四步让孩子春节后不厌学

四步让孩子春节后不厌学

有关专家支招说，首先要调整作息时间，保证充足睡眠。长假过后，生物钟被打乱，孩子们大多处于缺乏睡眠状态。应在节日过后，迅速调整作息时间。全家人应在晚10时前睡觉，家长要以身作则，关闭电视、熄灯，营造睡眠的环境。

其次，适当运动和学习，不要长时间看电视和上网。春节期间电视上综艺节目、电影、儿童片多，家长忙于应酬，对孩子疏于管理，打电脑游戏、上网也占据了学龄儿童大部分节日时间，节日一过就应马上想办法告别这样不节制的娱乐方式。可带孩子到体育活动场所运动，如打羽毛球、滑雪、滑旱冰等活动，以转移孩子们的兴趣。同时督促孩子每天学习1小时至2小时，还可带孩子参观博物馆等。

第三，调整节日不良饮食习惯。 多饮白开水，少喝饮料，节日过后家中剩余的饮料及糖果应尽快收起来，不能让孩子们养成每餐喝饮料的习惯。清淡饮食，注意营养，对春节期间进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子，应以清淡饮食，即蔬菜、菌类食物为主，不可食过饱。

最后，耐心陪伴孩子度过过渡阶段。春节期间，家中亲朋聚会较多，常常疏于对孩子们的教育。节日过后，家长要多关心孩子，多与孩子交流、玩耍，帮助孩子规划时间、制定计划、安排活动，帮助孩子尽快走出假期综合征.

孩子厌学心理如何来调节

第一招：改善环境，愉悦心情。首先就必须要改善自己所处的环境。同学们可以请老师和家长配合，营造一个重学、乐学的氛围，消除自己因学习成绩不好而产生的不好感觉。

第二招：改变观念，接受自我。厌学的同学要重新认识自我价值，形成良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重要一环。同学们要学会发现自己优点和好的方面，并适当地给自己一些肯定，认识到自己是能够学习好的。

第三招：培养兴趣，树立信心。兴趣是最好的老师，同学们要尽量创造条件，参与各种自己感兴趣的学习活动，并从中品味到学习的成功感和趣味感。

第四招：严格要求，增强自控能力。当厌学的情绪一开始出现，同学们千万不能自暴自弃，任由自己放弃在学习上的种种努力。有时候，同学们应该强制自己端正学习态度，激起自己内心深处发奋进取的欲望。

第五招：加强对基础知识的学习。学习中最重要的一点，是要学会调整自己的学习方法，要认清所有的题目的变化都是源于基础知识，把学习重点转移到对基础知识的学习上来。

第六招：建立融洽和谐的师生关系。因师生关系紧张而产生厌学情绪的同学不在少数，这些同学平时应多与老师沟通、请教，尽量与老师建立一个平等、融洽的关系。

第七招：要有适当的学习目标。厌学的同学要给自己定一个适当的学习目标，刚开始目标不要过高，过高的目标容易使自己产生较大的心理压力，当然，目标太低则起不到应有的激励作用。所以，同学们确立学习目标必须要根据自己的实际情况来定。

第八招：进行正确的归因。合理的归因可以提高自信与坚持性，而错误的归因会增加自卑和自弃等不良情绪。有些厌学的同学就是因为不能正确地寻找自己学习失败的原因而对学习产生厌倦感的。

学生压力过大容易产生抑郁情绪

“每天的傍晚对我来说是最难熬的，我什么也不想做，什么也不想想。我就是觉得烦、讨厌别人和我说话、讨厌与任何人接触，如果可以我想一直躺在床上，什么都与我无关……”

类似这样寻求帮助的匿名青少年不在少数，他们不同程度地发现自己的生理或心理已经和同龄人有区别。国家统计局相关调查的数字显示，近五成学生由于学习压力过大在家偶尔或经常出现对家长的抵触情绪;超过四成学生在家经常出现逆反心理;近三成学生表现过孤僻、冷漠、缺少爱心和孝心;甚至有5.6%的孩子出现过离家出走的现象。在这些现象当中，悲观、厌烦、抵触环境，甚至对亲人拳脚相加，被认为是早期抑郁的特征。

低落、自闭、暴力 重视早期抑郁症状

青少年心理研究专家指出，青少年抑郁的几大明显表现是学习退步、学习困难、疏远同学、在家中表现暴力。

“抑郁已经不只是不开心这么简单，”该专家举例称，不少有抑郁倾向的孩子都有对外暴力的表现，但一般很少为人所发现，因为他们实施暴力的对象不是同学、老师等外人，而是父母、兄弟姊妹，并且这一倾向不仅出现在男生身上，甚至被看成懂事乖巧的女生也有发生。

众所周知，青春期是抑郁的高发年龄阶段。这个时期，价值观、世界观都在形成，会有各种烦恼，在青少年承受责任、压力的能力尚未强化以前，这些烦恼极有可能发展成为突发性事件，因此需要家长和老师密切关注。

从成因上区别 青春期叛逆和抑郁

在发现青少年有抑郁倾向时，及早发现原因才能解决问题。不少家长将抑郁表现误以为是青春期的叛逆行为，从而忽略了处理，特别不利于孩子心理健康的成长。

研究者认为，虽然青春期叛逆和抑郁在某些外化的行为表现上有些类似，但究其成因是截然不同的，也是区别两者的主要依据。青春期叛逆常常表现为脾气暴躁、爱顶撞父母、喜欢自作主张等，这是由于他们的自我意识开始树立，希望按照自己的意愿办事情，当受到父母约束时会产生较强的反抗心理。

而青少年抑郁症与他们的童年经历息息相关，早期家庭中的母爱剥夺、打骂、虐待、抛弃、父母离婚等都会给青少年的童年期留下阴影，部分孩子由此产生抑郁症状;另外，青少年心理还不成熟，更多地表现为行为的变化，容易激惹、发脾气，常常被家长误以为是青春期叛逆表现，不及时引导将会使孩子的抑郁表现越来越激烈。

让孩子主动参与培养自信心态

针对青少年抑郁现象的成因，心理研究者、教育工作者都不约而同地指出，忽略孩子心理、过分溺爱都是不利于孩子心理成长的原因之一。过分溺爱使孩子独立自理能力很差，过分打骂会使孩子产生敌对、反抗，有暴力行为。

因此，最好的办法是和孩子成为朋友，引导他们积极主动地参与各项事情，特别是在孩子有兴趣的方面如体育锻炼、特长兴趣班、家务活等，常常对孩子的行为给予鼓励，培养他们的自信心，这是防止抑郁的最基础步骤。而家长鼓励性的话语还忌讳空洞，比如千篇一律的 “你真聪明”、“你好棒”之类的话，对于孩子们树立自信，特别是从危机事件中树立自信毫无帮助，教育工作者的经验是：但凡与孩子自己有关的事情，放手让他们决定、处理所有细节，这才是正确的做法。

孩子爱哭闹四步让他安然入睡

孩子哭闹，家长要先观察与判断

新手父母在看见宝宝哭闹后立即就把孩子抱起来哄。这样是不对的。要知道宝宝哭闹不是无缘无故的。他是有原因的。家长这时候首先要做的就是根据孩子行为观察判断。有的时候是因为孩子生病了，所以通过哭闹来引起父母的注意，但有的时候是因为生理与心理需求，所以才哭闹，这时候家长只要适当安慰一下孩子。

1.声音安慰

家长在听到孩子哭闹以后，可以在孩子耳边说话，让孩子知道父母就在自己生病，自己是安全的。妈妈在说话的同时，也在无形中培养了孩子自我镇静信心。也可以加强孩子积极形成性格。

2.依恋安慰

有的父母在听到孩子哭闹后会很心疼，所以会立即抱起孩子哄。其实家长不需要这样。家长可以拿一个玩具在孩子面前摇晃，或是拿一个有自己气味的东西给孩子。孩子会对这些东西产生好奇，有依恋。下次就算妈妈不在身边或是心情不好，这些东西就会给他安慰，孩子把对人的依恋转化到东西上面，这样可以培养孩子的独立性与自信心。

3.身体安慰

只要父母抱起孩子，就已经满足了孩子的需求，不管是心理还是生理，在接触过程中，宝宝与妈妈都有了安慰。上面两种会让孩子更加坚强、自信与乐观。

妈妈不要听到孩子哭后就立即抱起孩子，让孩子不在哭闹，这样只会让孩子对自己产生依赖。在以后遇到挫折后会变得没有自信，自我调节能力也不是很强。

4.舒服安慰

家长按照上面几个步骤进行，孩子情绪会很快恢复，这时候可以把孩子重新放到小床或是小车里面，舒服安慰最后进行也是最重要一环。前面四个步骤是按宝宝学会舒服安慰，而不是像有些宝宝一旦离开妈妈就觉得不安与不知所错。

上面几个方法新手父母是不是了解了呢。孩子哭闹家长心疼是必然的。但还是要理性。要知道培养孩子也是很重要的。父母如果按照上面步骤进行，就会让孩子变得自信与乐观。

孩子厌学该怎么做

1、激发孩子的自我向上意识

可以让孩子列出自己学习上的优势与长处，让孩子列出曾经做过的有成就感的事，想想自己曾经拥有过的“辉煌”。这样，在激励中帮助孩子树立学习的信心，从而唤起他们心灵深处的自我向上意识。有位妈妈曾针对这个问题做过记录，当孩子完成一件事或是取得一点小成绩时，她便夸奖孩子一次，有时还会给些奖励，孩子因此变得爱和父母交流，也更加自信和活泼，厌学问题也就迎刃而解了。

2、积极为孩子创建能发挥他们特长的舞台

比如多鼓励孩子参加“校园演唱会”，“朗诵会”、“体育竞赛”等一系列丰富多彩的课外活动，充分调动孩子的积极性和主动性，使他们各自的才能得到发挥.从而看到自己的长处和优点，感到成功的喜悦，进而逐步消除厌学情绪。

3、不再以分数论成败，重视学习过程的快乐

家长不要老拿成绩好的孩子和自己的孩子做比较，只要孩子稍有进步，就应该明确表示赞赏，这样孩子才不会对学习感到厌恶和恐惧。大多数咨询孩子厌学问题的家长都有这个毛病，爱拿自家孩子和别的小孩比，殊不知正是家长的这种行为导致孩子厌恶学习。

4、让学生感受到来自老师和家长的关爱

古语曰“亲其师，信其道”。师生关系会直接影响学生的学习态度和学习积极性。当师生关系融洽，学生会觉得老师喜欢他、欣赏他，这样学起来也就会很有热情。当家长的也要经常换位思考，多鼓励孩子进步，帮助他端正学习态度，这样才能尽快从厌学情绪中走出来。

目前在中国普遍是应试教育的大背景下，孩子产生厌学情绪是可以理解的，家长无需太惊慌，如何采取有效的措施鼓励孩子适应学校的节奏，帮助他们走出厌学的误区才是重中之重，只是一味地责骂和苛求最终将只能适得其反!

孩子厌学怎么办

针对这些原因，家长在帮助有厌学的孩子的过程中要把握以下原则：

了解孩子在学习上的苦恼，帮忙分析孩子产生厌学的原因，共同寻找解决方案。避免给孩子打击，如随意给孩子下定义，认为学习有问题，原因无非就是孩子笨或懒。尤其不要说别人家的孩子比他优秀来打击他。

和孩子建立融洽的关系，让孩子信任接受你。在引导孩子的过程中，尊重他们的情绪和想法。

工作忙的时候，分配些时间和孩子保持沟通，了解孩子的生活学习状况，让他们感觉到父母不论多忙，都是在乎他们的。

在了解孩子的基础上，父母寄予孩子的期望，是孩子通过努力可以达到的。重视孩子每一个小小的成功体验，让孩子渐渐发现学习的乐趣，走出厌学的行为模式。

注意事项

当发现孩子厌学问题严重，无力解决时，要积极寻求外界的辅助手段，和学校老师积极沟通，必要的时候寻求专业机构的帮助。

一分钟发现儿童脊柱侧弯

由于早期的脊柱侧弯并没有腰背痛的症状，当很多家长发现孩子的脊柱出现问题时，大部分已是中晚期。以小汪为例，当妈妈带他来医院检查时，已是脊柱侧弯的晚期，必须采用手术治疗。所以，建议家长应该每年抽出一分钟为孩子做脊柱检查，方法如下：

第一步：看孩子的两肩是否等高。

第二步：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端是否等高，有没有一侧肩胛骨向后凸起。

第三步：看孩子两侧盆骨是否等高。

第四步：让孩子弯腰，家长用中指和食指沿着脊柱突划下来，看是否能划出正常的直线;触摸并对比孩子的腰、背双侧是否有隆起。

这四步当中只要有一步发现异常，都应尽快带孩子到医院脊柱专科检查。

一分钟发现儿童脊柱侧弯

由于早期的脊柱侧弯并没有腰背痛的症状，当很多家长发现孩子的脊柱出现问题时，大部分已是中晚期。以小汪为例，当妈妈带他来医院检查时，已是脊柱侧弯的晚期，必须采用手术治疗。所以，沈彤建议家长应该每年抽出一分钟为孩子做脊柱检查，方法如下：

第一步：看孩子的两肩是否等高。

第二步：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端是否等高，有没有一侧肩胛骨向后凸起。

第三步：看孩子两侧盆骨是否等高。

第四步：让孩子弯腰，家长用中指和食指沿着脊柱突划下来，看是否能划出正常的直线;触摸并对比孩子的腰、背双侧是否有隆起。

这四步当中只要有一步发现异常，都应尽快带孩子到医院脊柱专科检查。