苹果普洱茶的做法 食材

苹果普洱茶的做法 食材

主料：普洱茶5克。

其他食材：苹果1个;柠檬1片。

普洱减肥茶有效减肚子赘肉

普洱减肥茶有效减肚子赘肉

很多人都知道普洱茶有减肥瘦身的功效，而对于减肚子上的赘肉效果就更加明显。但是对于普洱茶的正确方法，很多人却往往不在乎。其实，如果普洱茶的冲泡方法如果不恰当，就很难让普洱茶的功效完全地发挥出来，所以在冲泡普洱茶的时候最好是要注意普洱茶的正确冲泡技巧。

首先普洱茶的味道因为难以浸泡出来，所以在冲泡的时候一定要确保是滚烫的热水。然后就是第一次冲泡出来的普洱茶最好是不要饮用，因为这时的普洱茶可能还有很多的其他杂质，所以我们可以选择舍弃它。最好在喝普洱茶的时候要选择恰当的时间，最好就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损。

普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。

另外，普洱茶还可以养颜护胃，这对于很多正在减肚子的MM来说是一个不错的方法。但是要注意的是，MM在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

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罗汉果茶——减肥也能尝甜头

为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮!

特别提示：虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。

菊花茶——挺身而出抗辐射

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。特别提示：重阳节的时候，讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。

普洱茶——铲除脂肪平小腹

中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。

特别提示：普洱茶有一点特殊的味道，但不苦。 普洱茶——铲除脂肪平小腹

冬天喝什么茶好 手脚冰凉喝普洱茶

普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。

另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。

做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。

普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用的话还可以预防感冒。

苹果瘦身大餐美味与瘦身共享

主食前菜：苹果普洱茶

普洱熟茶本身具有饱腹功效，在餐前饮用控热效果很好。在正餐开始之前总是要喝点茶或热汤的，谁说苹果不能做成茶品?准备5g普洱熟茶，将500ml水煮开后放入茶包，再将切好块的苹果一起放入其中熬煮3分钟。捞出茶包即可直接饮用，苹果的清香可以减淡普洱茶的苦涩，让口感更加顺滑。

喝一杯苹果普洱茶，搭配几块苹果果肉，不仅饱腹感更高而且利于肠胃运动。

在进食主食开始前喝一杯苹果普洱茶，减少主食的摄入也等于控制了热量。

餐后甜品：酸奶苹果烩

吃完主食后你和朋友是否还围在一起意犹未尽?如果此时再去吃别的小吃和点心，恐怕热量就要超标引发肥胖了。不妨就地取材，准备几个苹果去皮切小块，再倒入一盒250g的半固体发酵酸奶，完全不用添加其他任何调味品，把酸奶和苹果搅拌均匀即可食用。

苹果和酸奶可谓是减肥的绝配搭档!苹果中含有丰富的纤维质、果胶和果酸，对于体内消化很有助益;酸奶中丰富的肠道益生菌，能够加快肠胃运动和消化能力，帮助缓解饱腹肚子胀的情况。

夜宵果饮：现榨苹果泥

睡前肚子突然闹起了空城计?此时已经接近睡觉时间，如果再大吃大喝很可能没办法在入睡前完全消化完，这不仅对肠胃负荷太大，而且还会影响睡眠引发肥胖。

准备几个新鲜苹果，洗净后不要去皮，直接切块放入榨汁机中榨成泥。注意不要放太多水，免得起夜上厕所。低热量的苹果为你带来的饱腹感会让你轻松渡过漫漫长夜。

苹果普洱茶的做法 功效

润肠通便，消除口臭，减肥降脂，帮助消化，刺激人体新陈代谢加速，改善因气血不畅引起的肤色暗沉及色斑，痘痘等问题。

普洱茶的功效与作用

普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点对熟普洱茶尤为明显，普洱茶的后发酵是一系列酶促氧化和微生物活动复杂的变化过程。肝火旺盛的人易激动或冲动，急躁易怒，适合喝生普降火气，每天4杯普洱茶就可以使容易瘙痒或易长痤疮的肌肤得到缓解，而且口干或口苦等等虚火症状会逐渐消除。数据显示饮用普洱茶可能具有降脂、改善胰岛素抗拒及预防心血管疾病的效果。由离体实验及动物实验的结果，普洱茶抽出物具有明显的抗氧化活性，清除自由基，降低LDI不饱和脂肪酸的数量及增加LDL生育酚的含量，以降低LDL的氧化敏感度。推论饮用普洱茶可预防动脉粥状硬化及心血管疾病的发生。杀死癌细胞作用强烈。实验表明，普洱茶具有多种丰富的抗痛微量成分，如Q-胡萝卜素，维生素B1,B2,C,E等。在普洱茶饮用过程中所产生的保健效果，其中，咖啡碱对人体有许多积极作用。

功效

1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化.

2、防癌、抗癌.

3、养胃、护胃.在适宜的浓度下,

4、健牙护齿.普洱茶中含有许多生理活性成分,

5、消炎、杀菌、治痢.

6、抗衰老.茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用

除此之外，发酵的普洱熟茶中还含有丰富的益生菌，具有很高的营养价值。而普洱茶的益生菌群多是在熟茶发酵的过程形成的。通过发酵，在微生物的作用下，茶叶中的香气成分、茶多酚等化学物质发生了结构转化，会呈现出来别具韵味的茶品特质和养生效果。

生普洱的注意事项

1、对于吃东西容易上火、容易便秘、容易长痘等属虚火体质的人来说，可以喝生茶或轻度发酵的普洱茶;如果是不习惯那股苦味而喝熟茶，切记泡的时候加点白菊花或蜂蜜，加点荷叶也可以。

2、生茶和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝!只有熟茶才有养胃护胃的功效滴!

3、说到减肥效果，普洱茶的确有减肥的功效，至于是否有效，那是因人而异的，本人向来主张看待普洱茶要理性，毕竟普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况，普洱茶自然无能为力了。同时，喝普洱茶要长期坚持，不会短期内就有明显效果的，所以不要轻易就认为无效而放弃了。打个不恰当的比方，吃减肥药和喝普洱茶就象打点滴和吃中药，打点滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中药调理，速度虽慢却能调理你的身体，虽然目前暂不清楚毒副作用。

4、正因为普洱茶有调理肠胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能让你消化好、吸收好，从而使你更壮实!总之，喝普洱茶会使你更健康，前提是按正确的方法长期喝。

5、喝普洱茶减肥也许减了脂肪，改变了体型，但却未必减体重!

普洱茶有酸味怎么处理

普洱茶出现了一定的酸味的话，可以将这些带有酸味的普洱茶直接将其保存一段时间之后即可很好的将其去除，但是一般普洱茶的保存时间都是属于较长的一种，因为很多时候普洱茶带有一点酸味都是属于正常的现象，所以如果普洱茶出现了酸味情况的话，保存的时间一般在三五年的时间才可以将普洱茶的酸味完全的去除干净。

普洱茶上有霉斑能喝吗

如果普洱茶上有霉斑属于发霉导致的现象，则不能继续喝。

普洱茶上有白色的物质一方面可能是霉斑，另一方面也可能是白霜或包裹普洱茶的纸留下的物质，要区分是不是发霉引起的霉斑，还需凑近闻一闻，普洱茶是否带有霉味，茶香是否改变，茶味是否发苦发涩等，若是普洱茶还伴有散发霉味等发霉现象，则说明普洱茶是发霉了，不能继续喝，否则会对健康造成危害，反之，普洱茶则可以放心喝。

酷热难当喝什么健康 罗汉果普洱冰茶

原料：罗汉果1颗，普洱茶10克（最好是芽头），蜂蜜5克，水3000毫升。

做法：罗汉果稍微敲碎，加普洱茶用开水浸泡至自然回冷后加入蜂蜜，蜂蜜克根据个人喜好选择加或不加。

营养功效：罗汉果中含有锰、钼、镍、铁、硒等重要微量元素，其中含有利咽生津作用的的糖甙，普洱茶的主要功效有降压和降脂作用，另外对肿瘤和动脉硬化也有不错的食疗效果，夏季喝罗汉果普洱冰茶利咽去火，解热生津。

喝什么茶能抗衰老 普洱养颜茶

材料：排骨、陈年熟普洱、橄榄油、葱、姜、蒜、盐各适量。

做法：将纱布包好普洱茶，然后将葱、姜、蒜等切成丝，放入锅中炒香，排骨过水煸香，然后将包好的普洱和水放入锅中炖熟，出锅前10分钟加入盐调味即可。

功效：每天饮用普洱茶能够有效排出体内的毒素，解决由于血气不畅引起的色斑问题。特别是对于色斑、肤色暗沉有很好的改善效果。普洱中丰富的茶多酚也能够有效帮助肌肤抗衰老。