更年期的女人控制体重的方法
更年期的女人控制体重的方法
坚持锻炼
可以用要增加锻炼强度的方法，来突破绝经后遇到的减肥平台，如你平常习惯于匀速散步，那么今后每隔3分钟就疾步快走30秒，再就是在进行循环式力量锻炼时，与通常的力量锻炼不同的是，这种循环式的锻炼，能够自始至终使心率保持较高的水平，这样有助于燃烧更多的能量。
补充钙质
研究表明，奶制品除了通过补钙维护骨质的密度之外，还能能够增加身体的新陈代谢以及降脂减肥。
只有超重的人才真正适合减肥，对于超重的患者，只要减肥的过程中无任何不适感，这个减肥方法就是合适的，也是正确的，如果在减肥过程中出现乏力，面色差，头晕眼花，四肢发软等情况，就表明这些方法并不是在减少脂肪，而是在消耗糖分，蛋白质，水分，绝非健康减肥。
膳食要合理
首选要避免高糖，高脂肪，高热量的食物，用煮炖蒸代替油炸食物，如果用鸡肉代替猪肉，不仅可以保证进食量，还可以有效减肥，其次，要少食多餐，比如一天吃5-6餐，每餐的量只有原来的三分之一，即使不拒绝高热高脂高糖食品，也完全可以达到减肥的目的，最后降低进食的速度，延长消化的吸收过程，促进脂肪分解，达到慢生活的瘦身目标。
女性更年期调养要从3点出发
1、保持乐观情绪
想要做好更年期女性的调养，首先需要注意的就是保持积极、乐观、稳定的心态，以平和的心态面对更年期。更年期女人平时可多培养自己的业余爱好，如养花、养鸟等，转移对病症的注意力，克服各种不良情绪。
2、合理安排饮食
女性在更年期调养的内容有很多，饮食上的调整也是非常关键的，不但要注意控制自己的进食量，而且还要注意饮食清淡，少吃过甜和含脂肪高的食品。同时，更年期女人要多吃高蛋白的食物，多吃含钙高的食物，多吃含纤维素高的食物等。
3、积极锻炼身体
适当的运动是女性在更年期调养不可或缺的重要措施，不但可以有效增强体质，而且还能帮助控制体重，而且还可以改善呼吸功能，吸入氧量增加，使人体供氧充足，进而使病人精神饱满，头脑清楚，记忆力增强。锻炼的具体方法有慢跑、散步、骑自行车、打太极拳等。
更年期是每一个人必须要经历的阶段，如果您身边有更年期的朋友或者亲人，她们的脾气、心情，身体状况都发生了变化，需要您的理解和支持。也请您善待身处更年期的人，给她们多一点理解。
肥胖女性容易得什么病
1.乳腺癌：
乳腺癌的发生、发展与雌激素有关，肥胖妇女体内雌激素除卵巢分泌的一部分之外，还可由脂肪组织生成相当可观的雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。积极控制体重有助预防乳腺癌发生。 (编辑推荐：10种女人最易得乳腺癌 裸睡：让女人远离乳腺癌)
2.卵巢癌和子宫内膜癌：
肥胖已被认为是子宫内膜癌的高危因素。由于多数肥胖者都可能有高血压、高血糖、内分泌激素紊乱，其中雌激素是诱发子宫内膜癌的主要因素。更年期妇女肥胖者，患这类癌症的几率更高。所以，肥胖女性一旦出现月经紊乱、绝经期延迟或绝经后阴道异常出血，应及时去医院检查。(编辑推荐： 压力可刺激女性患卵巢癌 女性常动不易患卵巢癌 饮绿茶可预防子宫内膜癌 子宫内膜癌“嫌贫爱富”)
3.卵巢机能不全症：
下腹、胯部、臀部肥胖的更年期女性，应该警惕是否是生殖腺素过低引起的肥胖，这种肥胖与卵巢功能衰退有关，女性进入更年期时，卵巢不排卵，并引发功能性月经失调，这时有可能大出血也可能流血不止。当皮下的脂肪转化为雌激素还易引起绝经期后延。统称为卵巢机能不全症。出现这类表现，要及时到医院诊治。
4.不孕症：
女性不孕多与月经失调有关。肥胖女性储存在皮下的脂肪容易刺激子宫内膜，会造成月经不调。同时患有内分泌紊乱、甲状腺功能低下的肥胖患者也易造成不孕。
为防此类不孕，有专家认为，女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。
40岁以后月经量少闭经发胖怎么办
有很多女性在闭经前只是月经量少，身材是正常，而闭经以后身体走形，发胖，有些女性身体胖到30到40斤，吃了减肥药也不管用，平时也不停运动，但就是发胖，身体走形。这是为什么呢?肥胖和闭经有关系吗?专家介绍说，出现闭经与发胖确切地说是没有关系，是因为一些闭经女性闭经的原因是内分泌失调，而内分泌失调后很多都同时伴有肥胖的现象。另，闭经女性缺少雌激素，而雌激素少，身体可能会自动地囤积脂肪来替代雌激素，那么肥胖就产生了。但这里的肥胖和内分泌失调有关，和闭经并没有直接关系，闭经后突然并迅速地身体发胖，先要到医院确认何种因素导致的身体发胖。若下丘脑性闭经，根治下丘脑疾病就可以彻底根治闭经后的肥胖。若内分泌失调导致的闭经，那么平衡内分泌一样可以防止闭经后肥胖，常用中药阿胶黄精丸。
从中医角度讲，女性的雌激素水平在更年期会下降，雌激素水平下降，脂代谢就会紊乱，就可有意控制体重。一是注意饮食合理，营养适当。当发现身体有发胖倾向时，应适当限制摄入热量，主要是限制糖和脂肪的摄入，多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等等。二是适当运动，如可以中速度骑车、慢跑、打太极拳等，每天坚持15分钟以上效果最好。“我不建议更年期女性吃减肥药，年轻姑娘吃减肥药对身体的伤害很大，何况是雌激素水平紊乱的更年期女性，更不能以这种方法减肥!少吃多动就足够了。除了要控制体重之外，更年期女性一定要戒烟限酒。以烟为例，女性在任何时候戒烟都不晚，尼古丁不仅会使冠状动脉收缩，引起心肌贫血，也会提高血液中的总胆固醇，尤其降低“好胆固醇”的含量，女性进入四十岁以后，如果出现月经量少症状，就要及时用阿胶黄精丸调理，以免出现更多不适症状。
对更年期常有5大误解
误解一
体重会增加。调查发现，一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上，并不是所有女性都会在这个时期“发福”.拉塞尔解释说，女性绝经后体内的能量代谢率下降，消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明，从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼，并在这个阶段有意控制饮食，不吃过多高能量的食物，更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。
误解二
记忆力下降。46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实，更年期容易出现一些情绪波动，但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关，衰老的过程中大脑会逐渐萎缩，男女都一样。
误解三
雌激素减少对身体不会有影响。55%的受访女性如此认为。多项研究证明，女性失去雌激素保护之后，会增加心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。
误解四
更年期最抑郁。将近90%的人认为在女人的一生中，更年期是最容易发生抑郁的时期。但是，多项调查表明，如今30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性，这与现代人生活压力增大、节奏加快直接相关。
误解五
每个女人都会出现明显的更年期症状。超过80%的女性如此认为。研究发现，在45—55岁的女性中，15—25%的女性无明显异常感觉，75—85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状，只有15%的人因症状严重需要治疗。
如何摆脱经前期综合症
1、热量摄入应降低10%～15%
更年期后女性容易肥胖，因此患者应注意控制每日进食量，少食过甜、高脂肪的饮食，增加适当的体育活动以控制体重，防止肥胖的出现。
2、饮食宜低盐、低糖、低脂肪
适当控制进食量，饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。
3、不可忽视房事生活
和谐的房事生活又是更年期女性所必需的，它不仅能缓解衰老、改善神经精神症状，而且可增强女性的自信。
4、跳舞是不错的运动方式
积极参加体育活动，能增强体质，控制体重，可以使人精神饱满，头脑清楚。但是要避免剧烈运动，以防骨折。慢跑、散步、骑自行车、打太极拳等是不错的选择。
经前期综合症的临床表现多样化，严重性不一，因此针对不同的病人需给予不同的治疗。但是预防胜过治疗，提前做好预防准备可以很好的避免经前期综合症的病发。
更年期女人为什么老是失眠
一名45岁的女患者来到医院，向我咨询了关于更年期女人为什么老是失眠的问题，她说晚上总是睡不着，精神也越来越差，不知道该怎么办。其实，更年期很多的女人都患有失眠的症状，那么是因为更年期的女性，身体的各项指标都下降了，压力反而越来越大，就会造成失眠。下面为大家详细介绍更年期女人为什么老是失眠?
1更年期女人为什么老是失眠?人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。
2更年期女人为什么老是失眠?从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后容易造成失眠。
3更年期女人为什么老是失眠?因为夜间发生潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了睡眠。突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。
4更年期女人为什么老是失眠?这是因为雌激素减少，内分泌变化所致。由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。
更年期肚子大怎么办 吃低脂肪高纤维食物
更年期女性应该保持低脂肪饮食，减少肥肉，奶油蛋糕等等食物，同时，可以多吃一些高纤维的食物，如谷类，豆类，薯类，水果等，这样可有效控制体重，防止腹部脂肪囤积，对于已经发胖的女性来说也是有利于减肥的。
女性更年期提前有什么危害
女性更年期提前，也称隐性更年期，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起的。很多女性对卵巢功能早衰并不在意，根本不到医院治疗，甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生过孩子的妈妈有时月经失调也不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会。
一旦出现卵巢早衰，导致女性更年期提前，不仅会发生月经紊乱、体质下降，还会引发皮肤长斑、松弛等一系列问题，如果能够及时了解卵巢功能储备，就能防患于未然。
对于女性更年期提前的预防与调理，要做到注意饮食和运动，要通过戒烟，控制体重、血压来降低更年期提前带来的健康隐患。
更年期提前的女性，发生中风的几率比正常更年期女性增加两倍。由于脑血管受到血块的阻塞而发生脑中风，是目前最普遍的中风原因。排除激素替代疗法等因素，更年期提前的女性可能由于雌激素过早衰退，更容易发生脑梗型中风。
近年来，由于工作、生活压力加大，节奏加快，很多女性更年期提前到来。专家提醒，女性更年期提前不只对女性的生育能力产生影响，还会引起其它疾病。
更年期女性如何控制好体重呢
1、饮食控制：主要是限制过多的糖类和脂肪类的食物的摄入，在饮食安排上要定量标准，可以根据我们的工作性质、体重、体质和生活坏境等多方面来制定，多食用高蛋白低热量低脂肪的食物，减少动物性脂肪的摄入量，适当多吃新鲜蔬菜和水果，养成好的饮食习惯，一日三餐外，不要多吃零食，也不要在临睡前进食，应根据肥胖的程度来控制每日摄入的热量，要保持低能量的饮食，多吃些谷物面包、水果、蔬菜、瘦肉、排骨，禁忌吃糖果、蛋糕、午餐肉、甜品、奶油等。在配餐饮食中选择低糖、低脂肪类的食物，如清汤、淡咖啡、五谷杂粮粥等。多补充纤维素和水，这些食物能吃饱但不会发胖。
2、合理运动：年纪大了不爱运动，常常蜗居在家里是不对的，更要多出去走走，参加适当的体育锻炼和体力劳动，多与人交际，也可以增加热量的消耗。日常的锻炼项目可以又简单到复杂，又容易做的到比较难做的，运动量不宜过大，也要慢慢过渡，坚持身体锻炼，可以消耗多余热量和身体脂肪，减轻肥胖的症状。
3、保持大便的通畅：长期便秘不但积累毒素，也容易引起身体的肥胖，伤害肌肤等，便秘是很多肥胖女性常有的症状，想要瘦身就要保持大便的通畅，养成每日大便的习惯，食用含高纤维的食品可以刺激胃肠蠕动，多喝开水，少食用煎炸食物，保持愉悦的心情。
更年期女性如何正确控制体重
坚持锻炼
可以用要增加锻炼强度的方法，来突破绝经后遇到的减肥平台，如你平常习惯于匀速散步，那么今后每隔3分钟就疾步快走30秒，再就是在进行循环式力量锻炼时，与通常的力量锻炼不同的是，这种循环式的锻炼，能够自始至终使心率保持较高的水平，这样有助于燃烧更多的能量。
补充钙质
研究表明，奶制品除了通过补钙维护骨质的密度之外，还能能够增加身体的新陈代谢以及降脂减肥。
小贴士
选择无不适感的减肥法
只有超重的人才真正适合减肥，对于超重的患者，只要减肥的过程中无任何不适感，这个减肥方法就是合适的，也是正确的，如果在减肥过程中出现乏力，面色差，头晕眼花，四肢发软等情况，就表明这些方法并不是在减少脂肪，而是在消耗糖分，蛋白质，水分，绝非健康减肥。
膳食要合理
首选要避免高糖，高脂肪，高热量的食物，用煮炖蒸代替油炸食物，如果用鸡肉代替猪肉，不仅可以保证进食量，还可以有效减肥，其次，要少食多餐，比如一天吃5-6餐，每餐的量只有原来的三分之一，即使不拒绝高热高脂高糖食品，也完全可以达到减肥的目的，最后降低进食的速度，延长消化的吸收过程，促进脂肪分解，达到慢生活的瘦身目标。
运动控制减肥速度
如果合理膳食对减肥有三种功效，锻炼的作用就是七成，但是选择必须有度，超长时间和超大强度的运动，非但不能减轻体重，还会造成身体抵抗力下降，容易生平凡，只要保证人体摄入量低于消耗量，饮食和运动相结合就可以有效的减肥，运动并没有一个量化的标题，通常以自身感受舒适，可承受为最佳，但要注意循序渐进，不能为达目的而采取极端措施，如果体重在短时间内突升突降，都会对健康不利。
更年期出现不适要用食物调理
1、各种奶制品
奶制品在生活中十分常见，比如说酸奶、牛奶之类的。之所以说更年期女人身体不适的时候可以吃它调理，是因为奶制品中含有的物质(比如说部分色氨酸、部分维生素等)能够帮助人体维持神经系统运转，让女人们拥有好的睡眠，避免或是改善失眠的问题。
2、各种鲜水果
踏入更年期的女人们，除了身体机能会减弱之外，皮肤也会老化的特别快，而且在平常的时候还容易出现便秘的问题。便秘让她们很是困扰，这不仅仅是排便困难，而是还会让女人们老得更快。因为粪便一直滞留在身体里，滞留的时间愈来愈长，粪便就会产生毒，一旦这些毒被身体重新吸收的话，自然会导致身体受损伤，老得也会不断变快。
建议踏入更年期的女人们，不妨吃些鲜水果，因为很多水果中都含有助通便的纤维素，借助它们改善便秘的困扰。同时水果中含有的维生素C则是对抗衰老的绝佳元素，所以说，更年期的女人们应该要多吃各种鲜水果。
3、各种菌类
菌类食物中大多具有高纤维、低热量的特性，女人们吃了之后有助维持理想的体重。踏入更年期的女人们，身体很容易发胖，如果不加以控制的话，超重的身体势必会影响日常生活。所以说，建议踏入更年期的女人们，不妨吃些菌类食物，比如说竹荪、智力菇之类的。
如何推迟更年期
如何推迟更年期正常生育和哺乳
专家指出，那些30岁前生育过子女，哺乳期较长的女人，往往更年期来的较晚。因此，怎样推迟女人更年期呢，应该尽量保证能够正常生育和哺乳。一般女人首次怀孕、首次生育年龄越大，更年期到来的就越早;而哺乳期越长，排卵就越少，卵巢功能越好，更年期则越晚。
维持正常的体重
在现在以瘦为美的社会，很多女性盲目减肥，结果导致卵巢功能早衰，更年期提前出现。因此，专家提醒，怎样推迟女人更年期呢，应注意维持正常的体重，最好保持身材在正常范围内偏胖。女人在正常生活中，要注意摄入充足的营养物质，让身体储备一定的脂肪，从而保证雌激素分泌正常。
要尽量远离香烟
研究发现，每天吸烟多于10支的女性有40%会过早进入更年期。所以，想要推迟更年期的到来，一定要尽量远离香烟。除了自己要戒烟之外，还要远离有人吸烟的环境，以免被动吸烟而受害。同时，在日常饮食中，最好适当多吃一些大豆及豆制品，有助于推迟更年期的到来。
延缓更年期吃什么好更年期的女性容易发胖，容易出现身体不适的情况，这也就意味着女性在逐渐的衰老。此时的女性就会想方设法的找延缓更年期的方法，在此我们来了解延缓更年期吃什么好?
女人要想延迟自己的更年期，过了三十岁就要了解食物养生的知识，平时要适当控制进食量，饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。每天饮食当中应摄取一些大豆食品，对于停经前月经频繁，经血量过多者，需多食木耳、香菇、动物的肝脏、瘦肉和牛奶、鸡蛋、瘦肉和水果等。木耳加红糖炖服亦可治疗月经过多。
为了女性延缓更年期除要注意饮食的问题外，还要让女性坚持体育锻炼，避免肥胖，要调整心情，避免压力。
更年期延缓衰老的方法1.更年期女性提倡饮食低盐、低糖、低脂肪。更年期女性要适当控制进食量,饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主,但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。
2.更年期女性预防骨质疏松要趁早。如果等到更年期后出现骨质疏松才开始注意这个问题,骨骼的损失已经非常严重了,应该从现在做起:第一,饮食中摄入充足的钙质,此时我们体内雌激素水平高,对钙的吸收好,补钙事半功倍。第二,充分锻炼身体,这样钙质才能更多地沉积在骨骼上。
3.更年期女性要多食豆制品。自然界中一些植物,它们体内也含有“雌激素”。典型并且常见的就是大豆。大豆内含有一种物质,叫做大豆异黄酮,被称为植物雌激素。
4.更年期女性要自觉抵制香烟的诱惑。吸烟的女人容易失去雌激素,雌激素减少不仅使皮肤粗糙,皱纹早现,而且平均绝经期提前3~4年。绝经后的骨质疏松现象也更严重。
5.妇科专家建议：更年期女性做好更年期保健,延缓衰老,主要应该保证营养均衡,睡眠充足,心情愉快,维护体内新陈代谢的平衡。
对更年期常有5大误解你还在犯吗
对更年期女性的误解
误解一
体重会增加。调查发现，一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上，并不是所有女性都会在这个时期“发福”.拉塞尔解释说，女性绝经后体内的能量代谢率下降，消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明，从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼，并在这个阶段有意控制饮食，不吃过多高能量的食物，更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。
误解二
记忆力下降。46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实，更年期容易出现一些情绪波动，但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关，衰老的过程中大脑会逐渐萎缩，男女都一样。
误解三
雌激素减少对身体不会有影响。55%的受访女性如此认为。多项研究证明，女性失去雌激素保护之后，会增加心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。
误解四
更年期最抑郁。将近90%的人认为在女人的一生中，更年期是最容易发生抑郁的时期。但是，多项调查表明，如今30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性，这与现代人生活压力增大、节奏加快直接相关。
误解五
每个女人都会出现明显的更年期症状。超过80%的女性如此认为。研究发现，在45—55岁的女性中，15—25%的女性无明显异常感觉，75—85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状，只有15%的人因症状严重需要治疗。
更年期饮食养生
1、防止贫血
女性更年期由于月经变化很大，有些女性月经频繁、增多多、出血时间延长，甚至出现“血崩”样的出血，这可能引起女性贫血。铁是人体合成血红细胞的主要元素，但除铁以外，制造血红细胞还需要有蛋白质、维生素等多种营养素。因此，在膳食中要选择动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血、蛋类、豆类等含铁量较高且富含蛋白质和维生素的食物，也可选用健脾益气或滋阴补血之食疗方辅佐治疗，如红枣桂圆汤等。
2、防止营养缺乏及身体发胖
有些女性在绝经后容易出现缺钙性骨质疏松和其他营养缺乏病，或由于代谢紊乱而出现脂肪堆积、身体发胖和血液中胆固醇含量增高、血管硬化等现象。对此，重视以饮食养生来防止疾病十分重要。一方面，更年期女性要多吃含丰富蛋白质的食物(如瘦肉、鸡、鱼、蛋、乳类等)和含钙较丰富的食物(如各类豆类、虾皮、海带、芹菜、白菜等)，以补其不足;另一方面，要少吃或不吃含动物脂肪和胆固醇较高的食物。如身体发胖、体重增加，就要适当调剂主食，多吃杂粮和蔬菜，控制油脂和糖类，并注意平时不要吃得过饱。
3、防止血压增高、头昏失眠等病症的发生
由于自主神经功能和大脑皮层功能失调，更年期女性往往会出现血压增高、头昏心慌和失眠等病症。为此，更年期女性应选择含B族维生素丰富的食物，如粗粮(小米、玉米、标准面粉等)，动物的肝、肾、瘦肉、牛奶、绿叶菜和水果等。因为这些食物能维持人的神经健康和促进消化，对防止头痛、晕眩和记忆力衰退有好处。同时，要吃低盐饮食，不吃刺激性食物(如酒、咖啡、浓茶、胡椒)，更不要吸烟。
对更年期的常见5大误解
误解一：体重会增加。调查发现，一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上，并不是所有女性都会在这个时期“发福”.拉塞尔解释说，女性绝经后体内的能量代谢率下降，消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明，从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼，并在这个阶段有意控制饮食，不吃过多高能量的食物，更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。
误解二：记忆力下降。46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实，更年期容易出现一些情绪波动，但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关，衰老的过程中大脑会逐渐萎缩，男女都一样。
误解三：雌激素减少对身体不会有影响。55%的受访女性如此认为。多项研究证明，女性失去雌激素保护之后，会增加心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。
误解四：更年期最抑郁。将近90%的人认为在女人的一生中，更年期是最容易发生抑郁的时期。但是，多项调查表明，如今30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性，这与现代人生活压力增大、节奏加快直接相关。
误解五：每个女人都会出现明显的更年期症状。超过80%的女性如此认为。研究发现，在45—55岁的女性中，15—25%的女性无明显异常感觉，75—85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状，只有15%的人因症状严重需要治疗。