月经期能运动吗

月经期能运动吗

其实，身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如长跑、跳跃、仰卧起坐等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。

月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。

月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。

女性月经期间需要注意，运动尽量避免参加需要接触水的活动，比如不要去游泳，不要去寒冷的地方滑冰。总体来说，女性月经期间的运动都要很温和。月经期间通过适当的体育活动能够放松身心，还能够缓解痛经现象，能够促进经血更好地排出。

肝腹水能运动吗

关于这个问题，有人说肝腹水是肝脏中多余了大量的腹水，当你剧烈运动的时候这些腹水也会在肝脏中运动，这样肯定会更难受的。虽然这个想法有点滑稽的感觉，但是也说明了一定的道理。国内权威肝病专家是这样说的，凡是肝病处于活跃期或急性期，具有明显乏力症状的人都应该多注重休息，少做运动，肝腹水患者正是如此。

俗话说的好，病三分靠治，七分靠养。这点在肝腹水的治疗中得到了明显的体现。人如果剧烈运动，就会加速血液循环。人在立位时肝血流量比卧位时减少30%，运动则减少50%～80%，安静卧位可使肝脏血流量增加，肝内氧气和营养物质供应增加，有利于肝细胞的修复，可使代谢水平减低，减轻肝细胞的负担，可增加肾脏血流量，尿量增加则有利于有害物质的排泄。由此可见，肝腹水患者平时要多休息。

卧床休息对于肝腹水患者的治疗是必不可少的，卧床休息对肝炎的尽早恢复，避免转为慢性或加重病情是很重要的。当病情稳定、症状减轻，黄疸消退至0.078毫摩尔/升以下时，方可适当活动，但必须以不觉疲劳为度，而且要循序渐进。平时可做一些慢性运动，不要做太剧烈运动，以免病情加重。

肝腹水是比较严重的肝脏疾病，导致肝腹水的原因也有很多，肝腹水的治疗一定要到正规的医院做好全面的检查，找到病因，对症下药。如果是病毒引起的肝腹水，有很强的传染性，在治疗的过程中也要注意保护周围的人群。

胆结石能运动吗

胆结石是一种常见的胆囊疾病，饮食调理是防止胆结石是最理想的方法，除此之外，还应该做好相关的护理措施。那么，你是否知道胆结石能运动吗?如何可以怎么运动好?

胆结石能运动。胆结石患者由于长期受消化不良和疼痛折磨，渐致体质虚弱，精神不振，在对其进行中西医综合治疗的同时，即使配合运动疗法，影响内脏的血液循环，对消化器官有按摩作用，能刺激胆汁排泄，改善混着消化功能，改善组织代谢过程，提高机体免疫能力，加速病理产物的消散，为其炎症的消除和功能早日恢复创造良好条件，故运动疗法对胆囊炎、胆结石有积极防治意义。

对于胆结石患者来说，运动量以及方式都需要在医生的建议下斟酌实施，一般来讲，对于人体而言，最适宜的运动量就是，心率(次/分钟)=170- 年龄，考虑患者的病情，多大的运动量才可以起到锻炼，提升免疫力的作用，就要充分考虑病情以及自身素质，年龄等因素，以免因为运动量不合理而引起身体上的不适。

具体来讲，判断胆结石患者的运动量，需要通过患者运动之后的反应来判断，患者运动后只是轻度疲劳，但无气喘、心跳难受等感觉，并且心情舒畅，精神愉快，食欲增加，睡眠质量得到提升，脉搏稳定，血压正常，那么此时的运动量应该就是适合患者的。

不管胆结石有无症状都应该引起重视，只要结石还在体内就是一个健康隐患。为了自己和家人着想，及时治疗是最明智的选择。

吃完饭能运动吗

1.影响减肥效果

吃完饭就马上运动减肥的MM们一定要注意，吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果。

运动专家说，随着运动强度的递减，最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。

根据这一结论，可以得出，最佳的减肥运动时间是在饭后3小时，即早餐后3小时至午餐前，午餐后3小时至晚餐前和晚餐后3小时至临睡前。

2.肠胃刺激导致不良反应

刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动，这样对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕吐等不良反应，所以说饭后不能立却运动就是这个原因。

隆鼻后能运动吗

隆鼻后尽量不要运动。

隆鼻后为了恢复自然，是需要一段时间的静养的，不能做运动，特别是激烈运动、像跑步、游泳、跳绳等更是不能进行，那样是会影响手术创口的恢复，以及隆鼻效果的。

早泄能运动吗

早泄以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现，发病率占成年男子的1/3以上。目前认为，早泄的病因不只是心理性和阴茎局部性因素，还应考虑泌尿、内分泌及神经等系统疾病因素。但是需要告诉大家的是，早泄患者是可以进行运动的。

运动可以提高性功能，早泄患者在日常生活中，可以进行散步、跑步、瑜珈、打网球、打太极、打篮球、骑单车以及多一些能够锻炼下半身的运动等，平时多多的做这类的运动，能很好改善男性的早泄问题，这些运动需要长期的坚持，才能看到效果，而不是三两天就能看到成效的。

此外，跳绳和做操也是不错的选择，跳绳能加速血液循环，供给大脑更多的氧气和养分，可以起到通经活络、健脑还有温煦脏腑的效果，让思维和想象的能力得到很好的提高，每天可以跳绳15分钟。而做操是为了可以让情绪平和，缓解心理的压力，让身体各部分肌肉都得到充分的运动，做操也是15分钟为宜。

对早泄的心理治疗要取得患者妻子的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。

医生应告知夫妻双方，早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。

骨癌能运动吗

骨肿瘤分为原发性的骨癌以及骨外的原发肿瘤转移到骨骼既骨转移瘤，好发部位是含红骨髓的骨骼，如：头颅、椎体、肋骨、骨盆及长管状骨的干骺端。手术治疗在骨转移瘤的综合治疗中占有特殊的地位，特别是在骨转移瘤引起病理性骨折、脊柱不稳、脊髓压迫时。

对骨癌的治疗应根据不同的部位和病灶范围，选取相应的治疗方法。对于四肢骨干骨折，最适宜的方法是采用交锁髓内钉内固定，术后可早期下床活动。骨癌术后如何功能锻炼?

(1) 鼓励病人进行功能锻炼，防止肌肉萎缩、关节僵直、静脉血栓。

(2) 术后1-3天，主要锻炼患肢肌肉的舒缩运动，禁止影响骨骼肌肉稳定性的活动。

(3) 术后4-10天，引流管拔除后，可做肢体远端的关节锻炼，如踝关节、膝关节。

(4) 术后3周，可进行手术部位远近侧关节的活动，动作要轻，不可做负重活动。

(5) 术后4-6周，进行全身的肌肉及重点关节活动，逐渐加大活动量及范围，必要时可利用辅助器械或在他人帮助下下地活动。

骨转移癌并非不治之症，许多骨转移癌经治后可以长期存活。因而，应该了解有关知识及目前的治疗方法和水平，要有战胜癌魔的信心，不要轻易放弃治疗。

咳嗽能不能运动

咳嗽能运动，咳嗽一般需要休息的，适当运动有利于咳嗽的，但不可以过度劳累。咳嗽，也有很多原因，多数是支气管炎、肺炎，少数是过敏性咳嗽，极少数是结核病等。如果咳嗽剧烈，不要进行剧烈运动。

咳嗽是呼吸道感染的一种基本的临床表现，它可体现在多种疾病中，如上呼吸道感染、气管支气管炎、急慢性咽炎、各种炎症引起的肺部感染、尘肺矽肺、呼吸系统肿瘤、纵膈肿瘤和心血管系统疾病。

上呼吸道感染和咽炎是引起干咳的最常见原因，可服用咳快好、咳必清等药物进行治疗，如经过治疗无好转应该去医院进行系统检查。

甲减能运动吗

想必我们都知道，甲状腺功能减退症简称甲减，是由于甲状腺激素的合成，分泌或生物效应不足而引起的一种综合征。病因较复杂，以原发性者多见，其次为垂体性者，其他均属少见。患者可能会出现四肢无力、内分泌功能减退、低血压、眩晕、肌性肌无力、体型异常、呼吸异常等症状。那么关于甲减的护理措施你了解吗?甲减能运动吗?

1、保持乐观愉快的情绪：长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

2、生活节制：注意休息、劳逸结合，生活有序。保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

3、合理膳食：可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果 。营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。