宝宝脾虚饮食的注意事项
宝宝脾虚饮食的注意事项
对消化吸收功能差的脾胃虚小儿来说，饮食应当多加注意。中医认为脾胃是消化系统的主要脏器，它的功能是运化水谷，即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。
1.少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食
研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量
要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒
胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激
不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C
维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
脾虚饮食禁忌 酸味食物
脾虚人群不宜吃酸味食物，酸入肝，会导致肝气更盛，而肝木克脾土，有消化不良，大便溏稀，胃溃疡，胃酸过多的人不宜使用，否则会加重症状。
宝宝脾虚胃热的护理
1、宝宝脾虚的护理
1-1、合理安排作息时间,保证小儿充足的睡眠,纠正不良的卫生习惯及偏食,僻食。适当安排户外活动,增进食欲,提高脾的运化功能。
1-2、预防各种传染病,积极治疗先天性疾病及慢性疾病,以保证供给小儿充足的营养和减少消耗。
2、宝宝胃热的护理
2-1、反复咳嗽
反复咳嗽是肺热的典型症状之一。出现反复咳嗽的症状,可以给孩子选择清肺热的药物,比如麻黄、杏仁等有滋阴润肺、宣肺止咳的功效。
2-2、痰多痰黄
痰多痰黄说明孩子体内热较重,一定要选择清热解毒效果好的中药,比如我们常用的金银花、黄芩、连翘、板蓝根、鱼腥草等。这些中药不仅可以治疗孩子痰多痰黄,还能抑制细菌和病毒,对抗流感。
2-3、口干口渴
孩子口干、口渴在这个季节较为常见,这个时候需要选择滋阴润燥的中药,比如知母、麦冬。麦冬有清养肺胃之阴,养阴生津,润肺清心的功效,所以不妨取适量麦冬,给孩子泡点水喝。
宝宝脾虚怎么回事
脾的功能主要体现在消化机能上，脾虚，患儿出现食欲差、厌食、食量减少，稍微多食则容易呕吐、腹胀等。在排便方面，患儿多有腹泻，且排便次数较多，粪便表面有类似蛋清样的粘液，甚至粪便中带有酸臭味。也有的患儿表现为便秘，夜间容易尿床。脾虚的患儿常常汗多，稍微活动则汗出加重，每日需更换多条汗巾。由于汗出较多，毛孔开泄，容易感受风寒，因此这类患儿时常感冒、且迁延不愈。由于脾为后天之本，吸收营养物质。婴幼儿又处于生长发育阶段，脾虚则生长缓慢，出现身材矮小、体重偏轻、面色发黄、毛发没有光泽、形体瘦弱、反应迟钝等变现。
脾虚对患儿的生长影响，因此健脾，充实“后天之本”尤为重要，而婴幼儿娇嫩，其健脾的方式又与成人略有不同。婴幼儿健脾的前提是调整不适宜的喂养方式，对于未满一周岁的婴儿，应该按需添加辅食以满足其营养需要，母乳喂养的次数不宜过多(尤其在夜间，夜间母乳喂养过多容易引起患儿的食物消化不良)。对于使用配方奶粉出现腹泻的患儿，要及时更换水解蛋白奶粉。加强患儿的户外活动，适当晒太阳。现代研究也表明，每日晒一小时太阳能有效提高婴幼儿的消化机能。需要说明的是，婴幼儿的饮食物质地应松软为主，有腹泻和感冒期间的患儿不能进食生冷的水果如苹果、梨等等。对于进食生冷食物后出现的腹胀、腹痛，可取神曲15克，煎汤送服。
健脾很重的方法在于药膳的调理，制作这类调理的药膳，常用的药物多数性平和，对各类婴幼儿都适用。可取山药50克，莲子50克与适量大米煮粥同食。山药与莲子性平和，具有健脾益气之效，都可药食两用，且莲子还可止泻，对于伴有腹泻的患儿尤为适宜。对于正在食用米糊的婴儿，可将上述二物(两者都只用20克)研磨成细末以后，加入米糊中，与米糊一起食用。
宝宝脾虚饮食的注意事项
1.少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食
研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量
要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒
胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激
不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C
维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
脾虚饮食调养基本原则
饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
2、常见健脾养胃的食物。
(1)粳米 性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。
(2)②薏苡仁 俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。
(3)白扁豆 性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。” 对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。
(4)大枣 性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。明?李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
婴儿春季腹泻原因
缘由1：先天禀赋不足，后天调护失宜
中医学认为宝宝脾胃先天稚嫩，如果后天喂养不当，比如长期过量喂养、母乳不耐受等一系列内外原因累积，易造成脾胃积劳成疾。如此一来，一旦饮食或天气稍有改变，就易引发宝宝习惯性腹泻。
缘由2：久病迁延不愈
人是阴阳相和的整体。宝宝如果因为脾虚腹泻而失于治疗，身体就会自动把肝脏的阳气调动起来。脾越虚，调动的肝阳越多，慢慢地，肝越强脾越弱，因此变成不良循环，导致患儿体质渐差，更易引发长期反复腹泻。
提高宝宝抵抗力的方法
如果医生说你的宝宝脾虚，妈妈们不要灰心，通过饮食调理和坚持运动等积极干预，宝宝的脾虚体质是可以得到改善，甚至改变的。专家教授提醒说，日常生活中妈妈们要注意，脾虚宝宝的饮食要忌生冷寒凉，特别是不要动不动就喝凉茶或冰冻饮料，这些都会非常伤脾的。日常饮食尽量选择平和、偏温的食材，常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、沙糖、大枣、葡萄、糯米等。
另外，也要让宝宝少吃辛辣燥热的食物，以免因宝宝上火而用苦寒的药物，间接伤脾。妈妈们在为宝宝烹调食物时，可以换煎炸为蒸煮，少用胡椒、花椒、八角、茴香等偏燥热的调料。
妈妈们也可以经常为宝宝煲些有健脾功效的汤水，可以选用淮山、芡实、莲子(一般用去芯莲子，若宝宝心火旺可以用带芯莲子)等食材煲瘦肉或鸡肉。专家提醒，以上食材要选择干货，而不要用新鲜的，淮山炒至金黄。对以脾气虚、脾阳虚的宝宝，汤水中再加点薏米仁(炒至金黄)则更佳。对于脾阴虚的宝宝，妈妈可以用淮山、石斛、麦冬、沙参等食材来煲汤。
脾虚饮食调节
1、饮食调节
在现实生活中10个胖子有9个可能就是体质虚弱者，他们所谓的虚弱，主要体现在脾虚，就是脾胃失调。这种人到了冬天最怕寒冷，到了夏天，又怕炎热，主要就是新陈代谢不好，调节脾虚，预防肥胖，在食物上要多注意。可以吃一些莲藕，白萝卜，山药，这些食物都能够做到调节脾胃，防治脾虚的作用。
2、穴位治疗
治疗脾虚还有一种好方法，在家中自己就可以自行治疗。这就是穴位治疗法，在人的膝盖下有一个穴位叫足三里，这个穴位对调节脾胃，有着很好的作用。用两个拇指找准足三里使劲按下去，如果感觉到痛，那就要多按几次，平时按40次左右，如果疼的话可以连续按5组40次。这个穴位经常按摩，会治疗脾虚。
3、调理脾胃
情绪的好坏也直接影响到脾胃，很多人情绪不好就会导致腹部胀了，消化不良，导致脾胃失调。脾胃还需要注意保暖，不要吃生冷的食物，很多酸辣，油腻，干硬，或者是粘性比较大的食物，脾胃都不好消化，经常吃会加重脾胃负担，能够造成脾虚。
脾虚会导致肥胖吗?脾虚确实会导致肥胖，脾胃不好，到蠕动就慢，消化液分泌也会减少，这样新陈代谢推迟，就会引起脂肪的堆积，所以脾胃不好的人除了要注意饮食方面还要经常参加体育锻炼，使肠胃蠕动加强，增加改善血液循环，这样才能够推迟消化系统的老化，使脾胃正常。