成人也要当心铅中毒

养生健康

成人也要当心铅中毒

铅中毒的原因非常多，食用含铅食品，如皮蛋、爆米花、铅质焊锡罐头食品、水果皮等;经常接触彩印的食品包装、油漆类物品、含铅化妆品、染发剂、被铅污染的衣物、汽车尾气、含铅药物;点含铅的蜡烛，特别是点有香味的和慢燃的蜡烛等。其中对于平时与铅很少接触的成年人来说，使用不合格的彩釉餐具可能是导致体内铅含量超标的一个重要原因。

据介绍，不合格瓷器的铅、镉等重金属极易从外表美丽的釉面中溶出，给人体健康造成慢性危害。陶瓷饮食器具一般通过上釉装饰其表层，其中存在铅、镉等重金属，当遇酸性食物时，质量差的产品就会有过量的铅、镉溶出到食物中。人如果长期食用铅、镉含量过高的产品盛装的食物，就会造成铅在血液中沉积，导致大脑中枢神经以及肾脏等器官的损伤。表面平滑如玻璃的釉中、釉下彩陶瓷的铅、镉溶出量极少或几乎没有，可放心选购;而表面有凹凸感的釉上彩产品则应尽量选用表面装饰图案较少的产品，对不放心的产品，可用食醋浸泡几小时，若发现颜色有明显变化应弃之不用。

■铅中毒可出现生命危险

铅及其化合物都具有一定的毒性，进入机体后对神经、造血、消化、肾脏、心血管和内分泌等多个系统产生危害。目前常见的铅中毒大多属于轻度慢性铅中毒，主要病变是铅对体内金属离子和酶系统产生影响，引起植物神经功能紊乱、贫血、免疫力低下等。

铅中毒会对人体很多脏器产生影响，其表现包括恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、便秘、便血、腹绞痛、眩晕、烦躁不安、失眠、嗜睡、易激动、面色苍白、心悸、气短、腰痛、水肿、蛋白尿、血尿、管型尿，严重者还可出现肾衰竭。若孕妇在怀孕期间不慎铅中毒，还会造成流产、死胎或畸形儿的后果。

孩子啃铅笔会不会导致铅中毒呢

孩子还小所以对一切事物都是非常好奇的，而且有的事情自己又不懂会不会给自己的身体健康带来生命危害，所以我们作为家长一定要帮助孩子树立一个正确的生活习惯，经常会看到一些孩子有这样的小动作，会拿着铅笔在嘴里啃来啃去，这让家长朋友很是担心，这可不是一个好习惯，会不会导致铅中毒呢?铅中毒的危害可是非常严重的哦，该如何让孩子改掉这个坏毛病呢?

记者联系了某铅笔厂，一位工作人员介绍，铅笔里不含铅，主要是石墨，所以不会造成孩子铅中毒。不过常啃咬铅笔，毕竟不太卫生，家长还是多提醒孩子为好。

家长可以放心，铅笔的成分里没有铅，笔芯内主要是碳的一种形式，是无毒的。不过他经常接触到被铅笔扎伤的孩子，有时一个月就有五六个，所以特别要提醒家长注意防护。

需要引起注意的是，若笔芯不小心划到脸上、嘴唇、手部时，会给皮肤带来一定的影响，甚至会留下永久的痕迹。这痕迹包括铅笔的颜色，皮肤自身的色素沉积，以及疤痕。如果伤口较浅，只是表皮受损，可以不用处理，通过皮肤自身代谢就能恢复。若是伤口比较深，出血，甚至留有异物，就需要及时就医，由医生来进行处理，有的甚至需要打破伤风针。儿童啃咬铅笔，有可能也存在心理上的一些问题。

孩子啃咬铅笔，有一部分是存在心理问题，但大多孩子仅仅是一种不经意的动作，或是小习惯，随着年龄的增长也会消失。建议家长不用太过于关注，可以采取在不啃铅笔时表扬孩子，强化正面的行为。

小心铅中毒不可逆

近几年，我国儿童铅中毒比例呈上升趋势。铅中毒越来越引起全社会和家长的重视。铅中毒对儿童发育特别是智能发育的危害是显而易见的。专家指出，对儿童来说，每升血液中血铅含量升高10微克，身高每年少长1.3厘米，智商下降5%～10%;血铅高的儿童发生智能低下的概率是正常儿童的27倍。铅中毒还可引起孩子神经系统的受损，导致幼儿烦躁不安、易冲动、腹痛、食欲下降、注意力不集中。

在相同的铅接触条件下，儿童发生铅中毒的机会比成人高30多倍，原因是儿童正处在生长发育阶段，许多器官尚不成熟，解毒排毒功能不完善，对于铅的易感性较成人高。目前儿童血铅水平共分为五个等级，四级以上为重度铅中毒，大多数孩子铅中毒属二级。

常见原因

俗话说“病从口入”，儿童铅中毒的原因同样如此。有关权威调查表明，儿童铅摄入量的90%～98%来自食物。

●玩具及居室家具：许多色彩鲜艳的玩具、蜡笔、水彩和家具含铅量超标。如果儿童玩过玩具、摸过家具后没洗手就拿食物，可随之吃入。

●成人使用含铅化妆品、洗染剂，经常亲吻抚摸儿童，可使铅进入儿童体内。

●环境中铅含量超标，如：汽车尾气――儿童较成人矮，吸入尾气最多;传输自来水的管道含铅量高，致使水污染等。

●使用含铅的陶瓷、搪瓷制品盛装食物，食用含铅罐头、含铅松花蛋，均可导致人体摄入铅。

瘦人要当心隐藏性肥胖

是不是隐藏性肥胖，先算算腰臀比

通常大家会用体重来判定一个人是不是肥胖，其实，胖不胖，体重已不是唯一的参考标准，即使体重正常，如果体脂肪率或“腰臀比”偏高，就表示你体内仍然隐藏罹患慢性病的危机，千万不要以为体重正常就掉以轻心。

郑州人民医院营养师张文静表示，不少体重正常的人，却因体脂肪率和腰臀比偏高，而有脂肪肝、尿酸、餐前血糖偏高的情形。体脂肪率偏高，代表体内有隐藏性油脂未被注意到;腰臀比偏高，代表体内脂肪分布不均匀，会影响到体内胰岛素分泌，造成脂肪代谢出问题或导致胆固醇过高，易引发糖尿病、高血压和心脏病等慢性病。

体脂肪率我们可能不好自己计算，但腰臀比我们还是可以算出的。用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比。“如果男性腰臀比超过0.9，女性腰臀比超过0.85，你就有可能是隐藏性‘肥胖一族’。” 张文静表示。

现象

隐藏性肥胖多见于办公室白领

之所以叫隐藏性肥胖，就是因为体内的脂肪都在看不见的地方。“隐藏性肥胖的人，一般内脏脂肪较多，女性小肚腩和粗腰围，以及男性‘啤酒肚’是最明显的表现。”张文静说，这些隐藏性肥胖的人多是因为能量过量摄入、运动缺乏造成的。

隐藏性肥胖在公司白领中比较多见，尤其是那些经常进行节食减肥或经常坐办公室、没有多少体力支出的女性更容易被隐藏性肥胖“找上门”。

张文静介绍，在节食过程中，人体在饥饿状态下，会保留更多的脂肪作为能量储备。而恢复正常饮食后，脂肪的恢复量又会大于瘦体重。这意味着节食减肥的人更需要加强体育锻炼来减少体脂肪率，而非盲目节食减体重。隐藏性肥胖需要引起每个人的重视。

预防

均衡营养、多运动是最佳办法

想要预防隐藏性肥胖，要先从饮食上改善。张文静介绍，饮食上要主食、蔬菜、水果、粗粮等合理搭配，每天适量食用一些干果，让体内摄取一些不饱和脂肪酸，降低血中胆固醇和甘油三酯，改善血液微循环。

另外，日常饮食还要少吃油炸食品，把煎、炸、烤的烹饪方法尽量改为蒸、炖、焖，这样有利于更好地吸收食物中的营养。

“很多人喜欢喝饮料，这对于隐藏性肥胖的人来说没什么好处。所以，可以尽量把饮料改成喝茶，不但清肠，而且对体内脂肪的排除也有一定好处。”张文静说，除了改善饮食，再配合一定的运动，更好。“每周3~4次的运动，每次不低于30~40分钟，相信一定能把隐藏性肥胖拒之门外。”

老年人要当心的眼部疾病

眼睑萎缩

较瘦弱的老年人，上眼皮常因皮下组织和脂肪退化、眼睑皮肤松弛，形成皱褶而下垂，有时甚至可以遮住一部分黑眼珠。此种轻度下垂不需治疗，严重的需行手术切除。老年性眼睑萎缩可以预防，方法是每天早晚两次做眼睑保健按摩，按摩攒竹、睛明等穴，这样做还可减少眼疲劳、增进视力。同时，按摩颜面部，还可使颜面皮肤红润，显得年轻健康。

眼睑内翻

又称“痉挛性内翻”，是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷，眨眼时黑眼珠(角膜)经常受到眼睫毛刺激，眼泪涟涟，眼白(球结膜)发红充血，引起浅层角膜炎。严重时黑眼珠还可发生溃疡，痊愈后形成翳子而影响视力。治疗方面，对于轻度内翻，可剪一小块胶布粘贴在下眼皮上，将眼皮边缘向外拉。如不见效可考虑做手术矫正，切去部分皮肤及肌肉，使眼睑位置得到矫正。

溢泪症

老年人常常发生溢泪症。溢泪症原因颇多，如老年人容易发生慢性结膜炎，因眼干涩而用手擦拭内眼角，加之下眼皮松弛，很容易引起下眼皮轻度外翻，眼泪的出口处泪小点不能紧紧依贴眼球，因而发生溢泪症。另外一种淌泪的原因可能是老年人得了面神经麻痹，致使口角歪斜、下眼睑闭不紧，形成外翻，此时泪小点向外下翻，泪液就不能通过泪小管而排出。对面神经麻痹者，可做手术治疗。

老视眼

俗称老花眼，多发生在45岁左右。主要是因为随着不停增长的年龄，眼睛也会出现很多功能的退化，看近的调节肌肉的力量也会越变越弱，眼睛内部的晶状体也会随着时间推移而出现不同程度的硬化，就像拍照的时候对着相机一样，没有办法准确的对好焦距，拍出的底片就模糊不清。纠正的办法是戴老花眼镜，如果戴了老花眼镜仍不能矫正视力，这可能是眼底已变性，或是得了老年性白内障，应到医院检查治疗。

白内障

早期在眼前有片状或黑点状阴影，但眼部并不发红，也无疼痛。随着白内障的逐步发展，视力渐渐减退，最后连人影也看不清，而且还无法用镜片来矫正。这是因为瞳孔后面原来透明的圆形晶状体发白混浊，形成障翳遮住了视线的缘故。白内障可在专家指导下择机手术。

老人健康长寿秘诀警惕无痛性疾病

老人要当心无痛性疾病

疼痛是多种疾病的信号，它能提醒人们及时就医。但老年人由于生理机能的衰退，对于疼痛的反应变得迟钝，甚至有时染上了严重的疾病也毫无疼痛。因此，老年人对无痛性疾病万不可掉以轻心。

1、无痛性血尿要当心肾癌

老年人间歇性无痛性血尿往往是恶性肿瘤的表现。一项调查显示，在一组62例老年肾癌患者中，51例有血尿，其中无痛性血尿37例，占72.5%。

2、无痛性便血当心直肠癌

有报道称，在12例老年直肠黏膜层癌患名中，有9例有便血;另一组11例大肠癌老年患者均有黏液血便。

3、无痛性阴道出血当心宫颈癌

老年妇女无痛性阴道出血常是宫颈癌或子宫肿瘤的重要表现。尤其是绝经后的妇女出现不规则的阴道流血更应当心。

4、无痛性心肌梗死更凶险

研究证明，无痛性心肌梗死的发生率在非老年组中为20.5%，在60岁以上的老年组中则高达58%。所以，老年人要特别注意在安静时或夜间出现的呼吸困难、烦躁不安、意识模糊、血压下降等症状，要及时进行心电图、血清酶等必要的检查，谨防猝死的发生。

5、无痛性溃疡病易漏诊

有些老年人患胃溃疡或十二指肠溃疡时可完会无疼痛感，极易漏诊，一旦发生大出血、穿孔或癌变时，治疗已为时过晚。胃镜或钡餐透视检查可以帮助确诊。

另外，颈部出现无痛性肿块要当心鼻咽癌;乳房出现无痛性包块要当心乳腺癌。

总之，老年人一旦出现尿血、便血、阴道出血、不明原因的包块、胸闷、憋气、心悸和恶办、反酸、嗳气等表现，不论是否有疼痛感，都应该及时就医，以免延误重人疾病的治疗。

铅中毒有哪些危害

铅，孩子健康的隐形杀手

铅中毒是一个慢性发展的过程，初期可能没什么症状，但随着铅毒在体内逐渐积累，慢慢会危害到体格生长及智能发育，因此被称为“隐形杀手”。

铅中毒对儿童的危害主要是影响大脑发育，损伤神经系统的许多功能，具有不可逆转性。铅一旦被人体吸收就不容易排出体外。如果孩子出现学习困难、多动症状、注意力不集中、成绩突然下降，那么很有可能就是铅中毒惹的祸，还有些孩子整天坐不住，老是想踢东西，根本管不住自己，也可能是铅中毒的前兆。

铅中毒，离您的孩子有多远

铅是一种具有神经毒性的重金属元素，在人体内无任何生理功能，理想的血铅浓度应该为零。我国现代工业和交通的迅猛发展，环境铅污染日趋严重，绝大多数孩子体内或多或少存在一定量的铅。当孩子体内每升血液中含有超过100微克的血铅时，孩子就铅中毒了。

空气中的铅尘浮在距地面1米以下，其浓度比1米以上高16倍，而这一高度正是儿童的呼吸区。因此，铅尘极易通过呼吸道进人儿童体内，而且儿童呼吸道铅的吸收率是成人的1.6～1.7倍，消化道吸收率是成人的8～9倍。相反，儿童对铅的排泄率却很低，仅为66%，而成人排泄率为90%。由此可见，有1/3的铅滞留在儿童体内。

老人要当心药物影响听力

老年人是耳聋的高发人群，不同程度的听力下降更是比较普遍，随着人体器官的逐渐老化，听觉功能也随之减退，古人曾说“年过五十，耳目不聪明矣”。现代人虽然生活水准、保健水平都有很大提高，但听力水平却并未得到改善，当今噪声已成为社会一大公害，除伤害人的听觉外，对神经系统、心血管系统，乃至消化系统都有严重影响。长时间强烈噪声，会对人体内耳感受器造成永久性损害，甚至导致耳聋。

耳聋的发生率与年龄相关，一般情况下，年过40岁以上，即可出现进行性听力下降，而且城市居民比农村居民出现耳聋的比例要高，60-74岁的老人中，可达到30%-50%，只不过其程度有所不同而已。造成耳聋的其他原因，还有遗传因素导致的先天性耳聋，在耳硬化症患者中，有家族史的占大多数。由于细菌或病毒感染性疾病造成的如脑膜炎、腮腺类、中耳炎、伤寒等。外伤性耳聋也不少见，如车祸外伤、颅骨骨折、脑外伤等所造成，治疗非常困难，很难恢复听力。

对于老年人来说，特别需要提醒的是药物或用药不当造成的耳聋。由于老年性疾病、慢性病比例较高，许多药品的长期或大剂量应用，结果产生耳毒性，也是造成老年人耳聋的高发因素，对此，应该引起足够的重视和警觉。自从化学药品问世后，人们就曾发现许多化学药品对听力有影响，如早期的抗疟药奎宁就能损害听觉。后来由于各类抗菌药，尤其是抗生素类的不断研制开发。

在医疗临床上得到极其广泛的应用甚至滥用之后，其耳毒性及对听神经的损害更是令人触目惊心，而受害最大的就是老年人和儿童。如氨基甙类抗生素中的链霉素、新霉素、卡那霉素、丁胺卡那霉素、庆大霉素、妥布霉素等，都会影响人的前庭功能，尤其对于那些过敏性体质的人，即使是应用的小剂量，也可能会损害听力。氯霉素、多粘菌素、乳糖红霉素等也都会影响听力。

其他能够造成听力障碍的药物还有利多卡因、奎尼丁、利尿酸、速尿等，这些药品是老年患者常会应用的，并不是说老年人都不能使用，如病情确实需要还得用，但应该严格掌握药物剂量，而且应用的疗程不宜过长，尽量减轻药物对听力的损害。要做到不乱用、不滥用，对肝肾功能减退的老年患者，更要慎之又慎，要知道药源性耳聋，治愈的希望是非常渺茫的。

成人也要当心铅中毒