尿毒症怎样运动呢

尿毒症怎样运动呢

可以，但要注意以下方面： 肾病尿毒症患者锻炼身体需注意!有网友咨询安徽中肾医院肾病专家：我患尿毒症病后不想动，只想静静的坐着。

肾病专家告诉大家，不运动或者少运动，增加心脑血管死亡风险，对尿毒症患不利。 安徽中肾医院肾病专家牛主任讲，日常生活中严格控制饮食、饮水，坚持运动。尿毒症患者相较正常人群，其身体运动特点通常表现为协调能力差、耐力差、运动迟缓等，如果进行剧烈对抗性运动或是无氧运动则可能出现胸闷、想吐等现象，由于其代偿功能不好，太过激烈反而会难以耐受，从而加重病情。

所以，慢性肾脏病(包括尿毒症)病人需要做慢运动。 在国外，领国日本，对血透者不称为‘病人’，而是透析者。年轻的透析者多数能继续参加工作。而我国目前血透病人大多不再工作，完全脱离了社会生活。 很多人认为肾衰病人需要保养，应该少动。血透患者经常伴发高血压、糖尿病、高血脂、痛风、心脑血管疾病等各种疾病。

此时，防治并发症，稳定病情，就成了血透肾友长期存活的关键。调查显示，许多尿毒症病人并非死于尿毒症本身，而是死于心脑血管并发症，如心衰、冠心病、心肌梗塞等。而坚持适量运动能减少他们心脑血管并发症的发生率，并促进消化能力，提高生存率和生活质量。那么尿毒症患者锻炼身体应该如何运动?安徽中肾医院肾病专家讲，应做慢运动! 一.运动选择：有氧锻炼，如散步、慢跑、徒步旅行、骑自行车、踏车、上肢的力量型训练，也可以打太极拳、跳舞。

尿毒症是可以做运动的，上面我们还介绍了哪些运动是合适让尿毒症患者做的，尿毒症做的运动中不包括一些过度劳累的运动，这样的运动对于疾病的改善来说影响和伤害都大，尿毒症疾病患者不运动每天都躺在床上会觉得身体会更累，那么尿毒症可以做运动吗?

尿毒症适合哪些运动

尿毒症患者应做慢运动：

对尿毒症患者来说，最好的医生是自己。在日常生活中严厉操纵饮食、饮水，坚持慢运动。尿毒症患者相较正凡人群，其身体运动特点通常表现为协调能力差、耐力差、运动迟缓等，如果进行强烈对抗性运动或是无氧运动则可能出现胸闷、想吐等现象，由于其代偿功能不好，太过激烈反而会难以耐受，从而加重病情。所以，慢性肾脏病病人须要做慢运动：

1.运动原则：一般从低于极限量50%的轻体力运动开始，例如，以为自己能走200米的，就先走100米，坚持几天后再逐步增加运动量。

2.运动频率：每周进行3次有氧运动，每次至少30分钟;高同时参考尿素氮测定。

以上是我们对尿毒症适合哪些运动的详细回答，希望能够得到大家的认可。除了适量的运动外，还要注意平时的饮食习惯，饮食对患者来说也需要引起重视的，合理的饮食习惯是治好尿毒症的重要方法。另外最重要的就是患病初期，要及时去医院就诊，采用科学的治疗方法。

尿毒症病人可以做哪些运动

尿毒症患者自身体内的毒素难以排出，所以运动的时候较常人有所不便，所以很多患者都没有运动的习惯。但是，而缺乏运动会加速身体的衰退，因此，为了保持患者身体各器官的活力和功能，病人也需要在医生的指导下进行适量运动。一般说来，尿毒症患者在运动时要注意以下几个方面：

1、最好是进行有氧性的锻炼，如散步、慢跑、骑自行车、上肢的力量型训练;

2、运动量要逐步增加，循序渐进，坚持几天后再逐步增加运动量;

4、制定一个锻炼目标，如可以把目标定在每周有氧运动3次，每次30分钟;

4、对于腹透患者来说，禁止足球、篮球高强度运动。

通过以上所介绍的内容，大家对于尿毒症患者如何合理锻炼应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后，可以合理的做一些运动。

尿毒症怎样运动呢

据介绍，在日本年轻的透析者多数能继续参加工作。而我国目前血透病人大多不再工作，完全脱离了社会生活，很多人认为肾衰病人需要保养，应该少动。其实，不动反而降低了生存率。血透患者经常伴发高血压、糖尿病、高血脂、痛风、心脑血管疾病等各种疾病。此时，防治并发症，稳定病情，就成了血透患者长期存活的关键。坚持适量运动，能减少他们心脑血管并发症的发生率，并促进消化能力，提高生存率和生活质量。血透病人应坚持少量运动，提高其回归社会的可能。

尿毒症患者相较正常人群，其身体运动特点通常表现为协调能力差、耐力差、运动迟缓等，如果进行剧烈对抗性运动或是无氧运动则可能出现胸闷、想吐等现象，由于其代偿功能不好，太过激烈反而会难以耐受，从而加重病情。

尿毒症患者运动处方：

运动原则 一般从低于极限量50%的轻体力运动开始。例如，认为自己能走200米的，就先走100米，坚持几天后再逐步增加运动量。

运动频率 每周进行3次有氧运动，每次至少30分钟。

运动选择 有氧锻炼，如散步、慢跑、骑自行车、上肢的力量型训练，也可以打太极拳、跳舞。

尿毒症做运动的时候就该掌握这些运动方法，这些运动方法对于尿毒症来说都是可以得到治病效果，但是不会给身体带来什么副作用的，尿毒症患者在治病的过程中要运动的话千万不能剧烈的运动，这样的剧烈运动会导致尿毒症疾病加重，到最后危害了自己的生命。

小腿抽筋或是疾病的征兆

小腿抽筋，可能是疾病的征兆

●你的肝脏功能降低了。

●遇到重要事情时，你的情绪过度紧张。

●你所处的环境温度，突然有巨大改变。

●你身体里的水分和盐分流失过多，造成电解质不平衡。

●你每日的饮食中镁、钙等矿物质的含量不足。

●你患了甲状腺过低、尿毒症、运动神经元疾病、脊髓神经根病变或者服用了某些降血压及降血脂的药物。

●你身体的某个部位，出现循环不良，以至于出现周边血管病变，例如腿部静脉曲张、深部静脉出现血栓，甚至是长时间睡觉时保持在某种姿势，使腿部静脉受压，血液回流受阻，造成血流淤滞，达到一定程度后引起腿部肌肉的痉挛。

尿毒症老人饮食注意什么

1、补充优质蛋白质。尿毒症患者在进行腹膜透析时,会丢失不同层度的白蛋白、球蛋白和免疫球蛋白。如果摄取的蛋白质不够,会出现乏力、疲劳和水肿等症状,长期下去,就会导致营养不良,所以老年尿毒症患者必须补充足够量的蛋白质,对于蛋白质的摄取量为1.2—1.5g/kg体重,多摄取优质蛋白,尽量少摄取植物蛋白。

2、食用低盐食物。盐中主要成分是氯化钠,一般一勺子的盐含有钠大约200mg。钠摄取过多会引起假性口渴,这时候容易增加液体的摄取量,从而让水和钠停留在体内,时间一长,会引发高血压、肺水肿等病症的发生。因此对于尿毒症患者来说,每天盐分的摄取量低于3g为宜。

3、注意均衡饮食,对于老年人尿毒症患者来说,均衡饮食可以增强免疫力。平时一日三餐荤素搭配,但是食物要做到少糖、少油、少盐,尽量以清淡为主。还应该适量补充每天所需的维生素,每天选择两到三种水果进行食用。

4、尿道比较少、透析次数少、血压高的患者,一定要严格的控制对钾物质的摄入,例如梨和香蕉。有非常严重的高血压、水肿、钠物质比较高的患者,应该控制住对钠的摄入,每天吃的盐最好在四到五克甚至是更少。对于少尿、高血压、浮肿的患者,还要严格的控制饮水量,每天所喝的水不要超过排出的水。

5、晚期尿毒症患者要多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼,不要吃豆制品,毕竟植物蛋白的利用率比较低,导致尿毒症变得更加严重,老年人对蛋白的缺乏会非常的多见。肌肉萎缩,体重下降的患者所需要的蛋白通常要比较高。

尿毒症老人不能吃什么水果

患了尿毒症之后除了治疗外,饮食也是非常重要的,接下来介绍的几种水果,尿毒症患者一定要避开:

1、葡萄柚

葡萄柚因性寒,体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用。其次,服药时别吃葡萄柚,特别是心绞痛、降血压、降血脂、抗组织胺等药,由于葡萄柚汁含有黄酮类,会抑止肝脏药物的代谢,招致药效加强而发作风险,因而在服药前后应距离二小时再吃葡萄柚,比拟平安。另外,葡萄柚为高钾食物,尿毒症或洗肾患者不宜多吃,以免加重肾脏的担负。

2、杨桃

杨桃具有生津解渴,降火气的成效,广受民众喜欢,但是其实践上所含各种营养成分,亦可补充身体所需的维生素及抗氧化物,食用杨桃是有益无害的,但尿毒症患者,则是其中的例外,症状轻者会呈现打嗝不止,严重者则会因癫痫发作而丧命。

由此看来,不适当的水果对尿毒症患者的影响还是存在的,所以,尿毒症患者一定要多加注意,尽量避开葡萄柚和杨桃,否则不仅会白白给肾脏增加压力,还会造成治疗效果的减弱,实在是得不偿失。

尿毒症老人可以做哪些运动

尿毒症患者自身体内的毒素难以排出,所以运动的时候较常人有所不便,所以很多患者都没有运动的习惯。但是,而缺乏运动会加速身体的衰退,因此,为了保持患者身体各器官的活力和功能,病人也需要在医生的指导下进行适量运动。

一般说来,尿毒症患者在运动时要注意以下几个方面:最好是进行有氧性的锻炼,如散步、慢跑、骑自行车、上肢的力量型训练;运动量要逐步增加,循序渐进,坚持几天后再逐步增加运动量;制定一个锻炼目标,如可以把目标定在每周有氧运动3次,每次30分钟;对于腹透患者来说,禁止足球、篮球高强度运动。

如何做好尿毒症的护理工作呢

首先就是要保持口腔的清洁，尿毒症患者早晚必须要刷牙，而且为了不让牙龈出血，牙刷最好是软毛的;

其次是要加强皮肤的护理，每天都要用温水清洗皮肤，最好不要使用肥皂洗衣粉等，而且就算是皮肤不舒服也不要用收抓，以免皮肤受伤后感染;

第三是要保持大便的通畅，防止便秘。进餐中增加纤维素的摄入，必要时遵医嘱用缓泻剂;

第四是居住房间保持清洁，尿毒症患者的居住房间应保持清洁，空气要新鲜，每天开窗通风，避免对流风。注意保暖，防止感冒;

第五是适量的运动，为了能更好的保护残存的肾功能，尿毒症患者不能参加剧烈运动，但是也不要绝对的卧床休息，可适量的运动。

尿毒症的护理工作应该如何做呢?希望上述讲解，可以帮助到您，专家表示，做好尿毒症患者的日常护理，有助于大家的早康复，大家在平时的生活中，认真的对待这类疾病，发现尿毒症疾病后，科学的采取措施，遏制这类疾病的发展。

尿毒症能做哪些运动

患上尿毒症的患者不要急切的运动，特别是患者有水肿的时候尽量是多卧床休息，在身体允许的情况下稍微做一些轻微的运动，例如慢走，散步都是可以的，做运动之后也需要多多的休息。

但是在做运动的时候也要注意，身体如果受不了的时候尽量多躺。不要做过激的运动，身体允许的时候也不要刻意的用运动来强健身体，毕竟尿毒症这种病情是非常的严重，还是需要多休息。

水肿的患者饮食不仅需要多注意，水份的摄入也要多注意，不要大量的喝水，在配合透析的时候要注意，身体出现不适的时候多于主治医生沟通，口渴的时候也不要吃水果之类的，这都是对身体不好的。

除以上介绍外，尿毒症患者在日常生活中不要有过多的心理压力，适当的呼吸新鲜的空气。但是在天气比较冷的时候不要出门，以免患上感冒，那么就非常的严重。

尿毒症患者怎么进行生活保健方法

1、患者应该积极进行尿毒症的治疗

患者应该保持一个良好的心态，选择适合自己的方法，进行尿毒症的治疗工作。现在很多患者都会选择透析方法，透析疗法包括口服、腹膜、血液透析(人工肾)三种;口服透析治疗仅适用于轻的尿毒症病人。近年来，由于透析疗法的普遍应用，使末期尿毒症的症状患者有5年以卜存活并保持一定劳动力者不少。

2、在生活中保持有损肾脏的一些化学物质

换在生活中能应该尽量的避开含有镉、氯仿、乙烯乙二醇和四氯乙烯的用品和环境。它们一般存在于杀虫剂、汽车尾气、涂料、建筑物和家用清洁剂中。

3、患者应该充分的休息

患者应该在日常工作，生活中劳逸结合，充分的休息，不要过渡劳累，这样对于尿毒症的治疗会有积极的作用。

4、患者应该做适当的锻炼

专家建议每天可做30分钟以上的运动锻炼，每周可安排5次以上，但运动量要适度，保证在中等程度，其衡量指标是运动以后心跳次加年龄等于170。

怎样预防尿毒症 尿毒症预防

因为尿毒症的主要形成是由肾功能衰竭后期引起的，所以提前有效的预防和治疗肾脏类疾病是有效预防尿毒症发生的重要条件。

当发现肾功能开始受损时，一定要注意低蛋白、低磷、高热量饮食，及时补充钙质、氨基酸、多不饱和脂肪酸等物质，适当补充维生素B、E及锌、铁等多种微量元素。

坚持正确的体育锻炼不止能够预防尿毒症的形成，也能预防其它类型的疾病防治诱发尿毒症的形成。健康人对于运动量和运动内容没有过多的限制，但是对于有肾脏疾病或者其他慢性疾病的人群，运动强度和运动内容要因人而定。

大部分的肾脏类型的疾病，都能通过尿常规检查反应出来，定期进行尿检等多项体检能够有效的早知道肾脏类疾病的出现。其次针对于生活中一些细微的表现也需要对可能产生尿毒症引起警觉，例如：眼皮出现浮肿、腰部酸痛乏力、小便发红或有泡沫、局部皮肤有红斑、四肢关节酸痛等都需要引起重视。

尿毒症患者运动方法

进行体育保健锻炼时，要量力而行、循序渐进、持之以恒。各种传统体育运动各有特点，患者可以根据自身情况(如年龄、体质、职业等)、实际需要和兴趣爱好而选择合适的方法，还可以根据不同的时间、地点、场合而选择适宜的项目。一般锻炼要分两个阶段进行：

(1)巩固阶段在前面锻炼的基础上，可以慢慢固定一到两项锻炼内容，如身体适应良好，还可以把运动量稍稍增大一些，坚持一段时间后，会发现体质变好了，身体逐渐强壮起来了。

(2)适应阶段刚开始锻炼时，按照自己的兴趣选择一些对肌肉、骨骼负荷较少的项目，从小运动量开始，量力而行。如做早操或进行定距离、定时间的步行锻炼，也可以选择一些容易掌握的运动，如太极拳、羽毛球、乒乓球、游泳等。

锻炼应在医生或教练的指导下进行，监测脉搏、呼吸、血压，选择合适的运动强度，适可而止，否则不但不能防止疾病、增强体质，还会加重心、肾功能的负荷，影响身体健康。增强体质、治疗疾病，往往非一朝一夕之功，要想收效，必须有一个过程，所以要持之以恒。

尿毒症患者要运动的话就必须要掌握这些相关的事项，尿毒症患者的身体本身都是不能有任何劳累状况的，如果尿毒症患者在做运动的时候过度劳累的话，就会引起尿毒症这种疾病加重，尿毒症患上了之后一定要合理运动，不能太剧烈，时间也不能太久。

尿毒症可以避免吗

对于从事污染行业及居住在污染的环境中，许多的有机溶剂和金属极有可能引起慢性肾脏的病变，必须要注意肾脏的保健之道。这就属于尿毒症的预防措施。

如果不是因为运动性所导致或者是关联的下背部疼痛或者是不舒服，须怀疑有肾脏或者是泌尿道的疾病，这时候应该接受尿液、腹部X光或者是肾脏超音波的检查。这也是在对尿毒症的预防中要注意的关键所在。

高血压患者常须终生服药，要严格的控制血压而不可中断。糖尿病患者约1/4会并发尿毒症，血糖的控制最重要，而且需定期检测肾功能及尿中微量蛋白，以早期发现及治疗糖尿病肾病变。这是高血压和糖尿病患者怎么预防尿毒症的措施。

任何的肾脏疾病，都是不可以忽视而延迟就医的最佳时机，因为任何的肾脏病会持续恶化都有可能会变成尿毒症。这也是尿毒症的预防方法之一。

尿毒症常见的五个症状

消化系统症状

出现疾病的情况是很复杂的，尤其是发生肾病的情况，就会出现很多的严重情况。消化系统症状最为常见，几乎每个病人都有食欲不振、腹胀、恶心、呕吐、反酸、嗳气等尿毒症的症状。

心血管系统症状

对于尿毒症的发生，专家提醒患者也要注意发生其他的疾病症状。尿毒症合并肾性高血压者高达80%～90%，尿毒症的症状表现为头痛、头昏，严重者有呕吐、抽搐等高血压脑病的表现。

血液系统症状

肾病往往就会和血液发生微妙的关系，因此，发生肾病也要注意出现的血液异常情况。尿毒症病人均有不同程度的肾性贫血，尿毒症的症状常有皮肤黏膜出血倾向，表现为皮下瘀斑，齿龈及结合膜下出血、鼻衄等。

呼吸系统症状

尿毒症肺部感染发生率为50%，最常见的尿毒症的症状是气管炎、支气管肺炎、化脓性支气管炎。

神经精神症状

尿毒症时神经精神症状的发生率达13%～86%，尿毒症的症状主要有意识障碍、颅神经损害、肌痉挛及癫痫。

尿毒症有什么危害

糖代谢紊乱：尿毒症患者血糖轻度升高，这种升高与糖尿病发病机制不同，糖尿病是胰岛素绝对或相对分泌不足，而尿毒症患者的高血糖主要是细胞对胰岛素敏感性降低。正常人口服一定量的葡萄糖，血清胰岛素也相应增高;如果是糖尿病患者，这种增高更明显，这说明需要比正常人更多胰岛素使细胞利用葡萄糖。据报道，尿毒症患者内源性胰岛素分泌正常，摄入的外源性胰岛素在体内维持的水平高于正常人，由于胰岛素在尿毒症患者血中可保持较长的时间，慢性糖尿病患者，一旦出现尿毒症后，胰岛素用量可以减少。

蛋白质代谢障碍：蛋白质代谢产生含氮废物，由于排不出体外，在体内蓄积，血尿素氮增高。因此，在尿毒症治疗中，一般均限制蛋白质的摄入量，患者营养不良，接受长期血液透析的患者，蛋白质摄入量的限制可以稍放宽些，尿毒症患者血清氨基酸的含量异常，一些人血清某些氨基酸浓度可高于正常人的2～3倍。另一方面，血清必需氨基酸的含量可能低于正常人，必需氨基酸的缺乏，对于重建自身组织可能受到很大影响。

脂肪代谢异常：尿毒症对脂肪代谢的影响尚未进行过多的研究，已知多数透析患者，血中甘油三脂和游离脂肪酸水平增高，血胆固醇和磷脂一般正常。

尿毒症怎么预防

1、尿毒症是种很可怕的病，一旦患上尿毒症，每月的化疗费用就多的吓人，对于中国大部分人来说，根本没有钱治疗尿毒症，而且就算治疗，尿毒症也无法治愈，所以做好尿毒症的预防很重要。

2、如果不是因为运动性所导致或者是关联的下背部疼痛或者是不舒服，须怀疑有肾脏或者是泌尿道的疾病，这时候应该接受尿液、腹部X光或者是肾脏超音波的检查。这也是在预防中要注意的关键所在。

3、对于从事污染行业及居住在污染的环境中，许多的有机溶剂和金属极有可能引起慢性肾脏的病变，必须要注意肾脏的保健之道。这就属于尿毒症的预防措施。

4、任何的肾脏疾病，都是不可以忽视而延迟就医的最佳时机，因为任何的肾脏病会持续恶化都有可能会变成尿毒症。这也是预防方法之一。