五步打跑“感冒小怪兽”

五步打跑“感冒小怪兽”

一、加强自我防护

感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，如轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

二、室内通风

注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

三、饮食调节

这个季节多吃一些蔬菜水果，适当补充富含维生素A的食物，如蛋类、肝、番茄、胡萝卜、香蕉等，少吃辛辣、烧烤类刺激性食物。

四、注意个人卫生

打喷嚏、咳嗽等飞沫传播和通过一起吃饭及共用物品的接触是引发流感的重要途径，为了阻断这些渠道，在家，毛巾、脸盆都是专人专用的，而且，每天回家都先洗手，甚至洗澡，换上家里穿的衣服后，才开始和家人接触;流感季节还要勤换被褥。

五、简易预防感冒的方法

1、 冷水洗脸、热水泡足法

每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。

2、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候，可以用盐水漱口。

冬天感冒跑步好不好 冬天感冒可以跑步吗

不建议跑步，如果一定要跑也要根据脖子法则以及医生的鉴别来判断是否能跑。

1、如果感冒症状出现在脖子以上，只有流鼻涕、鼻塞、打喷嚏，说明感冒比较轻，可以进行适量的慢跑，注意这时不要进行高强度、剧烈的跑步，要减少跑量，放慢步伐。

2、感冒不适的症状在脖子以下，出现发烧、咳嗽、胸闷、四肢无力、身体酸疼、发冷、呕吐等全身症状，则说明你的感冒比较重，就应该停止跑步，好好休息。

注意：即使在感冒症状轻的状况下跑，一旦出现任何不适，特别是头晕眼花、恶心、心率加快或反常的出汗等状况，要立即停止跑步，视情况决定是否去医院检查。

春节为啥要放鞭炮 春节为什么要挂灯笼

源自远古神话。

在远古神话中，每年最后一天，都会有一只叫年的怪兽为祸人间，年兽唯一的缺点是怕光，因此，人们会在除夕夜一直到正月十五都点上蜡烛，挂上灯笼，以此躲避年兽的魔爪，久而久之，这个风俗就延续了下来，称为了春节必备传统之一。

感冒了能跑步吗

感冒期间体质较弱，不宜大体力活动。

1、感冒期间不要跑步，需要适当休息。

2、饮食清淡，补充多种维生素。

运动时会大量出汗，加速我们身体内的毒素排出体外，表面上是暂时缓解感冒的症状，其实却给自己埋下不小的"隐患"，因为，激烈的运动后大约24h内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始"罢工"，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。

同时，运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，"脆弱"的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击，加重感冒的程度。所以一旦出现感冒不适，不仅不能通过运动来缓解，还应该注意休息，或者服用一些感冒药及时治疗。

其实关于感冒跑步好不好这个问题，每个人的看法都是不一样的，有的人觉得跑步可以增强人们的抵抗力，对感冒的恢复有很大的帮助。但是有时候感冒却不能帮助恢复病情，还可能会让感冒更严重。所以，建议大家感冒的时候一定要注意休息。

感冒去跑步好吗

专家建议感冒后应在医生指导下服药、休息，并多饮水，切不可用锻炼的方法来“治疗”。

有些青年人在感冒后打球、跑步，出一身大汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速感冒了能跑步吗，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统机能提高。再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。但这种情况仅多见于少数体质较强、症状较轻的人，对于多数人，尤其是儿童、体弱者和老人来说，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。

感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌，要动员体内的防御系统与之斗争，这时人的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。同时感冒 转氨酶，体内的新陈代谢也加快转氨酶高 感冒，以提高机体的抗病能力。同时人的适当休息也甚为重要。如果感冒后再打球、跑步等，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度感冒对转氨酶的影响，体内的能量物质包括糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力。

感冒去跑步好吗的回答是否定的，出现了感冒的情况可以注射一些青霉素等消炎药物来帮助我们很好的抑制病情的不断加剧，可以帮助我们达到非常不错的治愈效果，同时多喝一些姜汤也可以帮助我们在最短时间内恢复正常的身体健康状态。

别让动画片误导宝宝的成长

当今社会每个孩子的成长都离不开动画片，然而动画片对孩子成长的影响有多大呢?近日，记者就此问题做了随机调查。调查显示，多数家长对孩子看动画片并没有深刻认识，有些家长甚至鼓励孩子看动画片，认为动画片可以给孩子带来乐趣，越多越好。

事实证明，孩子看动画片越多越好，这种观点是错误的。

一些孩子由于受动画片的影响，行为举止让人瞠目，这种例子早不鲜见。记者在网上随机搜索了一下，类似的新闻案例比比皆是，诸如“5岁男孩模仿‘红太狼’ 拿平底锅打人砸物”，“孩子看‘奥特曼’后见人就当‘怪兽’打”，等等等等。可见一些有暴力倾向的动画片对孩子有着潜在的恶性影响。还有一些动画片虽然没有明显的暴力倾向，但是所用语言极具成人特点，甚至涉及色 情、家庭分裂等内容。专家建议，当下动画片五花八门，为了确保孩子健康成长，父母应当为孩子把关，挑选一些有教育意义的动画片，筛选出不适合孩子观看的动画片。

春节为什么要贴福字 春节为什么要放鞭炮

辞旧迎新之意。

在远古传说中，有一种凶兽叫“年”，专门在除夕的时候出来，人们为了驱赶年兽，会在春节期间以鞭炮和火光、红色的方式把怪兽吓跑，鞭炮在燃放的过程中发出噼里啪啦的声响，也为节日增加了欢乐的气氛。

跑步有用吗

在我真正意义上的跑步是在高二上学期，不记得发生了什么事，有一段时间心里特别难受，不知道怎样去宣泄，可能是受到假期看《李小龙传奇》电视剧的关系，决定去跑步，高中时六点半上自习，我就提前半小时到，到操场去跑五圈半，下午六点下课，就去学校外面，绕着街跑，尽管跑步的时候很累，但是跑到终点都会特别有成就感。

或许因为高中的课程很无聊，或许是因为觉得自己跑步多少会优越感，竟然就这样一直跑了下来直到学期结束，但从此之后，多多少少会尝试跑跑步，也就是从这个时候起，就不怎么睡懒觉，起床都比较早。

结果一学期下来，身体在慢慢的发生这变化，身体对于寒冷有了异于常人的抵御能力，从那以后，就是到了冬天最寒冷的时候，我的衣着也很单，上身只要一件半袖，一件毛衣，一件外套便是我这个冬天的全部装备，到现在我爸经常批评我说，要多穿点衣服，别感冒，没听到这里，心里总会默默的很有喜悦感。

从小时候器=起身体一直不是很好，身上没劲，容易感冒，好像我从小就有鼻窦炎，在冬天上学的的时候，说鼻涕一把一把的都不过分，感冒的时候上课对我来说，是一种极大地煎熬，感觉一直有流不完的鼻涕，并且有些时候在弯下头的时候，都会有头痛，一直没有怎么改观，冬天的课堂对我来形成了一种阴影，可是在这次跑步以后，却很少感冒，即使感冒也很少流鼻涕，现在一听到同学擤鼻涕和咳嗽的声音，心中最会有一种自豪感在回荡。忘了说了，我在去年一年都没有见过感冒药的影子，好像我并不需要它。

跑步对人影响最大的方面当属于抵抗了，有一种感冒疫苗，在冬天到来之前打了，可以确保整个冬天不感冒，但是却有一特点，不能再感冒的时候打，否则就感冒到头了，这种疫苗带个人的抵抗力仿佛就是形成了一层保护膜，并且有时间限制，并且功能单一。但是跑步也会带给人这种保护，是由内而外所形成的，并且逐渐增强一个实心保护体，无论从抵抗力，或者说体力都是一个不小的提升。

记得在初中升高中的时候，体育测评我的肺活量只有3200，在高中没有测过肺活量，一直到一年以前，在测的时候是4800，而上个月也也测过，我的肺活量为5200，哇，我听了自己都会感到吃惊。

除夕来历和传说故事 除夕的来历三

从前，有一种怪兽的名字叫“年”。它的头上长着角，非常厉害。平时，年兽躲在海底下，快过春节了，年兽就会从海底下爬出来，吃牛羊鸡猪，人。 有一次，老百姓知道年兽要来了，都带着牲口进山里躲避，这时候，来了一位白胡子老爷爷。一位老婆婆劝白胡子老爷爷赶快躲一躲。白胡子爷爷说，我住在这里，不会怕年兽的，只会是年兽怕我。 老婆婆和村里的人都躲到大山里去了，白胡子爷爷留在了老婆婆家里。晚上，年兽闯进村子，第一个就到了老婆婆家。它看到老婆婆家的门口贴着红纸，身体抖了起来。年兽气得怪叫一声，朝院子里冲进去。正在这时候，院子里响起了“砰砰啪啪”的声音，还有火光。年兽抖得厉害了。原来，年兽最怕红色，响声和火光。 年兽刚进院子，屋子的门打开了。白胡子爷爷穿着红衣服从屋子里出来，朝着年兽哈哈大笑。年兽一看，吓得转身就逃。白胡子爷爷去追年兽，一直追到大海边。年兽躲到海里，再也不敢出来了。 第二天，老婆婆和村子里的人回来一看，家家户户的门口都贴着红纸，院子里都堆着一边燃烧一边“砰砰啪啪”响的竹子。 从那以后，大家知道了敢走年兽的好办法。春节快到的时候，都会在门口贴上红对联，红福字，在窗子上贴上红窗花，还会放起“砰砰啪啪”响的爆竹，烟花。