人体的温度在啥范围内免疫力最强
人体的温度在啥范围内免疫力最强
人体的温度决定免疫力
恒定的体温是维持人体正常生理功能的基础，即使体温发生细小的变化，都会引发一系列的健康问题。而且，体温里蕴藏着很多奥秘，就连人体中活跃的疾病细胞，都有自己青睐的温度。
体温，男女老幼有差别
人的正常体温为36℃~37℃(腋窝)。日本自然养生专家石原结实博士则提出了更精确的范围：理想体温是36.5℃~36.8℃。体温在24小时内略有波动，凌晨2~6时体温最低，午后1~6时最高，波动一般不超过1℃。
恒定的体温让我们能够在不同温度的环境下生存，但不同人群的体温略有差异。儿童体温略高，可达36.8℃~37℃;婴儿和老人的体温较低。
特别是早产儿，由于体温调节机制发育还不完善，体温易受环境影响。女性的平均体温比男性高约0.3℃，还会随月经周期而发生变动。正常女性的基础体温以排卵日为分界点，呈现前低后高的状态，也就是“双相体温”。
排卵前，孕激素少，体温一般为36.2℃;排卵后，体温急剧上升，增幅可达0.3℃~0.6℃，使基础体温升至36.7℃左右。美国宾夕法尼亚州立大学研究发现，贫血的女性体温较正常血色素的妇女低 0.7℃，产热量少13%。
中医更多从阳气的角度来阐述体温：阳气是人体抵御外邪的能力，阳气足则人体各项功能状态饱满，阳气虚则功能状态低下。阳气不足的人体温会偏低一点，一般在35.5~36℃之间。
阳气与大自然息息相关，也就是常说的天人相应，比如冬天就要讲究潜藏阳气，否则来年容易生病。
36℃是健康警戒线
一天中,体温最低的凌晨时段，往往也是死亡高峰期，哮喘、失眠、抑郁症患者的早醒，也容易发生在这个时段。下午体温较高，也是身心状况最佳的时候，以下几种体温奥秘与健康尤其密切。
36℃~37℃：免疫力最强
石原结实认为，正常的体温意味着基础代谢率正常，血液中充满新鲜氧气和养分，能提升白细胞的功能，有助于抵抗病毒、细菌的入侵，增强免疫力。有资料显示，体温下降1℃，基础代谢下降12%左右，免疫力会下降30%左右。
正常体温范围
那么正常的体温范围究竟是多少呢?应该怎样测量才是科学的呢?人的体温在一天不同时期有什么不同呢?有人群的差异吗?相信很多人也都有这样的疑问。下面就从几个方面进行介绍。
临床上所指的体温是指平均深部温度。一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，其中直肠体温最接近深部体温。正常值：口腔舌下温度为37℃(范围36.5-37.5℃)，直肠温度37.5℃(比口腔温度高(0.3-0.5℃)，腋下温度为36.5℃(范围36.0℃-37.0℃)。
体温正常值及测量方法 1.口测法:先用75%酒精消毒体温表,放在舌下,紧闭口唇,放置5分钟后拿出来读数,正常值为36.3~37.2℃.
2.腋测法:此法不易发生交叉感染,是测量体温最常用的方法.擦干腋窝汗液,将体温表的水银端放于腑窝顶部,用上臂半体温表夹紧,嘱病人不能乱动,10分钟后读数,正常值为36~37℃.
3.肛测法:多用于昏迷病人或小儿.病人仰卧位,将肛表头部用油类润滑后,慢慢插入肛门,深达肛表的1/2为止,放置3分钟后读数,正常值为36.5~37.7℃. 正常人的体温在24小时内略有波动,一般情况下不超过1℃.生理情况下,早晨略低,下午或运动和进食后稍高.老年人体温略低,妇女在经期前或妊娠时略高. 体温的异常 37.4~38℃为低热,38.1~39℃为中度发热,39.1~41℃为高热,41℃以上为超高热。
体温偏低是阳气不足
人体正常体温
人的正常体温为36℃~37℃(腋窝)。专家提出了更精确的范围：理想体温是36.5℃~36.8℃。体温在24小时内略有波动，凌晨2~6时体温最低，午后1~6时最高，波动一般不超过1℃。
恒定的体温让我们能够在不同温度的环境下生存，但不同人群的体温略有差异。儿童体温略高，可达36.8℃~37℃;婴儿和老人的体温较低。特别是早产儿，由于体温调节机制发育还不完善，体温易受环境影响。女性的平均体温比男性高约0.3℃，还会随月经周期而发生变动。正常女性的基础体温以排卵日为分界点，呈现前低后高的状态，也就是“双相体温”。排卵前，孕激素少，体温一般为36.2℃;排卵后，体温急剧上升，增幅可达0.3℃~0.6℃，使基础体温升至36.7℃左右。贫血的女性体温较正常血色素的妇女低 0.7℃，产热量少13%。
中医更多从阳气的角度来阐述体温
阳气是人体抵御外邪的能力，阳气足则人体各项功能状态饱满，阳气虚则功能状态低下。阳气不足的人体温会偏低一点，一般在35.5~36℃之间。阳气与大自然息息相关，也就是常说的天人相应，比如冬天就要讲究潜藏阳气，否则来年容易生病。
36℃是健康警戒线
一天中，体温最低的凌晨时段，往往也是死亡高峰期，哮喘、失眠、抑郁症患者的早醒，也容易发生在这个时段。下午体温较高，也是身心状况最佳的时候，以下几种体温奥秘与健康尤其密切。
36℃~37℃：免疫力最强
正常的体温意味着基础代谢率正常，血液中充满新鲜氧气和养分，能提升白细胞的功能，有助于抵抗病毒、细菌的入侵，增强免疫力。有资料显示，体温下降1℃，基础代谢下降12%左右，免疫力会下降30%左右。
低于36℃：身体出现危险信号
体温低于36℃时，身体就会颤抖以产生热能，且伴随黑眼圈，鼻头、面色、手掌发红，嘴唇发紫等症状。现代女性中，由于压力增加、不爱锻炼、睡眠饮食不规律等因素，畏寒症患者增多。体温下降造成血液循环不良，白细胞不能正常工作，免疫力降低，哮喘、肺炎、风湿病等疾病自然会找上门来。
低于35℃：对老人最致命
体温降到35℃时，被称为低体温症，患者自觉畏寒怕冷、皮肤湿冷、四肢冰凉、不愿起床，走路困难，老年人和营养不良者最易出现，秋冬季发生低体温的老人约占10%。当老年人的体温低于35℃超过24小时，容易出现心跳骤停。体温降低至32℃时，寒战消失并出现昏睡;降至28℃时会出现室颤，最终可致心脏停搏;降至25℃时，患者呈昏迷，反射消失，瞳孔大小不等，对光反应微弱;降至20℃时，心脏将停止跳动。
体温多少度为发烧
不同的人基础体温也不一样，有人偏高有人偏低，女性普遍比男性低，一般如果没有其它不适症状都应属正常。普遍来说，37.4～38是低烧38～39度是中度发烧，39～41度是高烧，41度以上为超高烧。
测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。现在多数是把体温表挟在腋下试温，年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温。
38度算发烧吗
正常人体温在一个狭小范围内有所波动,如口温波动在36.0～37℃之间,以凌晨0～4时最低,下午5～7时最高,差异在正负1℃左右。口腔温度在37.3℃以上,直肠内温度在37.6℃以上,腋窝温度在37.2以上即称为发热。
所以,38度是属于低烧的,特别是对于一些小孩子,如果出现38度的情况,家长就要引起重视,必要的时候每个半个小时测量一次体温,防止体温过高。而对于低烧,我们是可以采取物理降温的方法来处理的,比如洗温水澡,或者是用毛巾擦拭全身,这些都是可以有效的退烧的。
发热温度范围全身热疗对免疫功能的影响
发热温度范围全身热疗(FR-WBH)可提高免疫效应细胞活性、诱导免疫效应细胞再分布以及影响某些细胞因子和热休克蛋白表达，具有重要的免疫调节作用，是一种安全、有效的辅助性肿瘤治疗手段。
近年来，随着热疗的生理学和病理生理学研究逐步深入，以及更为安全的加温设备和更为精确的测温、控温技术的应用，全身热疗(Whole body hyperthermia, WBH)得到了迅速发展，已成为一种重要的辅助性肿瘤治疗手段。
目前临床常用的全身热疗方式主要有两种：高温短时间全身热疗(High-temperature short-duration WBH，HS-WBH)，即将体中心温度升高至41.8℃、持续1~2小时，和低温长时间全身热疗(Low-temperature long-duration WBH, LL-WBH)，体中心温度升高至39.5~40℃、持续6小时或以上。后者类似于生理状态下机体对感染的保护性反应，故又称为发热温度范围全身热疗(Fever-range WBH, FR-WBH)。研究表明，FR-WBH对机体免疫功能有重要的调节作用。
1 提高免疫效应细胞的活性
在小鼠离体和在体实验中均发现，FR-WBH可激活蛋白激酶C(PKC)并刺激产生多种PKC同工酶，PKC特异性抑制剂Calphostin C可抑制此作用，提示FR-WBH可调节细胞信号传导途径中与淋巴细胞增殖和活化相关的关键步骤。而且加温后淋巴细胞以血影蛋白(spectrin)为基础的细胞骨架结构亦明显改变，细胞极性增加，伪足形状改变，免疫活性提高[1、2]。对人脐血和成人外周血T淋巴细胞进行体外加温(≤40℃)后，其细胞毒活性亦提高[3]。
表皮Langerhans细胞是重要的抗原提呈细胞(APC)，由其激活的T淋巴细胞介导的免疫反应在机体抗肿瘤免疫中起重要作用。研究发现，FR-WBH后，Langerhans细胞出现更多的斑点状结构，树突减少，而且向淋巴结引流增加，能更有效地提呈肿瘤抗原给效应细胞[4]。健康志愿者接受FR-WBH后，其单核细胞表面内毒素受体CD14和补体受体CD11b的表达均升高，在脂多糖刺激下释放的肿瘤坏死因子(TNF)-α亦增加，证明FR-WBH可直接激活单核细胞，使其对内毒素的反应性提高[5]。
2 诱导免疫效应细胞再分布
对不同品系、不同肿瘤类型荷瘤鼠的动物实验表明，FR-WBH后，外周血、脾和腹腔中白细胞数量明显降低，以淋巴细胞减少为主[6]。晚期实体瘤患者的FR-WBH临床I期试验亦见治疗后循环中T淋巴细胞和L-选择素(+)淋巴细胞数量减少[7]。而肿瘤血管直径明显扩大，肿瘤血管和肿瘤基质内有核细胞如类淋巴细胞、巨噬细胞、自然杀伤(NK)细胞及粒细胞等浸润增加，表明FR-WBH可促使免疫效应细胞向肿瘤内转移，其中NK细胞与肿瘤细胞的凋亡关系密切[8]。
同时，FR-WBH可促使淋巴细胞向二级淋巴组织(如外周淋巴结、肠系膜淋巴结和Peyer’s结等)归巢增加，这种增加是通过提高循环中淋巴细胞与肿瘤组织和淋巴组织中特殊的高内皮细胞小静脉(HEV)之间的依赖L-选择素(L-selectin)及α4β7整合素(integrin)的黏附作用实现的，在正常组织血管的鳞状内皮细胞中则无此现象[9、10]。
进一步的研究显示，FR-WBH促进淋巴细胞与HEV黏附是通过提高L-选择素和α4β7整合素的活性实现的，并未改变其细胞表面密度，而且这种黏附作用的提高不仅在体内，而且在体外实验中亦能观察到，表明加温引起的此种效应在局部淋巴组织微环境中即可出现，不需要下丘脑-垂体-肾上腺轴的参与[11、12、13]。另一方面，FR-WBH可增强内皮细胞肌动蛋白的聚合，提高内皮细胞分泌的能刺激α4β7整合素淋巴细胞归巢受体的因子的活性，从而使大量淋巴细胞选择性地转移至感染或肿瘤部位，放大免疫效应[14]。
3 对细胞因子表达的影响
实验材料不同、条件不同，FR-WBH对细胞因子表达的影响亦不同。离体时FR-WBH对大血管及小血管内皮细胞黏附分子(ICAM-1, E-selectin, VCAM-1, P-selectin, PECAM-1, PNAd, MAdCAM-1)的表达、细胞因子(IL-1β, TNF-α, IFN-γ, IL-6, IL-11, IL-12, IL-13)的释放和趋化因子(IL-8, RANTES, MCP-1, MIP-1β, MIG)的分泌均无影响[14]。小鼠腹膜内注射脂多糖后热疗，血清中TNF-α、IL-6、急性期蛋白(APPs)α1-酸性糖蛋白和结合珠蛋白(haptoglobin)浓度升高，而单用FR-WBH则无此影响[15]。成人脐静脉内皮细胞FR-WBH后PECAM-1分泌增加，24小时后E-选择素和RANTES亦有增加，VEGF分泌则减少[16]。
4 对热休克蛋白的影响
热应激可诱导热休克蛋白(HSPs)和糖调蛋白(GRPs)表达上调，保护细胞自身免受损伤。实验发现，FR-WBH可提高小鼠心、肾、肺、淋巴结和胸腺组织中HSP70及肺、淋巴结和胸腺组织中HSP110的表达，其中在淋巴组织中表达上调最高，可能与加温后免疫应答提高有关。糖调蛋白(GRP170)表达则不受影响[17、18]。
人外周血离体加温后HSP70表达的变化与温度和细胞类型有关，加温至39℃时即在单核细胞中有明显诱导，大于41℃时仅在淋巴细胞和多形核白细胞中有轻微升高。但健康志愿者FR-WBH后HSP70的表达在所有类型淋巴细胞中均有同等程度的升高，并无离体实验时表现出的不同细胞类型间的差异[19]。
5 与免疫治疗的协同作用
对人成胶质细胞的体外实验表明，加温至39℃可明显提高干扰素(IFN)的抗病毒活性及对不同肿瘤细胞的抗增殖作用，FR-WBH与IFN联合应用对于免疫力低下的晚期恶性肿瘤患者有治疗价值[20]。FR-WBH可抑制VEGF产生，与TNF联合应用可增强其抗血管生成作用[16]。另有研究发现，FR-WBH可明显提高HSP110和HSP70作为肿瘤特异性疫苗的抗肿瘤活性[18]。FR-WBH亦能提高荷实体瘤小鼠的放射免疫治疗效果。皮下移植了人结肠癌的裸鼠FR-WBH后静脉注射放射性碘标记的抗CEA单克隆抗体，虽未改变抗体的生物学分布，但可提高肿瘤的放射敏感性，明显抑制肿瘤的生长[21]。
6 结论
作为一种新的肿瘤治疗方法，FR-WBH可显着增强机体免疫功能，提高放疗、化疗和免疫治疗的效果，且安全无毒，尤其适用于免疫力低下的晚期恶性肿瘤患者。其最优的治疗方案、与其他肿瘤治疗手段的最佳结合方式尚需进一步研究。
早上起来先喝水还是先刷牙 早起喝水喝多少
1、“一杯水”的量也有讲究,不要一下子喝太多水,水量一定要因人而异,以不超过200毫升为宜,有些人喝100毫升左右就足够了。
2、早晨最好喝温开水,而且应该是新烧开之后凉凉的温开水,水温在40摄氏度左右。原因一,这个温度接近人体温度,感受会非常舒服;其次新烧开水凉凉到40摄氏度左右时,水中水分子的活力最强,穿透力最强,故而最易被人体吸收。
3、早晨成人每天需要补充2500毫升的水分，其中一日三餐混合膳食中补充水分约1000毫升，体内氧化可产生水大约300毫升，其余1200毫升需要通过饮水来补充，因此，早晨喝300毫升水最佳。
正常体温范围
正常体温范围：
人体温度相对恒定是维持人体正常生命活动的重要条件之一，如体温高于41摄氏度或低于25摄氏度时将严重影响各系统(特别是神经系统)的机能活动，甚至危害生命。机体的产热和散热，是受神经中枢调节的，很多疾病都可使体温正常调节机能发生障碍而使体温发生变化。
临床上对病人检查体温，观察其变化对诊断疾病或判断某些疾病的预后有重要意义。临床上所指的体温是指平均深部温度。一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，其中直肠体温最接近深部体温。
1、口腔舌下温度：为37℃(范围36.3~37.2℃。
2、直肠温度：为37.5℃(比口腔温度高(0.3~0.5℃)。
3、腋下温度：为36.5℃(范围36.0℃~37.0℃)。
正常平均体温37摄氏度，来自1868年乌德利希对2500名成年人腋下温度平均值。美国马里兰州医学院麦克维克检测148人的口腔温度平均值为36.8摄氏度，测定结果表明：个体之间正常体温变动范围可达2.7摄氏度，每个人一天内不同时间体温可相差0.6摄氏度，正常人早晨6时体温最低，下午4时最高。体温38摄氏度以下一般认为是低热，38摄氏度以上认为是高热。
测量体温的方法：
1、口测法
先用75%酒精消毒体温表，放在舌下，紧闭口唇，放置5分钟后拿出来读数，正常值为36.3~37.2℃。
2、腋测法
此法不易发生交叉感染，是测量体温最常用的方法。擦干腋窝汗液，将体温表的水银端放于腑窝顶部，用上臂半体温表夹紧，嘱病人不能乱动，10分钟后读数，正常值为36~37℃。
3、肛测法
多用于昏迷病人或小儿。病人仰卧位，将肛表头部用油类润滑后，慢慢插入肛门，深达肛表的1/2为止，放置3分钟后读数，正常值为36.5~37.7℃。
影响体温的因素：
体温并不是固定不变的，可随性别、年龄、昼夜、运动和情绪的变化等因素而有所波动，但这种改变经常在正常范围内。
1、性别因素
一般女性较男性稍高，女性在月经前期和妊娠早期轻度升高，排卵期较低，这种波动主要与孕激素分泌周期有关， 女性的体内脂肪较男性为高这也应该是一个原因。
2、年龄因素
新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化。因为新生儿中枢神经系统发育尚未完善，皮肤汗腺发育又不完全，从而体温调节功能较差，容易波动。儿童代谢率高，体温可略高于成人。老年人由于代谢率低，故体温偏低。
3、昼夜因素
一般清晨2-6时体温最低，下4-8时体温最高，其变动范围约在0.5-1℃之间。这种昼夜有规律的波动，是由于人们长期的生活方式如活动、代谢、血液循环等相应的周期性变化所形成的。而长期从事夜间工作者，周期性波动则出现夜间体温升高，日间体温下降的情况。
4、情绪与运动
情绪激动时交感神经兴奋，运动时骨骼肌收缩，均可使体温略有升高。此外，外界气温的变化，进食等均可使体温产生波动。
因此，人体的温度是相对恒定的，正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不超过1度。生理状态下，早晨体温略低，下午略高。运动、进食后、妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。体温高于正常称为发热，37.3～38摄氏度为低热，38.1～39摄氏度为中度发热，39.1～41摄氏度为高热，41摄氏度以上为超高热。
大蒜的生长习性
1、温度：喜冷凉，适宜温度在-5-26℃。大蒜苗4-5叶期耐寒能力最强，时最适宜的越冬苗岭。
2、光照：完成春花的大蒜在13小时以上的长日照及较高温度条件下开始花芽和鳞芽的分化，在短日照而冷凉的环境下，只适合茎叶生长。
3、水分：喜湿怕旱
4、土壤和营养：对土壤要求不严，但富含有机质、疏松透气、保水排水性能强的肥沃壤土较适宜。
增强人体免疫力的食物
1、芦笋
芦笋原汁尚可促进外周血T淋巴细胞转化增殖，是机体免疫功能的生物调节剂。试验检测显示，芦笋确实有抗癌和提高机体免疫的作用。
2、胡萝卜
胡萝卜主要用来治疗皮肤病、哮喘、浮肿、神经过敏到等一些组织。同时，孩子多吃胡萝卜还有明目的作用。
3、大蒜
专家指出，大蒜具有强心、促进血循坏和延年益寿的功效。除了其讨厌的气味外，其实际价值比黄金还高。
4、茄子
茄子除维生素A、维生素C含量较低外，其他维生素、脂肪、磷、铁、多糖几乎和西红柿接近。蛋白质和钙的含量比西红柿高处3倍之多。茄子中的维生素E能增强细胞膜的抗氧化作用，抵抗有害自由基对细胞的破坏，防止动脉硬化及高血压的产生，促进性腺和胃液的分泌，调节中枢神经机能。
5、西瓜
熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。
6、木瓜
木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。
7、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮，一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。不喜欢葡萄柚的味道?试试橙子或橘子吧。
8、卷心菜
卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把各种各样的卷心菜(白的，紫的，中国的)加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。
9、猕猴桃
猕猴桃果实中还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质，具有保护心脏、增强体质的功能。果实中的有机碱能中和人体内多余的有机酸，能平衡酸碱度，减轻疲劳和恢复体力。
10、杏仁
一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。
11、樱桃
樱桃味甘酸，其性温，解毒是其基本功能。如果咽喉肿痛，可取60g鲜樱挑，于早、晚各嚼食一次，数日可愈;患缺铁性贫血者，多吃鲜樱挑，可促进血红蛋白的升高，其补血益气作用机理就在于此。
中医更多从阳气的角度来阐述体温
36℃是健康警戒线
一天中，体温最低的凌晨时段，往往也是死亡高峰期，哮喘、失眠、抑郁症患者的早醒，也容易发生在这个时段。下午体温较高，也是身心状况最佳的时候，以下几种体温奥秘与健康尤其密切。
36℃~37℃：免疫力最强
正常的体温意味着基础代谢率正常，血液中充满新鲜氧气和养分，能提升白细胞的功能，有助于抵抗病毒、细菌的入侵，增强免疫力。有资料显示，体温下降1℃，基础代谢下降12%左右，免疫力会下降30%左右。
低于36℃：身体出现危险信号
体温低于36℃时，身体就会颤抖以产生热能，且伴随黑眼圈，鼻头、面色、手掌发红，嘴唇发紫等症状。现代女性中，由于压力增加、不爱锻炼、睡眠饮食不规律等因素，畏寒症患者增多。体温下降造成血液循环不良，白细胞不能正常工作，免疫力降低，哮喘、肺炎、风湿病等疾病自然会找上门来。
人的正常体温范围
人体的正常体温范围是多少呢，很多人都不太确定的，尤其是给孩子量体温的时候，不能很好的掌握体温范围的话，就不能够很好的了解孩子是不是发烧了，所以我们都需要好好的了解一下的，根据个人体质的差异，每个人的基础体温都不是完全相同的，但是只要在正常范围之内就没有问题。
人体的正常体温还会根据测量的时间和部位的不同也是不完全相同的，有的人习惯在腋下量体温，有的人习惯的口腔量体温，如果是很不方便的情况下还会需要在肛门量体温的，所以我们都需要全面的了解一下，下面就介绍一下人体体温正常范围的相关内容，希望能够让大家都能了解，方便。
人体正常体温平均在36～37℃之间(腋窝)，超出这个范围就是发热，38℃以下是低热，39℃以上是高热。 以上就有危险了
测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。现在多数是把体温表挟在腋下试温，年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温。
测腋下温度时，要先擦去腋窝的汗，再把体温表有水银柱的一头放在腋下夹紧，5分钟后取出。测肛温时，先在肛表圆头涂些油类物质以起润滑作用，再缓缓插入肛门2厘米左右深，3分钟后取出。肛门测温时，要用手扶着体温表，以免小儿弄碎体温表刺伤肛门。
看体温表时，应横持体温表缓缓转动，取水平线观察水银柱所示温度刻度。体温表用后，要用75%的酒精消毒。
正常人体温一般上午比下午高，刚出生1个月的小儿上午比下午高0.25℃，6个月的小儿上午比下午高0.5℃，1岁以后高1℃。
1、神经方面：
女人皮肤里的“传感器”比男人身上的灵敏，女性有繁殖后代的使命。在怀孕期间，子宫内的胎儿需要恒温环境，而子宫在躯干内，所以，女人的躯干需要得到更加周密的保护。要实现这一目标，女人皮肤里的“传感器”必须更加敏感
2、激素方面：
女性卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升，体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)作用极为敏感，一定量的孕酮(12，8nmol/L)即可引起体温升高
3、体内脂肪：
女性的体内脂肪较男性为高这也应该是一个原因
小孩高,婴儿专家回答：
体温不超过口表37℃，肛表37.6℃是正常体温。
口表是在嘴里测量体温的体温计
幼儿正常体温该多高
孩子出生后，正常的体温较成人稍高，且易波动。这是因为小儿新陈代谢旺盛，体温调节中枢发育尚未完善。
一般小儿的正常体温在37~37.2摄氏度左右，少数小儿一天中最高体温可达37.4摄氏度。除此之外，小儿体温在一日之间可有较大波动，年幼儿一日之间体温可相差0.5~1摄氏度，稍大点的则在1摄氏度以上。饭后、运动后、洗澡后、大哭后、大量出汗后及天热、午后体温较高。相反，上午和睡眠时体温较低。
由于个人的正常体温有差异，因此，并不是所有孩子的正常体温均能达到37.2摄氏度，或每日上下午体温均有0.5~1摄氏度的波动。在一些疾病早期，病情较轻时，孩子都有低烧现象，如果这些孩子平时的正常体温低于37摄氏度的话，在其患病的早期阶段，低烧温度则可能只在37.5摄氏度左右，对于这种情况则必须予以重视。
正常体温的测量方法是在早晨8点左右、午后3点左右、晚上8点左右各测一次体温，连续测量几天，取其最稳定的值即为正常体温。
人体正常体温的范围大家都熟悉了吗，那么以后我们再量体温的时候就会做到心中有数了吧，另外量体温的时候尽量不要随意走动，最好坐稳或者平躺，这样量出的体温才是最正确的，不会影响我们的判断。
体温偏低是阳气不足
人的正常体温为36℃~37℃(腋窝)。专家提出了更精确的范围：理想体温是36.5℃~36.8℃。体温在24小时内略有波动，凌晨2~6时体温最低，午后1~6时最高，波动一般不超过1℃。
恒定的体温让我们能够在不同温度的环境下生存，但不同人群的体温略有差异。儿童体温略高，可达36.8℃~37℃;婴儿和老人的体温较低。特别是早产儿，由于体温调节机制发育还不完善，体温易受环境影响。女性的平均体温比男性高约0.3℃，还会随月经周期而发生变动。正常女性的基础体温以排卵日为分界点，呈现前低后高的状态，也就是“双相体温”。排卵前，孕激素少，体温一般为36.2℃;排卵后，体温急剧上升，增幅可达0.3℃~0.6℃，使基础体温升至36.7℃左右。贫血的女性体温较正常血色素的妇女低 0.7℃，产热量少13%。
中医更多从阳气的角度来阐述体温
阳气是人体抵御外邪的能力，阳气足则人体各项功能状态饱满，阳气虚则功能状态低下。阳气不足的人体温会偏低一点，一般在35.5~36℃之间。阳气与大自然息息相关，也就是常说的天人相应，比如冬天就要讲究潜藏阳气，否则来年容易生病。
36℃是健康警戒线
一天中，体温最低的凌晨时段，往往也是死亡高峰期，哮喘、失眠、抑郁症患者的早醒，也容易发生在这个时段。下午体温较高，也是身心状况最佳的时候，以下几种体温奥秘与健康尤其密切。
36℃~37℃：免疫力最强
正常的体温意味着基础代谢率正常，血液中充满新鲜氧气和养分，能提升白细胞的功能，有助于抵抗病毒、细菌的入侵，增强免疫力。有资料显示，体温下降1℃，基础代谢下降12%左右，免疫力会下降30%左右。
低于36℃：身体出现危险信号
体温低于36℃时，身体就会颤抖以产生热能，且伴随黑眼圈，鼻头、面色、手掌发红，嘴唇发紫等症状。现代女性中，由于压力增加、不爱锻炼、睡眠饮食不规律等因素，畏寒症患者增多。体温下降造成血液循环不良，白细胞不能正常工作，免疫力降低，哮喘、肺炎、风湿病等疾病自然会找上门来。
低于35℃：对老人最致命
体温降到35℃时，被称为低体温症，患者自觉畏寒怕冷、皮肤湿冷、四肢冰凉、不愿起床，走路困难，老年人和营养不良者最易出现，秋冬季发生低体温的老人约占10%。当老年人的体温低于35℃超过24小时，容易出现心跳骤停。体温降低至32℃时，寒战消失并出现昏睡;降至28℃时会出现室颤，最终可致心脏停搏;降至25℃时，患者呈昏迷，反射消失，瞳孔大小不等，对光反应微弱;降至20℃时，心脏将停止跳动。
体温多少度为发烧
不同的人基础体温也不一样，有人偏高有人偏低，女性普遍比男性低，一般如果没有其它不适症状都应属正常。普遍来说，37.4～38是低烧38～39度是中度发烧，39～41度是高烧，41度以上为超高烧。
测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。现在多数是把体温表挟在腋下试温，年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温。
发烧的温度范围在多少
腋下温度为37.5-37.6度，然后测试肛门温度为37.9度，常小儿的基础体温为36.9℃~37.5℃。一般当体温超过基础体温1℃以上时，可认为发热。其中，低热是指体温波动于38℃左右，高热时体温在39℃以上。连续发热两个星期以上称为长期发热。
上述基础体温是指的直肠温度，即从肛门所测得，一般口腔温度较其低0.3℃~0.5℃，腋下温度又较口腔温度低0.3℃~0.5℃。
注意环境温度是否过高。在炎热的夏季，气温很高，婴儿自身调节体温的能力又差，妈妈抱着婴儿时热气不易散发，使体温升高。但是这种发热一般时间不会太久，再给孩子放在凉爽的地方，稍微扇一扇，给孩子饮一些清凉的水果汁，或给孩子洗个温水澡，几小时后体温就会降到正常。在冬季，如果室内温度过高，婴儿又包裹得过多，也会使婴儿体温升高。
若高烧38.5度以上,请立即让医生确诊是病毒感染的，还是细菌感染的，病毒感染就用抗病毒药(如：利巴韦林)，细菌感染的就用抗菌素(如头孢类)，不要急于退烧，烧只是表象，要把病因找出来。
通过小编的文章，大家都知道测试多少度是发烧了吧!要测量自己的温度，别妄下定论。有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行!祝您早日康复。
怎样加强人体免疫力呢？
积极的锻炼
我们都知道，锻炼是最好的增强免疫力的方式，而且成本最低，可行性强。而小编在锻炼的项目中，小编极力推荐大家的是进行跑步的锻炼方式，这是为什么呢?因为你可以无拘无束，每年都可以参加大型的运动会(马拉松大赛)。其次不受场所和器材的限制。想锻炼就锻炼。
多喝水
小编感冒的时候最常听女朋友说的一句话便是多喝水。为什么呢?她的说法很简单，多喝水，排毒，因此小编还真的一罐一罐的喝着，毒素还真的一点一点的排除，就这样感冒就好了，因此喝水很重要。
合理的饮食
合理的饮食，包括一天的营养物质的摄入，小编在该方面非专业人士，不过读者可以在蛋白质方面进行相应的补充。也可以咨询相关的专业人士。
合理的作息
作息是一个很重要的课题，小编现在身体都不如身边的朋友好，很重要的原因来自作息的调整，作息不好，身体变老，因此读者可对作息进行相应的安排，使自己的作息得到很好的安排。
发热温度范围全身热疗对免疫功能的影响
摘要：发热温度范围全身热疗(FR-WBH)可提高免疫效应细胞活性、诱导免疫效应细胞再分布以及影响某些细胞因子和热休克蛋白表达，具有重要的免疫调节作用，是一种安全、有效的辅助性肿瘤治疗手段。
近年来，随着热疗的生理学和病理生理学研究逐步深入，以及更为安全的加温设备和更为精确的测温、控温技术的应用，全身热疗(Whole body hyperthermia, WBH)得到了迅速发展，已成为一种重要的辅助性肿瘤治疗手段。
目前临床常用的全身热疗方式主要有两种：高温短时间全身热疗(High-temperature short-duration WBH，HS-WBH)，即将体中心温度升高至41.8℃、持续1~2小时，和低温长时间全身热疗(Low-temperature long-duration WBH, LL-WBH)，体中心温度升高至39.5~40℃、持续6小时或以上。后者类似于生理状态下机体对感染的保护性反应，故又称为发热温度范围全身热疗(Fever-range WBH, FR-WBH)。研究表明，FR-WBH对机体免疫功能有重要的调节作用。
1 提高免疫效应细胞的活性
在小鼠离体和在体实验中均发现，FR-WBH可激活蛋白激酶C(PKC)并刺激产生多种PKC同工酶，PKC特异性抑制剂Calphostin C可抑制此作用，提示FR-WBH可调节细胞信号传导途径中与淋巴细胞增殖和活化相关的关键步骤。而且加温后淋巴细胞以血影蛋白(spectrin)为基础的细胞骨架结构亦明显改变，细胞极性增加，伪足形状改变，免疫活性提高[1、2]。对人脐血和成人外周血T淋巴细胞进行体外加温(≤40℃)后，其细胞毒活性亦提高[3]。
表皮Langerhans细胞是重要的抗原提呈细胞(APC)，由其激活的T淋巴细胞介导的免疫反应在机体抗肿瘤免疫中起重要作用。研究发现，FR-WBH后，Langerhans细胞出现更多的斑点状结构，树突减少，而且向淋巴结引流增加，能更有效地提呈肿瘤抗原给效应细胞[4]。健康志愿者接受FR-WBH后，其单核细胞表面内毒素受体CD14和补体受体CD11b的表达均升高，在脂多糖刺激下释放的肿瘤坏死因子(TNF)-α亦增加，证明FR-WBH可直接激活单核细胞，使其对内毒素的反应性提高[5]。
2 诱导免疫效应细胞再分布
对不同品系、不同肿瘤类型荷瘤鼠的动物实验表明，FR-WBH后，外周血、脾和腹腔中白细胞数量明显降低，以淋巴细胞减少为主[6]。晚期实体瘤患者的FR-WBH临床I期试验亦见治疗后循环中T淋巴细胞和L-选择素(+)淋巴细胞数量减少[7]。而肿瘤血管直径明显扩大，肿瘤血管和肿瘤基质内有核细胞如类淋巴细胞、巨噬细胞、自然杀伤(NK)细胞及粒细胞等浸润增加，表明FR-WBH可促使免疫效应细胞向肿瘤内转移，其中NK细胞与肿瘤细胞的凋亡关系密切[8]。
同时，FR-WBH可促使淋巴细胞向二级淋巴组织(如外周淋巴结、肠系膜淋巴结和Peyer’s结等)归巢增加，这种增加是通过提高循环中淋巴细胞与肿瘤组织和淋巴组织中特殊的高内皮细胞小静脉(HEV)之间的依赖L-选择素(L-selectin)及α4β7整合素(integrin)的黏附作用实现的，在正常组织血管的鳞状内皮细胞中则无此现象[9、10]。
进一步的研究显示，FR-WBH促进淋巴细胞与HEV黏附是通过提高L-选择素和α4β7整合素的活性实现的，并未改变其细胞表面密度，而且这种黏附作用的提高不仅在体内，而且在体外实验中亦能观察到，表明加温引起的此种效应在局部淋巴组织微环境中即可出现，不需要下丘脑-垂体-肾上腺轴的参与[11、12、13]。另一方面，FR-WBH可增强内皮细胞肌动蛋白的聚合，提高内皮细胞分泌的能刺激α4β7整合素淋巴细胞归巢受体的因子的活性，从而使大量淋巴细胞选择性地转移至感染或肿瘤部位，放大免疫效应[14]。
3 对细胞因子表达的影响
实验材料不同、条件不同，FR-WBH对细胞因子表达的影响亦不同。离体时FR-WBH对大血管及小血管内皮细胞黏附分子(ICAM-1, E-selectin, VCAM-1, P-selectin, PECAM-1, PNAd, MAdCAM-1)的表达、细胞因子(IL-1β, TNF-α, IFN-γ, IL-6, IL-11, IL-12, IL-13)的释放和趋化因子(IL-8, RANTES, MCP-1, MIP-1β, MIG)的分泌均无影响[14]。小鼠腹膜内注射脂多糖后热疗，血清中TNF-α、IL-6、急性期蛋白(APPs)α1-酸性糖蛋白和结合珠蛋白(haptoglobin)浓度升高，而单用FR-WBH则无此影响[15]。成人脐静脉内皮细胞FR-WBH后PECAM-1分泌增加，24小时后E-选择素和RANTES亦有增加，VEGF分泌则减少[16]。
4 对热休克蛋白的影响
热应激可诱导热休克蛋白(HSPs)和糖调蛋白(GRPs)表达上调，保护细胞自身免受损伤。实验发现，FR-WBH可提高小鼠心、肾、肺、淋巴结和胸腺组织中HSP70及肺、淋巴结和胸腺组织中HSP110的表达，其中在淋巴组织中表达上调最高，可能与加温后免疫应答提高有关。糖调蛋白(GRP170)表达则不受影响[17、18]。
人外周血离体加温后HSP70表达的变化与温度和细胞类型有关，加温至39℃时即在单核细胞中有明显诱导，大于41℃时仅在淋巴细胞和多形核白细胞中有轻微升高。但健康志愿者FR-WBH后HSP70的表达在所有类型淋巴细胞中均有同等程度的升高，并无离体实验时表现出的不同细胞类型间的差异[19]。
5 与免疫治疗的协同作用
对人成胶质细胞的体外实验表明，加温至39℃可明显提高干扰素(IFN)的抗病毒活性及对不同肿瘤细胞的抗增殖作用，FR-WBH与IFN联合应用对于免疫力低下的晚期恶性肿瘤患者有治疗价值[20]。FR-WBH可抑制VEGF产生，与TNF联合应用可增强其抗血管生成作用[16]。另有研究发现，FR-WBH可明显提高HSP110和HSP70作为肿瘤特异性疫苗的抗肿瘤活性[18]。FR-WBH亦能提高荷实体瘤小鼠的放射免疫治疗效果。皮下移植了人结肠癌的裸鼠FR-WBH后静脉注射放射性碘标记的抗CEA单克隆抗体，虽未改变抗体的生物学分布，但可提高肿瘤的放射敏感性，明显抑制肿瘤的生长[21]。
6 结论
作为一种新的肿瘤治疗方法，FR-WBH可显着增强机体免疫功能，提高放疗、化疗和免疫治疗的效果，且安全无毒，尤其适用于免疫力低下的晚期恶性肿瘤患者。其最优的治疗方案、与其他肿瘤治疗手段的最佳结合方式尚需进一步研究。