六类人不应拒绝吃肉
六类人不应拒绝吃肉
1、贫血患者和经期女性
贫血大多是缺乏蛋白质和铁造成的，而这两种营养素在肉类中都比较多。所以贫血人群必须吃肉，最好是猪肉、牛肉、羊肉等红肉。女性月经期间也应该吃肉。
2、孕妇和乳母
她们要为自己和宝宝两个人摄入营养，更应多吃点肉。
3、外伤或手术患者
人的机体是由蛋白质组成，外伤和手术患者这类人因为需要有机体组织的生长和愈合的需求，所以对蛋白质的需要量非常多，而供应蛋白质最好的方法还是吃肉。
4、儿童和青少年
儿童与青少年他们正处在生长发育的阶段，机体蛋白质的合成应该大于分解，所以必须要用充足的肉类来保证蛋白质供应才能保证发育所需的能量。
5、 65岁以上的老人
他们的肌肉开始松弛，蛋白质可以延缓肌肉流失。如果不喜欢吃肉，不妨用鸡蛋或者奶制品代替。
6、正在减肥的人
很多正在减肥的人都会以肉食有肥腻为由而不吃肉食。但是可知道蛋白质能提高饱腹感，能够减少食用淀粉的分量从而达到减肥的效果，所以减肥的时候更要稍微增加蛋白质的摄入。
减肥期间不吃肉会怎样
肉类作为身体获取蛋白质的主要来源之一，长期不吃肉则会因摄入的蛋白质不足，使体内肌肉量减少，从而导致基础代谢降低，反而使你越来越胖。
肉类食物中含有丰富的B族维生素，如维生素B2、B6、B12，它们都是参与身体能量代谢的主要营养元素，一旦缺少它们，你吃进去的热量就很难被消耗掉，最终造成脂肪堆积，引起肥胖。
锌元素，它参与了机体中六大酶类的组成，而这些酶类在蛋白质、脂肪、糖等的代谢中都起着重要作用。长期不吃肉，导致身体缺少锌的摄入会影响到能量代谢，更容易让热量转化成脂肪囤积在体内。
长期不吃肉会导致体内缺铁，而铁元素却正是制造血红蛋白的主要原料，摄入不足将导致身体细胞无法获得足够的氧气，从而减缓机体的代谢速度，使你更难瘦下来。
拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来。
滥用抗生素增加糖尿病风险
近日，发表在《临床内分泌与代谢》杂志上的一项最新研究发现，过度使用抗生素可增加2型糖尿病风险。
丹麦哥本哈根大学根托夫特医院糖尿病中心的研究者，收集了1995年~2012年间，丹麦国家健康登记中心130万人的数据，对其中2型糖尿病患者进行分 析发现。接受多种抗生素治疗后，患有2型糖尿病的风险相应增高1.5倍。其中涉及的抗生素包括青霉素、磺胺类、大环内酯类、呋喃妥因等。
研究者建议要避免滥用抗生素，但当明确是细菌感染，且医生认为需要使用时不应拒绝。
孕妈应拒绝这些事
一：孕期不该做的事情
1、 怀孕期间不适宜长时间接触电脑，虽然现在有很多的防辐射衣服卖，但是，这些衣服防辐射功能效果有多好，还不能得到科学的证实的，还有些人是使用仙人掌之类的植物来防辐射的，其实作用都是很微小的，所以，最有效的办法是少接触电脑。
2、 做太多繁重的家务，或者工作太多了，给生活造成了压力。其实作为孕妇的，应该有足够的休息时间，如果做的家务太繁重了，或者工作多了，容易给孕妇造成疲惫，不利于胎儿的发育。
3、 怀孕期间不要老是玩手机，特别是充电的时候。现在手机都成了每个人的生活必需品了，更有些人是离开了手机就没办法生活的，但是，怀孕期间真的不要老是拿着手机玩，这样对胎儿的辐射是不可估量的啊。
4、 洗澡水太热了或者泡澡太久了都是不可以的，这个容易导致胎儿的脑神经发育出现缺陷。
5、 吃火锅也是怀孕的禁忌之一，因为吃火锅的时候，很多肉类含有幼虫的，容易因为孕妇进食通过胎盘传染给胎儿，因此出现流产或者死胎的现象，更有些是会造成胎儿发育畸形的呢!
6、 没有在医生的指导下就私自用药，这个也是不允许的，很多药物是孕期不可以服用的，一旦服用了，胎儿容易出现流产的情况，或者胎儿出现畸形的变化，所以，无论是生什么病，都必须遵医嘱，没有医生的引导，是不可以乱用药的。
7、 头发护理也要注意，像染发烫发这些，也是孕期的禁忌，因为使用的化学物质，含有的成分可能会导致胎儿畸形的。
二：孕期注意事项
1、 定期进行产检。
2、 注意个人卫生习惯。
3、 平时要进行适当的锻炼，不可以做剧烈的运动，不可以干太繁重的家务。
4、 保证睡眠充足。
5、 注意饮食卫生和营养的合理搭配。
6、 放松心情，以最佳状态去迎接宝宝的到来。
一岁宝宝辅食能加盐吗
通常，一岁以内的小宝宝的饮食中是不应该添加食盐的，这是为了保护宝宝未发育完善的肝脏。尽管给一岁以上宝宝的饮食中添加盐，也应该是非常少量的。国家对婴幼儿辅食的钠含量也有严格限制。
妈妈在制作辅食时，尽量别添加食盐，或者少放食盐，避免宝宝因食用盐分而增加肝脏负担。妈妈大可不必以大人的味觉习惯来衡量宝宝的味觉，宝宝的口味还是比较清淡的。此外，宝宝对某些调味品的刺激比较敏感，让宝宝过早吃添加调味品的辅食，可能会让他们以后拒绝吃没有味道的食物。
脸色发黄是什么原因 拒绝吃肉尤其是红肉
肉里不仅有脂肪，还有我们需要的蛋白，红肉里还有丰富的铁，长期不吃肉又不注重其它食物的营养搭配，很容易造成缺铁性贫血，营养不足当然不会有好颜色。
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宝宝母乳和奶粉混着吃，妈妈不容易掌握母乳和配方奶粉的量，容易导致宝宝发生消化功能紊乱，尤其是第一次喂奶采取混合的方式，更容易发生这样的情况，此外，有些宝宝还会在混合喂养阶段出现乳头混淆，因此拒绝吃奶瓶或者拒绝吃母乳的情况，这时就需要妈妈耐心引导。
宝宝不吃奶瓶怎么办 少吃多餐
婴儿开始拒绝吃奶瓶时，不应勉强，可采取少吃多餐的方式，一顿吃很少的话，就多吃几顿。慢慢培养她吃奶瓶的兴趣，有机会就喂，不吃就算了，吃米粉前也先喂喂奶粉，不吃再吃米粉。慢慢对奶粉的排斥渐渐消除，就会开始吃奶瓶了。
蜡烛包对宝宝好不好 婴儿宜用睡袋
家长应拒绝“蜡烛包”的劣习，现在新出品的婴儿睡袋轻便而保暖性好，在睡袋中，宝宝四肢处于自然放松的体位，可自由伸展活动，不会制约婴儿生长发育，还能避免孩子睡觉踢被感冒。家长可根据孩子的年龄，选择不同类型、材质的睡袋。
轻度抑郁症有哪些症状 丧失自信
患者觉得自己什么都不行、一无是处、非常失败，即使是非常优秀和成功的人也会觉得自己什么都不行，经常会出现自责，觉得自己拖累别人，对不起别人。更严重的就会出现自罪妄想，这样的病人会坚信自己不应该活着，这也是自杀的原因之一。在病房中有病人就拒绝吃饭，问他原因会说：我就不配吃饭，吃饭也是浪费。这时的患者会极度的贬低自己，认为自己罪孽深重。