家长该如何为孩子购买放心零食呢

家长该如何为孩子购买放心零食呢

适合宝宝吃的零食

水果类：水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸。经常吃水果能促进食欲，帮助消化，对孩子的生长发育有益。

谷类：谷类包括大米、小米、玉米、小麦、高梁、荞麦等，是膳食中热量的主要来源。用这些原料做成的点心既实在又营养。

坚果类：据现代营养学家分析鉴定，500克核桃相当于2500克鸡蛋或者4500克牛奶的价值。其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。它们对人体有重要作用，是良好的滋补品，可以治疗孩子百日咳、小便频繁、皮炎湿疹等。松子仁口味香正，有着奇特的诱人气味、是孩子喜爱的零食。它含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有润肺止咳，通便之效。花生中有大量蛋白质类物质氨基酸、卵磷脂等，能够润肺和胃，增加营养。

如何避免为孩子购买过期零食

从包装上识别过期食品：最关键就是看生产日期，一般改过的生产日期摸起来比较粗糙，正常的生产日期都比较平滑;同时，如果标注的生产日期容易用手擦除，就要怀疑是否为修改了日期的产品;此外，要注意袋口有明显的翻折痕迹的产品，因为有的商家会把袋口折起来改日期。

从外观避开再加工的过期食品：一是看颜色，五颜六色的食品、颜色发黑或非常白的食品都要引起重视，十有八九是加了非常多的化学制剂处理;二是看外包装，简陋的包装通常是小作坊式加工企业的产品，仿冒大品牌包装的产品也要引起重视。

怎样给孩子购买鞋子

1.合脚。这是首要原则，也相信这是所有家长知晓并认同的。六岁之前，宝宝的足部尚未成型，足部的骨骼较软，而且足部的韧带和神经也很容易被拉伸。不合脚的鞋子或者太小的鞋子均会伤害到幼儿的双脚。

2. 选择扣带或者系带鞋。对于足部的支撑，扣带鞋或者系带鞋会比尼龙搭扣或者松紧带鞋更加理想。

3. 选择皮质鞋子。这也是几乎所有家长公认的，皮质鞋子比塑料鞋子更加舒适，更加透气。

4. 选择质轻且柔韧的鞋子。幼儿步行时，足部的弯曲发生在脚掌靠近脚趾的部位，因此鞋底也应该在这个部位柔韧易弯曲。对于鞋底僵硬或者厚实的鞋子，慎选。

5. 选择有坚实鞋跟杯的鞋子，或者说选择鞋背结实的鞋子。确保，鞋背两侧挤压后不会聚拢，鞋背挤压后不会朝鞋底塌陷。这样的鞋子才能对幼儿足跟部提供理想的保护和支持

6. 选择鞋底两侧是直线型的鞋子。细心的家长会发现，有些幼儿的鞋底两侧带有明显的内凹弧度。其实，在宝宝六岁之前，他们的双脚是不带有明显内凹弧度的，因此，他们的鞋底也不应带有内凹弧度。

7. 无需根据品牌或者价格选购鞋子。只要是符合上述要点的鞋子，就是适合宝宝的好鞋子。虽然价格昂贵或者著名品牌的鞋子，可以使用更久一些，但是并没有任何医学证据显示贵的鞋子对宝宝学步或者步行的更有帮助。

两岁宝宝偏食怎么办呢

调整饮食结构。给孩子吃的食物要多样化，不仅种类多，制作方法也要多样，这样才可以有效改善孩子厌食挑食症状。今天吃面条，明天可以吃馒头，后天可以吃米饭;同样吃鸡蛋，今天吃煮的，明天吃蒸的，后天吃炒的等。如果孩子实在不喜欢吃某种食物，可以切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调，这样孩子就喜欢吃了。有时间的可以把面食(如米饭)制作成卡通人物形象(见下图)，以激发孩子食欲。

构建轻松饮食氛围。很多孩子厌食挑食是因为大人的不断催促，甚至高声叱呵，搞得孩子烦躁不安，更不喜欢吃东西了。大人应该耐心的劝导，用柔声细语去说服孩子吃饭。让吃饭的氛围变得轻松一些，孩子会慢慢接受食物。毕竟开开心心的吃更有利于消化吸收。因此吃饭时大人一定要有耐心，千万不要打骂孩子。另外吃饭时尽量不要看电视、看书等，以免影响孩子进食。

控制摄入点心零食。很多孩子都喜欢点心零食，在两餐之间吃一些也可以。但大人一定要控制孩子的摄入量，不能吃起来没完，否则影响孩子的正常吃饭，慢慢的会引起厌食挑食。吃点心零食要选正规厂家的，不要选择很咸、很辣的零食，那些会严重影响孩子的消化功能。适当吃一些儿童钙奶饼干或坚果比较好。

两岁左右的宝宝如果出现偏食的情况，那么家长朋友应该从孩子的心理角度开始入手，跟孩子讲一讲食物对我们身体的重要性，家长可以陪在孩子的身边，同孩子一起吃饭，多鼓励孩子。但是孩子的胃口是比较小的，不要一次性强迫孩子吃太多。

婴幼儿饮食有哪些注意

许多研究资料证明,学龄前儿童养成的用餐习惯往往会影响到他的一生.可以说,培养他们良好的饮食习惯是将来身体健康的基础。

饮食中应注意以下问题：

(1)不要把用餐当作对孩子鼓励或惩罚的一种手段,这种教育方法对小儿心理的影响远远超过食物对身体的影响.

(2)不要过分担心他们吃多少.出生后第1年小儿平均体重增加为300%。到3-5岁,每年体重增长平均为12%.食物的需求与生长的快慢是平行的.

(3)父母要为孩子树立良好的榜样。

(4)合理安排零食.这个年龄的孩子都愿意吃零食,特别是糖果及糕点类.只要家中有,他们随时都会设法吃到。

所以,不要随便购买或存放食品,应多准备些水果,而且要随吃随买,避免长期存放变质。

孩子的零花钱要怎么给

我们“那时候”的零花钱

现在作为家长的你，在思考如何给孩子零花钱的时候，是否还记得自己小时候是怎么得到零花钱的呢?当时的金钱“启蒙”对你现在的理财观是否有影响?

固定供应型

杨培(女，34岁，公务员)：在那个年代，每月能有固定的零花钱，真是不多见，但我就是如此。每月爸妈都固定给我3元钱当零花钱。这个习惯反而让我从小很节俭，从来没出现过不够用的情况。而且我从上小学开始，就在银行开了存折。

现在：长大结婚，当了家又做了母亲。我的理财观念和小时候一样，挣了钱必须先存起来一部分。我觉得不该花的钱绝对不花，和朋友吃饭都是AA制。虽然现在收入较高，但宝宝穿的衣服大多数我都是跟同龄的妈妈们要的。

随用随要型

李新宇(男，36岁，设计师)：当年我是小伙伴里最“富”的人，也是书店老板的VIP。小时候唯一的欲望就是买书，对钱没什么概念，但也从没缺过钱。父母的钱都放在卧室的五斗柜里，我从不自己去拿，随用随要，父母从不拒绝。过年的压岁钱归自己保管，我在银行开了一个存折。

现在：对钱依然没什么概念，用钱较没计划，随用随取。对吃、穿无所谓，怎么着都行，而对于自己喜欢的东西，比如网络游戏、旅游，花点钱无所谓。

给多少是多少型

肖梅(女，32岁，公司白领)：小时候压岁钱除了当学费以及如数上缴后，父母往往会返还少量，给多少是多少。但我平时还是有经济收入的。比如买盐、打酱油之后剩下的零头，妈妈会当劳务费“奖励”给我。

现在：从来不看工资条各项细则，工资卡只知道大概数字。属于小富即安型，没有强烈的物质欲望，也不会“亏待”自己，衣服、包包、化妆品差不多就行，用钱有一定计划，但不会精打细算，钱够花就行。

专家说法：“金钱观”10岁最关键

受访专家：庄文浩，美国太平洋大学心理学哲学博士。中国首位心灵成长科学与心理治疗的咨询培训师。

孩子在上小学前，常常会觉得“大自然都是免费的”。到了10岁左右，开始知道“买”的概念，此时培养孩子正确的金钱观非常重要，包括如何获得和使用。

很多家长让孩子做家务赚零花钱，是一种很好的方法，可以让孩子明白，钱没有白给的，都要用自己的努力赚取。家长可以将零用钱分成两部分，一部分是达到基本的日常好行为的奖励，如准时起床、收拾自己房间、自己穿衣、吃早餐等;另一半可以用学习、劳动来赚取，如洗车、做家务、功课奖励等。

不要担心孩子会把一切勤劳行为都“金钱化”，父母只要注意正确引导就行。不要让孩子为赚钱而劳动，为赚钱而学习，而要让他们在劳动中得到快乐，与父母关系更亲密，这样，钱的目的性就会被减弱。

家长自己要明白，金钱不是罪恶的，不要让孩子对钱产生神秘感，也不是天上掉下的“馅饼”。孩子不管在哪个阶段都会有“金钱主义”，如果你没在家里教会他正确的金钱观，而是把这块空白留到他离开家步入社会之后才来填补，那就很容易失控，那些上大学后，拿学费玩电子游戏、上网，出国的孩子用学费买跑车，都是因为父母早期的金钱教育缺失或错误造成的。

孩子从小记账是个很重要习惯，但前提是家长必须注意方法。当孩子出现你认为“不合理”的花费时，一定不能惩罚、责骂他。

培养正确的金钱观，还包括鼓励孩子积累财富，让他明白，零用钱不是他自己的钱，更不是父母欠他的。

读者中来：我教孩子学会理财

陕西省西安市秦长青：我喜欢网上购物，会上网的宸宸耳濡目染也学会用自己的“小鬼当家”理财卡通过网上银行为自己购买恐龙、奥特曼等玩偶。附卡有他自己的密码，我只需用主卡来遥控附卡用钱不要超过一定数额。

浙江省杭州市新月：我主张大人该提醒的都传达清楚后，就让孩子自己承担后果吧!儿子小学五年级时，一定要用压岁钱买昂贵的电动小火车，结果后悔得不得了，因为他接下来想买的东西都买不了了。这个教训，让他从此愿意学习好好记账。

四川省绵竹市邓勤：四年级的女儿今天要当家，说是学校布置的作业。她先让我陪着去买菜，她倒是挺老练的，还试着跟老板砍价，结果没有成功。做饭时，发现没有买姜，女儿忍不住要哭了，还是坚持去楼下的菜场买了一块回来。当家让女儿学会了直面生活的酸甜苦辣，学会了体谅父母。

户外玩具选购的注意事项

1.改变你的思维模式。

父母们太过于依赖国家的玩具安全生产标准，而忘记了要保持自己的警惕心。只看到品牌名称或价格标签，永远不能了解一个玩具的真实模样，你需要自己评测安全度，评估它是否可以购买。专家建议，第一步就是留意小零件，如容易被小宝宝吞咽的塑料环或小塑料珠。请记住，一个长于25厘米的拉伸型玩具，有可能会勒住孩子;而风筝及其他飞行玩具的绳索，长度大于3米时应采用非金属材料制成。

我国的儿童玩具安全标准中规定，拖拉类玩具所使的拉绳，长度大于30厘米时，不能有活结或容易形成活结的扣件。而供3岁以下儿童使用的这类玩具，不能使用细于1.5毫米的绳索。在选择时，如果觉得玩具有危险，一定要相信自己的直觉。

2.不要被“进口”标签蒙蔽。

爸爸妈妈们一般都比较担心国内非名牌的玩具有问题，却忽视了一个有精美进口标签的产品，也可能是在进口国组装，却拥有来自世界各地的零部件。不要忘记，一些进口玩具也屡有召回。专家指出，如果玩具含有危险的磁铁，最麻烦的问题是在于它本身的设计缺陷，而不是制作方法的问题。据统计，在过去的20年中，被召回的玩具有60%~70%是由于设计错误，而制造问题(如油漆内含铅)仅占10%。玩具要“大牌”，但是评定者是你自己，而不能只依靠品牌的公信力。

3.检查导致窒息或划伤的危险性。

在包装上寻找玩具说明，检查产品是否含有一些对3岁以下儿童来说比较危险的零件。如果包装可以拆开，你最好亲自检查一下。一些玩具虽然可以通过制造商的安全测试，却仍可能构成威胁。如果产品有可拆卸的小零件，在不压扁的情况下就可以被孩子的喉管吞入，那么这种产品绝对不可以买给孩子。当然，孩子们也有可能将嘴里的东西嚼扁，并且吞下去。买玩具的时候，就要想到避免买这种玩具。另外有些玩具的棱角比较锋利或者质地比较粗糙，而孩子的嫩皮肤绝对经不起这样的摩擦，因此，当你看到木质或者金属玩具时，先仔细地触摸，再做决定。买给孩子的东西，一定不能只将精美的外表摆在第一。

4.网购时多留意。

网络购物的相关法律还不健全，网络销售商，尤其是网上的私人零售商，消费者的后期服务和质量保证效益有限，因此，妈妈们要格外留心你在网上订购的礼物，购买前查看产品真品图和产品包装图片。

许多网上零售商会让你在邮寄时写上给朋友或家人的祝福，你需要在已经确认产品无误后再进行邮寄，或者建议朋友们注意。或者，可以上网去消费者协会的网页上查询，看你在网络上购买的物品是否名列黑名单。朋友们送来的网购玩具，在聚会结束后，也要细细查看一下有没有哪些部分会对宝宝造成伤害。

5.提防磁铁和电池。

如果孩子吞进去2个或者更多的磁铁，体内的吸力会导致肠道的致命损伤。因此，对于喜欢把东西放进嘴中啃咬的小孩子，易松脱磁铁的玩具有较高危险性。

新妈做好8要点 产后轻松变辣妈

1.别当孩子的垃圾桶

“妈咪，我吃不下了!”，“这个好难吃，我不要吃!”听到孩子的抱怨，这时候，你是不是二话不说就将孩子餐盘里的东西照单全收?你知道吗?这样你每天至少多吃进75卡热量，1个月就多了2250卡，1年就有增加34公斤的危机，从今天开始，不要再当妈咪厨余桶了!

2.放慢吃东西的速度

为了赶在孩子吃完前先吃饱，或是必须一边喂孩子吃饭，同时自己囫囵吞几口，反正，你用餐的样子只能用“狼吞虎咽”来形容。但吃太快，很容易吃下过多份量的食物，为了避免吃太多，请将1餐食物分量吃，饭先添半碗，配菜也是每种先夹一点点到碗内，这样不但能控制份量，也能减缓吃饭的速度。

3.增加蔬菜摄取量

因为孩子不喜欢吃蔬菜，所以你购买的份量和次数也逐渐减少，结果，连当妈妈的你也很少吃到蔬菜，长期下来，不仅营养不均衡，还会增加心血管疾病的发生率。学着把孩子不喜欢吃的蔬菜，如红萝卜，甘蓝菜，芹菜等，切丝加到汤或汤面里，不然切成丁混在炒饭里也不错。

4.准备健康的零食

因为总是忙得团团转，所以常常错过正餐，于是肚子饿时看到什么都好，不管三七二十一，拿到嘴边就吃下去，要预防吃进不该吃的零食，你最好事先准备一些容易入口，低卡高纤的食物，如苹果，小蕃茄，蒟蒻干等。

5.列好购物清单再出门

记住!会引起采购欲望，大多是零食，甜点等等这类高热量，高脂肪的食物，因为缺乏计画和参考依据，很容易没有克制地狂买，对于孩子也有求必应，结果又会带回一堆营养价值不高的东西，哪些东西缺了，平常就顺手记在纸上，贴在家里最常见的地方，如冰箱门上，梳妆镜的墙一个边。到购物中心后，对照着清单把东西先买齐。其他非必要的食物，请仔细阅读营养标示，脂肪和热量太高的，务必三思而行。

6.拒绝垃圾食物

因为孩子吵着要吃，所以你会买零食，但偏偏又是高热量的奶油饼干，巧克力蛋糕，或添加香料，砂糖的汽水，冰品，结果，你往往也会跟着吃。别再拿孩子当吃零食的借口，吃零食，点心不是罪过，但可以选择高纤的营养食品，如燕麦粥或全麦西点，营养又有容易有饱足感。

7.睡眠充足防暴食

周旋在孩子，工作之中，你因为忙昏头而睡眠不足吗?小心食欲会因此大增，尤其对高热量食物，如蛋糕，起司更是无法抗拒，就算累，也要吃得健康。全麦面包，低脂起司，优格都是不错的选择!因为它们不会让体力很快流失，让你天天元气饱满。

8.卖场不是运动场

买多赚到!你常这样想吗?除非，你是3代同堂，有一大家子人，否则，对于3-4个成员的小家庭来说，买多就吃多，喝多，无形中又多摄取了多余的热量和脂肪。家里储藏了太多零食和泡面，即使不是很饿，也会想吃一点来解馋，所以，少逛大型购物中心才是上上策。否则就将买回来的东西，用小盒子或袋子分成小包装，避免一吃就是一大堆。

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孩子爱吃零食怎么纠正 父母长辈，以身作则

家长嗜吃零食，家中就会备有许多库存，采买逛街也会在零食区选购，孩子见到家长吃零食，自然就会产生兴趣，有样学样。

2-4岁孩子不爱吃饭怎么办？

不存放零食

孩子不爱吃饭最大的祸害就是零食，家里不要随时都买一堆零食放着，这样会让孩子认为就算不吃饭也不会饿肚子的，对孩子来说，零食更好吃，所以宁愿不吃饭而选择零食。

尽量做得好吃

如果你做的菜色香味俱全的话，相信也很能吸引宝宝。我家宝宝有时候会闻到香味就跑到厨房拿筷子先吃起来。尤其是她喜欢吃的土豆和肉。

鼓励孩子

很多孩子不爱吃蔬菜，你可以告诉他吃蔬菜的好处，比如你孩子的头发不好，你可以告诉她：“宝宝，这个吃了是长头发的哟，吃了你就可以长出像隔壁小姐姐那么长的头发了哟。”3岁多的孩子一般都听得懂，小孩子都比较臭美，自然也会慢慢去尝试吃蔬菜。

条件交换

你可以和孩子交换条件，告诉她如果乖乖吃饭了，明天可以给她买零食，或者去哪里玩，但是如果他没有好好吃饭，他要买零食，就坚决不给他买，哪怕他哭闹，都要狠下心，这样下次为了能买零食，就愿意吃饭了。

变换口味

孩子不一定每顿都要吃饭，你可以做饼，粥，煲汤，换着给他弄，这样他就不会厌食，而且也能吸收各种营养。

和孩子一起做饭

可以和孩子一起动手，让孩子看着自己怎么做饭，让孩子增加乐趣，促进孩子对蔬菜的了解。

促进肠胃功能

不管怎样孩子都不爱吃饭的话，你可以去医院检查一下孩子肠胃功能，买一些促进肠胃蠕动的药或者食物，我比较喜欢给孩子吃酸奶，她很爱吃，而且促进消化，大家可以试一下。