高血压按摩降压方法 揉下肢穴位益气降压
高血压按摩降压方法 揉下肢穴位益气降压
一腿搭在另一腿膝盖上，用食指(中指可辅助)，顺时针按揉足三里，三阴交和足底涌泉穴，每个穴位各30次，对侧同样方法揉30次。可起到调理气机，益气，降压，补阴血，清火安神，通脉功效。
位置：足三里，在小腿外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指;三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;涌泉穴位于足底足前部凹陷处第2与第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交界处。
高血压按摩降压方法 揉前胸穴稳定血压
用右手鱼际和掌根部按揉，其余四指自然放松，从膻中开始，边绕圈边下行，至巨厥结束，此为1次，共做15次。
膻中调理气机，缓解胸痹，降肺胃逆气;巨厥可调心，止痛，降肺气，解胸痹，安神。配伍中庭，鸠尾一同按压，可起到安定心神，稳定血压的作用。
位置：膻中位于两乳头连线的中点;巨厥位于剑突下。
按摩什么穴位降压
古医指针点穴疗法，就是以指代针，意气相合，意到气到，以祛其疾。也就是说用意念和自己身体。内家功(也叫内含功)的功法，最后用气到达指尖，针对经络和穴位祛病。高血压患者，在药物控。制的同时，辅以穴位按摩，效果更佳。
降血压的穴位：大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处，就是脚趾窝上，是人体上最敏感的降压反射区，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。大脚趾的外侧(颈椎反射区)，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
还可按耳朵内侧的降压沟，血压高的人，按着这里就有跳的感觉，等这里不跳了，血压就降下来了。这个穴位要10-20多分钟就能见效。可以作为平时的降压保健按。力度适中就行，只要每天按上20分钟，一般坚持一周血压就能降的很好了。
降压操金刚指：用大拇指尽量搓动你的小指、无名指、中指和食指，由小指根到小指、无名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、无名指和小指的指根，要用力搓动，刚开始一个手都不习惯，搓动的时候不仅好酸，你转个十几圈，可能三五圈，你会觉得手出汗了，重点在手心那块儿出汗。
其实通过按摩不单单可以降低血压，并且还可以放松身心，缓解身体疲劳，减轻身体压力，按摩的时候可以间接的触发大佬的一系列化学反应，从而让我们紧张的情绪得到平复，并且让人有一种愉悦的感觉。按摩还可以缓解肌肉酸痛感，可以提升细胞的活性。
血压高按摩哪里降压快
中医认为，血压高与神经，肝经有关，因此，经常按摩刺激肾经，肝经上的穴位，能起到舒筋活血，扩张毛细血管，增强血管弹性，改善血液循环和大脑皮层功能，促进新陈代谢的作用，从而降低血压。
对于高血压的各种症状，如头痛，眩晕，耳鸣，心悸，肢体麻木等，可直接对症按摩，以消除各种不良症状。
血压高自我按摩降压法
1.屈拇指点法：用屈曲的拇指间关节突起部分为力点，按压于体表某一部位或穴位，逐渐用力下压。
2.拇指指压法：虎口张开，腕关节平伸，拇指指腹紧贴于按压部位，在向前推动的同时用力按压。
3.侧掌单击法：将手掌侧立，大拇指朝上，小指朝下，指与指尖分开少许，手掌落下时，手指合拢，抬手时又略有分开，先慢而后快，一起一落，两手交替进行。
4.摩法：以手指的掌面或指面附着于穴位表面，以腕关节带动前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。 血压高穴位按摩降压
按揉阴陵泉
位置：膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。
按摩方法：顺时针方向按揉阴陵泉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，脾气急躁，腹胀，腹泻等。
按揉曲池
位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。
按摩方法：用拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，面红目赤，咽喉肿痛等。
按摩降血压最好的方法 揉关元补气降压
取穴：关元为小肠经的募穴，足三阴经与任脉的交会处，在腹中线上，肚脐直下3寸，患者仰卧，将一手四指并拢，从肚脐直下量四横指处为此穴。
按摩方法：点按时，患者用一只手的拇指旋转按揉此穴，力度以感觉酸胀为宜，每次3分钟，每日2次。
功效：点按此穴具有培补元气，降低血压的功效，长期按摩有利于降血压。
按摩哪里可以降血压 按压劳宫穴降低血压
劳宫穴位于手掌中央，具有使人感到精神疲劳，抑制精神兴奋的作用，当高血压患者心情紧张，血压增高的时候，用拇指轻轻按压手掌心的劳宫穴，就能产生良好的降压效果。一般每天按压3次，早，中，晚各进行1次，每次可以两手交替进行5-10分钟。
注意：呼气时轻轻按压劳宫穴降压效果更好。要求呼出的气息又细又长，大约持续半分钟，略感有不适时停止呼气；转为吸气的同时，应减弱手拇指的按压力量。
高血压按摩那里最见效 按揉百会穴降压
用左手或右手食指指腹轻轻按揉头部百会穴，手指紧贴百会旋转一周为1次，按揉30次。
百会位于头顶正中，是全身阳气的汇集处，在百会穴处施以正确手法，可以益脑，安神，通过调理阳气并安神而降血压。
位置：两耳间连线与头顶正中线交点处。
血压高怎么按摩 揉下肢穴位
一腿搭在另一条腿膝盖上，用食指(中指可辅助)顺时针按揉足三里，三阴交和足底涌泉穴。涌泉穴可根据个人情况选择不做，每个穴位各30次。对侧同样方法。按揉这几个穴位可调理气机，益气，补阴血，清火安神，通脉降压。
足三里：在小腿外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指。
三阴交：在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
涌泉：组底部，足前部凹陷处第2与第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交界处。