦可补身。母婴专家指出，孕前恐惧不妨试试静坐。

准备怀孕了，不少女性在孕前的一个首要准备就是调理身体，其中中药调理成为了首选。但是专家指出，求子心切的女性最好不要看到补药就吃，同时建议育龄妇女可通过静坐等方式修身养性，调整身体状态也可达到调理目的。

谈到食补，专家指出气血足的人，如果多吃补血补气的药物，反而容易上火，不利于怀孕，所以孕前的中药调理是需要在医生的指导下进行。现在许多年轻女 性工作压力较大，中医认为久思伤脾，脾失健运就会导致气血不足，因此孕前调理的重点之一是健脾，建议孕前多吃山药和薏苡仁，可以在做粥或者在炖汤时适量加入。

乌鸡汤男人可以喝吗 男人能喝乌鸡汤吗

男人可以喝乌鸡汤。乌鸡汤虽然是常见的女性滋补品，可帮助女性调理身体，对于女性常见的月经不调、身体虚弱等现象有很好的治疗效果。但是喝乌鸡汤并不是女性的专属，男人也能喝的，并不会有什么副作用。

三伏天艾灸有什么好处 祛湿消暑

艾叶性温，具有祛寒、祛湿、疏通经络之效，三伏天做艾灸可以将身体里面蓄积的寒气、湿气都排出体外，同时三伏天做艾灸可以利用艾叶的发散性调理身体，消除身体苦夏难捱的暑热不适感，故三伏天艾灸还具有消暑的作用。