湿气重可以吃西瓜吗 祛湿食疗小方
湿气重可以吃西瓜吗 祛湿食疗小方
做法：芡实、炒熟的薏米仁、赤小豆各15克，马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各5克。芡实、薏仁、赤小豆先用冷水浸泡1小时，加入马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶，加水煮开后，再次煮半小时，早晚一杯，也可以冲泡袋泡茶，效果极好。
功效：赤小豆祛湿，而薏仁炒过，可祛除寒性，更利于祛湿；湿气重人多脾虚，加入芡实和槐米，健脾利湿；马齿苋具有清热祛湿、散血消肿等功效，搭配祛湿健脾食材使用，效果更佳。
做法：冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。
功效：冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦;海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血;鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。
做法：白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。
功效：白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中消暑的功效。绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆，善解毒利水，清热去湿，健脾止泻。此汤甘甜可口，可清热除湿。常食有助于解除疲劳。
做法：薏米100克，枣（干）25克,红豆50克,仙鹤草10克，白砂糖30克，共同煮粥，每日1-2碗。
功效：红豆薏米粥有祛湿功效。
甘草熬水喝有什么副作用吗 甘草加什么去湿气
薏米、山药、茯苓等。
甘草是生活中常见的一种中药材，其药用价值是很高的，具有较好的补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、等功效。
本身并没有去湿气的功效，将其用于祛湿，那么只能与具有祛湿作用的食材一起吃搭配，生活中常见的祛湿食材有薏米、山药、冬瓜、茯苓、芡实、苍术等。
生活中导致人体湿气重的原因是很多的，不同原因对应的治疗方法不一样，所搭配的中药材也不一样，因此去湿气最好在专业医生的指导下用药。
湿气重可以吃西瓜吗
湿气重当然可以吃西瓜了，但是要克制住，少吃，并且最好不要吃冰西瓜。
西瓜是个好东西，也叫做天生白虎汤，既能够清热除烦，又能够解暑生津利尿，非常适合在炎热的夏季食用，任何食物只要不过量食用，都是有他的好处的。
而湿气重主要是由于长期待在潮湿的环境或/和脾失健运无法运化水湿而造成的，其中脾失健运多是由于饮食不节、情志失调、久病体虚等造成，治疗以益气健脾为主，在饮食上要少吃生冷、辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物，同时可以通过食疗补益脾胃。
而西瓜虽然性寒，但湿气重的人群只要少吃，并且吃常温西瓜，影响不大的。另外，西瓜还有利尿的功效，从中医角度认为是有一定祛湿功效的。
绿豆汤可以去湿气吗 夏天喝冰绿豆汤会增加湿气吗
会。
湿气重可因吃多寒冷食物引起，而冰镇的绿豆汤服用后，不仅凉而伤脾胃，影响脾胃功能，还会加重体寒湿气的症状，一般祛湿食用的话，最好喝常温的绿豆汤为宜，不宜放入冰箱冷藏或做成冰混食用，容易增加湿气，出现腹痛、腹泻等不适。
白酒一天喝多少为最佳 湿气重的人能喝白酒吗
可以适当喝。
湿气重是由于机体运化水湿功能受损，导致体内水湿之气囤积过多而引起的，而白酒性温，有加快机体新陈代谢、健脾利胃等作用，因此湿气重的人可以适当喝一些，以帮助机体改善体内湿气。
但需注意的是，白酒毕竟不是祛湿药物，而且喝多了反而会对健康造成不良影响，因此湿气重的人群，还是使用专业的祛湿药物或者祛湿食材，来达到祛湿目的为好。
喝牛奶就拉肚子是怎么回事 湿气重的人吃什么最好
赤小豆薏米。
赤小豆味甘、酸，性平，归心、小肠经，食用具有利水消肿，解毒排脓的功效；薏仁米味甘、性微寒，无毒，主湿痹，利肠胃，消水肿，两者搭配食用是很最常见的祛湿食疗方，坚持食用可有效清热祛湿，消肿排毒，缓解湿气重导致的腹胀、大便沾池、舌苔厚重、失眠多梦等症状。
湿气重吃芡实好吗
具有一定缓解治疗作用。
生活中对于湿气重的人群来说，适当吃一些芡实是比较好的，主要是因为芡实入脾经，具有祛湿气的功效，对于湿气重导致的一些恶心、呕吐、腹痛、腹胀等症状，适当吃一些芡实可以起到很好的缓解作用。
其次芡实对于湿邪侵袭四肢所造成的四肢冰凉、四肢无力等，适当吃一些芡实，也具有很好的改善作用，同时可以帮助增强身体素质，所以湿气重吃芡实是比较好的。
绞股蓝去湿气吗 如何排湿预防湿气重
1、原因
（1）运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
（2）现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。
2、建议
试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。
1、原因
夏天开空调会导致湿气入侵体内，空气潮湿也会导致湿气重。
2、建议
经常开窗通风保持室内干燥，有效避免湿气滞留。
1、原因
很多人排湿气喜欢去蒸桑拿，这样是可以通过排汗将体内湿气排出，但是不太适合夏季。
2、建议
桑拿会加速身体内的血液循环速度，对于高血压、心脏病患者极其不利。其实可以通过洗热水澡来达到祛湿的目的，洗澡时候的水温最好接近体温。
1、原因
盐能很好的锁水，会让身体内的多余水分无法排除，便导致体内湿气加重。
2、建议
湿气重的人群最好少食重口味食物。
1、原因
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
2、建议
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
（1）不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
（2）潮湿下雨天减少外出。
（3）不要穿潮湿未干的衣服。
（4）水分摄取要适量。
1、原因
祛湿食物有很好的除湿作用。这些食物可以有促进身体新陈代谢的作用，可以排出体内的多余水分。非常容易被身体吸收，可以起到健脾健胃的作用，增强肾的排毒能力。
2、建议
（1）祛湿食物比如说有绿豆、冬瓜、西瓜、薏仁等。
（2）想要祛湿最简单的就是和薏米红豆汤，只放薏米红豆，喝三天就能看到明显的变化。
1、原因
夏季大家都喜欢吃生冷食物，这些食物可以很好的解暑降温，可是也非常容易给身体带来湿气。
2、建议
（1）本身夏季潮湿，湿气就容易入侵，如果在多饮用生冷食物就会增加湿气的入侵。
（2）在吃凉拌菜的时候，最好加入葱姜等调味，这样可以降低寒性食物对身体的伤害。
（3）烟酒也会导致身体内的湿气的加重，为了身体健康还是要远离烟酒。
吃薏米红豆多久能去湿
因为是食疗，药性比较平和，祛湿时间也应该取决于体内湿气的多少，因人而异，时间也不相同。
湿气重，吃的时间久一点才会有效果，一般坚持半个月以后就可以看到身体明显的变化，坚持1-3个月，可有显著变化；体内湿气不那么严重，吃上几次就可以有明显的舒适效果。
夏天湿气重吃什么好 黄瓜祛湿汤
材料：老黄瓜800克（去核囊）陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。
做法：老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。