趴在桌上午睡或诱发青光眼
趴在桌上午睡或诱发青光眼
午睡尤其重要，既能补偿夜间睡眠的不足，更能顺应人体生理特点的护养需要。但是上班族很多人习惯在午睡时趴在桌子，小编在这里提醒一下，睡眠过程中，一旦眼部压着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼的原因之一。
眼压升高是青光眼发病的重要因素
青光眼的基本病理过程，可以简单地理解为眼压升高，使眼压与视神经的血液及神经营养供应之间的关系失调，导致青光眼性视神经损害并进行性进展。眼球由不断生成和排出的房水供应营养，房水循环的平衡，既保证了眼内相关组织的营养，也维持着眼内的正常压力。当房水的排出系统被关闭(闭角型青光眼)或其本身功能异常(开角型青光眼)时，房水生成多于排出，眼压也就升高了。
目前对于青光眼还不能有效根治，它造成的视神经、视功能损伤是不可逆转的。如果已经确定为青光眼，应遵照医生提出的方案进行治疗，并需要终身定期随诊。青光眼治疗包括药物治疗———局部用药和全身用药、激光治疗、手术治疗等方法。虽然一般说青光眼是不能根治的，但只要早期诊断、及时治疗，完全可以按照医生的要求，争取将视功能的损害减少到最小。也有少数早期的急性闭角型青光眼，经过正确治疗可基本治愈。
夏季午休一定要注意不能趴着睡否则会得青光眼
夏天来了，很多朋友因为昼长夜短、气候炎热，难以入睡，夜晚纳凉，往往睡得很迟，而清晨天亮得很早，鸟啼蝉声噪，迫使人们早起，睡眠时间通常不足。而在有限的睡眠时间里，暑热袭人，蚊子叮咬，睡眠的质量通常不佳。人们白天劳作，因气温高，容易出汗，体力消耗大，极易疲劳。。
所以，夏日午睡，尤其重要，既能补偿夜间睡眠的不足，更能顺应人体生理特点的护养需要。但是上班族很多人习惯在午睡时趴在桌子，小编在这里提醒一下，睡眠过程中，一旦眼部压着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼的原因之一。
眼压升高是青光眼发病的重要因素
青光眼的基本病理过程，可以简单地理解为眼压升高，使眼压与视神经的血液及神经营养供应之间的关系失调，导致青光眼性视神经损害并进行性进展。眼球由不断生成和排出的房水供应营养，房水循环的平衡，既保证了眼内相关组织的营养，也维持着眼内的正常压力。当房水的排出系统被关闭(闭角型青光眼)或其本身功能异常(开角型青光眼)时，房水生成多于排出，眼压也就升高了。
目前对于青光眼还不能有效根治，它造成的视神经、视功能损伤是不可逆转的。如果已经确定为青光眼，应遵照医生提出的方案进行治疗，并需要终身定期随诊。青光眼治疗包括药物治疗———局部用药和全身用药、激光治疗、手术治疗等方法。虽然一般说青光眼是不能根治的，但只要早期诊断、及时治疗，完全可以按照医生的要求，争取将视功能的损害减少到最小。也有少数早期的急性闭角型青光眼，经过正确治疗可基本治愈。
眼如何预防 不宜暴饮暴食
平时如果不注意规律饮食，常常暴饮暴食、胡吃海塞，也会诱发青光眼。远离青光眼，应注意调整饮食，忌烟酒，少吃辛辣刺激食物。
午觉睡姿不当会导致多种疾病
家住青海西宁的祁女士是一位社区公务员。“每天早上7点就要起床，有时候晚上还要加班，中午不趴在桌子上睡一会儿，根本坚持不住。”然而最近，祁女士时常感觉视线模糊，开始没有在意，没想到随后几天脊椎也感觉不适，忙前往医院就医。
“午觉睡姿不当会导致多种疾病。趴着睡觉会压迫眼球，长此以往，会造成眼压过高，不仅会使近视加剧，还可能诱发青光眼。”青海省红十字医院副院长高春江说，坐着或趴着睡觉，脊椎无法保持正常体位，不仅容易诱发脊柱变形和腰椎间盘突出，还会影响正常血液循环和神经传导，久而久之，可能诱发局部性神经麻痹甚至面瘫。
高春江建议，上班一族如果有条件，可以在办公室准备折叠躺椅、U型枕等物品，从而使身体在午睡时保持较为自然、放松的状态。同时，午睡时要尽量避免空调、电扇等直吹身体，睡醒后最好适当饮水以降低血液黏稠度。
青光眼患者要谨慎服用晕车药
48岁汪女士因为晕车非常严重，便吃了晕车药，药下肚后不久就感觉到眼睛胀痛、心跳加速。到当地医院检查确诊为青光眼后，迅速返汉。专家介绍，某些青光眼患者应谨慎服用晕车药，因为晕车药多属于抗胆碱药，服用后会出现瞳孔散大、眼压升高、心率加快等副作用，极有可能诱发青光眼急性大发作，若救治不及时会造成视力的严重损害。
以晕车药飞赛乐为例，普通人乘车乘船时服用一片就可有效预防和缓解头晕及伴随的恶心、呕吐、面色苍白等症状，可是青光眼患者却不宜使用。这是因为包括飞赛乐在内的晕车药多属于抗胆碱药，这类药物服用后会出现瞳孔散大、眼压升高、心率加快等副作用，青光眼患者一旦服用，极有可能诱发青光眼大发作，导致严重后果。因此，有青光眼病史或有青光眼家族史的人应慎用晕车药。
专家支招：青光眼患者如何应付晕车
那么青光眼患者如何做才能减轻晕车反应?专家建议，首先不宜在空腹的情况下乘车，也不宜过饱。这样可减轻恶心、呕吐的症状。
其次是尽可能坐在比较平稳、与行驶方向一致的坐席。
最后，清新的空气和适当地深呼吸，也有助于减轻乘坐交通工具带来的不适症状。最后专家提醒，除了晕车药不能擅自服用，青光眼患者平时还要注意避开容易诱发青光眼发作的诱因。如：过劳、情绪激动、暗处长时间工作或长时间低头工作等。
青光眼饮食调理巧化解
1、眼内积液：可食用具有吸收水分与排出水分作用的食物，如蜂蜜、金针菜、绿豆、薏苡仁、西瓜、丝瓜、冬瓜、胡萝卜等食物。
2、大便秘结：大便秘结也可诱发青光眼，所以要保持每天的大便通畅。对同时伴有习惯性便秘的青光眼病人，每日可服蜂蜜通便，同时也要多吃蔬菜水果及粗纤维食物，也可多吃植物油来改善肠内润滑度。肉类、糖类宜少食，因肉类、糖类不含纤维素，会减弱胃肠的蠕动功能。选择药食两用的食品，如:柏子仁、枣肉、苦丁茶、决明茶。
3、情绪波动：情绪波动是青光眼的主要诱发因素，很多急性发作的病例，多数与过度忧虑、抑郁、惊恐、暴怒等有关。这些精神因素能引起神经的过度紧张，诱发青光眼，因此青光眼病人必须避免精神上过度紧张不安。同时，可食用具有养心安神作用的食物，如莲子、核桃仁、小麦等。
4、视神经受损：青光眼后期，由于血氧供应不足，视神经受到损害，会引起严重的视力障碍，可食用含有维生素E、B1、B12的食物，如麦芽、蛋黄、植物油、黄豆、花生、莴笋、胡萝卜、绿叶菜等含有丰富的维生素E;粗粮、豆类、内脏、瘦肉等富含维生素B1;动物肝及绿叶菜等含有维生素B12，这些食物均可作为青光眼病人维护视功能的辅助治疗。
能够有效预防青光眼的方法是什么
1、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，形成青光眼，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠苭，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
3、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
4、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
5、少在光线暗的环境中工作或娱乐：为避免青光眼，在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
6、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高，诱发青光眼。
7、主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。
8、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压，预防青光眼。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
9、常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
治疗青光眼手术需要多少钱
治疗青光眼的手术费用与多种因素息息相关：
一、与所在地域有关：不同地区，治疗青光眼的手术费用不同。很多的医院根据自身的情况对与青光眼的治疗有不同的治疗费用。
二、与青光眼的病程有关：由于每个人的个体差异以及青光眼病情程度不同，其治疗费用也不能一概而论。
三、与治疗方法有关：治疗青光眼的方法是很多的，选择不同的治疗方法是不同的，药物治疗一般是比较的便宜的，但是治疗效果不是很明显。手术治疗的效果好，但是价格就比较的昂贵。因此，其价格是多少，还要看您选择何种治疗方法。
青光眼出现的原因是什么
1、日常的不良生活习惯：如吸烟嗜酒、起居无常、饮食不规律、喜怒无常、习惯性便秘、顽固性失眠等都是引起青光眼的因素。
2、有青光眼家族史：青光眼有一定的遗传性，如果家族史中有青光眼患者，应定期到医院做相关检查，必要时要做长期的定期观察，60岁以上的更要仔细检查。
3、时常趴在桌子上睡觉：有些人习惯趴在桌子上午睡，睡眠过程中，眼部长时间压着胳膊，会对眼睛造成压力，容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼。
4、不合理用药：很多上班族若是眼睛出现了不适，常因各种原因不能按时用药，突然想起了或是眼睛不舒服了才去点药。这种不合理用药很容易耽误治疗，导致青光眼的发生。
专家指出：虽然青光眼手术费用因人而异，但总的来说，只要选择正规的眼科医院治疗青光眼，不但手术效果可以保障，收费方面也不会出现乱收费现象。
慢性闭角型青光眼如何预防
诱发青光眼的原因有很多，各种原因引起的瞳孔散大、情绪激动、暴饮暴食等，都会影响神经血管功能，从而诱发青光眼。
天气也是诱发青光眼的重要因素。天气的变化和季节的交替，对人眼的生理功能有很大影响。青光眼多发生在冬季，一般在强冷空气入侵的24小时内较容易发作。如果强冷空气袭来，气温骤降，眼压可能出现较大波动。冷空气之所以会诱发青光眼，是因为天气发生变化时会影响体温调节中枢，通过神经干扰血压而使眼压波动，进而发病。
趴桌子睡姿的危害
影响呼吸
由于趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，会压迫肺部，增加肺部负担，又因血液、氧气供应不足，肺部不能好好舒展，久之会影响呼吸功能，尤其在女性更会因压迫胸部，还会诱发将来心脏或乳房等之疾病。
眼睛疾病
趴睡时压迫的眼球，使眼球涨大、眼轴增长，很容易损伤眼角膜和视网膜，引起角膜变形、弧度改变，还可能导致眼压升高，诱发青光眼。一般午睡后，通常会出现暂时性的视力模糊。除了会影响视力，形成高度近视，增加青光眼发病率，很可能加速散光。
心脑血管慢性疾病
入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。但是中午是人体全身血液循环最快时刻，趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部，会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官，增加心、肺负担。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
青光眼的高发人群
有家族史的患者：据调差数据显示，青光眼是一项带有遗传因素的眼部疾病，其后代患有青光眼的概率要高于常人。若家中确认有青光眼患者时，在婴幼儿出生后就应多久关注，带孩子定期的到医院进行视力的检查。
脾气暴躁的人：一些人常常保持暴躁的情绪，那么情绪不稳定往往会导致眼压不稳定，眼压一高长此已久便会诱发青光眼的形成。
40岁以上女性：由于40左右女性逐渐步入更年期，因此情绪上出现多变，而这些都是“青光眼性格”的表现，情绪变化幅度太大，容易导致眼压突然急剧升高，诱发急性青光眼。因此女性朋友在进入更年期其时定要学会控制情绪，平和处事、宽容待人。健康的心态和生活方式不仅能防控青光眼，也能降低全身疾病的发病概率，有益于女性朋友的身心健康。
高度近视患者：青光眼是高度近视并发症之一，高度近视患者引发青光眼可能是因为近视性眼球扩大和视乳头的伸展导致了筛板和视乳头旁巩膜的薄化，高眼压压迫视神经，导致视神经逐步萎缩，视野随之逐渐丧失致盲。高度近视患者应养成良好的用眼习惯，同时定期到医院做全面的眼部检查可有效预防青光眼及其并发症的形成。
青光眼饮食注意 戒酒
虽然目前来说饮酒对青光眼的危害不是十分明确，但是很多人在喝酒后，心情烦躁、全身血流加快，毛细血管扩张，有诱发青光眼的危险。此外，烈性酒会找出中毒性视神经损害。因此，青光眼患以少饮酒尾号，尤其是不能长期过量饮用烈酒。