小腹胀痛的饮食保健方法有哪些

小腹胀痛的饮食保健方法有哪些

1、红糖姜汤

食材：红糖50克，生姜20克，大枣10枚。做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜盖严，再煎5分钟即可。空腹服用，日服2次。红糖姜汤具有补气养血，温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。

2、生姜羊肉粥

食材：生姜10克，羊肉100克，大米130克、盐3克，鸡粉少许，胡椒粉、太太乐鸡精少许。做法：将生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗净。取瓦煲一个，注入适量清水，待水开后，下入大米，用小火煲约20分钟。再加入羊肉片、姜米，调入盐、太太乐鸡精、鸡粉、胡椒粉，续用小火煲30分钟即可食用。生姜羊肉粥对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效。口嚼生姜，可引起血压升高。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲。可使肠张力、节律和蠕动增加。有末梢性镇吐作用，有效成分为姜酮和姜烯酮的混合物。对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环。体外实验，对伤寒杆菌、霍乱弧菌有明显的抑制作用。羊肉其性味甘热。含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、硫胺纱、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等成分。

3、玄胡益母草煮鸡蛋

食材：益母草50克、玄胡20克、鸡蛋2个做法：益母草清洗干净，备用;玄胡清洗干净，备用;将准备好的三味材料一块放入锅中煮，鸡蛋熟后去壳然后再放回锅中煮20分钟，再次煮沸后即可吃鸡蛋并且喝汤。玄胡益母草煮鸡蛋具有止痛经、通经的功效，因此经常有小腹痛等症状的女性应该适当多吃。同时这款食疗方法还具有补血、悦色、润肤美容的作用。

4、姜艾薏苡仁粥

食材：干姜、艾叶各10克、薏苡仁30克做法：干姜清洗干净，备用;艾叶清洗干净，备用;薏苡仁清洗干净，备用;将干姜以及艾叶水煎取汁，然后放入清洗干净的薏苡仁，同煮至熟即可食用。这款姜艾薏苡仁粥的主要功效以温经、散寒、化瘀、除湿及润肤为主，尤其对部分女性常见的寒湿凝滞型痛经症状更具有极好的疗效。原文链接：/ftong/2014/0808/190753.h

小腹胀痛恶心是怎么回事 胃肠炎

小腹胀痛恶心都是胃肠炎的常见症状。胃肠炎多是因为微生物感染或是一些化学毒物、药品等使胃肠黏膜受损，致病途径一般是饮食和饮水，当食物、餐具、水源除了问题时，胃肠炎就有了发生的可能了。

胃肠炎的其他症状：其主要症状并不是小腹胀痛恶心，而是腹泻，另外可能有发热，无食欲、大量出汗等，这些可以辅助判断小腹胀痛恶心是不是由胃肠炎所致。

小腹胀痛概述

小腹胀痛是临床中常见的一种症状，主要有以下原因：月经前后、急性肠炎、间质性膀胱炎、卵巢囊肿、子宫纤维瘤等，根据不同的病症，要有针对性治疗。

妇女在每次经期前或经期后，出现小腹胀痛，甚者感到恶心、呕吐、无法正常作息，在中医称为痛经。急性肠炎也是诱发小腹胀痛的原因之一，大肠功能紊乱导致神经和肌肉极度敏感。20%的人群患过肠道敏感综合症(ibs)，其中65%是女性。洗澡能有效消除疼痛、头晕、腹胀、持续腹泻或便秘。

小腹胀痛原因很难查找和确定，一般女性小腹胀痛多是盆腔炎或附件炎等等炎症造成的逆行感染引起，下腹有疼痛感觉都容易将其与生殖系统联系起来，但是不一定是生殖系统惹的祸，建议小腹胀痛者及时到医院检查。

如果你小腹疼痛剧烈，或者伴随下列任何一种症状，最好就近就医：无力。头昏眼花。怕冷。发烧。呕吐。类似于经期的强烈阵痛。

前列腺炎小腹胀痛

前列腺小腹疼痛

前列腺炎疾病属于男性比较高发的疾病，但是由于平日男性工作繁忙等诸多因素，男性朋友对于疾病的常识了解甚少，比如前列腺炎患者有时会出现小腹疼痛的情况，但是经常被其所忽视。

前列腺炎小腹疼痛的原因：

专家介绍说，前列腺炎下腰痛最为多见，另外，阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区、大腿、直肠等处均可受累。慢性前列腺炎的症状轻重不一，轻者可无症状。但大多数患者可见到会阴部或直肠有疼痛或不适感。男性小腹坠痛。疼痛可放射至腰骶部或耻骨、睾丸、腹股沟等处，可有排尿不适、排尿灼热感、尿道口常有乳白色分泌物等症状。

卵巢早衰如何确诊

1、卵巢早衰的女性朋友们，也许会有少部分的人群出现闭经的现象，绝大部分的患者也会有月经不调，经期量少、或者月经稀少，子宫出现萎缩，还有的女性朋友还会出现烦躁的情绪，出汗多、激动、失眠，在40岁之前月经就会停止。绝大多数的女性朋友在进入闭经之前还会有过一段时间的月经紊乱的状态。

2、卵巢早衰患者会出现乳房下垂，皮肤粗糙，松懈，还会变得紧张，疑虑，多梦，心悸，骨质疏松，关节痛，生殖器官炎症，子宫下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑等等一系列的症状。

3、卵巢早衰的大部分的患者早期会有肠胃不适的症状，小腹胀痛、饮食减少、消瘦等。阴毛和腋毛脱落，性欲低下，阴道的分泌物会减少，性生活的时候有疼痛的感觉。

4、卵巢早衰患者易发生不排卵的症状，有排卵者，典型的POF有潮热，性腺功能减退。

上腹痛的饮食保健

反复中上腹痛最常见的是消化性溃疡。消化性溃疡主要指发生在胃和十二指肠的慢性溃疡，即胃溃疡和十二指肠溃疡。那么，上腹痛的饮食保健要如何进行?

注意饮食卫生：

不注意饮食卫生、偏食、挑食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。

讲究生活规律，注意气候变化：

胃溃疡病人生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

小腹胀痛的偏方

第一个偏方：益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克(一般中药店都有卖)，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日一剂，连服5～7天一般就可以痊愈。

鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，可松弛子宫痉挛状态，缓解炎症;元胡具有行气活血、散瘀止痛的作用，三者合用可起到行气、养血、活血、去瘀、止痛的作用，所以说它是痛经患者的食疗佳品。

除了吃益母草煮鸡蛋外，气滞血瘀型痛经患者平日还应多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。

第二个偏方：猪肝炒姜丝。挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块，姜丝少许备用;锅内放入香油，加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅;锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。注意：不需要加盐和味精，除了姜丝、香油和水，别的什么都不要放进去!

猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用;还能补充维生素B2，帮助机体对一些有毒成分进行解毒;猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫能力，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生;猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可改善贫血病人造血系统的生理功能，有补肝明目、养血的功效。生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。美国和丹麦的科学家通过试验证实，生姜可缓解晕车时的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状，有效率达90%左右，且药效能持续4小时以上。所以，猪肝炒姜丝对防治痛经有非常好的疗效。

山楂能治胃病吗 胃病能吃山楂吗

可适量食用。

山楂有活血化瘀、消食化滞的功效，可缓解胃病引起的脘腹胀痛、饮食积滞等症状，尤其适用于胃结瘀阻、气滞血瘀型，因此胃病能吃山楂，但是要注意不能过量食用，因为山楂含有较多的酸性物质，能促进胃液的分泌，过量食用可能会对导致肠胃不适，易出现胃痛、胃酸等症状。

腹哀的准确位置图 腹哀穴的类属功效

类属：为脾经与阴维脉交会穴。

功效：健脾和胃，清热利湿。

主治：绕脐腹痛，腹胀肠鸣，胁肋胀痛，饮食不化，泄泻，痢疾，便秘。