黑米和红枣可以一起煮吗 黑米和红枣煮粥的功效
黑米和红枣可以一起煮吗 黑米和红枣煮粥的功效
黑米富含糖类，十几种氨基酸，矿物质，多种维生素等，能滋阴补肾，明目活血，是很好的滋补品；红枣富含多种维生素，能补气养血，再加上滋阴补肾，生津补髓的枸杞，有较强的滋补肾阴，活血壮阳功效，还有补脑，补血，养气，乌发等功效，对头昏，贫血，眼疾，高血压，心血管病有一定的食疗作用，适合在冬季进补食用。
常喝三款补肾粥配方简单效果好
1、黑米红枣粥
从中医的角度讲，黑色对应的是肾，所以黑米具有补肾气的作用，此外黑米还有开胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米最适应少年白发、病后体虚以及贫血、肾虚的人群食用。此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。
材料：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。
做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。
2、芝麻核桃粥
芝麻入肾经，能益肝、补肾固精、养血、乌发、健脑;核桃味甘，性温，入肾、肺经，可补肾填精，益智健脑作用。长期食用必强肾、固齿、益齿。
材料：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克。
做法：将芝麻、核桃仁同糯米一起放入锅内，加水适量煮粥，代早餐食。
3、板栗腊八粥
吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常补肾的一种食疗方法。《本草纲目》记载“栗味甘性温，入脾胃肾经……栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气”。唐代养生大家也说“栗，肾之果也，肾病宜食之。”
材料：红豆、黄豆、红枣、板栗、核桃仁、莲子、白果、薏仁、葡萄干、枸杞。
做法：先将红豆、黄豆、莲子、薏仁和红枣分别用温水浸泡4小时;主料大米和糯米按照1：2比例，提前1小时浸泡，板栗、白果去壳待用;先将浸泡好的红豆、黄豆、薏仁、莲子用高压锅煮10分钟，等气自动放完后，加入核桃仁、白果、板栗、大米、糯米、红枣再煮7—8分钟即可;出锅前加入葡萄干、枸杞。
冬天吃什么降火最快 黑米地黄粥
材料：黑米50克，生地黄、山茱萸各10克，红枣3颗。
做法：将生地黄、山茱萸洗净后水煎2次，混合两次的药汁，然后将黑米洗净浸泡、红枣洗净去核撕成小块，在锅中加药汁烧开后加黑米、红枣煮至黑米熟烂。
功效：这道粥对于阴虚火旺出现的口干舌燥、口腔溃疡有很好的效果，降火同时还能充足肾精。
肾虚吃什么食物能补 板栗腊八粥
材料：大米、糯米、黑米、香米、红小豆、栗子、红枣、莲子、花生仁、桂圆肉。
做法：红豆、黑米、红枣、莲子洗净，用水泡2小时。莲子去掉芯;花生仁用水泡，去皮;大米、香米、糯米洗净;把泡好的红小豆、黑米、红枣放入电紫砂锅内，加足量水，跳到煲粥档，熬粥。红小豆、黑米、快烂时，加入洗净大米、糯米、香米、栗子、莲子、花生仁、桂圆肉，熬成粥即可。
功效：板栗腊八粥补肾益气，最适合肾虚者。对于适宜养肾的冬季来说，吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常养身的一种食疗方法。
怎样吃红枣健脾补血
俗话说，一日三枣，长生不老。可见红枣好处惊人。特别对于女性朋友来说，红枣有改善面色，补中益气、安中养脾的功效。而红枣粥，最适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者食用。经常服食可使肤色红润，有美容驻颜之效。此外，还可将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。不过，生吃红枣，枣皮会滞留在肠道中不易被排出，因此吃枣时最好吐枣皮。实习生 陈佳慧 记者 柳扬
红枣花生黑米粥
材料：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖
做法： 1、大米、黑米、红豆、花生洗净，泡发1小时;红枣洗净备用。2、将大米、黑米放入电压力锅中，放入红豆，花生米，红枣。3、加入适量清水、冰糖。4、加盖，调到煮粥挡30分钟后，就可食用了。
五谷养生粥配方是什么
五谷养生粥流传民间已久，五谷养生粥功效颇多，有增进食欲，促进消化，有降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力，在困乏时刻还能缓解疲惫提高精神状态的作用。五谷养生粥深受民众喜爱，以粮食谷物为主体的饮食习惯是十分养生的。那么你知道五谷养生粥配方是什么吗?除了有小米、玉米、糙米这些配方以外还有哪些呢?介绍关于五谷养生粥配方吧。
五谷养生粥配方1：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。
五谷养生粥做法1：把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净待用;将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。
五谷养生粥配方2：黑豆15克、黑米10克、燕麦10克、玉米渣5克、小米5克、花生10克、芸豆5克
五谷养生粥做法2：1、所有食材放入碗里，淘洗干净。2、倒入电压力锅的内胆。3、将内胆外表面擦干净，放入锅体，并轻轻旋转内胆，内胆里加入1杯水。4、按“营养饭”按键到“煮粥”，电压力锅开始工作。5、等煮好后，“保温”指示灯点亮。6、待浮子落下，打开盖子。
黑米和红枣煮粥的功效 黑米和红枣怎么煮好吃
材料：黑米80克，红枣40克，大米20克，枸杞子5克，白糖5克。
做法：
1.黑米淘洗干净，浸泡4小时。
2.大米洗净，浸泡30分钟。
3.红枣洗净，去核；枸杞洗净。
4.锅置火上，倒适量清水大火烧开，再加黑米，大米和红枣煮沸，转用小火熬煮成粥，加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。
气血不足吃什么好
气血不足吃什么好1
主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
气血不足吃什么好2
八珍汤方来煲汤;中成药剂型有八珍颗粒，这个在药店是买得到的。 十全大补丸，温补，如有怕冷症状可服。气血两亏，当然要补气补血。 平时可以用黄芪大枣煮水常喝。
气血不足吃什么好3
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。
保温杯的妙用
保温杯的妙用：煮面、煮粥、煮鸡蛋
对于上班族来说，每天早午饭吃什么是件非常纠结的事。有没有一种新鲜、简易又省钱的方法吃到好东西呢?网络上流传，可以用保温杯煮面条，不但简单易行，而且超级省钱。
用保温杯也能煮面条?这听起来就觉得不可思议，好奇实验室的记者决定亲手做一做这个实验。没想到，还真行，20分钟“煮熟”了一碗面条，一个半小时“煮好”了一碗黑米红枣粥，60分钟“煮熟”了一个鸡蛋。
实验一保温杯煮面条
实验道具：保温杯、电水壶、面条、鸡蛋、一棵青菜
实验前，记者先来到超市买了一个深蓝真空旅游保温壶。随后，记者又买了青菜和面条，准备开始做实验。
实验过程：
1.用电水壶烧一壶开水;
2.记者在保温杯中倒入半杯开水，然后往杯子里放一把挂面，量的多少依据人的食量和保温杯大小，400g面条记者大概放了四分之一的量;
3.把鸡蛋敲破，将蛋黄蛋清倒入杯里;4.手撕少许青菜，加入盐和味精等，然后盖上杯子。
此时是上午的11点钟。十分钟后，记者打开保温杯，首先闻到一股清新的青菜味儿。记者将面条倒入碗内仔细观察，面条看上去已经熟了，青菜也已熟透，只是蛋黄并没有完全凝固，大概八成熟的样子。为了使口感更好，记者又加了点老干妈进去。
记者尝了一口，味道还真不错，面条口感较为软滑，也许是因为保温杯空间狭小，面条受热不均，有一部分的面条口感稍硬，还有几根面条黏结在一起。不过，总体上还算成功。记者计算了一下成本，一个鸡蛋5毛钱，一把面条8毛钱，一棵青菜4毛钱，总共不过1.7元，就能吃一碗味道还不错的面条了。
有些人不喜欢吃面，除了用保温杯煮面外，能不能煮粥呢?于是，记者决定用保温杯“煮”一碗黑米红枣粥。
实验二保温杯煮黑米红枣粥
实验道具：保温杯、电水壶、大米、黑米、红枣
记者仍然用电水壶烧了一壶开水，将大米和黑米淘好后放入保温杯，再放入两颗红枣，倒入开水，盖上杯盖。此时正好是中午12点。一个小时后，记者揭开保温杯盖，闻到一股淡淡的红枣香味儿，记者用筷子搅拌了一下，觉得此时的粥并没有很浓稠，于是盖上盖子，再焖半个小时。
半小时后，记者打开保温杯盖，此时红枣的香味已经非常浓郁，于是记者将黑米粥倒入碗内，只见黑米和大米已经完全“煮熟”胀开，红枣也煮烂了。记者放了两颗冰糖进去，尝了一口，味道真好。
后来，记者又拿了一个鸡蛋做实验，60分钟后，鸡蛋也熟了。
看来，用保温杯不论是“煮”面条还是“煮”粥，都是行得通的，并且味道也不错。忙碌的上班族们，如果你们吃惯了食堂，又怕下馆子花费大，完全可以尝试用保温杯做个午餐哦!