判断肾功能好坏的方法

养生健康

判断肾功能好坏的方法

肾与身体的联系

在讲述这些表征肾功能状况的部位前，在下想先卖个关子，讲讲肾与身体的联系，只有弄懂肾与身体之的联系，才能明白为什么文中提到的这些部位就能反映肾的情况。

《灵枢•经脉》中有言：“人始生，先成精，精成后脑髓生。”可以说肾精对于人体生命活动起着至关重要的作用，肾精充足化为肾气即可充盈气血，滋养身体，促进身体的发育，这也就是儿童骨骼发育快速，青壮年时身体逐渐强壮的原因，皆因肾精充盈，肾功能完好。相反，步入中老年后，肾中所藏之精开始减少，肾气衰弱，导致身体气血衰竭，从而形体消瘦衰老。肾气亏损者亦同此理。

另外肾的健康状况与人的生殖能力有紧密的联系，肾气充盈才能保证生殖系统的正常发育，相反，肾精不足，则会导致生殖能力减退，男性精少不育，女性少经闭经等状况。

一眼看出肾好不好

其实通过了解肾与身体的联系后，就可以明白，肾精的充盈与否，直接关系着气血的充盈程度，肾精足则气血旺盛，身体健康而气色红润;肾精衰减，则肾气亏损，导致气血不足，气色当然也不会好。因而快速判断肾功能的好坏，秘密就藏在人的头部，一眼望去即可知道。

1.头发

《素问•六节藏象论》曰：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发。”头发的生长状况取决于人的气血，受肾精的影响调控，肾精化血即可滋养头发生长，因而头发的状况可以说是肾精存储状况的指向标。当精血亏损或肾精衰减时，头发就会受到影响，出现发灰发白的现象，如果同时肝脾功能有损，还会出现脱发的现象。这就是老年人会什么会有花白头，部分忧愁过度的人也会出现少白头的原因。反之，肾精充盈，气血旺盛的人，头发一般乌黑茂密而又光泽。

2.眼睛

很多人说眼睛是心灵的窗户，其实不仅如此，它也是肾功能的表征。中医中认为瞳仁属肾，瞳仁的形态和功能能够反映出肾精的盛衰情况，《灵枢•大惑论》指“精之窠为眼，骨之精为瞳子”，其中的瞳子就是说的瞳仁。如果肾精充足，那么瞳仁就会显得明晰而有神，相反肾精不足，瞳仁就会显得暗淡无光，眼睛看着略显浑浊。

此外，眼睛是否有黑眼圈，眼皮是否会出现水肿状况，都能一定程度上反应肾功能。从现代医学角度考虑，肾主要负责排毒及调节体液平衡，如果肾功能产生问题，就会导致血液中的毒素及废物不能及时排除体外，眼圈下方就会发生沉淀发黑现象。同样，肾功能有问题会影响体液的调节，有可能造成眼皮的浮肿。

3.牙齿

正如上文提到的，中医中认为肾精与人体生长发育有着密不可分的联系，其中骨骼的生长发育与肾精的联系显得尤为密切。肾精可化生为骨髓，对于骨骼的成型、生长有着很重要的作用，而牙齿作为人体骨骼中的一部分，当然也受到肾精的影响。肾精充足则化生而成的骨髓也足，所以骨骼能够得到充分生长，牙齿也是如此，生长的足够坚固，白而显得润泽，反之则显得齿黄，易松动等。

4.肤色

我们形容一个人精气神好，经常会说这个人面色看上去红润有光泽，感觉这个人一定处于非常健康的状态。为什么会有这样的说法?头部，尤其是面部是人一身气血交纳汇集的地方，身体中五脏六腑，各条经络的运行状况都可以在脸部通过肤色反应出来。而在脸部，中央部位之外，两颧上方的位置、两颊以及下巴处皆对应着肾脏，通过观察这些部位的肤色及皮肤状况就可判断肾脏状态。通常说，肾精亏损则两颧以上、目下呈现青黑色，面色发黑而干焦则一般是肾阳虚衰，水寒不化。如果肾精充盈，肾气充足，气血旺盛那么面色就会显得红润有光泽。另外下巴处经常有青春痘冒出，也有可能是肾气略有亏损。

如何判断肾功能好坏呢?肾气充足与否直接关系到身体的健康，以上为大家介绍了判断肾精好坏的简便方法，大家可以来试试哦。

女人肾好的表现是什么

头发乌黑

肾藏精，其华在发，头发的营养来源于血，但生机根本却在于肾脏，肾不好的人，头发会早早发白，干枯易断，而且容易脱发。

皮肤光洁

中医认为，黑色对应肾，肾不好的人皮肤偏灰暗，眼眶会发黑，眼袋也会比常人更加明显，反之，肾好的人皮肤光泽度光洁。

精力十足

肾功能出现问题时，身体里的废物残渣不能正常的从尿液里排出去，进而容易出现身体没颈儿，容易疲劳等表现，还会经常忘事、反应迟钝等现象，肾好的人精气神十足，精神面貌很好。

听力清晰

耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，经常会有耳鸣、心烦、听力下降之类的表现时，可能是肾阴虚的提示信号。

排尿正常

这是判断肾功能好坏的重要环节，排尿次多特别多，忍不住尿，特别是夜尿多的人，肯定是肾脏出现问题的表现，另外，小便泡沫突然变多且长时间不消失，尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊，都要引起重视。

没有水肿

肾是人体代谢水分的器官，经常早上起床后有眼皮浮肿，或者下肢水肿，要考虑是肾虚不好的表现，另外，有些人在活动一天后，身体也会有浮肿，休息后可得到一些缓解，也可能是肾不好表现。

骨骼强壮

肾主骨，骨骼的健康靠肾精滋养，肾气衰败的人，容易出现骨质疏松、腰酸背痛等表现，另外，牙齿是骨骼的外露部位，年轻人容易牙齿松动、长蛀牙等，除了要考虑口腔疾病外，也可以看看是不是肾功能不好的的信号。

怎么判断肾功能

肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

测肾功能好坏的方法

从西医讲，肾是泌尿系统、生殖系统中的重要器官;从中医讲，肾包含了西医的泌尿、神经、内分泌、生殖等系统。中医认为肾为先天之本，功能多且重要，有藏精、主生殖、主骨生髓、主脑、其华在发、主水、主纳气、开窍于耳及二阴等功能，是生命活力的原动力，对五脏六腑起着至为重要的温煦、激发、滋润、濡养作用，影响脏腑的运作。

简单判断肾功能的几点

肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。

如有下列情况的三种可能肾虚

1、在正常饮水情况下，夜尿三次以上。小便无力，滴答余沥不尽。

2、将少许尿液到入一杯清水中，如果水仍很清净，则身体健康;如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

3、坐着看电视用电脑或开车超过两小时就感到腰酸。

4、在厨房做饭站立超过一小时，就两腿发软。

5、手不提重物，爬到三楼就两腿无力。

6、洗头时，头发大量脱落。

7、体质下降，一熬夜，就感到吃不消。

8、提笔忘字，写字经常出错或丢字。想说的话，话到嘴边，就是想不起来，经常忘事，丢三拉四。

9、视力下降得很快，看电视或书报一会儿，就会觉得眼睛发胀。

10、总想闭目养神，不愿意思考问题，注意力不集中。

11、经常做梦，在梦中感到很累，早晨起来有疲倦感。

12、总感到有困意，却睡不好，好不容易睡着了，又睡睡醒醒，有半夜听广播或看书的习惯。

男人如何判断自己肾功能的好坏

1、头痛、头昏、眼花、耳鸣

高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。这是判断肾功能好坏的方法之一。

2、水肿

晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。判断肾功能好坏的方法是严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

3、尿量过多或过少

正常尿量为1000—2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

4、尿化验

尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。这同样是判断肾功能好坏的方法。

男人如何自我判断肾功能的好坏

1、肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

2、判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

保肾指南：为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。

肾病从哪些方面判断?

1、水肿

晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

2、头痛、头昏、眼花、耳鸣

高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。

3、尿量过多或过少

正常尿量为1000—2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

4、尿化验

尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。

尿得远就代表肾好吗

很多男性认为，排尿时尿线的距离远近与肾或自身性能力等有密切关系!其实不然。

尿得远近与肾功能好坏无关。尿是人体新陈代谢后的排泄物，它的排泄主要与膀胱逼尿肌、尿道括约肌的功能以及相关神经支配功能有关。肾脏是产生尿液的器官，但并不参与尿液自膀胱和尿道排出体外的过程，因此凭尿线的远近来判断肾功能的好坏是不科学的。

事实上，男性尿线的远近，主要与膀胱和尿道的功能状态，以及尿道是否有梗阻、炎症等有关系。一般情况下，男性排尿时若无明显不适、排尿过程顺畅、无残余尿，便说明一切正常，无需担忧。而如果正常排尿姿势(站立位)下，男性小便出现频繁滴湿鞋面，甚至出现尿痛的情况，就应及时去医院检查了，这很有可能是前列腺疾病或尿道结石、尿道炎症等疾病的预警信号。

男性自测补肾是否到你了

现在各种补肾广告充斥报纸版面及大街小巷,在一片"男人要加油"、"补肾圣品"等广告宣传攻势下,工作压力加大、生活节奏加快的男人们总觉得自己"肾虚"。

许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官,肾虚就会性功能不好,吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的。

补肾须分阴阳

在中医理论中,肾不仅仅是一个有形的脏器,而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称,如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系,其范围较西医要广。

肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

临床上,肾阴虚较阳虚更为常见,因此,补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。

肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力;男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退;便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白,五更泻等。

肾阴虚的表现是面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱;男子遗精、早泄,女子经少或闭经;失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔。

现代人由于工作压力大、运动量少,很容易出现全身脏器功能衰退,肾虚则是其中的一种。

简单判断肾功能的几点

肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。

外,判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

简单判断肾功能的几点

肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

怎么判断要不要补肾

补肾的广告满天飞，补肾的大菜一个比一个受欢迎。然而你是不是真的肾虚?许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。然而越补越虚，从而陷入一个健康怪圈……给你一个参考标准，自己对照一下就知道个大概了，就是要补，也要补个明白。

简单判断肾功能的几点：

肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

如何判断肾脏功能

临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。

肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。

肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，女子经少或闭经;失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。

现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。

简单判断肾功能：

肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

尿得远肾就好吗尿得远肾就好?这不科学!

博主发现很多男性都认为，排尿时尿线的距离远近与肾或自身性能力等有密切关系!其实不然。

男人怎样可以补肾呢

补肾须分阴阳

在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。

肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。

现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。

简单判断肾功能的几点

肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

如何判断肾脏功能

现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。

简单判断肾功能：

肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

判断肾功能好坏的方法